La Boussole

La Boussole La Boussole propulsée par le CAP est un endroit sécuritaire et confidentiel où l’ensemble de l

Le 8 avril 2026, le monde se teinte de rose. 💗Des millions de personnes enfilent cette couleur pour dénoncer l’intimidat...
04/08/2026

Le 8 avril 2026, le monde se teinte de rose. 💗

Des millions de personnes enfilent cette couleur pour dénoncer l’intimidation, la discrimination et la haine, à l’occasion de la Journée internationale du chandail rose.

Ensemble, nous affirmons notre solidarité.

Mais cette année, notre geste porte encore plus loin.
Nous ne faisons pas que nous lever —
nous choisissons d’écouter.

Avec ÉCHO, la Journée rose 2026 nous invite à prêter attention aux voix des communautés q***r et trans, d’hier à aujourd’hui.

Des voix qui ont pris la parole malgré les obstacles.
Des voix qui ont aimé sans compromis.
Des voix qui ont résisté, revendiqué et fait évoluer les lois.

Leur force résonne dans chaque droit acquis, dans chaque récit partagé, dans chaque pas vers plus de justice et d’inclusion.

Car le véritable changement naît lorsque nous ouvrons non seulement les yeux… mais aussi nos cœurs.

Le 8 avril, porte du rose.
Affiche ton engagement et ta solidarité à la communauté 2SLGBTQIA+.
Fais place à l’écoute. 💕

Pour plus d’informations sur cette journée, aller explorer la page:
https://www.dayofpink.org/fr/accueil

CommunautésTrans

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Aujourd’hui, on se rappelle combien il est essentiel de prendre soin de sa santé, autant physique que mentale. 💚Entre le...
04/07/2026

Aujourd’hui, on se rappelle combien il est essentiel de prendre soin de sa santé, autant physique que mentale. 💚

Entre les cours, les travaux, les examens, le boulot et la vie sociale, le rythme peut vite devenir intense. On oublie parfois de faire une pause… mais ta santé mérite d’être ta priorité numéro un !

Voici quelques idées simples (et drôles) pour te faire du bien!

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Petit rappel amical :Les cerveaux ne viennent pas tous avec le même “système d’exploitation”. Certains tournent sur :🧠 W...
04/02/2026

Petit rappel amical :
Les cerveaux ne viennent pas tous avec le même “système d’exploitation”.

Certains tournent sur :
🧠 Windows Classique
🧠 Mac Créatif
🧠 Mode 47 onglets ouverts
🧠 Et d’autres… sur une version ultra détaillée, sensible et brillante ✨

L’autisme, c’est parfois :
✔️ hypersensible au bruit
✔️ passion intense pour un sujet précis
✔️ besoin de routines
✔️ franchise 100% sans filtre
✔️ Créativité unique

Et honnêtement ?
Le monde a besoin de cerveaux qui pensent autrement.

Aujourd’hui, On parle d’écouter. D’adapter. D’inclure.

Parce que la diversité neurologique,
C’est une fonctionnalité 💙

Acceptation CerveauxDifferents FierteNeurodivergente

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🐟📢 Annonce TRÈS importante de  La Boussole 📢🐟                                                                           ...
04/01/2026

🐟📢 Annonce TRÈS importante de La Boussole 📢🐟
Chère communauté étudiante,
À compter d’aujourd’hui, tous les étudiant.es sont obligés de recevoir des services de La Boussole.
Oui, oui. Obligés. 😳
Cela inclut :
🕒 Du temps supplémentaire pour respirer entre deux cours
☕ Des pauses café officiellement reconnues comme essentielles
🧠 Des rappels quotidiens que demander de l’aide, c’est un vrai signe de force
Aucun refus ne sera accepté. Le bien-être est désormais… obligatoire.
Alors… avez-vous mordu à l’hameçon ? 🐟
🐟 POISSON D’AVRIL ! 🐟
Plus sérieusement, La Boussole est là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours. Demander de l’aide, c’est prendre soin de soi. 💙
Rappelez-vous : réussir ne signifie pas avancer seul·e.

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Que tu procrastine de facon active, ou que tu restes des heures à scroller sur ton téléphone. Regarde nos astuces pour é...
03/25/2026

Que tu procrastine de facon active, ou que tu restes des heures à scroller sur ton téléphone. Regarde nos astuces pour éviter la procrastination et rentrer dans l'Action 🤸



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Aujourd’hui, on porte des bas dépareillés.Pas par hasard.Mais pour se rappeler de nos différences afin de mieux vivre en...
03/21/2026

Aujourd’hui, on porte des bas dépareillés.
Pas par hasard.

Mais pour se rappeler de nos différences afin de mieux vivre en solidarité l'un avec l'autre. En ce 21 mars, la Journée mondiale de la trisomie 21, nous célébrerons les personnes vivant avec cette condition, leurs forces, leurs singularités et leur droit d’exister pleinement, sans avoir à se conformer.

Porter des bas dépareillés, c’est un petit geste symbolique. Mais derrière ce geste, il y a une grande idée : on n’a pas besoin de se ressembler pour avancer ensemble.

Et parfois, réfléchir à la différence peut faire remonter des questions, des émotions, ou des périodes plus difficiles.

La Boussole est là pour toi.

Pour t’écouter, t’accompagner et t’offrir un espace sécuritaire, sans jugement, peu importe ce que tu traverses.

Aujourd’hui (et tous les jours), on choisit la bienveillance.



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En ce jour reconnu par le Gouvernement du Canada comme la Journée Internationale des Droits des Femmes, rendons hommage ...
03/08/2026

En ce jour reconnu par le Gouvernement du Canada comme la Journée Internationale des Droits des Femmes, rendons hommage aux travail des personnes engagées dans les luttes féministes — incluant les femmes cis, les femmes trans, les personnes non binaires et toutes celles et ceux concerné·e·s par ces réalités — hier comme aujourd’hui.

Malgré les droits acquis au fil des mobilisations, la lutte demeure nécessaire : des avancées restent à conquérir, des inégalités persistent, des vécus sont encore marginalisés.

L’égalité entre les genres est un droit fondamental.

Aujourd’hui, nous mettons en lumière les parcours, la résilience et l’engagement collectif.
Nous affirmons une solidarité inclusive.
Nous poursuivons le mouvement, ensemble.

Parce que les droits se défendent chaque jour.
Parce que l’inclusion renforce la justice.
Parce que chaque voix compte.

✊🏽💜



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Aujourd’hui, on se rappelle que notre bien-être compte. Prendre soin de son esprit, c’est se donner de la tendresse, de ...
03/02/2026

Aujourd’hui, on se rappelle que notre bien-être compte. Prendre soin de son esprit, c’est se donner de la tendresse, de la patience et du temps.

Tu n’es pas seul·e. La Boussole t’accueille avec écoute et bienveillance. 🌿 Viens nous voir !



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🌿 Respirez profondément…Prenez un moment pour vous recentrer et porter votre attention sur l’instant présent. Pratiquer ...
02/27/2026

🌿 Respirez profondément…
Prenez un moment pour vous recentrer et porter votre attention sur l’instant présent. Pratiquer régulièrement la pleine conscience peut aider à réduire le stress et à améliorer votre bien‑être au quotidien.

✨ Voici quelques ressources pour vous aider à débuter :
🎧 Méditation guidée – Respiration et détente
https://www.youtube.com/watch?v=r4Tf3Fy-69c

🧘‍♀️ Exercice de pleine conscience – Ancrage dans le moment présent
https://www.youtube.com/watch?v=3pPb1WE8Vkc

Prenez soin de vous, un souffle à la fois. 🌬️💛

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