Audrey Gamet - Hypnose Humaniste

08/09/2024

Le Sage intérieur est :

- la partie de nous avisée et calme qui nous permet de nous adapter, d’évoluer, d’apprendre de nos erreurs, d’équilibrer nos perceptions, entres autres.

- un guide qui nous aide à naviguer dans les situations difficile. Il sait intuitivement ce qui est juste pour nous.

- une partie de nous qui ne porte pas de blessures.

- un allié précieux dans les techniques en hypnose humaniste pour demander conseil et aborder une situation sous un autre angle de vue.

- une partie de nous que nous pouvons consulter en séance d'hypnose humaniste

Lorsque nous sommes alignés avec nous-même et avec la vie, c’est notre Sage intérieur qui se manifeste.

08/05/2024

Le Critique intérieur :

En hypnose humaniste, nous transformons le Critique intérieur en Protecteur pour que cette part de nous devienne soutenante et non limitante.

Le critique se reconnaît par une voix ou une pensée à l’intérieur de nous qui nous juge et nous empêche de se mettre en action pour avancer.

À mesure que nous subissons nos jugements négatifs, notre critique occupe de plus en plus notre espace mental et nous risquons de s’attribuer nos pensées critiques sous forme de croyances.

Le critique peut alors bloquer notre créativité, nos actions, etc. Il n’est pas aidant, il devient immobilisant. Il est au service de nos blessures en les entretenant et nous empêche de faire les choses comme on le souhaiterait.

Prendre conscience que nous ne sommes PAS nos croyances et nos pensées. C’est simplement une partie de nous blessée.

Un Critique intérieur blessé peut se manifester à l’âge adulte sous différentes pensées (quelques exemples) :
• Je ne suis pas assez doué(e), etc.
• Je ne pourrai jamais réaliser ce rêve car je n’ai pas les compétences
• Je ne ferai jamais de choses incroyables dans ma vie
• Je vais toujours être mauvais(e) lorsque je parle à l’oral
• Je remets constamment ma valeur au sein d’un groupe
• Je pense que ce que je dis est inintéressant alors je préfère me taire.

08/03/2024

L'enfant intérieur :

L'enfant intérieur, une facette de notre personnalité que j'aime particulièrement. En hypnose humaniste, il est possible d'ouvrir le dialogue avec notre enfant intérieur pour lui apporter ce dont il a besoin.

L’enfant intérieur est la source de notre bonheur, de notre joie de vivre, de notre légèreté. Notre enfant intérieur rassemble tous les souvenirs en lien avec ce que nous avons appris sur ce qu’était un enfant par l’éducation, télévision, environnement social... mais aussi tous les souvenirs de notre enfance stockés dans notre inconscient.

Aller à la rencontre de notre enfant intérieur c’est comme aller à la rencontre de nos blessures qui nous éloignent de la jovialité, de l’insouciance, de la pleine santé, du bonheur. Nous pouvons avoir en général 1 blessure principale et 2 blessures secondaires parmi les 9 blessures intérieures que nous identifions en hypnose humaniste (maltraitance, abandon, non-reconnaissance, rejet, trahison, injustice, humiliation, etc.).

Une blessure peut être :
o Rejouer : continuer à la subir inconsciemment
o Refouler : s’opposer à elle, ne pas la voir (déni)
o Sublimer : l’utiliser pour développer des qualités qu’il sera possible de mettre au service des autres

Un enfant intérieur blessé peut manifester différentes réactions une fois adulte (quelques exemples) :
• Avoir des colères explosives, bouder
• Ignorer les personnes avec lesquelles nous avons des désaccords
• Exiger que l’autre nourrisse nos besoins sans tenir compte des siens
• Ressentir un manque de légèreté, d’amusement et de joie
• Manque de sécurité intérieure
• Besoin de validation par autrui
• Se sentir mal-aimé(e) et transparent(e) aux yeux du monde
• Avoir des difficultés à prendre sa place
• Rejouer les mêmes comportements qui nous rendent malheureux par besoin de reconnaissance, de justice, d’acceptation par autrui etc.

Nous avons tous des blessures intérieures à différents degrés. Il ne s’agit pas de se juger mais plutôt de les sublimer pour qu’elles aient un impact positif dans notre vie.

08/02/2024

Le Féminin et le Masculin intérieurs

L'hypnose humaniste est une approche possible ( parmi d'autres ) qui peut aider à réharmoniser notre Féminin/Masculin intérieurs. Après la séance, il sera ensuite possible de ramener, seul(e) ou avec l'aide de son hypnothérapeute, l'équilibre entre ces deux parties de soi, selon nos moments de vie plus ou moins fluides.
Il est tout à fait normal de connaître des déséquilibres et des désalignements, c'est un apprentissage de composer avec les différentes parties en soi.

Le Féminin intérieur :
• Le Féminin Intérieur est différent de la féminité et n’a rien à voir avec notre sexe biologique.
• Le Féminin Intérieur est l’espace en soi qui rassemble tous les souvenirs de notre vie reliés au Féminin incluant notamment la réceptivité, l'intuition, la capacité de création, la sagesse, la douceur, l’introspection, la compassion, la connexion profonde avec la nature et les cycles de la vie.
• Exemples d’un Féminin intérieur blessé : manque de connexion avec les besoins/ressentis de son corps, difficulté à exprimer sa créativité, manque de lâcher prise, se couper de ses envies, manque de plaisir dans sa vie entres autres.

Le Masculin intérieur :
• Le Masculin Intérieur est différent de la virilité et n’a rien à voir avec notre sexe biologique.
• Le Masculin intérieur est la facette que nous exprimons lorsque nous sommes dans l'action, la force, la protection, la logique, l'assertivité, la capacité à initier le changement, la capacité à se respecter dans nos besoins, à se choisir entièrement pour qui nous sommes notamment. Il nous offre la structure et le soutien dont on a besoin pour mener notre vie.
• Exemples d’un Masculin intérieur blessé : contrôle excessif sur les évènements, avoir besoin de toujours ‘’Faire’’, rejeter des facettes de notre personnalité, ne pas honorer nos besoins, difficulté à communiquer avec autrui ses idées, ne pas initier le changement qu’on souhaite voir dans sa vie entres autres.

Harmonisation du Masculin-Féminin intérieurs :
• Les informations reliées au Masculin et au Féminin sont enregistrées par notre corps et vont s’exprimer avec plus ou moins d’intensité selon chacun. Cela va dépendre de notre vécu, de notre emploi, des rôles dans notre vie, etc.
• Féminin et masculin intérieurs se complètent, lorsqu’ils sont équilibrés à l’intérieur de soi, ils créent une harmonie intérieure qui se reflètent dans notre vie.

08/02/2024

L’inconscient est l’espace en nous qui rassemble tous les éléments de notre vie et dont nous n’avons plus conscience. En s’appuyant sur nos expériences de vie, sur nos souvenirs, sur ce que nous avons appris dans l’enfance, l’inconscient conditionne la majorité de nos pensées, nos actions, nos émotions. Par exemple, nous ne choisissons pas de ressentir du stress, d’accélérer notre rythme cardiaque, d’avoir les mains moites lorsque nous sommes en re**rd ou devons parler en public.

Ton cerveau a appris à créer des réactions automatiques qu’il devient difficile de changer avec le simple ‘’vouloir’’.

En hypnose humaniste, selon la technique, nous dialoguons avec les parties de soi pour les réharmoniser et fournir de nouvelles réponses au niveau des pensées/émotions/actions. Voici quelques-unes des parties de soi avec lesquelles nous pouvons dialoguer en hypnose humaniste :
- Le féminin intérieur
- Le masculin intérieur
- Le sage intérieur
- Le critique intérieur
- L’enfant intérieur

07/27/2024

Qu'est-ce que l'hypnose humaniste ?

L’hypnose correspond à un état modifié de conscience, aussi appelé transe hypnotique, qui induit un changement au niveau des ondes cérébrales. En effet, les fréquences émises par le cerveau seront différentes des ondes Bêta émises lorsque nous sommes dans un état de conscience ordinaire. On pourrait décrire l’hypnose comme un état intermédiaire entre la veille et le sommeil, qui ressemblerait à un rêve qu’on ferait en restant éveillé. Il est possible d’avoir des hypnoses légères dans notre quotidien, comme lorsque nous sommes ‘’dans la lune’’ ou lorsque nous conduisons sans nous souvenir du chemin emprunté. Nos automatismes de conduite sont gérés par notre inconscient alors que notre esprit ‘’conscient’’ est ailleurs. Nous disons alors que nous sommes ‘’dissociés’’. Nos perceptions du temps, de nous-même et de notre environnement se réduisent. L’hypnose Éricksonnienne et d’autres formes d’hypnoses cherchent à recréer chacune ce processus dans les séances en augmentant la séparation entre le conscient et l’inconscient. Le thérapeute prendra alors en charge l’inconscient de la personne afin de gérer la problématique souhaitée.

L’hypnose humaniste, apparue dans les années 2000 par Olivier Lockert et Patricia d’Angeli, se distingue des autres types d’hypnose par ses inductions (mise en état d’hypnose) ‘’en ouverture’’ qui vont amener la personne dans un état de conscience augmentée. On dit qu’elle est associante. En appliquant cette induction à une personne déjà en état de veille ordinaire, la personne va être amenée dans un état de transe où elle va gagner en conscience de soi, des autres et du monde. La personne s’éveille davantage et accède à plus d’informations tout en restant présente à son corps et à son environnement. Au quotidien, nous pouvons nous rapprocher de cet état lorsque nous sommes pleinement engagés dans une activité, tel le musicien qui joue passionnément et qui rend sa musique vivante. Notre esprit est bien présent à ce que nous faisons et nous donne accès à plus d’Informations : créativité, capacités, idées, etc.

En hypnose humaniste, la personne se reconnecte à elle-même et accède à des symboles, des images, des sensations qui seront le langage de l’inconscient. Par les techniques qu’il connaît, le thérapeute va utiliser ces nouvelles informations pour aider la personne à débloquer consciemment la situation difficile. Tout au long de la séance, la personne reste dans un état de conscience augmentée et peut communiquer avec le thérapeute, elle reste autonome et libre de ses actes. Le thérapeute agit davantage comme un guide et un pédagogue, en travaillant avec la personne dans une co-création. Une fois la séance terminée, la personne garde de l’expérience le gain de conscience qui lui permettra de continuer à évoluer sur son chemin.

07/27/2024

Bonjour à tous 🙂

Je suis en joie de vous annoncer que je propose désormais des accompagnements en hypnose humaniste sur Montréal à la clinique MultiSphères.

Pour me présenter brièvement, je suis ergothérapeute de profession. J’ai choisi de me former à l’Hypnose Humaniste à l’école Hypnose Humaniste Canada pour affiner ma compréhension de l'humain. Je suis passionnée par la santé globale des êtres humains, notre capacité d’évoluer ainsi que par nos ressources intérieures qu’il est possible d’intensifier pour exprimer notre plein potentiel.

Mon objectif est d’aider les adultes à modifier leurs programmes inconscients, grâce à l’hypnose humaniste, pour les aider à se recentrer sur la vie qu’ils souhaitent.

Au plaisir de vous accompagner, belle journée à vous ☀️
Audrey

07/27/2024

07/27/2024