Benjamin Lucas Massothérapeute

06/01/2024

Avez-vous déjà eu le nez bouché pendant un massage relaxant? Il s’avère qu’il y a une raison parfaitement normale à cela! Lorsque vous êtes face contre terre sur une table de massage, la gravité attire le mucus de vos sinus dans votre cavité nasale. De plus, l’augmentation du débit sanguin causée par le massage peut temporairement provoquer un gonflement.

05/12/2024

Des douleurs persistantes après une chirurgie ? Les cicatrices peuvent se resserrer et causer de l’inconfort même dans d’autres zones. Le massage des cicatrices peut aider à décomposer le tissu cicatriciel, à améliorer la flexibilité et même à réduire la douleur chronique. Après la chirurgie, c’est le moment idéal pour se faire masser pour prévenir de futurs problèmes. Tous les thérapeutes ne sont pas formés au massage des cicatrices, mais je le suis ! Laissez-moi vous aider à minimiser l’impact des cicatrices. Prenez rendez-vous dès aujourd'hui !

01/07/2024

Huh, that's really interesting!

It seems the time that wounds take to heal is partly down to mentality: researchers have found that healing happens faster when the person involved thinks that time is progressing more quickly than it actually is.

06/11/2022

*tout les plages sont pris, merci!*
Bonjour!
Je suis en fin de formation en masso kinésithérapie et je cherche du monde pour mes dernières cliniques étudiantes. Si vous avez un problème impliquant le tronc rachi venez profiter d’un soin d’une heure avec moi à Kiné Concept. Le coût est $30 et voici les plages d’horaire disponible:
27 juin: 14h, 15h30
28 juin: 14h,
5 juillet: 15h30
12 juillet: 14h

03/04/2022

Je suis ravi de vous partager que je viens de commencer à donner des massages à la clinique SOS Ostéo+, une belle clinique au coin de Sherbooke et de Lorimier. Je suis là les mercredis soirs, samedi, et dimanche. Vous pouvez prendre rendez-vous directe avec moi ainsi que sur leur site web. https://www.sos-osteo.ca/rdv-en-ligne-tarifs/

Rendez-vous en ligne. Ostéopathie pour adultes, enfants et nourrissons à Montréal.

01/31/2022

Bonjour!
Je cherche du monde qui ont des problèmes d’épaule pour mes cliniques étudiantes en massokinésithérapie. Les places qui sont disponibles sont:
Mardi le 1er février à 15h30
Mardi le 8 février à 14h (réserver) et 15h30 (réserver)

Ça aura lieu à Kiné Concept 760 Saint Zotique Est, Montreal, et ça coûte $30 pour une séance de 60 minutes.
Pour toutes questions ou pour réserver votre place n’hésitez pas à communiquer avec moi par messenger ou par mon cellulaire: 514-516-3546.

10/23/2021

C’est quoi la fasciathérapie? C’est un genre de massage qui cible le tissu conjonctif, le fascia étant une des sortes de tissus conjonctifs. Il se trouve partout dans le corps et il a plusieurs fonctions y compris la fonction de liaison. Il fait cela au niveau micro, entre les fibres musculaires par exemple ainsi qu’au niveau macro, faisant en sorte qu’une douleur au bas du dos peut être causée par un problème aux abdominaux ou un problème au pied. Alors en prenant une visée plus globale la fasciathérapie aide à équilibrer comment les différentes parties du corps sont liées les unes avec les autres.

03/13/2021

En tant que massothérapeute, je pense qu'il est très important de continuer à apprendre sur le corps et à développer mon approche au massage. Je suis donc retourné à l’école en masso-kinésithérapie, une formation d’un an et demi qui offre une connaissance approfondie du système ostéo-articulaire du corps. La masso-kinésithérapie permet de comprendre la source des problèmes biomécaniques principalement à travers l’analyse de la posture, de la mobilité, de l’histoire et des habitudes de mouvement d’un individu afin de l’aborder par la thérapie manuelle, des étirements, des exercices et des conseils sur le mouvement et la posture. J'ai vraiment hâte d'apprendre de ce programme et de mieux répondre à vos besoins en matière de massage thérapeutique!

As a massage therapist I think it’s very important to continue learning about the body and developing how I massage. So, I’ve gone back to school in masso kinesitherapy, a year and a half long training that offers a comprehensive knowledge of the body’s osteo-articular system. Masso-kinesitherapy allows one to understand the source of a given biomechanical problem primarily through analysis of an individual’s posture, mobility, history, and movement habits in order to address it through manual therapy, stretches, exercises, and advice on movement and posture. I’m really looking forward to learning from this program and to better serving your therapeutic massage needs!

02/27/2021

J’aimerais vous partager un épisode de l’émission ‘le calendrier de l'après’ qui se penche sur le sens du toucher. Dans une partie de celui-ci Geneviève La explique qu’une écoute à travers le toucher est essentielle à sa pratique d'ostéopathie car ça lui permit de sentir plein de choses au bout de ces doigts et qu’en tant que receveuse de l’ostéo elle sens cette écoute. En fait, un receveur d’un tel traitement profite profondément de ce toucher écoutant car la réception de cela comble un de nos besoins le plus fondamental, celui d'être écouté et de sentir qu’un autre qui est vraiment présent avec nous. C'était rafraichissant pour moi d'écouter cette discussion qui m’a fait réfléchir à l’importance d'être à l’écoute de l'autre car cela est l'intention directrice de mes massages. Bonne écoute!

I would like to share with you an episode of the show ‘le calendrier de l'après’ that looks at our sense of touch. In part of it, Geneviève La explains that listening through touch is essential to her practice of osteopathy because it allows her to feel much more through her hands and that as an osteo recipient she feels this listening touch. In fact, a recipient of such treatment benefits deeply from a listening touch because receiving it responds to one of our most basic human needs, that of being listened to and having the sense that an other is truly present with us. It was refreshing for me to listen to this discussion which made me think about the importance of listening to others through touch as this is the guiding intention of my massages. Happy listening!

« Il a longtemps été associé à la tentation de la chair, mais il peut aussi révéler certaines émotions fondamentales de notre expérience au monde. » En compagnie du trio santé en résidence, Catherine Perrin échange avec le comédien touche-à-tout Emmanuel Bilodeau sur les émotions qu'...

02/04/2021

Il est important de recevoir des massages pour soulager la douleur, mais des fois nous pouvons faire plus pour y remédier.
Parfois, la douleur musculaire est causée par une inflammation chronique excessive, auquel cas le corps pourrait utiliser de l'aide pour réguler l'inflammation. Le curcuma est un anti-inflammatoire très efficace qui, d’après mon expérience ainsi que plein d’études, peut aider beaucoup à gérer la douleur. J’aimerais vous partager quelques conseils importants sur la prise de curcuma. Il est important de prendre au moins 750 mg à 3 g par jour, car le curcuma ne contient qu'environ 3% de son ingrédient actif, la curcumine. Cependant, la curcumine est mal absorbée sans pipérine, qui est contenue dans le poivre noir, et améliore l'absorption de la curcumine par 2000%. J'ai récemment trouvé un supplément de curcuma de la marque Jamieson qui contient l'équivalent de 4 grammes de curcuma et 5 mg de poivre noir que je recommanderais. Comme le curcuma est liposoluble, je le prends avec un repas et un supplément d'oméga-3. N'oubliez pas que les effets se produisent après 4 à 8 semaines donc c’est important de le prendre quotidiennement et de ne soyez pas découragé si ça ne marche pas toute de suite.

It’s important to get massages for pain relief, but sometimes there’s more we can be doing to relieve pain. Sometimes muscle pain is caused by excess chronic inflammation, in which case the body could use some help regulating inflammation. Turmeric is a highly effective anti-inflammatory that studies have should and I have personally found can help with managing pain. I want to share with you a couple of important things about taking turmeric. It’s important take at least between 750mg to 3g per day, because turmeric contains only about 3% of its active ingredient, curcumin. However, curcumin is poorly absorbed without piperine, which is contained in black pepper, and improves absorption by 2000%. I recently found a turmeric supplement by the brand Jamieson that contains the equivalent of 4 grams of turmeric and 5 mg of black pepper that I would recommend. Since turmeric is fat soluble I take it with a meal and an omega-3 supplement. Remember that the effects of curcuma only begin after taking it daily for 4 to 8 weeks, so it’s important to take it daily and not to be discouraged if it’s not working right away.

Liens / links:
https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
https://www.hellenia.co.uk/blog/post/how-long-do-turmeric-supplements-take-to-work-and-how-much-should-i-take
https://www.jamiesonvitamins.com/products/turmeric-with-black-pepper

12/10/2020

Idée cadeau, pensez à offrir un massage dans le confort de leur foyer avec un chèque-cadeau.
Pour une livraison facile et sans contact, je vous le ferai ou je leur ferai parvenir par la poste ou par courriel.

Gift idea, consider offering giving them a massage in the comfort of their own home with a gift certificate.
For easy and contactless delivery I’ll send it to you, or to them, by the mail.

10/03/2020

Heureusement les règles du code rouge annoncé récemment vous permettez encore de recevrez des massages!

Thankfully the code red rules that were recently announced allow you to still enjoy massages!

04/27/2020

Our by now normalized practices of social distancing means that all forms of touch are forbidden or at best marked with anxiety. Meanwhile, bodily health is sensed now as more precarious than ever. The emotional resonances of this global bodily precarity will likely see ripples months and years down the line. This is as important a time as ever to think about the importance of the body. I will be spending the next five days reflecting on the body through the (free) event called The Somatic Movement Summit featuring over 35 renowned teachers on the body. I urge you to check it out too!

https://somaticmovementsummit.com/main

Discover Fluid Motion as Medicine for Your Body and Mind

07/28/2018

Today's my last day in Maine, where I've been taking Judith Aston's Postural Assessment course.
"Posture is the imprint of your life experiences." Positioning in utero, an injury from falling off a bike, an emotionally traumatic period in life, where, how and for how long you've sat, stood or done repetitive work; you carry this in and on your body.
Judith taught us what good posture is in standing, sitting, and in movement, as well as how to assess someone's posture in order to pinpoint the root cause of their pain, an invaluable skill in a therapeutic massage treatment. I have learnt a tremendous amount from her and am really excited to discuss it with you and apply it to assessing your therapeutic needs in a massage treatment.

02/09/2018

Though I'm not formally trained in reflexology (yet), I often get asked whether reflexology works. All I know from experience is that hand and feet massages feel amazing, which is why I enjoy giving them so much, but from friends who have gotten reflexology I'm told it's therapeutic benefits certainly do exist! I just came across this study that summarizes the research that's been done on it and for instance, reflexology has been shown to significantly improve the quality of life for people with advanced stage breast cancer!

The popularity of reflexology has been on the rise for the past two decades. Reflexology is featured on the menus at thousands of spas, in addition to being practiced by trained massage therapists …