Nancy Gauthier nutritionniste

02/28/2026

Peu coûteux, les pois chiches sont très polyvalents : ils peuvent autant remplacer la viande dans un plat que faire partie des ingrédients d’un dessert, ou encore faire office de grignotine. Même l’aquafaba est utilisable!

Pour retrouver la liste des recettes, cliquez ici : https://linktr.ee/mordu.ca

02/04/2026

02/04/2026

11/11/2025

La cohérence cardiaque synchronise respiration, rythme cardiaque et activité cérébrale. Elle aide à réduire le stress et à retrouver un équilibre corps-esprit.

11/05/2025

Les fruits et légumes de saison sont plus nombreux qu'on pourrait le penser en novembre. C’est notamment l’arrivée des panais, des navets et des betteraves sur les étalages du marché. Profitez-en!

11/05/2025

This Red Lentil chickpea stew 🍛with Italian herbs and sun-dried tomato 🍅 is a super easy, 30 min, 1-pan, meal that is so satisfying and flavorful! 🫕It makes a delicious, protein-packed weeknight meal!!

Recipe in the comments

09/12/2025

I'm in love with these Feel Good Hearty Granola bars! Great for snacking on the go. They are naturally sweetened with banana and dried fruit - no other added sugars. 6.6 grams or protein and almost 5 grams of fibre per bar. Vegan + gluten-free too.
Find the recipe here: http://ohsheglows.com/2014/05/20/feel-good-hearty-granola-bars/

08/28/2025

This soup packs beautiful summer veggies simmered in a thick, herby broth. It's fresh, bright, and flavorful. ✨
RECIPE ➡️ https://theclevermeal.com/summer-soup/

08/28/2025

Mediterranean lentil salad - fresh, full of flavor and plant-based protein. RECIPE ➡️ https://theclevermeal.com/mediterranean-puy-lentil-salad/

07/29/2025

Essayez cette tartinade en sandwich, avec des crudités ou avec des craquelins… Elle est bonne partout! 🌿

https://www.kpourkatrine.com/fr/recettes/tartinade-de-tofu-lime-menthe-et-basilic/

Photo : Ariel Tarr

07/29/2025

01/17/2025

Avoir une vie physiquement active, c’est bien beau, mais comment faire? Conseils de kinésiologue pour surmonter les obstacles et intégrer l’exercice au quotidien.