Annik Baillargeon - Ayurvéda au féminin & formations soins massages

02/06/2026

Formation massage ayurvédique Pinda Sveda 🌱

Voici une petite vidéo démonstrative de ce qui vous attends dans l'apprentissage de cette technique thérapeutique qui gagne à être connue !

Un beau souvenir avec ces femmes qui offrent maintenant toute une gamme de soins en thérapie manuelle ayurvédique au féminin avec des espaces de sororité pour se connecter à soi, être accompagnée dans un safe space holistique autant que thérapeutique.

02/04/2026

✨️ Formations massothérapie ayurvédique à Montréal hiver & printemps 2026 ✨️

L’hiver et le printemps sont des saisons privilégiées pour revenir à l’essentiel, approfondir sa pratique et nourrir ce qui nous anime comme massothérapeute.

C’est dans cet esprit que je suis heureuse de te présenter les formations en massothérapie ayurvédique à venir pour l’hiver et le printemps 2026.

Ces formations s’adressent autant aux massothérapeutes souhaitant bonifier et enrichir leur pratique actuelle, qu’à celles et ceux qui ressentent l’appel de s’initier à l’approche ayurvédique, cette médecine ancestrale profondément humaine, vivante et transformatrice.

Reconnues par les principales associations professionnelles RITMA, RMQ, RMPQ, mes formations offrent bien plus qu’un apprentissage technique. Elles proposent une véritable immersion dans l’univers de l’Ayurveda appliqué au soin : une approche holistique qui considère le corps, le système nerveux, les émotions, l’énergie et les rythmes naturels comme un tout indissociable.

Que tu sois en quête de nouveaux outils, d’un approfondissement sensible ou d’une transformation de ta posture thérapeutique, ces espaces de formation sont pensés comme des lieux de transmission et de reconnexion !

🌿 7-8 mars 2026 - pinda sveda

🌿 4-5 avril 2026 - shiro-abhyanga niveau 2

🌿 29-30-31 mai & 14-15 juin 2026 - abhyanga

🌿 27-28 juin 2026 - shiro-abhyanga niveau 1

Inscriptions ici www.annikbaillargeon.com 🫶

01/28/2026

Le conte du bambou 🎋

On raconte que lorsqu’on sème une graine de bambou, on l’arrose, on en prend soin… Et la première année, rien ne sort de terre.

La deuxième année, toujours rien.

La troisième année, encore rien.

Parfois même la quatrième année… rien de visible.

Beaucoup abandonnent.

Mais sous la terre, pendant tout ce temps,
le bambou travaille en silence.

Il développe un réseau immense de racines :
profond, solide, patient. Il apprend à tenir debout avant de pousser.

Puis, un jour — souvent la cinquième année —
le bambou jaillit.

En quelques semaines, parfois quelques jours,
il peut pousser de plusieurs mètres.

🌿 L’analogie avec nos vies

Ce conte nous rappelle que :

✨️Tout ce qui est durable commence souvent par l’enracinement.

✨️ Ce qui ne se voit pas n’est pas inutile.

✨️ Le silence, la lenteur, l’intégration sont des phases essentielles.

✨️ Ce n’est pas parce que « rien ne bouge » que rien ne se passe.

« N’abandonne pas simplement parce que tu ne vois pas encore de résultats. Peut-être est-il le moment de faire pousser tes racines, d'écouter tes cycles, ta saison, ton rythme. »

01/19/2026

La formation bolus Pinda Sveda – Massage ayurvédique au pochon de riz, lait et huile approche à grands pas !

Dates: 7-8 mars 2026 à Montréal (15h)
Reconnue par RITMA, RMQ, RMPQ
Sans prérequis
Lieu: Fragments Libres à Montréal

Viens apprendre à mes côtés le massage au bolus Pinda Sveda qui est une expérience sensorielle unique et profondément nourrissante. La chaleur douce, profonde et nourrissante des bolus d’herbes permet de réchauffer le corps, de soutenir le feu digestif et l'énergie de nos reins tout en apaisant Vata, favorisant apaisement, enracinement, énergie vitale et confiance en soi.

🌿 Bienfaits du bolus Pinda Sveda:

Pour le corps :
- Réchauffe profondément le corps et les articulations
- Soutient le feu digestif agni et l'énergie vitale des reins
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Décontracte les muscles et relâche les tensions accumulées
- Nourrit et lubrifie le corps et les cellules
- Favorise la souplesse et la mobilité

Pour l’aspect émotionnel :
- Apaise le système nerveux et réduit le stress
- Installe un sentiment de sécurité et de confiance en soi
- Libère les émotions stagnantes ou les tensions émotionnelles
- Favorise la relaxation profonde et le centrage

Pour l’aspect spirituel / énergétique :
- Active l’énergie vitale pour une santé optimale et l’équilibre des doshas
- Encourage la circulation du Prana / Chi dans le corps
- Développe la présence et l’ancrage dans le moment présent
- Facilite l’ouverture à l’intuition et à la conscience corporelle

🌿 Atelier pratique : confection de vos propres bolus

Dans cette formation, nous préparerons ensemble nos bolus, avec :

- Du riz comme base pour la chaleur et le poids
- Des herbes ayurvédiques anti-vata réchauffante, soutenante et nourrissante
- Un mélange de lait et d’huile médicinale ayurvédique pour enrichir la pénétration et la thérapeutique du soin

Chaque participant repartira avec la compréhension et l’expérience complète de la fabrication du bolus et de son utilisation dans le massage, pour intégrer pleinement cette technique à sa pratique.

J'ai TRÈS hâte de t'y retrouver et de vivre ensemble une autre belle immersion ayurvédique thérapeutique.

Inscription ici: https://annikbaillargeon.thrivecart.com/massage-pindasveda-mtl/

Photos MC.massotherapeute/créative

01/17/2026

❄️ Hiver: prendre soin de nos reins et de notre feu digestif agni ❄️

En hiver, l'intention profonde à cultiver pour prendre soin de notre Yin est de garder l’énergie à l’intérieur, dans nos reins, notre réserve de Chi vital et dans notre ventre, notre Tan Tien.

Nos beaux reins chauds et en sécurité soutiennent également notre confiance, notre persévérance et notre la stabilité intérieure.

Cette saison nous invite à être à l’écoute et à éviter, le plus possible, d’aller puiser dans nos réserves.

En Ayurvéda, le feu digestif (agni) est sacré. 🔥

Pour bien digérer, le corps a besoin de chaleur : un estomac autour de 38 °C, moins de froid, de cru. Du chaud, du huileux et plus d'onctuosité.

Les boissons froides, le stress et la surstimulation affaiblissent cette flamme et augmente notre vata. Cherchons l'élément terre, l'enracinement, la lenteur de la tortue.

🪔 Imagine ton métabolisme comme une petite flamme de lampe à l’huile : elle demande chaleur, rythme et présence pour rester vivante.

Gestes simples pour soutenir les reins et agni :

- Se garder au chaud (reins, ventre, bas du dos)
- Pieds toujours au chaud — point 🙏
- Auto-abhyanga: huiler ton corps à l'huile de sésame chaude 1-2 fois par semaine
- Aliments et boissons chaudes, onctueuses, réconfortantes
- Éviter les boissons froides, même en hiver
- Yin yoga, Qi Gong, Tai Chi, danse intuitive - rythme plus doux

🌙 Rituel du soir:

20 min en Shavasana, musique douce, piqué chauffant ou bouillotte d'eau chaude sur les reins, jambes légèrement relevées à 90 degrés sur un tabouret pour apaiser le système nerveux et nourrir l’enracinement (chakra racine – I AM). Ça va changer ta vie crois-moi !

L’hiver n’est pas une saison pour performer, mais pour conserver l’essence, cultiver la confiance et arriver au printemps avec de l'énergie.

✨ Abonne-toi à mon infolettre pour plus de conseils hivernaux & recevoir la recette de lait chaud dattes & baies de goji, une boisson nourrissante pour soutenir le Yin.

🤍 Pense aussi à réserver ton beau soin ayurvédique avec moi, un moment profond pour réchauffer les reins, soutenir la digestion et apaiser le système nerveux.

01/13/2026

Le ventre est un lieu de mémoire, de vie et de transformation. 🫶🌺👌

Dans cette formation, je vous invite à entrer dans un dialogue profond avec le corps, à travers la rencontre de deux sagesses millénaires :
l’approche ayurvédique Sarasvati et la tradition taoïste du Chi Nei Tsang.

Deux médecines du ventre, deux voies complémentaires, qui se rejoignent dans une même intention : redonner de la vitalité, de la fluidité, de la conscience et de la sécurité au centre du corps.

Par des techniques de massage lentes, enveloppantes et précises, nous soutenons la digestion physique, émotionnelle et énergétique.

Le ventre se détend, les organes retrouvent leur mobilité, le système nerveux s’apaise. L'utilisation de l'huile médicinale ayurvédique nourrit le corps en profondeur pour redynamiser agni, le feu digestif et la santé optimale !

✨️ Sur le plan physiologique, ces pratiques favorisent le transit, la circulation, l’équilibre hormonal et une respiration plus libre.

✨️ Sur le plan émotionnel, elles permettent de libérer les tensions profondes, les charges anciennes, et de revenir à un sentiment d’ancrage et de confiance intérieure.

Cette formation est aussi un espace de sororité. Un temps pour apprendre, mais aussi pour ralentir, partager, ressentir, et se déposer ensemble.

Autour d’un repas végétarien conscient, de cercles d’échanges et de connexions authentiques, le soin se prolonge au-delà des mains.

Ici, on n’apprend pas seulement une technique.
On cultive une présence.
On honore le ventre comme un lieu de sagesse, de création et de guérison.

Prochain séminaire les 17-18 octobre 2026 à Montréal

Lien pour t'y inscrire: https://annikbaillargeon.thrivecart.com/massage-du-ventre-niveau-octobre26/ ✨️

formationsannikbaillargeon santeoptimale connaissancedesoi

12/31/2025

Cette photo résume parfaitement mon année 2025.

✨️ Wild
✨️ Fantastique
✨️ Chamanique

J'ai eu l'impression de faire le tour du monde sans être partie nulle part...

Assise "drette là avec moi-même".

Invitée, par mon énergie spirituelle d'âme à m'asseoir très profondément dans mon "Cor" pour élargir ma terre, mes racines, mon territoire, mes énergies et mes offrandes.

En résumé: " Fille ! C'est l'temps de t'incarner encore plus dans ta mission et dans ta vie de femme".

Ça a donné l'effet, pour une fille de l'Abitibi, d'arriver sur mon propre Territoire du Nord-Ouest...

Boom Boom mon coeur
Reste auprès de moi
Cette nuit

🌟 Reconnaître ma lumière
🌟 Libérer mes démons

On dirait qu'ils vivaient une garde partagée ces deux-là ! Une semaine sur deux full lumière venait me visiter et ensuite, les grands démons pour être bien sûr de poursuivre mon entraînement ! 🤭

J'y ai découvert, au fur et à mesure, mon PARADISE ISLAND.

Comme chacun.e d'entre vous aussi assurément pendant les derniers mois.

Cet espace de mort et de renaissance au sens propre et figuré. Ces voyages qui nous offrent, peu importe la destination (et le look trash que l'on a en arrivant vers celle-ci); l'amour propre grandissant, la dignité d'être, la confiance et l'estime en nos rêves, ce I AM no matter what !

🫶 115 beaux humains formés cette année en thérapies manuelles ayurvédiques.

🫶 + de 250 corps accompagnés à retrouver la santé et la joie de s'habiter dans l'amour inconditionnel des soins.

🫶 Des collaborations humaines pour servir l'humain.

Le tigre marche à mes côtés depuis plusieurs années. Les pattes ici, dans les fleurs d'orchidée, à prendre soin du féminin sacré.

Cette magie qui m'habite encore plus, à l'aube de mes 49 ans. Commme la sagesse d'une grand-mère qui s'explorera encore et toujours en 2026.

Une belle danse entre:

- L'huile sacrée qui reliée tout
- Les soins rituels précieux
- Les formations exceptionnelles
- Les voyages
- Les projets de co-création de feu
- Mes rythmes devenus lents

Je vous remercie de vivre tout cela aussi à vos côtés dans l'intimité des soins autant que dans la communauté et de la confiance que vous m'accordée. 🙏

Venus is in the house !

Beau passage 🤍✨

12/16/2025

La puissance de la lenteur.

12/02/2025

Apprendre les techniques de thérapies manuelles ayurvédiques c'est bonifier sa pratique de massothérapeute pour l'amener à un niveau supérieur.

Plonger dans la formation shiro-abhyanga, c’est entrer dans un univers où le toucher devient approche holistique complémentaire, où le corps retrouve son langage, et où chaque geste ouvre un espace de présence profonde. Cela se créer autant par de nouveaux mouvements que par les bienfaits des huiles médicinales aux plantes avec leurs vertus. 

L’Ayurvéda, cette science ancienne de l’équilibre, nous enseigne que le corps, l’esprit et l’âme ne sont jamais séparés. À travers le shiro-abhyanga, on explore cette sagesse vivante en combinant le massage traditionnel, l’intelligence des points marmas et les bienfaits de la thérapie crânienne.

✨ Les points marmas, ces portes énergétiques du corps guident nos mains vers les nœuds invisibles : émotionnels, nerveux, structurels. 

✨ La thérapie crânienne, elle, invite le système nerveux à s’ouvrir, à se déposer, à libérer et retrouver un flot harmonieux. 

✨ Les mouvements, effectués avec les mains et les avant-bras, détendent les muscles du haut du dos, de la nuque, des épaules, de la tête et créent des vagues telle une danse méditative incomparable !

Avec ces trois combinaisons, cela devient une grande méditation en mouvement, un rituel somatique qui réharmonise, apaise et recentre.

Pendant la formation, on vit aussi l’essence de la communauté : des échanges riches entre massothérapeutes, des partages humains, des outils d’hygiène de vie, des exercices pour soi, et cette impression unique de voyager à l’intérieur… comme une petite Inde intérieure qui s’éveille.

C’est un espace pour apprendre, ressentir, grandir.
Pour offrir des soins plus ancrés, plus conscients, plus vivants.
Pour se transformer autant que l’on transforme.

🧡 Shiro-abhyanga : un art, un soin, une expérience.

Formation shiro-abhyanga niveau 2 -  4 et 5 avril 2026

Formation shiro-abhyanga niveau 1 - dates à venir sous peu. 

11/11/2025

Le ventre...
Il y a tellement de malaises autour de lui.

D'abord la relation que nous entretenons avec celui-ci personnellement, émotionnellement et pour tout notre vécu qui y est imprimé.

Oui, c'est une région sensible, mystérieuse, parfois évitée autant par les massothérapeutes que par les client(e)s.

On y projette souvent de la gêne, de la peur ou la croyance que ce n’est “pas confortable” à recevoir.

Au contraire ! Le massage du ventre gagne tellement à être connu. Démystifions certaines mythes.

3 mythes à déconstruire:

🚫 “C’est inconfortable de masser le ventre.”

→ En réalité, quand le massage est juste et la présence respectueuse et en confiance, le ventre s’ouvre doucement. Le corps retrouve une respiration plus libre, les tensions viscérales se relâchent, et le système nerveux entre en cohérence. Avec de bonnes techniques, l'approche thérapeutique est magnifique !

🚫 “Ce n’est pas nécessaire, les autres zones suffisent.”

→ C’est souvent l’inverse : le ventre influence tout le reste du corps. En massant le centre, on libère des tensions lombaires, pelviennes, cervicales et même émotionnelles.

🚫 “C’est un soin spirituel, pas thérapeutique.”

→ Faux. Le massage du ventre agit directement sur le système parasympathique, favorisant la digestion, la détoxification et l’équilibre hormonal. Il soutient la digestion, le métabolisme, la respiration et le plancher pelvien. Les médecines anciennes avaient simplement compris, avant la science moderne, que tout est relié dans cette région.

Dans ma formation unique, j’enseigne le massage du ventre selon l’Ayurvéda et le Taoïste, une rencontre magique entre :

- La précision des manœuvres viscérales profondes (inspirées du Chi Nei Tsang).

- La fluidité, le modelage et la conscience énergétique du massage ayurvédique Sarasvati.

- Une séquence de mobilisation péri-articulaire pour relâcher les jambes, le bassin, le dos et créer l'espace parfait pour plonger dans la matrice abdominale.

Prochain séminaire: 10-11 janvier 2026 à Montréal (14h)
- Reconnue par RITMA, RMQ et RMPQ
- Il reste 5 places

Info ici: https://annikbaillargeon.com/formations-ayurvediques/

11/04/2025

Massage ayurvédique du ventre – L’art sacré de la libération, de l'activation et de la régénération

📅 Prochain séminaire: 10-11 janvier 2026 à Montréal

Formation reconnue par les associations professionnelles RITMA, RMQ et RMPQ.

Aucun prérequis en massothérapie demandé.

Cette formation va bien au-delà du massage du ventre. J'y enseigne tous ces beaux éléments précieux:

✨ Mouvement d'intégration et de travail péri-articulaire pour relâcher le bassin, assouplir la structure osseuse et favoriser un meilleur alignement postural

✨ Techniques de massage spécifiques issues de l’Ayurvéda et du Chi Nei Tsang, alliant fluidité, précision et profondeur

✨ Approche somatique et énergétique pour reconnecter le receveur à son ventre, siège des émotions et de son énergie vitale

Harmonisations spécifiques des doshas explorées:

🌬️Vata (air & éther) – Relâche les tensions accumulées, favorise un transit équilibré et calme le mental

🔥 Pitta (feu & eau) – Apaise les inflammations digestives, régule le métabolisme et harmonise les émotions

💧 Kapha (eau & terre) – Détoxifie les organes, stimule la circulation lymphatique et redonne de la vitalité

Les bienfaits thérapeutiques de ce massage du ventre:

✔ Améliore la digestion et libère les stagnations énergétiques du ventre
✔ Apaise les inflammations intestinales, les ballonnements et les déséquilibres digestifs
✔ Libère les tensions viscérales, abdominales et lombaires
✔ Régule le système nerveux en stimulant le nerf vague et en favorisant un profond relâchement
✔ Détend le diaphragme et améliore la respiration, permettant une oxygénation optimale du corps
✔ Rééquilibre la structure osseuse et articulaire grâce aux techniques de travail péri-articulaire du bassin et des hanches

En joie de t'y retrouver pour débuter l'année avec une nouvelle technique peu connue mais tellement bénéfique et appréciée !

Inscription ici: https://annikbaillargeon.thrivecart.com/massage-ventre-mtl/

Tournage/montage/réalisation 🤍

https://youtu.be/-RsJv_W7hlo?si=eueHFE0ZrMPX8jyw

Massage ayurvédique du ventre – L’art sacré de la libération, de l'activation et de la connexion 🔥Massothérapeutes et toutes personnes désireuses d'apprendr...

11/02/2025

🍂 Novembre ton sanctuaire intérieur : Transition sereine vers l'hiver et Ritu Sandhi

L'infolettre de l'automne se retrouve dans ta boîte courriels ! Un petit avant-goût ici pour toi.