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Kinatex Sports Physio Côte Saint-Luc - NDG

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Montreal, QC
Kinatex Sports Physio Côte Saint-Luc - NDG

At Kinatex Sports Physio Côte Saint-Luc / Notre-Dame-de-Grâce, you will receive personalized physiotherapy services.

We also offer osteopath, acupuncture, and massage therapy services.

03/13/2026

𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 = 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐜𝐮𝐩𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. 🛌✨

C’est la Journée internationale du sommeil, et on parle de la partie la plus sous-estimée de votre entraînement : le repos.

Un sommeil de qualité est essentiel à la récupération physique et à votre énergie au quotidien. Mais une excellente nuit commence bien avant de poser la tête sur l’oreiller.

👉 Appuyez sur lecture pour découvrir une courte routine d’étirements doux en soirée pour :
✅ Relâcher les tensions physiques
✅ Apaiser l’esprit
✅ Préparer votre corps à une récupération en profondeur

Prenez soin de vos nuits pour profiter pleinement de vos journées ! 💙

03/11/2026

🥗 𝐂𝐞́𝐥𝐞́𝐛𝐫𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐌𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐫𝐬 !

Le printemps arrive, c’est le moment idéal pour prendre soin de votre corps ! 💪

📹 Découvrez les astuces de Nicolas Violette, nutritionniste, pour combiner une alimentation équilibrée et de l’activité physique afin de rester en forme et plein d’énergie. Conseils pratiques et faciles à intégrer dans votre routine quotidienne.

Bougez, mangez bien et profitez d’un printemps en pleine santé !

03/08/2026

𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮’𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐞́𝐥𝐞́𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́. 🕊️

Chez Kinatex, la Journée internationale des droits des femmes n’est pas qu’une publication le 8 mars. C’est ancré dans notre ADN.

Nous ne faisons pas que parler de leadership, nous le vivons :
🔹 Plus de 65 % de nos cliniques appartiennent à des femmes.
🔹 La majorité de nos talentueux membres du personnel sont des femmes.
🔹 Le mentorat et le soutien de nos thérapeutes féminines sont une priorité toute l’année.

Les initiatives que nous soulignons aujourd’hui reflètent les valeurs que nous mettons en pratique chaque jour. À toutes les femmes qui façonnent nos cliniques et transforment la vie de nos patients : merci. 💙

03/04/2026

𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄́𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 💬

📅 Participez à la conférence « Du plan d’entraînement au jour J : réussir son défi sportif » le 24 mars.

Vous avez un défi sportif en tête ? Que ce soit une course, une compétition ou un objectif personnel, une préparation bien structurée est la clé du succès.

👉 Planification, prévention des blessures, gestion de l’effort : tout pour arriver prêt(e) et confiant(e) le jour J.

👥 Animée par Olivier Guérard, physiothérapeute et propriétaire chez Kinatex Apex Montcalm et Kinatex Jules-Verne, et Gabrielle Gagné, massothérapeute et kinésiologue chez Kinatex Apex Montcalm, qui partageront leurs conseils pratiques et leur expertise pour vous aider à transformer votre objectif sportif en réussite concrète.

🗓 24 mars
⏰ 19h
📍 Zoom
🗨️ Français

🎟 Réservez votre place dès maintenant : lepointdevente.com/tickets/reussir-defi-sportif-2026

Ne manquez pas cette occasion de mieux vous préparer, d’éviter les blessures et d’aborder votre défi sportif avec confiance.

03/02/2026

𝐌𝐚𝐱𝐢𝐦𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 ! 🎾✨

Bonne Journée mondiale du tennis ! Avant d’aller frapper ces coups droits croisés gagnants, rappelez-vous : vos articulations sont le moteur de votre jeu.

La nature répétitive du tennis exerce une forte pression sur :
💥 Les épaules (la source de puissance)
💥 Les coudes (les stabilisateurs)
💥 Les poignets (la précision)

Ne laissez pas une blessure compromettre votre saison. Une bonne préparation fait toute la différence entre jouer aujourd’hui… et devoir rester sur les lignes demain. 🛑

👉 Regardez la vidéo pour découvrir des étirements simples à faire avant de frapper votre première b***e !

02/25/2026

Knee pain during exercise?
It’s feedback, not a stop sign. Check out JB’s exercise of the week to help with you knee pain!

02/23/2026

😂 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐚̀ 𝟗 𝐡 𝟒𝟓 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟎 𝐡…

Il attend bien sagement dans la salle d’attente.
Tu vas le chercher pile à 10 h.

Patient : « Est-ce que je peux aller aux toilettes avant ? »

Bien sûr. À chaque. Fois. 😅

02/20/2026

Good to change things up now and again 💪

02/18/2026

🕺💃 𝐎𝐧 𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 !

On a testé le dernier hit viral… et ça bouge ! 😎💥

Et vous ? Relevez le défi et partagez vos moves !

02/14/2026

💖 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐕𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐊𝐢𝐧𝐚𝐭𝐞𝐱 !

Cette Saint-Valentin, prenez soin de ce que vous aimez le plus : votre corps. Que ce soit pour prévenir les blessures, récupérer plus vite ou simplement bouger en toute sécurité, notre équipe est là pour vous accompagner.

💙 Offrez-vous un moment bien-être et découvrez nos services de physiothérapie pour rester actif·ve toute l’année.

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6900 Boulevard Décarie, Suite M170 Côte St-Luc
Montreal, QC
H3X2T8

Heures d'ouverture

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Mardi	8am - 8pm
Mercredi	8am - 8pm
Jeudi	8am - 8pm
Vendredi	8am - 7pm

Téléphone

+15146673830

Site Web

https://www.kinatex.com/cliniques/cote-saint-luc/

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