Yoga avec Maude

Yoga avec Maude Découvrez des cours inspirants et des événements uniques. Restez à l'affût de mes aventures de voyage et de bien-être.

Ensemble, explorons le pouvoir transformateur du yoga et de la vie consciente. Une femme déterminée, passionnée, et sensible, qui explore courageusement sa vulnérabilité croissante.

☀️ Matin doré au BelvédèreCe matin, c’était probablement le plus ensoleillé depuis le début de la session. Un super beau...
07/18/2025

☀️ Matin doré au Belvédère
Ce matin, c’était probablement le plus ensoleillé depuis le début de la session. Un super beau groupe réuni pour pratiquer au sommet du Mont-Royal.

Une participante s’est donné le défi de monter à pied, puis de faire sa classe — un entraînement complet qui l’inspire. Un autre, à sa toute première fois en yoga, m’a dit qu’il réalisait à quel point il avait besoin de bouger. Il prévoit déjà revenir!

Comme prof, c’est touchant de voir à quel point le yoga peut faire du bien, parfois dès la première pratique. 🌿

✨ Et toi, t’as déjà essayé une classe matinale en plein air? Il reste encore 5 cours cet été. Viens vivre l’expérience!

✨ Ce matin, c’était la toute première classe de yoga à 7h15 sur le Belvédère du Mont-Royal 🌄Quelle joie d’enseigner à ce...
07/03/2025

✨ Ce matin, c’était la toute première classe de yoga à 7h15 sur le Belvédère du Mont-Royal 🌄
Quelle joie d’enseigner à ce premier groupe rempli de belle énergie, avec la ville en toile de fond 🙏
Bienvenue à toutes et tous — aucun besoin d’expérience, le yoga est accessible à tous.
🧘‍♀️ Gratuit et d’une durée de 45 minutes, parfait pour bien commencer la journée.
Apportez votre tapis, il reste encore 7 jeudis matin d’ici la fin de l’été!
En collaboration avec .ca et la .mtl
Je vous attends avec le lever du soleil ☀️
Namasté

🎉 C’est officiel! 🎉Yoga avec vue sur Montréal commence cet été! 🧘‍♀️🌇Tous les jeudis matin à 7h15, du 3 juillet au 21 ao...
06/04/2025

🎉 C’est officiel! 🎉
Yoga avec vue sur Montréal commence cet été! 🧘‍♀️🌇

Tous les jeudis matin à 7h15, du 3 juillet au 21 août, viens respirer, t’étirer et profiter de la plus belle vue de la ville.

📍 Belvédère du Mont-Royal
🧘‍♀️ Cours gratuits de 45 minutes
🌞 Yoga accessible à tous
🤝 En collaboration avec PopSpirit et la Ville de Montréal

Apporte ton tapis, ta vibe du matin et rejoins-moi pour un moment doux et inspirant 💛

🌆

Chaque cours est une rencontre nouvelle avec soi. Chaque posture transforme le corps, l’esprit le souffle. Le yoga...
05/07/2025

Chaque cours est une rencontre nouvelle avec soi. Chaque posture transforme le corps, l’esprit le souffle. Le yoga reprend ce soir à 18h, tous les mercredis au Parcours Gouin, Apportez votre tapis, c’est gratuit avec POP SPIRIT.

En cette journée grise de novembre, c’est important de prendre soin de soi! Depuis les derniers jours, je ressentais des...
11/11/2024

En cette journée grise de novembre, c’est important de prendre soin de soi! Depuis les derniers jours, je ressentais des émotions négatives et de la fatigue… Ce matin, j’ai pris la décision de reprendre le yoga en studio, au moins un à deux matins par semaine! Quel bien être ressenti après la classe. 💛😌🙏 Que fais-tu pour prendre soin de toi?

Ce matin à 10h15, avait lieu le lancement de la session d’automne au Parcours Gouin! Pratiquer le yoga à l’extérieur per...
09/22/2024

Ce matin à 10h15, avait lieu le lancement de la session d’automne au Parcours Gouin!

Pratiquer le yoga à l’extérieur permet de se connecter avec la nature, mais peut demander parfois un bon lâcher prise pour s’adapter à l’environnement urbain!

En plein marathon de Montréal, le challenge était d’autant plus grand pour les yogis! 😅Défi relevé!

Bravo aux coureurs et aux yogis pour cet accomplissement!👏

Dimanche prochain, apporte ton tapis!
Cours de HATHA FLOW gratuit , tous les dimanches 10h15!

Je suis fière d’annoncer qu’aujourd’hui commence officiellement cette nouvelle collaboration avec le CIUSSS du Nord-de-l...
09/18/2024

Je suis fière d’annoncer qu’aujourd’hui commence officiellement cette nouvelle collaboration avec le CIUSSS du Nord-de-l’Île -de -Montréal. Tous les mercredis midi, j’offrirai des cours de yoga à mes collègues du réseau de la santé!

Pour pouvoir aider les autres, c’est important de s’accorder du temps à soi-même!

En plus de contribuer à une culture saine d’entreprise, une pause bien-être en milieu de travail à pleins de bienfaits:

-Ressentir du bien-être et du calme.
-Se sentir ancrée donc plus concentrée.
-Prendre du temps de qualité avec ses collègues.
-Améliorer sa force, son tonus et sa flexibilité.
-Développer une meilleure posture.

Pour plus d’informations, écris-moi à
maudeyoga .com

Namasté 🙏🍂🧘‍♀️

Cette semaine , nous allons explorer le pranayama Sama Vritti ( respiration carrée). On dit carrée puisqu’on respire en ...
09/17/2024

Cette semaine , nous allons explorer le pranayama Sama Vritti ( respiration carrée). On dit carrée puisqu’on respire en respectant le même rythme. Pour débuter je vous suggère en 4 temps( secondes), éventuellement vous pourriez augmenter à 6 ou 8 secondes.

D’abord, installez-vous en posture assise et confortable.
Respiration par les narines 👃 tout au long de l’exercice!

Inspiration en 4 temps (1-2-3-4)
Rétention du souffle à poumon plein( 1-2-3-4)
Expiration en 4 temps (1-2-3-4)
Rétention du souffle à poumon vide( 1-2-3-4)

On répète le cycle au moins 4 fois pour ressentir les bienfaits.

Ce pranayama permet notamment de diminuer le stress et l’anxiété, augmenter sa concentration, développer une meilleure gestion émotionnelle.

Namasté 🙏

🍀🌼

Aujourd’hui, c’est le solstice d’été et la journée internationale du yoga !☀️🧘‍♀️ Célébrons cet art de vivre sous toutes...
06/21/2024

Aujourd’hui, c’est le solstice d’été et la journée internationale du yoga !☀️🧘‍♀️

Célébrons cet art de vivre sous toutes ces formes! En respirations, en mouvements et en pleine conscience!

Cette semaine, en collaboration avec POP SPIRIT, j’ai rencontré une belle communauté de Yogis. Pendant l’été, j’aurai la chance d’enseigner à ce beau groupe tous les mardis matins, avec une vue à couper le souffle!

Je vous souhaite un très bel été et de belles pratiques de yoga!

Pendant cette saison, je donnerai des cours tous les mercredis soirs au Parcours Gouin. 18h

Les dimanches matins à La Roseraie de l’Ile Ste-Hélène. 10h

Namaste 🙏

Ce soir, c’est déjà la dernière séance d’une série de 6 cours : Les Dimanches doux, Yin Yoga Printanier.Je suis très fiè...
06/09/2024

Ce soir, c’est déjà la dernière séance d’une série de 6 cours : Les Dimanches doux, Yin Yoga Printanier.

Je suis très fière d’avoir osé suivre mon élan d’entrepreneure, je me suis dépassée comme personne et j’ai découvert une belle communauté de yoginis.

As-tu vu la belle lumière✨✨✨ qui entre dans la photo de groupe?
Et bien, je vous jure, cette lumière était présente dans chacune de ces personnes, ensemble cette vibration était encore plus puissante!

Merci pour votre présence, vous avez rendu cet événement possible! ♥️

Si tu n’as pas eu l’occasion de venir pratiquer avec nous, c’est ta chance! Écris-moi en privé!

Namaste 🙏

05/15/2024

Il fut un temps où l’activité physique et le yoga n’était pas au cœur de ma vie, où je menais une vie plus sédentaire, avec des excès dans la consommation de substances, en particulier la cigarette. Pourtant, j’avais la ferme conviction que je me faisais du bien, je fumais pour me détendre!

Cette semaine marque un tournant, trois ans depuis que j’ai laissé derrière moi cette dépendance à la cigarette et cela me remplit de fierté!

Cet anniversaire est un rappel poignant que tout changement est possible lorsque l’on prend conscience de son malaise.

Je crois qu’il n’y a pas de transformation sans inconfort et sans cette lueur d’espoir pour une meilleure condition.

Le changement d’habitudes de vie, c’est un processus…

Vous découvrirez la suite dans un prochain partage.🪷

Namaste 🙏

Les Dimanches Doux, Yin Yoga printanier-En cette 2e semaine, nous célébrons la Terre- Mère et le chrakra Racine, Muladha...
05/10/2024

Les Dimanches Doux, Yin Yoga printanier

-En cette 2e semaine, nous célébrons la Terre- Mère et le chrakra Racine, Muladhara.

-C’est l’occasion de plonger dans l’enracinement, la sécurité et la confiance en soi, en nous connectant à la terre nourricière qui nous entoure.

-Si tu souhaites t’inscrire, écris-moi pour plus d’informations!🌳🧘‍♀️🧘‍♂️🌳

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