Elizabeth M yoga

Elizabeth M yoga Enseignante de yoga

YOGA+NIDRA / microsession En route vers le printemps, je vous propose une microsession de 4 cours pour vous déposer et v...
02/03/2026

YOGA+NIDRA / microsession

En route vers le printemps, je vous propose une microsession de 4 cours pour vous déposer et vous revitaliser.


🌘Nidra de soirée (mercredi)
Ce cours de 45 minutes propose une période d’ancrage suivie d’un nidra de 30 minutes.
📅 11 février et 11 mars, 19h30 à 20h15


🌞🌒Yoga matinée + nidra (dimanche)
Ce cours de 75 minutes propose du yoga doux suivi d’un nidra de 30 minutes.
📅 22 février et 22 mars, 10h30 à 11h45


📍 Espace Hochelag, 4701, rue Ontario E.
(coin Ontario/Sicard - métro Viau)

💕Contribution
▫️Les quatre cours : 44 $
▫️À l’unité : 12 $ le mercredi/14 $ le dimanche


✉️ Pour toutes questions ou pour réserver votre place, écrivez-moi par courriel : elizabethmyoga@gmail.com


*12 personnes maximum.

Hâte de vous rencontrer 🙏🏻


Elizabeth

HORAIRE D’HIVER 2026 REVU ET CORRIGÉ 🌲Dimanche, 19 h 15 à 20 h 30Mouvement yin et nidra📍 Mouvement imparfait, 3320, rue ...
01/21/2026

HORAIRE D’HIVER 2026 REVU ET CORRIGÉ 🌲

Dimanche, 19 h 15 à 20 h 30
Mouvement yin et nidra

📍 Mouvement imparfait, 3320, rue Ontario, Montréal

🕯️15 mars : Lumières

*

Si le yin permet la détente par l’immobilité, le temps, la gravité et le relâchement musculaire; le yoga nidra tisse, quant à lui, un espace liminal où s’établissent comme deux pôles somnolence et vigilance.

*

Sinon, de petits remplacements ici et là selon les semaines.

Horaire et Inscription en ligne (Mindbody).

📷 ✨

Coucou! Je suis Elizabeth. Forte d’une vie remplie de toutes sortes de distractions postmodernes, j’ai pratiqué le yoga,...
01/21/2026

Coucou! Je suis Elizabeth.

Forte d’une vie remplie de toutes sortes de distractions postmodernes, j’ai pratiqué le yoga, en dilettante et à loisir, durant mes études, puis avec plus d’assiduité depuis 2012, afin de m'aider à gérer stress et anxiété.

En 2017, j'entame une formation en hatha et en vinyasa pour approfondir la discipline.

Depuis, j’ajoute d’autres bagages à mon baluchon (yin, restaurateur, méditation, thérapeutique, nidra, etc.) afin de peaufiner ma compréhension et ma transmission de ces outils qui m’aident encore à naviguer au quotidien.

En chemin, j’ai expérimenté toutes sortes de yoga - avec plus ou moins d’aisance.

« À chacun son yoga », dit-on en chemin.

C’est donc avec bonheur, humilité et simplicité que je souhaite partager mes connaissances, en équilibre entre sukha et shtira.

Dans la douceur et l’écoute.

Dans la simple joie de pouvoir être soi.

Au plaisir!

Elizabeth

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3320, Rue Ontario Est
Montreal, QC

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