YOGA DNA

YOGA DNA À Yoga D.N.A., nous offrons une expérience de bien-être holistique. YOGA. PILATES. BARRE. HIIT.

Notre communauté inclusive, nos instructeurs expérimentés et notre vaste gamme de cours s'adressent à des personnes de tous niveaux de forme physique.

04/25/2026

Tous les cours n’ont pas besoin d’être intenses pour être efficaces. Parfois, la chose la plus puissante que tu puisses faire, c’est ralentir…et porter attention. C’est là que le vrai changement opère.

Essaie un cours plus lent cette semaine✨

Samedi 9:15 | Éveil + Énergie
Dimanche 18:45 | Slow Flow + Yin chill
Lundi 19:00 | Reset: Flow doux + nidra
Mardi 20:00 | Cocon Cozy
Mercredi 10:30 | Souplesse + Flow
Jeudi 19:45 | Pause Yin
Vendredi 10:30 | Calme + Souplesse


04/18/2026

C’est difficile d’expliquer ce qu’on ressent dans un cours…mais on le sait dès qu’on le vit.

C’est l’effort et la douceur. La concentration et le lâcher-prise. Bouger…mais aussi se déposer. Et être entouré·e de gens qui vivent la même chose.

Un sanctuaire et espace bien-être différent à Rosemont–Petite-Patrie.

Viens bouger avec nous ✨


04/11/2026

Tu penses que le yoga, c’est pas pour toi?

Ton premier cours peut être déstabilisant…mais jamais intimidant ici. On te guide, on te soutient et zéro pression d’être parfait·e. Juste être là c’est suffisant.

Tu arrives incertain·e…Tu repars plus léger·e.

On vous attends🤍

📍Yoga D.N.A., Rosemont–Petite-Patrie

À quoi ressemble le yoga dans la vraie vie:• Rire un peu• Respirer beaucoup• Prendre des pauses• Ajuster les mouvements•...
04/06/2026

À quoi ressemble le yoga dans la vraie vie:

• Rire un peu
• Respirer beaucoup
• Prendre des pauses
• Ajuster les mouvements
• Ne pas tout comprendre du premier coup

Et tranquillement…se sentir mieux.

Chez Yoga D.N.A., il n’y a aucune pression de «suivre le rythme». Tu bouges à ton rythme, à ta façon.

Parce que les vrais progrès ne sont ni bruyants ni parfaits, ils sont constants.

C’est un espace pour bouger, respirer et se sentir chez soi, ici à Rosemont.

Envoie ça à quelqu’un qui pense que le yoga «n’est pas pour lui/elle»🤍

Chez Yoga D.N.A., on croit que le bien-être passe par l’équilibre entre force et mobilité. Oui, le yoga t’apporte souple...
04/02/2026

Chez Yoga D.N.A., on croit que le bien-être passe par l’équilibre entre force et mobilité.

Oui, le yoga t’apporte souplesse et présence…mais développer ta force, c’est ce qui te permet d’aller plus loin, de te sentir solide, stable et en confiance dans ton corps.

C’est pour ça qu’on intègre les poids dans plusieurs de nos cours. Pas pour faire “comme un gym” mais pour te donner des résultats concrets et durables, autant physiquement que mentalement. Un corps plus fort, des mouvements plus contrôlés, et une pratique plus complète. Et surtout…un espace où tu te sens bien, peu importe ton niveau.

Viens l’essayer par toi-même.🤍


Chez Yoga D.N.A., on ne pratique pas seulement la souplesse. On développe un corps complet.C’est pourquoi on offre des c...
03/30/2026

Chez Yoga D.N.A., on ne pratique pas seulement la souplesse. On développe un corps complet.

C’est pourquoi on offre des classes multimodalités. Parce que bouger mieux, c’est aussi être plus fort.

La force vient soutenir la mobilité. Elle protège les articulations, améliore la posture et permet au corps de rester stable… même dans le mouvement.

Prenons l’exemple des coureurs: Renforcer le bas du corps (fessiers, ischios, quadriceps) aide à mieux absorber l’impact, à prévenir les blessures et à améliorer l’efficacité de chaque foulée.

Plus de force= plus de contrôle.
Plus de contrôle= plus de liberté dans votre pratique.

C’est exactement ce qu’on cultive dans MON Q.

Un corps équilibré, fort, mobile, durable.


03/26/2026

Ici, on est bien plus qu’un studio. Un véritable sanctuaire: un espace pour ralentir, se déposer et se retrouver.

Fondé avec cœur, Yoga D.N.A. est le reflet d’une vision: rendre le mouvement accessible et créer une communauté où chacun se sent à sa place, peu importe son point de départ.

Ici, on cultive des résultats réels dans le corps et dans l’esprit qui s’ancrent et durent dans le temps.

Pour nous, Yoga D.N.A., c’est revenir à l’essentiel. À ce qui nous habite profondément.

Et pour vous, qu’est-ce que Yoga D.N.A. représente?


03/19/2026

MonQ = force, stabilité… et ce petit feeling après🔥
Moi, j’y vais quand j’ai envie de…
👉Complète la phrase


03/13/2026

Le printemps arrive…et c’est le moment idéal pour relâcher ce que l’hiver a laissé dans le corps.🌱

Rejoignez Louise, accompagnée de Romane, pour un atelier spécial de Yin Yoga + Acupression. L’atelier inclus une pratique profonde qui aide à libérer les tensions, stimuler l’énergie et soutenir le corps dans la transition vers la nouvelle saison.

Selon la médecine chinoise, le printemps est associé au renouveau de l’énergie dans le corps. Cette pratique aide à accompagner ce mouvement naturel.

Un moment pour ralentir, respirer et repartir plus léger, ensemble.

✨ Samedi 21 mars
⏰ 14h30–16h30
📍 YOGA D.N.A.

Plus de 50% des places sont déjà réservées. Les places sont limitées pour garder l’expérience intime. Et si vous donniez à votre corps un vrai reset pour le printemps?

👉Réservez votre place maintenant avant que ce soit complet.


Aujourd’hui, nous célébrons toutes les personnes qui s’identifient comme femmes. Votre force, votre douceur et votre rés...
03/09/2026

Aujourd’hui, nous célébrons toutes les personnes qui s’identifient comme femmes. Votre force, votre douceur et votre résilience rendent ce monde plus humain et plus lumineux. Merci d’être exactement qui vous êtes.

De femmes à femmes: continuons à nous soutenir, à prendre notre place et à nous élever les unes les autres.

Bonne Journée internationale des femmes.🤍

Avec gratitude,
Votre équipe bien-être YOGA D.N.A.
xx


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2637 Rue Masson
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