Annik Baillargeon - Ayurvéda au féminin & formations soins massages

09/27/2025

Après les années de pratique et d'explorations somatiques et ayurvédiques, lorsque tu traverses la porte de mon studio, c'est la porte de ton temple que tu ouvres.

C'est de t'abandonner pour aller visiter ensemble certains espaces en toi:

🌿 Aller à la rencontre de ta constitution ayurvédique et des déséquilibres du moment pour les pacifier.

🌿 Définir ta saison intérieure par tes énergies émotionnelles et viscérales, tes symptômes du moment et libérer les tensions.

🌿 Laisser tes émotions s'exprimer à travers la transition de vie actuelle que tu vis.

🌿 Te permettre de lâcher, d'être vrai (e), de laisser les armes au sens propre et figuré.

Apprendre à s'arrêter, ressentir et prendre soin, c'est une question vitale pour nos corps de femmes. S'offrir ce retour à soi, c'est prendre soin de son Yin, de son énergie féminine, de ses rythmes, de ses cycles, de ses hormones.

Nous ne sommes pas sur terre pour surcharger nos corps et notre mental de Yang, de faire, de performance avec cette impression d'y laisser notre peau.

Vivre des rites de passages passe aussi par se laisser traverser par notre vulnérabilité, nos symptômes qui à un moment donné, nous invite à être accompagnée pour plonger dans des espaces de relâchements corporels, mentaux, énergétiques avec beaucoup d'auto-compassion et d'amour propre.

C'est pour cela que l'espace 3 soins accompagnement offre ceci :

✨ Arrêter le temps terrestre pour entrer dans une danse entre ton corps, ton coeur et ton âme. Tout en régulant ton système nerveux, j'adapte autant les mouvements pour détendre tes muscles que d'accorder l'instrument unique que tu es.

✨ Recevoir une chorégraphie de mouvements pour ouvrir, créer de l'espace et élargir ta terre, tes racines.

✨ Créer parfois un soin cocon, réchauffant et enracinant pour te déposer dans ta petite maison intérieure.

C'est de l'alchimie du vivant en accueillant ce qui est avec beaucoup d'amour et tellement de bienveillance...

Ensemble, on prend une marche pour aller se déposer dans ton jardin. On prend le temps de respirer, de se déposer, d'admirer tes pas marchés et écouter très profondément, dans un silence tranquille, le langage de ton coeur.

Quelle chance à chaque fois d'être à tes côtés. ❤

Tournage, montage et réalisation Isabelle Williamson, https://www.isabellewilliamson.com/

https://www.youtube.com/watch?v=2V3P6OCuEPM&t=41s

Après les années de pratique, lorsque tu traverses la porte de mon studio, c'est la porte de ton temple que tu ouvres.C'est de t'abandonner pour aller ensemb...

09/24/2025

Joyeux Équinoxe d'automne !

Ça brasses-tu assez à ton goût aussi ? Ouf... Septembre, ses éclipses, ses lunes, cette marche vers la porte de l'ouest qui nous offre cette sensation d'un ¨swing la bacaisse dans l'fond d'la bouète à bois¨ !

Il y a de ces saisons qui nous bousculent et apportent, j'imagine selon notre dharma, nos planètes dans notre carte du ciel, un lot de défis.

L'automne, ce n'est pas la renaissance du printemps et l'exaltation de l'été...

Non.

Perso, à chaque automne, je vis des bouleversements profonds, des fins de cycles, de relations, un grand besoin de ralentir. Souvent c'est très tranchant, ça arrive par derrière sans m'y attendre et ça me surprend beaucoup !

Cette année, c'est différent. Après un été à prendre soin de moi, à ralentir, ce qui se pointe ne concerne pas tant d'autres personnes mais plutôt moi-même, profondément, un nouveau départ intérieur, le sens de ma pratique, mes offrandes, mon féminin sacré. Un genre de "face to face" comme on dit.

Ce qui me supporte le plus c'est évidemment ma tribu de femmes autour de moi mais surtout, de revenir à ce petit condensé de sagesse que nous offre les médecines ayurvédique et taoïste à l'automne:

🍂 Terre & feuilles: invitation à se relier au sol, à l’humus sur le sol, aux forêts, au laisser partir, mourir, ralentir.

🍂 Vata (air & éther): mouvement de l’air, espaces intérieurs dispersés, froid, passage, ramener les rythmes vers l'intérieur. Notre métabolisme commence à ralentir avec la lumière qui baisse, le froid et l'humidité qui arrivent et nous invite à ne pas dépasser 65% de notre énergie vitale.

🍂 L'été indien ou intersaison actuelle est associée à l'élément terre et les organes gouvernés par cet élément sont la rate, le pancréas et l'estomac qui peuvent se fatiguer.

🍂 Saison du lâcher-prise: comme les arbres perdent leurs feuilles, entrer dans l'acception des fins possibles en soi et autour de soi.

Tranquillement, toutes ces belles notions nous invitent à se créer une sadhana d'automne, une routine qui peut ressembler à ceci:

09/01/2025

Ici, l'un des visuels que je préfère le plus au monde et qui est un spectacle à chaque formation ! 🫶✨️🤍🌿

✨️ Voir avec gratitude profonde ces beaux humains apprendre, partager, donner et recevoir.

✨️ Voir la communauté, le Nous, le ensemble plonger dans les soins ayurvédiques si nourrissants et supportants autant pour soi que pour sa clientèle.

✨️ Voir cette énergie de vie, ce glow dans les mains, les coeurs, les yeux et les corps.

Chaque personne repart ensuite gorgée de soleil intérieur, d'outils, de magie huileuse et médicinales avec des nouvelles techniques précieuses et uniques. 👌💛☀️

Je lancerai sous peu officiellement la belle programmation des formations en thérapies manuelles ayurvédiques autpmne 2025-2026.🎉

Plusieurs formations continues accessibles pour tous de 15h et d'autres plus spécifiques aux massothérapeutes.

Clique ici pour connaître toutes les nouvelles dates sont maintenant en ligne sur mon site:

https://annikbaillargeon.com/formations-ayurvediques/

Belle rentrée à toi ! Douce le plus possible et excitante à la fois. ❣️

📸 Photo de groupe formation shiro-abhyanga niveau 1 du mois d'août.

08/18/2025

Oyez ! Oyez !

08/11/2025

Je reviens depuis peu d'une magnifique semaine en famille sur ma terre natale abitibienne. 🙏

Elle est si ressourçante cette forêt boréale où tous les éléments se rencontrent pour offrir leurs belles médecines de la nature, du retour à soi, au silence, à l'écoute intérieure et à la magie d'Être.🌿✨️👌

Que ces images et vidéos vous nourrissent aussi. Ça sent quasiment l'épinette noire jusqu'ici. 🫶

En joie de préparer plein de belles surprises à venir cet automne autant pour mes client(e)s que pour ma communauté de massothérapeutes et personnes intéressées à étudier à mes côtés.

💫 Journée de ressourcement au féminin le 20 septembre.

💫 Cercle annuel des massothérapeutes ayurvédiques le 21 septembre.

💫 Formations à venir cet automne et en 2026 à Montréal et Québec.

Vérifiez vos courriels et la prochaine infolettre ! 🎉

Belle fin de mois d'août, de votre été précieux à vous aussi.

Love,
Annik ❣️

06/20/2025

Que ton soleil Yin chante, danse, s'amuse, explorer, récolte et s'extasie ! 🌱⚘️☀️

06/12/2025

Formation du massage de la femme enceinte unique en octobre prochain !

17-18-19 octobre 2025
21h
Reconnue par RITMA, RMQ, RMPQ
Chez Espace Lumina à Sainte-Rose

Voici une vidéo où j'explique la formation, les techniques de massage et le volet périnatal que j'enseignerai.

Une formation exceptionnelles et hybrides de 3 jours pour bonifier ta pratique, apprendre une séquence de massage en position décubitus latéral (mouvements abhyanga, californien et mobilisations passives) et une foule de notions périnatales autour de la maternité ayurvédique.

✨ Techniques de massages enseignées en position décubitus latéral:

- Abhyanga (massage indien)
- Californien
- Mobilisations passives pour relâcher les tensions du bassin, des hanches, des jambes

✨ Maternité ayurvédique : notions autour d'une hygiène de vie périnatale en santé, vitalité et conscience

- Les principes ayurvédiques de la fertilité, détox et de la préconception pour préparer le corps à la grossesse

- Le soutien postnatal avec des pratiques de récupération essentielles pour la maman

- L’alimentation et l’hygiène de vie ayurvédiques pour nourrir la femme enceinte et l’aider à maintenir son énergie vitale

- Des asanas doux et sécuritaires pour soutenir le corps dans ses transformations et préparer à l’accouchement

- Des exercices créatifs (écriture intuitive, rituels, mouvement) pour renforcer la connexion entre la mère et son bébé

- Exercices de pranayama (respiration consciente) pour équilibrer le système nerveux et harmoniser les émotions

- Exploration de l'écharpe rebozo pour soulager la transformation du corps, relâcher certaines tensions et se détendre

- Un espace d’apprentissage vivant de la grossesse, de l'accouchement et le postnatal.

https://www.youtube.com/watch?si=19SQ8hLBCj2Z50t0&v=Ogg95XFRit0&feature=youtu.be

Pour plus d'info et t'y inscrire c'est par ici: https://annikbaillargeon.com/formations-ayurvediques/

Tournage/montage/réalisation Isabelle Williamson 👌

Namaste,
Annik

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Je suis massothérapeute holistique et ayurvédique, spécialisée dans l’accompagnement des femmes. Depuis 17 ans, j’offre des soins et de la formation en thérapie manuelles ayurvédiques qui combinent thérapies manuelles, coaching, relation d’aide, créativité, rituels et développement personnel.

Pendant 6 ans j'ai été accompagnante à la naissance et j'ai aussi eu le privilège d’enseigner à l’école Kiné-Concept-Guijek pendant 8 ans ma formation Périnatalité et massothérapie et à L’Académie Québécoise d’Ayurvéda la maternité ayurvédique pendant 2 ans.

Massage abhyanga & maternité ayurvédique : Accompagnez la femme enceinte avec douceur et sagesse Avez-vous à cœur d’accompagner les femmes à chaque étape de ...

06/11/2025

Inspiration lunaire aux aurores ce matin ! 🍓🌕

Comme l'Ayurvéda et le taoïsme nous l'enseignent si bien, il y a en soi plusieurs forces de la nature qui nous constituent et qui nous amènent à ressentir, à vivre, à marcher notre chemin dans une recherche d'équilibre.

Ce n'est pas le to do au quotidien, le métro, boulot, dodo, notre mental et notre égo la réalité. La réelle réalité est celle que tu composes à partir de ton core, des rêves dans le creux de ton ventre, de qui tu deviens maintenant, de ce qui fait WOW en toi et qui t'apporte de la joie de vivre !

On a besoin d'y revenir souvent à cette réflexion sinon on est vite aspirée par ce rythme qui finalement, n'est totalement pas le nôtre. Be you bella.

Notre invitation en tant qu'être humain ?

🌷 S'inspirer de nos cycles, apprendre à les reconnaître et à vivre à partir de notre corps et non dans notre tête uniquement à se répéter nos histoires.

🌷 Apprendre à revenir fluide, flexible et moins rigide, réactive pour cultiver la souplesse, cette invitation à jouer, à ressentir et à se réaliser.

Ce n'est pas dans la vitesse, la peur que l'on se décontracte... Le plaisir vient avec la sécurité intérieure, des hormones équilibrées, de la confiance, du plaisir sista !

06/10/2025

L'été = saison ayurvédique pitta 🔥 🌻 🌊

La saison estivale approche à grands pas ! Mon infolettre avec un petit guide ayurvédique pour ton été harmonieux est maintenant dans ta boîte courriels. Yé !

Si jamais tu n'es pas inscrite à celle-ci, viens le faire par ici: https://preview.mailerlite.io/preview/815011/sites/112547977034204909/h4i6Zv?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafTh15jJ64KFudi9FpujVH9NT3zRDml7vdwE4-6ceTo_ALwe_mKenLkJt0DXQ_aem_MjgHsSN0-gU2tYxZkPYHEw

Tu auras en bonus un beau yoga nidra en cadeau !

05/28/2025

Les bienfaits des huiles médicinales ayurvédiques 🌱

Dans mes soins et formations, j’accorde une place centrale aux huiles médicinales ayurvédiques, ces alliées végétales qui nourrissent le corps en profondeur, apaisent les tissus, éveillent les sens et soutiennent l'énergie vitale !

J'aime aussi préparer des mélanges intuitifs style huile d'onction comme je l'avais fait dans le passé avec le mélange Ojaskar et des compositions saisonnières. Chaque mélange peut être plus thérapeutique et d'autres plus sacrés. En Ayurvéda, on parle de se huiler la peau et l'intérieur du corps avec autant d'importance que de s'hydrater en buvant de l'eau ! 🙏

Pourquoi ?

Parce que huiler les muqueuses du corps permet une meilleure santé globale. Les cellules ont besoin d'être hydratées et nourries pour bien fonctionner tout comme les tissus, les organes. Cela donne de la mobilité, une meilleure alchimie. Alors imaginez lors d'un soin, vous buvez littéralement plusieurs millilitres de ces nectars de vie ! En pénétrant la peau jusqu'aux systèmes, elles deviennent le canal de transmission du soin vers encore plus de bien-être avec leurs bienfaits. C'est aussi thérapeutique que poétique !

✨ Et bonne nouvelle… mon huile médicinale estivale est prête ! Yé !

Un mélange vibrant et régénérant de :

🌿 Ashwagandha – soutien du système nerveux
🌿 Triphala – équilibre digestif et détox
🌿 Tulsi – protection énergétique et pacifie les 3 doshas
🌿 Avoine – douceur et apaisement
🌿 Ortie – reminéralisante et tonique
🌿 Trèfle rouge – soutien hormonal
🌿 Amalaki (Amla) – antioxydant puissant

Elle accompagnera à merveille la formation en massage abhyanga qui commence bientôt… et mes traitements d’été pour celles et ceux qui souhaitent se déposer, se revitaliser et retrouver leur feu intérieur. 🫶

Et toi ? Est-ce que tu huiles autant que tu hydrates ta peau et ton corps ?

05/27/2025

C'est la fête au village! 🎉

Le massage abhyanga arrive à St-Eustache au ce week-end!

Cette technique puissante, j'adore l'enseigner... Avec elle, on apprend le GRAND MASSAGE ayurvédique du corps entier avec tellement de richesses dans les apprentissages autant d'un point de vue technique qu'ayurvédique.

On apprend encore plus de notions autour des doshas, de leurs manifestations en excès dans le corps et de comment, par le massage adapté, pacifier, supporter et retrouver la santé, l'énergie et la confiance en soi selon sa constitution.

Et en bonus ?

Nous plongerons dans 3 techniques de massages ciblées pour équilibrer vata, pitta et kapha, parce que chaque être est unique comme je l'explique dans la vidéo par des symptômes, malaises et maladies.

💛 14 magnifiques humains seront là pour vivre cette immersion vivante avec l'énergie de du printemps et de l'été. Yé!

C'est avec le cœur grand ouvert que je finalise les cahiers, les préparatifs et que je suis prête à transmettre, guider et célébrer cette médecine du soin et du lien!

👐 Prêt.e à nous rejoindre lors de la prochaine édition ? Viens nous retrouver à Québec au Centre le Lotus d'Or - Yoga & Ayurvéda cet automne.

Info ici: www.annikbaillargeon.com