Karine Seigneurie - Naturopathe - Membre ANPQ

06/24/2025

Tu prends du collagène ou tu songes à le faire ?
Très bonne idée… à condition de ne pas oublier les cofacteurs qui permettent à ton corps de l’utiliser efficacement.

Car oui, le collagène ne fonctionne pas tout seul.
Il a besoin de nutriments spécifiques pour être bien synthétisé, bien stabilisé… et vraiment bénéfique pour ta peau, tes articulations, tes cheveux ou encore tes os.

La vitamine C est LE cofacteur de ton collagène!
Mais il y a aussi la silice (que l’on trouve dans l’ortie par exemple), le zinc (dans les œufs, les huîtres…)…

🌿 En naturopathie, on parle de synergie.
Et ici, c’est la combinaison qui fait la différence.

Besoin d’un accompagnement pour choisir les bons compléments et optimiser ton terrain ? Écris-moi

06/10/2025

Chaque témoignage est pour moi une belle source de motivation et de gratitude.

Les retours de mes client(e)s me touchent profondément et me poussent à continuer à partager des conseils, astuces et outils pour vous aider à retrouver santé et vitalité au quotidien.

Merci à toutes celles et ceux qui me font confiance dans leur parcours de santé naturelle.

Si tu souhaites toi aussi bénéficier d’un accompagnement personnalisé, n’hésite pas à me contacter !

05/27/2025

Tu manges équilibré.
Tu bouges.
Tu fais attention.
Mais ton poids reste bloqué… 😕

Et si ce n’était pas une question de volonté, mais de cortisol ?

Cette hormone du stress, quand elle est trop souvent élevée, peut :
✔️ faire stocker la graisse (surtout au ventre)
✔️ déclencher des fringales
✔️ dérégler ton sommeil
✔️ fatiguer ton mental

Résultat : ton corps résiste, il se met en “mode survie”.

Bonne nouvelle : on peut l’aider à retrouver l’équilibre naturellement, sans violence ni frustration.

C’est exactement ce que je fais en consultation, avec une approche complète :

alimentation – stress – sommeil – mouvement – émotions – plantes.

🧐 Envie de comprendre ce qui bloque chez toi ?
Écris-moi, je t’accompagne pas à pas.

05/20/2025

« Le plus beau cadeau qu’on puisse se faire »

C’est elle qui le dit... et moi, je suis profondément touchée.

« Grâce à elle, mes problèmes de digestion et de hanches ont disparu, j’ai retrouvé une vraie énergie, un meilleur sommeil… et surtout le plaisir de manger sans la peur d’affreux maux de ventre ! »

Ce témoignage reflète tout ce que je souhaite transmettre en tant que naturopathe :
✔️ une écoute bienveillante,
✔️ des conseils personnalisés, concrets et accessibles,
✔️ une vision de la santé globale, douce, mais puissante,
✔️ et surtout… du plaisir à se faire du bien.

Ici, pas de régime, pas de pression :
Juste une façon nouvelle de s’alimenter, de vivre, de s’écouter.
Pas à pas, avec conscience et gourmandise.

Merci pour ta confiance, pour ton engagement, et pour ces mots qui donnent tout leur sens à ce que je fais chaque jour.

Si toi aussi tu veux mieux digérer, retrouver ton énergie, bien dormir ou vivre ta préménopause avec plus de sérénité… je suis là pour t’accompagner.

Tu peux m’écrire en mp ou passer par le lien en bio pour réserver un rendez-vous.

05/13/2025

Je le dis souvent à mes clients : les changements durables se font « step by step ».
Une nouvelle habitude après l’autre.
Un complément bien choisi.
Un peu de mouvement chaque jour.
Un repas plus équilibré.

Et tu sais quoi ?
Moi aussi je fonctionne comme ça.
J’ai une routine que j’aime, que j »ai adoptée au quotidien.
Elle me soutient, me stabilise, me fait du bien.

Mais dès que je quitte mon environnement…
Voyage, déplacement, week-end ailleurs…
Je fais des excès, j’oublie mes compléments, je bouge moins, je mange moins bien…

Est-ce grave ?
Non.
Parce qu’à mon retour, tout se remet en place naturellement et avec plaisir.
La routine reprend, comme un rythme intérieur retrouvé.

Ce n’est pas de la rigidité. C’est un ancrage.
Et c’est ça que je cherche à transmettre : des habitudes simples, souples, qui finissent par faire partie de toi.
Pas pour être parfait·e mais pour revenir à soi.

Alors oui, vive la routine.
Pas comme une prison, mais comme une boussole.

Alors pour toi la routine est-elle importante ou la ressens-tu comme une contrainte?

04/16/2025

Et si ton complément d’oméga-3 n’était pas si efficace que ça ?
Source, forme, pureté, indice Totox… Ce carrousel t’aide à faire le tri et à choisir un oméga-3 vraiment bénéfique pour ta santé.

Et bien sûr… si tu es perdue dans toutes ces infos, demande à un(e) naturopathe 😉.

04/11/2025

Merci à cette jeune cliente pour sa confiance.
Je suis convaincue que la naturopathie a toute sa place à chaque étape de la vie — y compris chez les jeunes qui cumulent souvent leurs études et un job étudiant.
Ils ont particulièrement besoin d’outils concrets, simples et adaptés à leur réalité.

Mon objectif ?
Que chaque personne qui franchit la porte de mon cabinet reparte avec des conseils utiles, applicables, et surtout, l’envie de prendre soin d’elle… naturellement !

03/04/2025

L’hiver met notre organisme à rude épreuve : baisse de lumière, fatigue, microbes qui circulent…
Heureusement, la nature nous offre de précieux alliés pour nous soutenir durant cette saison ! Que ce soit dans l’assiette ou sous forme de complément, prenons soin de notre santé en hiver!

À ton avis, quel est le complément que je recommande systématiquement en hiver ?

Et toi, quel est LE complément indispensable que tu prends en hiver ?

02/25/2025

Tu as déjà entendu parler de la spiruline ?
Mais connais-tu toutes ses multiples vertus ?
Vas vite découvrir les bienfaits de la spiruline ⬆️
Si tu souhaites essayer une spiruline de qualité je te recommande celle de chez .code (c’est celle que je consomme depuis plusieurs années).
Code : KARINENATURO

02/12/2025

Le petit-déjeuner : ami ou ennemi de ton énergie ?
Tu ressens souvent un coup de fatigue en milieu de matinée ?
Tu ressens l’envie de taper dans les chouquettes qu’a apportées ta collègue de bureau ?
Tu as du mal à te concentrer sur ton dossier ?…

ET SI TON PETIT-DÉJEUNER ÉTAIT LE RESPONSABLE ?

Swipe pour découvrir les erreurs classiques du petit-déjeuner et comment les éviter !

Dis-moi en commentaire à quoi ressemble ton petit-dej actuel! As-tu déjà essayé d’avoir un apport plus protéiné ?

02/06/2025

J’ai le plaisir d’offrir dimanche à 16h00 une conférence sur la peau!
Je vais vous livrer tous mes tips alimentation, gestion du stress, compléments alimentaires… pour une belle peau! Cette conférence s’adresse à tout le monde : problème d’acné, eczéma, psoriasis, rides, relâchement cutané, teint terne…

🤩Après le gros succès de notre soirée sur la Préménopause-Ménopause (que nous referons d’ailleurs le 20 mars car certaines n’étaient pas disponibles ), nous proposons entre-temps, une conférence gratuite offerte par Karine, naturopathe, sur le thème de la peau. Pour celles intéressées, il faut juste s’inscrire gratuitement sur evenbrite (voir lien ci-dessous)….Encore une belle occasion de se voir, découvrir des choses et passer un bon moment avant tout !🤩

https://www.eventbrite.ca/e/beaute-naturelle-les-secrets-dune-peau-radieuse-tickets-1222965164729

02/05/2025

Le SPM, un passage obligé ?

Fatigue, irritabilité, fringales, douleurs, rétention d’eau…
Le syndrome prémenstruel (SPM) peut se manifester de mille façons et évoluer au fil de la vie :
👉 À l’adolescence, quand les cycles se mettent en place
👉 En post-partum, sous l’influence des bouleversements hormonaux
👉 En préménopause, où les fluctuations deviennent plus marquées

Bonne nouvelle : il est possible d’agir pour mieux vivre ces périodes !
👉 Une alimentation équilibrée et anti-inflammatoire
👉 Un foie en pleine forme pour bien métaboliser les hormones
👉 Une glycémie stable pour limiter les fringales et l’irritabilité
👉 Une activité physique régulière
👉 Des plantes et compléments adaptés à chacune

Le SPM n’est pas une fatalité : comprendre ses causes et soutenir son équilibre hormonal peut tout changer !

Dis-moi en commentaire ce qui t’aide le plus pendant cette période !