Art-thérapie Audrey-Anne Frenette

10/11/2022

"crée comme si personne ne regarde"

Il arrive souvent qu'on ne se sente pas suffisamment adéquat.e ou bon.ne pour entamer un projet, pour réaliser quelque chose ou pour prendre certaines décisions. L'idée de "créer comme si personne ne regarde" vise à s'engager dans un processus de non-jugement et de bienveillance pouvant ainsi favoriser le laisser-aller, le lâcher-prise et l'acceptation. D'un point de vue art-thérapeutique, pratiquer ce type d'exercice pourrait également avoir une incidence sur sa capacité à se faire confiance au quotidien et à tenter d'outrepasser nos remises en question.

Alors, je vous invite à attraper crayons, pastels, pâte à modeler et à vous prêter au jeu de créer tout en se dégageant de la pression à performer. Ce qu'il y a de beau avec l'art et la création, c'est qu'il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. ✨

aafrenette.at@gmail.com
imavi.ca

06/25/2022

06/21/2022

Série « Art-thérapie - Questions fréquemment posées »

De manière à démystifier ce qu’est l’art-thérapie et comment cette approche peut aider, je vous partagerai au cours des prochaines semaines, mes réponses aux questions les plus fréquemment posées.

〰️ Qu’est-ce que l’art-thérapie?

L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise l’art et la création pour faciliter l’expression, l’exploration et la connaissance de soi.

En plus d’utiliser le dialogue durant les rencontres d’art-thérapie, le client a également la possibilité d’exprimer non-verbalement, soit par l’utilisation de symboles, de couleurs, de textures ce qu’il pense, ressent et vit. Les créations créées dans un contexte d’art-thérapie deviennent alors une forme de langage, que le client peut au fil des rencontres apprivoiser et apprendre à comprendre. Le comment l’image a été créée, soit le processus de création permet lui aussi de révéler des éléments et informations concernant le client et ses besoins. Le rôle de l’art-thérapeute est donc d’accompagner la personne dans sa démarche personnelle et de l’aider à traduire et à comprendre son langage créatif afin de favoriser les réflexions et prises de conscience et ainsi de faciliter les changements.

De manière similaire à la thérapie verbale traditionnelle, l’art-thérapie vise à atteindre un certain mieux-être psychologique, émotionnel et physique. L’art-thérapie peut aider à travailler autour de divers besoins et difficultés, que ce soit lié au stress, à l’anxiété, à la confiance en soi, à un trauma, un deuil, que ce soit lié à un besoin de connecter davantage avec soi-même ou d’arriver à mieux se connaître.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à m’écrire: aafrenette.at@gmail.com

06/01/2022

Comment est-ce que l’art-thérapie peut aider?

En s’engageant dans un processus de création personnel, accompagné d’un.e art-thérapeute professionnel.le, il peut est possible de faire l’expérience de plusieurs effets positifs.

Pour plus d’informations concernant l’art-thérapie, écrivez-moi aafrenette.at@gmail.com

05/24/2022

05/20/2022

Service d'art-thérapie individuel pour adolescents et adultes à Gatineau.

L’art-thérapie est une démarche d’accompagnement thérapeutique qui utilise les matériaux artistiques, le processus créatif, l’image et le dialogue dans le but de favoriser l’expression, l’exploration et la connaissance de soi. Tant par l’image que par les mots, l’art-thérapie cherche à favoriser l’expression de pensées et d’émotions, lesquelles peuvent parfois être inconscientes ou encore trop difficiles à exprimer verbalement. L’art-thérapeute est le professionnel formé et accrédité (Art-thérapeute professionnel du Québec - ATPQ) qui facilite cette démarche de façon éthique et dans un environnement sécuritaire. Le rôle de celui-ci est d’accompagner l’individu dans sa démarche personnelle afin de l’aider à traduire son langage créatif en pistes de réflexion et en prises de conscience personnelle, facilitant ainsi les changements positifs.

Aucun talent artistique, ni habileté ou technique particulière ne sont requis pour pouvoir bénéficier pleinement de l’art-thérapie. Le processus créatif et l’œuvre produite sont considérés davantage pour leur portée thérapeutique que pour leur valeur esthétique. L’art-thérapie convient à tous individus et s’adresse à des personnes présentant divers besoins, difficultés ou préoccupations.

Pour prendre rendez-vous, écrivez-moi à aafrenette.at@gmail.com

05/18/2022