Akasha Yoga Montreal

11/11/2024

02/12/2024

✨ Série de Yoga pour Débutant ✨

Joignez-vous à Marie tous les mercredis de février pour une série de yoga pour débutants où nous explorons les postures et les séquences fondamentales pour mieux soutenir votre premier parcours dans le yoga. Ensemble, nous allons expliquer les pratiques à faire dans un cours de yoga, en approfondissant les asanas (postures) ainsi que le travail de respiration (pranayama) pour vous permettre de vous sentir à l'aise et de savoir comment commencer votre pratique en toute sécurité et en toute confiance.

16h - 17h15

✨ Consultez le lien en bio pour plus de détails !

🙏

✨ Beginner Yoga Series ✨

Join Marie every Wednesday in February for a Beginner Yoga Series where we will explore foundational postures and sequences to better support your first journey into yoga. Together we will break down the dos and maybe nots of a yoga class, diving deeper into the asanas (postures) as well as breathwork (pranayama) to build your comfort level and knowledge of how to begin your practice with safety and confidence.

4 pm - 5:15 pm

✨ Check the link in bio for more details !

02/10/2024

✨Nous recherchons de nouveaux bénévoles pour notre chère communauté!

Consacrez 3,5 heures de votre semaine à l’entretien du studio en échange d’un abonnement illimité chez Akasha.

Quelles sont les tâches de nos bénévoles?
- Nettoyer le studio
- Répondre au téléphone
- Aide à la réception

Lien dans notre bio!

————————-

We are currently looking to fill spots in our trade program!

Devote 3.5 hours of your week to take care of the studio in exchange of unlimited yoga

What do trades at Akasha do?
-studio cleaning and tidying
-answering phones
-helping with sign-in

Link in bio!

02/09/2024

Coucou la communauté d'Akasha, 

En l'honneur de nos 29 jours d'amour de soi, voici un deuxième petit rappel cette semaine sur le pouvoir des mots et le recours à l'introspection. En yoga, le mot sanskrit Ahimsa signifie non-violence ou ne pas faire de mal. Lorsque vous vous parlez à vous ou sur vous-même, essayez d'adopter ce principe. En définissant vos intentions pour la semaine, vous pouvez peut-être participer à nos cours de méditation ou de yoga restaurateur, et d’aller à l’intérieur de vous-même en faisant preuve de compassion et d'amour de soi. 

Nous avons hâte de voir votre sourire!

🥰

Hey Akasha Community, 

In honour of our 29 days of Self-Love, here is a second little reminder this week about the power of words and looking inward. In yoga, the Sanskrit word Ahimsa, means nonviolence or to harm none. When speaking to or about yourself, try to adopt this principle. As you set your intentions for the week, perhaps join our meditation classes or restorative yoga, and look inward with compassion and self-love. 

We can’t wait to see your smile!

📸:

02/08/2024

✨ Connexion Entre Cerveau & Respiration ✨

Joignez-vous à Sylvie Lahaie, professeure de yoga/méditation et doctorante à l'Université McGill en neurosciences, pour un atelier le 18 février 2024. Cette exploration du lien entre le cerveau et la respiration, et son impact sur le stress, vous apprendra la science derrière votre réponse au stress, des exercices pratiques conçus pour renforcer les muscles respiratoires, et comment stabiliser votre système nerveux.  

Apportez vos vêtements, un carnet de notes (optionnel) et votre curiosité d'esprit. 

14 h - 16 h

✨ Consultez le lien en bio pour plus de détails !

🙏

✨ Breath-Brain Connection ✨

Join Sylvie Lahaie, yoga/meditation teacher and PhD student at McGill University in neuroscience, for a workshop on February 18, 2024. This exploration of the brain and breath connection, and its impact on stress, will teach you the science behind your stress response, hands-on exercises designed to strengthen breathing muscles, and how to regulate your nervous system.  

Please bring yourself, clothes to move in, a notebook (optional) and your curious mind. 

2 - 4 pm

✨ Check the link in bio for more details !

02/07/2024

✨Voyage Sonore Cosmique

Entrez dans un monde de tranquillité et de découverte de soi le 17 février 2024 grâce à notre cours de Voyage Sonore avec la thérapeute sonore, Kira.

Les fréquences harmonieuses facilitent l’alignement entre votre esprit, votre corps et votre âme, révélant un espace de paix intérieure et d’équilibre qui réside déjà en vous. Joignez-vous à nous alors que nous nous lançons dans un voyage de découverte de soi et d’harmonie intérieure.

16h - 17h30

✨ Consultez le lien en bio pour plus de détails !

🙏

✨ Cosmic Sound Journey ✨

Step into a world of tranquility and self-discovery on February 17th 2024 with our Sound Journey class with sound therapist, Kira. 

These soothing tones gently guide you into meditative states, promoting deep relaxation and inner exploration. Join us as we embark on a journey of self-discovery and inner harmony.

4 - 5:30 pm

✨ Check the link in bio for more details !

02/06/2024

✨Voyage Sonore Cosmique

Entrez dans un monde de tranquillité et de découverte de soi le 17 février 2024 grâce à notre cours de Voyage Sonore avec la thérapeute sonore, Kira.

Les fréquences harmonieuses facilitent l'alignement entre votre esprit, votre corps et votre âme, révélant un espace de paix intérieure et d'équilibre qui réside déjà en vous. Joignez-vous à nous alors que nous nous lançons dans un voyage de découverte de soi et d'harmonie intérieure.

16h - 17h30

✨ Consultez le lien en bio pour plus de détails !

🙏

✨ Cosmic Sound Journey ✨

Step into a world of tranquility and self-discovery on February 17th 2024 with our Sound Journey class with sound therapist, Kira. 

These soothing tones gently guide you into meditative states, promoting deep relaxation and inner exploration. Join us as we embark on a journey of self-discovery and inner harmony.

4 - 5:30 pm

✨ Check the link in bio for more details !

02/06/2024

✨ Dimanche Sacré: Une occasion de libérer votre or intérieur✨

Joignez-vous à Nicole Jones, de Maman Cacao, pour une cérémonie sacrée ce dimanche 11 février 2024.

Cette offre est créée de manière à vous inciter à explorer votre monde intérieur. Le voyage sera soutenu par des éléments de cérémonie, des mouvements intuitifs, de la musique énergétique, de l'introspection, de la relaxation et de l'immobilité. 

Si vous ressentez un OUI corporel complet, entrez. 

14h - 16h

✨ Consultez le lien en bio pour plus de détails!

🙏

✨ Sacred Sunday: An opportunity to unlock your inner gold✨

Join Nicole Jones, of Maman Cacao, for a sacred ceremony this Sunday, February 11th, 2024.

This offering is creatively designed to get you to explore your inner world. The journey will be supported by elements of ceremony, intuitive movement, energetic medicine music, introspection, relaxation, and stillness. 

If you feel a full body YES ~ Drop IN 

2 pm - 4 pm

✨Check the link in the bio for more details!

02/02/2024

Coucou la communauté d'Akasha, 

En l'honneur de nos 29 jours d'amour de soi, voici un petit rappel sur ce thème pour inclure le mouvement dans votre journée. Vous pouvez vous promener le long du canal Lachine avant le cours, trouver votre rythme dans l'un de nos cours Balance Flow, ou simplement faire ce qui vous semble bon pour vous. 

Nous avons hâte de voir votre sourire !

🥰

Hey Akasha Community, 

In honour of our 29 days of Self-Love, here is a little reminder to include movement in your day. Maybe enjoy a stroll by the Lachine canal before class, find your pace in one of our Balance Flow classes, or just do what feels right for you. 

We can’t wait to see your smile! 



📸

01/31/2024

🌟Ce mois de février chez Akasha🌟

🌟Joignez-vous à nous ce mois-ci lors de nos divers ateliers !

💫 Série de yoga pour débutants avec Marie Alexiou

7, 14, 21 et 28 février 2024

16h - 17h15

💫 Dimanche sacré avec Nicole Jones - une opportunité de libérer votre or intérieur

11 février 2024

14h - 16h

💫 Voyage sonore cosmique avec Kira Stolberg

17 février 2024

16h - 17h15

💫 Connexion entre cerveau et respiration avec Sylvie Lahaie

18 février 2024

14 h - 16 h

Lien dans notre bio pour plus de détails! 

------------

🌟This February at Akasha🌟 

🌟Join us this month for our diverse workshops! 

💫 Beginner Yoga Series with Marie Alexiou
February 7, 14, 21 and 28, 2024

4 - 5:15 pm

💫 Sacred Sunday with Nicole Jones - an opportunity to unlock your inner gold

February 11, 2024

2 - 4 pm

💫 Cosmic Sound Journey with Kira Stolberg
February 17, 2024

4 - 5:30 pm

💫 Breath - Brain Connection with Sylvie Lahaie
February 18, 2024

2 - 4 pm

Link in bio for more details 

- www.akashayogamontreal.com

01/23/2024

🌟 Avez-vous rencontré Amanda? 🌟

Amanda a découvert le yoga en 2010 alors qu'elle sortait d'une carrière de danseuse professionnelle à plein temps. Aujourd'hui instructrice certifiée de Hatha yoga, spécialisée dans les mouvements fonctionnels et la mobilité, Amanda est convaincue que tout le monde peut tirer profit de la pratique du yoga. Elle s'est rendu compte, à travers sa propre pratique, que le yoga n'augmente pas seulement la conscience et l'appréciation du corps, mais qu'il invite également les gens à puiser dans leur moi authentique. Pour Amanda, le yoga est une performance en soi. Il permet de se découvrir, de s'apprécier et de se reconnecter avec soi-même. La danse entre le mouvement et la respiration est la chorégraphie la plus élégante qui soit.

Venez rencontrer Amanda sur le tapis les mercredis.
Consultez le site www.akashayogamontreal.com pour connaître le programme complet de la saison.

🌟 Have you met Amanda? 🌟

Amanda discovered yoga in 2010 when she was transitioning out of a full-time professional dance career. Now a certified Hatha yoga instructor focusing on functional movement and mobility, Amanda believes that everyone can benefit from practicing yoga. She has realized, through her own practice, that yoga not only increases body awareness and appreciation but it also invites people to tap into their authentic selves. For Amanda, yoga is a performance of its own. It provides the opportunity to discover, appreciate, and reconnect with yourself. The dance between movement and breath is the most elegant choreography of all.

Come meet Amanda on the mat on Wednesdays.
Check out www.akashayogamontreal.com for the full schedule this season.

01/16/2024

🌟 Avez-vous rencontré Alex N. ? 🌟

Alex vise à aider ses étudiants à mieux bouger pour se sentir mieux, sur et hors du tapis. Elle a suivi plus de 500H de formation avec ses professeurs Lara Heimann (LYT® Yoga), Cecily Milne (Yoga Detour®), Mat Phippen et Kate Gillespie (The Yoga Method®) et Deb Flashenberg (Prenatal Yoga Center). Elle est l'une des trois professeurs de yoga certifiés pour la méthode LYT® au Québec. Elle utilise ses connaissances pour rendre le yoga accessible à tous ; attendez-vous à ce que ses cours soient forts, fluides et ludiques.

Alex se spécialise également dans le yoga pré et post natal, et est une doula certifiée en soutien actif à l'accouchement. Après la naissance de son fils en 2020, en pleine pandémie, elle ne pouvait plus ignorer l'appel à soutenir les mères d'une manière plus personnelle et globale. Grâce aux asanas, à l'éducation et à la récupération, Alex veut que les mamans sachent qu'elles ne sont jamais seules. 

Venez rencontrer Alex sur le tapis les mardis, jeudis et samedis. Consultez le site www.akashayogamontreal.com pour connaître l'horaire complet de la saison.

🌟 Have you met Alex N.? 🌟

Alex aims to help her students move better to feel better, on and off the mat. She has completed over 500H of training with her teachers Lara Heimann (LYT® Yoga), Cecily Milne (Yoga Detour®), Mat Phippen and Kate Gillespie (The Yoga Method®) and Deb Flashenberg (Prenatal Yoga Center). She is one of three certified LYT® method yoga teachers in Quebec. She uses her knowledge to make yoga accessible to all; expect her classes to be strong, fluid and playfully sequenced.

Alex also specializes in pre & post natal yoga, and is a certified active labor support doula. After the birth of her son in 2020 in the midst of the pandemic, she could no longer ignore the call of supporting mothers in a more personal, all encompassing way. Through asanas, education, and recovery, Alex wants mamas to know they're never alone. 

Come meet Alex on the mat on Tuesdays, Thursdays and Saturdays. Check out www.akashayogamontreal.com for the full schedule this season.