01/09/2026
Bold of us to trust pre-holiday muscle memory🎄
After time off, your muscles and nervous system need a reset. Heavy loads don’t feel automatic anymore, even if you’ve lifted them before. That’s normal, not a setback.
Start lighter, rebuild control and coordination, and let the strength follow.
January isn’t about proving it. It’s about building it back 💪💪
➡️ Personal training for a smart return to lifting
➡️ Physio to keep your comeback feeling good
Audacieux de faire confiance à sa force d’avant les Fêtes🎄
Après une pause, les muscles et le système nerveux ont besoin d’un ajustement. Les charges lourdes ne semblent plus automatiques, même si vous les avez déjà soulevées. C’est normal, ce n’est pas un recul.
Commencez plus léger, rebâtissez le contrôle et la coordination, et la force suivra.
Janvier, ce n’est pas pour prouver quoi que ce soit. C’est pour reconstruire 💪💪
➡️ Entraînement personnel pour un retour à l’entraînement intelligent
➡️ Physiothérapie pour soutenir votre reprise en toute confiance
