Sophie Beaulieu - Hypnothérapeute & Maître Reiki

08/21/2025

« Pratiquer la pleine conscience, c'est ramener corps et esprit vers le moment présent et chaque fois que l'on pratique cela on redevient vivant. » Thich Nhat Hanh

08/20/2025

Une vie simple c'est aussi d'avoir découvert comment l'équiLIBRE dans sa vie permet de se sentir LIBRE.

08/18/2025

Pour moi, une vie simple, c'est le bonheur d'écouter son souhait, son désir, ses envies.... et s'arranger pour en réaliser une bonne partie. Et de façon quotidienne puisque le bonheur c'est pas un truc que tu attrapes et conserves .... faut le persévérer dans tes habitudes pour maintenir ton bonheur.

08/09/2025

Voici un truc pour moins réfléchir 💭
-Écouter ta respiration
-Écouter comment tu te sens en ce moment et choisir ton focus.🧘‍♀️ 🧘🏾‍♂️ Aussitôt, c’est plus calme en moi. 🌿

08/05/2025

“ « Alors qu’il marchait à l’aube sur la plage, le vieux vit devant lui un jeune homme qui ramassait des étoiles de mer et les jetait à l’eau.

Il finit par le rejoindre et lui demanda pourquoi il agissait ainsi.

Le jeune homme lui répondit que les étoiles de mer mourraient s’il les laissait là jusqu’au lever du soleil.

- Mais, la plage s’étend sur des kilomètres et il y a des millions d’étoiles de mer, répliqua-t-il. Quelle différence cela va-t-il faire ?

Le jeune homme regarda l’étoile de mer qu’il tenait dans sa main et la lança dans l’écume. Il répondit :

- Cela fera une différence pour celle-ci. »

Le changement ne naît pas d'un « grand élan collectif abstrait », mais de la somme de nos actions individuelles concrètes.

Chaque action compte. Chaque personne compte.

Et ce que vous faites — même en silence — compte plus que vous ne l’imaginez.” Source : Institut Français Hypnose Humaniste et Ericksonienne

« Alors qu’il marchait à l’aube sur la plage, le vieux vit devant lui un jeune homme qui ramassait des étoiles de mer et les jetait à l’eau.

Il finit par le rejoindre et lui demanda pourquoi il agissait ainsi.

Le jeune homme lui répondit que les étoiles de mer mourraient s’il les laissait là jusqu’au lever du soleil.

- Mais, la plage s’étend sur des kilomètres et il y a des millions d’étoiles de mer, répliqua-t-il. Quelle différence cela va-t-il faire ?

Le jeune homme regarda l’étoile de mer qu’il tenait dans sa main et la lança dans l’écume. Il répondit :

- Cela fera une différence pour celle-ci. »

Le changement ne naît pas d'un « grand élan collectif abstrait », mais de la somme de nos actions individuelles concrètes.

Chaque action compte. Chaque personne compte.

Et ce que vous faites — même en silence — compte plus que vous ne l’imaginez.

08/02/2025

07/29/2025

♾️

L’infini… c’est vraiment très très grand ! Publié le 29 juillet 2025 par Olivier Lockert L’infini, on en parle régulièrement quand on fait de l’Hypnose Humaniste, car la Conscience est censée être “un champ infini d’informations”, donc toutes les informations possibles, sur to...

07/12/2025

Un article qui explique les bienfaits de respirer en prenant conscience de bien respirer !
Extrait : “Ces neurones ont une fonction clé : ils surveillent notre rythme respiratoire et transmettent des signaux au locus cœruleus, une autre région du cerveau impliquée dans la gestion du stress et de l’attention. Quand nous respirons lentement, cette chaîne de communication se met en marche : le locus cœruleus ralentit, l’agitation mentale diminue, et un sentiment de détente s’installe.

Respirer profondément, c’est synchroniser son cerveau”

« Prends une grande respiration et calme-toi. »
Ce réflexe simple, presque instinctif, cache en réalité un fascinant mécanisme neurologique.

POURQUOI? À DÉCOUVRIR ICI: https://ritma.ca/les-chroniques-de-l-association-ritma.php?Post=1098

07/08/2025

Effectivement, tout est question de perception!

07/05/2025

C’est avec fierté que j’ai suivi cette certification avec Groupe RITMA

06/14/2025

L'ESTIME DE SOI, c'est... Prendre la responsabilité de sa vie, c'est cultiver ses succès, c'est penser positivement, c'est ÊTRE une personne agréable avec SOI et avec les autres.

05/17/2025

S’aimer et être soi-même pour ensuite découvrir…. ceux qui savent nous voir avec le coeur ….

« … Ceux qui nous aiment nous regardent avec le cœur et nous prêtent des qualités qui dépassent ce que nous sommes réellement.

Et ceux qui ne veulent pas nous aimer… jamais nos efforts ne leur suffiront.

Oui, je crois sincèrement qu’il est essentiel de laisser nos imperfections en paix.
Elles sont précieuses.
Elles permettent de reconnaître ceux qui savent nous voir avec le cœur. »

Fridha Kahlo

« Et au fond, je crois que nous n’avons rien à faire pour mériter l’amour.
Toute notre vie, nous nous acharnons à paraître plus beaux, plus intelligents.
Mais j’ai compris deux choses.
Ceux qui nous aiment nous regardent avec le cœur et nous prêtent des qualités qui dépassent ce que nous sommes réellement.

Et ceux qui ne veulent pas nous aimer…
jamais nos efforts ne leur suffiront.

Oui, je crois sincèrement qu’il est essentiel de laisser nos imperfections en paix.
Elles sont précieuses.
Elles permettent de reconnaître ceux qui savent nous voir avec le cœur. »

Fridha Kahlo