YOGA DNA

YOGA DNA À Yoga D.N.A., nous offrons une expérience de bien-être holistique. YOGA. PILATES. BARRE. HIIT.

Notre communauté inclusive, nos instructeurs expérimentés et notre vaste gamme de cours s'adressent à des personnes de tous niveaux de forme physique.

07/07/2025

Prête à transpirer en t’amusant les samedis?😅💪

Rejoins Amanda pour FitBEAT – un entraînement complet du corps, à faible impact, sur une musique entraînante! Chaque cours commence par un échauffement, suivi d’une séance de renforcement musculaire intense mais douce pour les articulations. On utilise des poids, des gliders, des bandes de résistance et même des blocs de yoga! On termine avec un retour au calme et un mini savasana.

Pourquoi intégrer FitBEAT à ta routine?💪

Ce type de cours allie cardio, renforcement musculaire et plaisir, sans impact excessif sur les articulations. Il améliore l’endurance, tonifie tout le corps, booste l’énergie et aide à maintenir une routine constante grâce à la musique et à l’effet de groupe. C’est une façon efficace et motivante de rester actif, peu importe ton niveau!

💪🪩 Samedi 12h chez Yoga D.N.A.
👉 Réserve ta place dès maintenant!



⸻

Ready to sweat and have fun Saturdays?😅💪

Join Amanda for FitBEAT – a full-body, low-impact workout set to energizing music! Each class starts with a warm-up, followed by a high-intensity, low-impact strength training session using dumbbells, exercise gliders, resistance bands, and even yoga blocks. We end with a cool down and a short savasana.

Why add FitBEAT to your routine?💪

This type of class combines cardio, strength training, and fun-all while being easy on the joints. It improves endurance, tones the entire body, boosts energy, and helps you stay consistent thanks to the music and group vibe. It’s an effective and motivating way to stay active at any fitness level!

💪🪩 Saturdays at 12 PM at Yoga D.N.A.
👉 Book your spot now!

☀️La mise en forme, c’est bien plus que d’avoir un « beach bod ».⁠C’est surtout de bâtir une routine de vie saine et dur...
07/06/2025

☀️La mise en forme, c’est bien plus que d’avoir un « beach bod ».⁠
C’est surtout de bâtir une routine de vie saine et durable — qui reste même quand l’été tire à sa fin.⁠
⁠
C’est exactement ce que notre passe illimitée de 60 jours de cours en groupe À $200 est conçue pour t’aider à faire.⁠
⁠
T’es pas encore certain(e) si c’est pour toi?⁠
Voici deux bonnes raisons de dire oui :⁠
⁠
1️⃣ Tu veux une façon saine et durable de te remettre (et rester) en forme.⁠
2️⃣ Tu veux te sentir rayonnant(e), plein(e) d’énergie et rafraîchi(e) tout l’été.⁠
⁠
Si tu t’es reconnu(e), saute sur l’occasion avant la fin de l’offre, le 9 juillet.⁠
👉 Lien en bio!⁠
⁠
☀️☀️☀️☀️⁠
Fitness is about more than just having a “summer bod.”⁠
It’s about building a healthy, sustainable lifestyle — one that lasts long after summer ends. ☀️⁠
⁠
That’s exactly what our 60-day unlimited group class pass for $200 is designed to help you do.⁠
⁠
Still not sure if it’s for you?⁠
Here are two reasons to say yes:⁠
⁠
1️⃣ You want a healthy and sustainable way to get fit (and stay fit).⁠
2️⃣ You want to feel radiant, refreshed, and full of energy all summer long.⁠
⁠
If that sounds like you, don’t wait — this offer ends July 9.⁠
👉 Link in bio!⁠

07/04/2025

Bienvenue chez Yoga D.N.A., un studio boutique intime où chaque personne est accueillie telle qu’elle est.

Je m’appelle Amanda, fondatrice de l’espace. J’ai créé ce lieu pour offrir un espace sécuritaire et bienveillant, où le bien-être, le mouvement et la force se rencontrent.

Ici, tout le monde a sa place — peu importe ton niveau, ton corps ou ton parcours.

On y propose une belle variété de styles : yoga doux, flow dynamique, yoga sculpte, yin & restaurateur, Kundalini, Pilates, Barre, H.I.I.T. et plus encore.

Chaque cours est donné en petit groupe (maximum 18 personnes), pour une attention plus personnalisée dans une ambiance chaleureuse, sans jugement.

🧘‍♀️ Bienvenue dans la communauté Yoga D.N.A. 💛

Amanda
xx





Welcome to Yoga D.N.A., an intimate boutique studio where everyone is welcomed just as they are.

My name is Amanda-I’m the founder of the space. I created this studio as a safe and supportive environment where wellness, movement, and strength come together.

Here, you’ll find an inclusive space with no judgment —just a warm community and a variety of class styles: gentle yoga, dynamic flow, yin & restorative, Kundalini, yoga sculpt, Pilates, Barre, H.I.I.T., and more.

Our small group classes (max 18 people) allow for personalized attention and a connected studio experience.

🧘‍♀️ Welcome to the Yoga D.N.A. community 💛

Amanda
xx

07/01/2025

Un immense merci à notre belle communauté pour avoir célébré notre 1 an avec nous 🎉 Voici un aperçu de notre célébration!

Que vous soyez passés au studio ou que vous nous ayez simplement envoyé vos vœux, chaque geste a touché notre cœur 💛 On se sent tellement chanceux de partager cet espace avec vous. Merci pour votre énergie, votre soutien et votre amour—on a hâte de vivre encore plein d’autres belles années ensemble 🙏✨

🤍Votre Crew Bien-Être D.N.A.




A heartfelt thank you to our amazing community for celebrating our 1-year anniversary with us 🎉 Here’s a sneak peek of our special day!

Whether you came by the studio or simply sent your kind wishes, every gesture meant so much to us 💛 We feel incredibly lucky to share this space with you. Thank you for your energy, support, and love—we’re so excited for many more years together 🙏✨

🤍Your D.N.A. Wellness Crew


🎂C’est notre semaine d’anniversaire — 1 an déjà ✨On se sent profondément reconnaissants alors que l’on se prépare à célé...
06/19/2025

🎂C’est notre semaine d’anniversaire — 1 an déjà ✨
On se sent profondément reconnaissants alors que l’on se prépare à célébrer ce samedi. Vos mots doux, vos félicitations et même les fleurs reçues nous touchent énormément. Merci de faire partie de cette belle aventure.

On espère encore de nombreuses années à bouger, évoluer et grandir ensemble. 💛



🎂It’s our one-year anniversary week ✨

We’re feeling so grateful and full of love as we head into Saturday’s celebration. From your kind words to the beautiful flowers and thoughtful messages, our hearts are full. Thank you for showing up, supporting us, and being part of this dream.

Here’s to many more years of movement, connection, and growth together. 💛

📣 Nouveau au studio : Run Club avec Annabelle 🏃‍♀️✨Dès jeudi 5 juin, rejoignez-nous chaque semaine pour une sortie cours...
05/29/2025

📣 Nouveau au studio : Run Club avec Annabelle 🏃‍♀️✨
Dès jeudi 5 juin, rejoignez-nous chaque semaine pour une sortie course guidée par Annabelle, entraîneure personnelle certifiée.

📍 Point de rencontre : devant le studio, aux bancs violets
🕕 Heure : 18h00
📝 Inscription obligatoire !

Ce club de course est conçu pour tous les niveaux : que vous soyez débutant·e ou que vous cherchiez à améliorer votre endurance, vous serez entre de bonnes mains. Chaque session inclura un échauffement, une course en groupe et des conseils personnalisés pour progresser en toute sécurité.

🔥 Les bienfaits: motivation collective, amélioration cardiovasculaire, renforcement de la discipline et un boost d’énergie garanti.

👉 Pour encore plus de résultats, complétez vos courses avec les cours de musculation d’Annabelle ! En renforçant les muscles stabilisateurs, en améliorant la posture et en réduisant le risque de blessure, l’entraînement en force est un allié essentiel pour tout coureur ou coureuse.

Réservez votre place dès maintenant!


🏃🏻🏃🏽‍♀️🏃🏾‍♂️

📣 New at the studio: Run Club with Annabelle 🏃‍♀️✨
Starting Thursday, June 5, join us weekly for a community run led by certified personal trainer Annabelle.

📍 Meet-up point: outside the studio by the purple benches
🕕 Time: 6:00 PM
📝 Sign-up required!

This run club is open to all levels — whether you’re just getting into running or looking to build endurance, Annabelle’s got you covered. Each session includes a warm-up, group run, and personalized tips to help you run stronger and smarter.

🔥 Benefits: group motivation, cardiovascular fitness, improved discipline, and a guaranteed energy boost.

👉 Want to take your running to the next level? Pair your runs with Annabelle’s strength training classes! Building stabilizing muscles, improving posture, and reducing injury risk — strength training is a key component to becoming a better, more resilient runner.

Spots are limited — sign up today!

🌸 Un immense merci à l’une de nos membres incroyables, Janie, qui est avec nous depuis presque le tout début… Elle nous ...
05/28/2025

🌸 Un immense merci à l’une de nos membres incroyables, Janie, qui est avec nous depuis presque le tout début… Elle nous a fait la belle surprise d’apporter un joli bouquet de fleurs fraîches, cueillies dans son propre jardin, pour embellir notre coin lounge. Quel geste attentionné ! 💐

On se sent tellement chanceux·ses d’avoir une communauté aussi chaleureuse. Merci de faire de Yoga D.N.A. un véritable petit cocon. 🫶



🤍🤍🤍

🌸 A special shout out to one of our amazing members, Janie, who’s been with us since nearly the beginning… She surprised us with a beautiful bouquet of fresh flowers from her own garden to brighten up our lounge area. What a thoughtful gesture! 💐

We’re so grateful for this kind-hearted community that helps make Yoga D.N.A. feel like a second home.
Thank you for being a part of our family 🫶

Joyeux anniversaire, F***y! 💐🥳Merci d’illuminer notre studio avec ton sourire radieux, ton énergie apaisante, et ta pass...
05/26/2025

Joyeux anniversaire, F***y! 💐🥳
Merci d’illuminer notre studio avec ton sourire radieux, ton énergie apaisante, et ta passion débordante pour le yoga. Même si tu n’enseignes qu’un jour par semaine, tu as su créer une belle communauté de Kundalini fidèle et engagée — un vrai petit cocon de bienveillance et de lumière.
Ta générosité, ta sagesse et ta douceur sont un cadeau précieux pour nous tou·te·s. Merci pour tout ce que tu partages, pour ton écoute et ta présence toujours pleine d’amour.

On te célèbre aujourd’hui avec toute notre gratitude et beaucoup d’affection. 💛✨


🤍🤍🤍

Happy Birthday, F***y!🥳💐
Thank you for bringing your radiant smile, calming energy, and deep passion for yoga into our space. Even though you teach just one day a week, you’ve built a beautiful and loyal Kundalini community that continues to grow and thrive with your care and love.
Your generosity, insight, and kindness are a gift to everyone who crosses your path. We’re so grateful for all that you share and the light you bring to the studio.

Today, we celebrate YOU with so much love and appreciation. 💛✨

📸.cacheiro


L’amour prend mille et une formes. Il se trouve dans les gestes doux envers soi-même, dans l’écoute attentive d’un ami, ...
02/15/2025

L’amour prend mille et une formes. Il se trouve dans les gestes doux envers soi-même, dans l’écoute attentive d’un ami, dans le simple fait de respirer et de bouger en pleine conscience. Aimer, c’est s’ouvrir, partager, accueillir, donner et recevoir.

Ce week-end, nous avons exploré le thème AIME PLUS à travers notre pratique, en cultivant la compassion, la gratitude et la connexion—envers nous-mêmes et les autres.

Merci à tous ceux qui ont partagé cette énergie avec nous sur le tapis. Votre présence, votre ouverture et votre lumière font de Yoga D.N.A. un espace de bienveillance et d’authenticité. Continuons à aimer, encore et toujours.

Avec amour,
Amanda
xx




🤍🤍🤍

Love takes many forms. It’s in the gentle acts of self-care, in truly listening to a friend, in the simple practice of breathing and moving mindfully. To love is to open, to share, to welcome, to give, and to receive.

This weekend, we explored the theme LOVE MORE in our practice, cultivating compassion, gratitude, and connection—with ourselves and with others.

Thank you to everyone who shared this energy with us on the mat. Your presence, openness, and light make Yoga D.N.A. a space of kindness and authenticity. Let’s keep loving, always and in all ways.

With love,
Amanda
xx


✨ Nouveauté chez Yoga D.N.A. ✨Nous sommes ravis d’accueillir dans notre studio une sélection de cartes de tarot et d’ora...
02/05/2025

✨ Nouveauté chez Yoga D.N.A. ✨

Nous sommes ravis d’accueillir dans notre studio une sélection de cartes de tarot et d’oracle, disponibles dès maintenant.

Tirer une carte, c’est s’offrir un instant de connexion à soi, une invitation à la réflexion et à l’intuition. Que ce soit pour démarrer la journée avec un message inspirant ou pour approfondir une intention après votre pratique, ces cartes peuvent être un bel outil de guidance et de découverte intérieure.

Venez jeter un coup d’œil lors de votre prochain passage au studio!



✨ New at Yoga D.N.A. ✨

We’re excited to now have a selection of tarot and oracle cards available at the studio!

Pulling a card is a simple yet powerful way to reconnect with yourself—an invitation to reflection and intuition. Whether you’re looking for a little inspiration to start your day or a way to deepen an intention after your practice, these cards can be a beautiful tool for guidance and self-discovery.

Take a look next time you’re at the studio!

Un immense merci à tous ceux qui ont participé à notre tout premier atelier hier! Votre énergie et votre engagement ont ...
02/03/2025

Un immense merci à tous ceux qui ont participé à notre tout premier atelier hier! Votre énergie et votre engagement ont rendu ce moment magique. Et un grand merci à Ariane pour son enseignement précieux sur Hanumanasana et la mobilité des hanches.

Restez à l’affût—prochain atelier le 15 février! Plus de détails à venir. À bientôt sur le tapis ! ✨


🤍🤍🤍

Gratitude to everyone who joined us for our first workshop yesterday! Your energy and dedication made it truly special. A huge thank you to Ariane for guiding us through Hanumanasana and hip mobility with so much knowledge and care.

Stay tuned—the next workshop is coming up on February 15! More details soon. See you on the mat! ✨

Address

Montreal, QC

Telephone

+15149183466

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOGA DNA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to YOGA DNA:

Shortcuts

Share

Category