Méditation Somatique

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"Méditation Somatique Créatrice" combine Feldenkrais et Focusing pour une exploration profonde de soi, renforçant la conscience de nos habitudes et favorisant des changements significatifs et durables.

26/08/2025

Et si votre corps avait des choses à vous apprendre ?

La Méditation Somatique est une pratique douce pour apprendre à écouter les signaux du corps avec curiosité, et découvrir ce que le mouvement et les sensations peuvent nous révéler sur nous-mêmes.

Vous êtes curieux/curieuse ? C'est le moment idéal pour faire l'expérience de cette approche !

Dans le cadre de la semaine Portes Ouvertes du Studio Nouvel Espace, tous les cours sont gratuits du 1er au 7 septembre. Profitez-en pour explorer la riche offre du studio et rencontrer ses professeurs.

Joignez-vous à nous pour une séance d'initiation offerte :

✨ Quoi : Cours gratuit de Méditation Somatique
🗓️ Quand : Lundi 1er septembre, 17h
📍 Où : Studio Nouvel Espace

Pour vous inscrire et réserver votre place (gratuite), c'est par ici :

👉 https://nouvel-espace.ca/

09/06/2025

Aujourd’hui (lundi) à 17h
Méditation Somatique au Nouvel Espace

Un cours calme et précis, avec un mouvement doux pour allonger la colonne vertébrale.
Bienvenue.

02/06/2025

Mécanisme de la marche
C’est parfois complexe, intriguant, surprenant.
Et si on simplifiait ça, un côté à la fois?
Lundi 17h @ Nouvel Espace

26/05/2025

On explorera la longueur des côtés du corps — un élément essentiel de la posture et de la marche, enraciné dans les premiers mouvements de reptation.
Une base corporelle, à redécouvrir.

Lundi - Méditation Somqtique @ Nouvel Espace

28/04/2025

« Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez. » — Moshe Feldenkrais
La conscience nous rend libres.
Méditation somatique du lundi @ Nouvel Espace

14/04/2025

« Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez » – M. Feldenkrais.
Prêter attention à son corps, à ses mouvements, c’est apprendre.
Pas seulement sur le corps — mais sur soi.

lundis 17h Nouvel Espace

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07/04/2025

Pourquoi les nouveau-nés attrapent-ils leur pied avec la main ?
Parce que c’est là, c’est intéressant, et sans le savoir, ça construit des connexions profondes entre les parties du corps.
Ça change la posture, la manière de bouger.
Et pourquoi on ne ferait pas ça aussi comme adultes ?
Lundi 17h @ Nouvel Espace, on explore.
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31/03/2025

Adoucir la cage thoracique, libérer le souffle.
Quand la cage thoracique retrouve du mouvement, grâce à plus de souplesse, la respiration s’ouvre — et avec elle, la posture tout entière.
Un mouvement subtil, une transformation profonde. Lundi 17h @ Nouvel Espace

24/03/2025

La façon dont on se perçoit et la manière dont notre anatomie est construite ne correspondent pas toujours.
Mais les deux sont réelles, et les deux comptent.
Peut-être que la perception compte encore plus — parce que c’est là où on est.
Méditation somatique, lundi 17h @ Nouvel Espace

10/03/2025

Les singes utilisent leurs pieds presque autant que leurs mains… Et les nouveau-nés, avant même de se tenir debout, ont une flexibilité impressionnante dans leurs pieds.

Retrouver plus de mobilité dans nos pieds, c’est redécouvrir des mouvements fondamentaux, ancrés dans notre évolution. Comment cela transforme-t-il notre posture ? Notre manière d’être, de nous déplacer?

On explore tout ça ensemble, Meditation Somatique, lundi 17h à Nouvel Espace

́couteducorps

03/03/2025

Méditation somatique - Feldenkrais
Lundi 17h au Nouvel Espace

Feldenkrais a beaucoup appris du développement humain, notamment l’apprentissage naturel d’un nouveau-né. Il s’est aussi inspiré de l’évolution et du mouvement des animaux. Une grenouille, par exemple, peut faire bien des choses que nous ne pouvons pas, mais nous avons aussi des points communs. La souplesse et la mobilité de son articulation de la hanche peuvent être une source d’apprentissage.

Venez explorer le mouvement et la conscience sous cet angle.

24/02/2025

L'effort fait partie intégrante de la vie – on le rencontre dans presque tous les domaines, et il est souvent perçu comme quelque chose de positif, quelque chose à rechercher. Et bien sûr, un minimum d’effort est nécessaire – sinon, rien ne bougerait.

Mais il y a aussi un autre type d’effort – un effort qui ne nous fait pas réellement avancer, qui gaspille de l’énergie au lieu de l’optimiser. Dans le corps, c’est très clair : la contraction simultanée des muscles antagonistes, alors qu’idéalement, l’un devrait se contracter pendant que l’autre s’allonge. Un effort qui entrave le mouvement plutôt que de le permettre.

Et comme dans le corps, dans la vie aussi – quand on apprend à repérer ces efforts inutiles, quand on trouve une manière plus fluide et plus intelligente de bouger, soudain tout devient plus léger, plus agréable, et même plus efficace.

On explore tout ça ensemble :
📍 Nouvel Espace
📅 Les lundis à 17h

Address

Website

https://teaching.oferpelz.com/msc/

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