Cultiver le bien-être & Coaching

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Coach certifiée NLP | CBT | Trauma-informed
Coaching corporatif & individuel 1:1
J’accompagne les individus, les équipes et les organisations à amplifier leur mieux-être, leur leadership et leur performance grâce à des outils de coaching uniques, simple

Saviez-vous que…📖 Seulement 3 % des personnes qui commencent un roman le terminent🔥 Moins de 1 % des livres deviennent d...
01/14/2026

Saviez-vous que…

📖 Seulement 3 % des personnes qui commencent un roman le terminent
🔥 Moins de 1 % des livres deviennent des best-sellers

Et pourtant…

✨ 30 913 mots
✨ 181 pages
✨ Un manuscrit bien vivant, en croissance, malgré les doutes.

Pas encore terminé. Pas encore publié.
Mais profondément passionné et engagé

Parce que parfois, le vrai succès,
ce n’est pas d’arriver au sommet…
c’est de continuer à marcher quand personne ne regarde 🌿

👉 Et vous, quel est votre projet de cœur?
💭 Dort-il encore… ou est-il déjà bien vivant?

INSCRIPTIONS ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️https://www.facebook.com/share/p/17nMQtyzoG/𝗣𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 ~ 𝗩𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗳𝗶𝗹𝘁𝗿𝗲E...
01/13/2026

INSCRIPTIONS
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://www.facebook.com/share/p/17nMQtyzoG/

𝗣𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 ~ 𝗩𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗳𝗶𝗹𝘁𝗿𝗲
Et si la passion redevenait votre boussole?
Pas celle qu’on performe, mais celle qu’on ressent, qu’on habite et qu’on assume.
Ce Pop-up au féminin est une invitation à reconnecter à ce qui te fait vibrer… tes désirs, ton énergie, ton feu intérieur et surtout à t’autoriser à les vivres sans filtres ni excuses.
Ici, la passion n’est pas une intensité à expliquer mais une force à incarner.
À travers des échanges authentiques, des moments de réflexion, de rires et de connexion… cette soirée offre une expérience pour rallumer ta flamme, nourrir ta passion et la célébrer !
Au programme :
✨ des conversations vraies, et audacieuses
✨ des activités de réseautage
✨ une lecture provocante qui éveille l’imaginaire
✨ et un espace pour t’aimer plus fort, t’écouter davantage et laisser émerger ce qui veut être vécu maintenant
On rit. On écoute. On se laisse inspirer.
Viens comme tu es. Repars un peu plus allumée.

01/12/2026

❓Comment vont tes résolutions?
Toujours là… ou déjà lourdes?

Cette année, je fait autrement.
Je choisi de :
De réver.
Maintenir mon équilibre.
Créer de la joie.
Honnorer mes brins de folie.

ET TOI ????
Sur quoi mets-tu ta loupe?

12/16/2025

🎉Est-ce que tes moments ordinaires sont vraiment ordinaires?
Ou sont-ils plutôt
tes sources de bonheur au quotidien?

Un café encore chaud…
Un sourire en passant.
Enlever tes souliers en rentrant chez toi.

On cherche souvent le bonheur dans l’extraordinaire.
Mais la vérité?

Il s’enracine dans l’ordinaire.

Dans ce qui revient.
Dans ce qui est simple.
Dans ce qu’on oublie de remarquer —
jusqu’à ce que ça disparaisse.

👉 Quel moment « ordinaire » te manquerait le plus?
et deviendrait soudainement extraordinaire s’il n’existait plus?

#

12/15/2025

Merci aux choses qui ont échoué.

Aux projets qui n’ont pas abouti.
Aux plans parfaits qui ont foiré.
Aux échecs qui ont fait mal.
Que je n’ai compris que plus t**d.

Avec le temps,
j’ai vu le chemin que ça a créé
et les portes que ça a ouvertes.

👉 Et toi, qu’est-ce qui a échoué…
et qui t’a ouvert un nouveau chemin?

Ce matin je vous paratge mon parcous en toute vulnérabilité.Le chemin qui m'a mener à devenir Culitvatrice de bien-être....
12/12/2025

Ce matin je vous paratge mon parcous en toute vulnérabilité.
Le chemin qui m'a mener à devenir Culitvatrice de bien-être.
J'ai marché le chemin....
Je sais que de cultiver son bien-être est une job à vie.
Et maintenant je partage mon histoire qui a crée qui je suis aujourd'hui et le pourquoi deriere mes méthodes toutes aussi ludiques que puissante de coaching....
N'oublier pas la vie est trop court pour être malheureux, mais juste assez longue pour être heureux.

Santé, abondance et brin de folie.
🤟🌱🦄
Atlas Institute for Veterans and Families

« On a compris que vivre un vrai conte de fées, ce n’est pas à propos du « ils vécurent heureux jusqu’à la fin des temps ». C’était de se choisir et se retrouver encore et encore, à travers les tempêtes. De combattre ensemble la bête. Et d’apprendre à trouver du bonheur, non pas après la tempête et le chaos, mais au cœur même de ceux-ci. »

Dans un nouveau billet du blogue Perspectives, la conjointe d’un vétéran raconte son « conte de fées » : une histoire d’amour façonnée par les réalités de la vie militaire et familiale et les défis invisibles de la vie avec le trouble de stress post-traumatique.

Lisez l’histoire d’Ariane : atl-as.ca/perspectives-bonheur-au-cœur-du-chaos

11/27/2025

🍿🎬Es-tu spectateur ou acteur de ta vie?
❓Comment veux-tu être rappelé?
🎞️Quel héritage veux-tu laisser?

📝ÉCRIS TON HISTOIRE.
🧬TA VIE, TON RÉCIT.

3, 2, 1... ACTION!
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11/19/2025

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11/04/2025

🪛 MA VIE. MON CHANTIER. MES RÈGLES. 🔨
Comment gères-tu tes pancartes?
AKA tes croyances limitantes?

Envie de définir TES propres règles ?
ENLEVER les pancartes qui te bloques ?
Et enfin construire LA vie de tes rêves ?

👷‍♀️Je t'aide à gérer tes pancartes.
Défaire tes croyances limitantes qui bloque ton bonheur.
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Address

Ottawa, ON
K2J0Z1

Opening Hours

Monday 9am - 12pm
Tuesday 9am - 12pm
Wednesday 9am - 12pm
Thursday 9am - 12pm

Website

http://www.agouault.com/

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