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Pilar Restrepo Medicina Funcional

Casa
Colombia
Medellín
Pilar Restrepo Medicina Funcional

Medicina Funcional Y de allí vamos a las ramas: la enfermedad o síntoma específico, donde la medicina convencional y especializada tiene lugar.

La visión de la medicina funcional tiene como analogía un árbol

Las raíces son los factores (todos modificables) de estilo de vida, sueño, relajación, alimentación e hidratación, movimiento, ambiente. Luego viene la base del tronco, donde está la predisposición genética, la cual creeríamos que va en la raíz pero no, esta es modificable si “abonamos la tierra para tener raíces sanas”, y por otro lado están la espiritualidad, las emociones y la esfera mental, sin los cuales por más bien que nos alimentemos no habrá bienestar. El tronco sigue subiendo, y si la base y la raíz son vulnerables existen factores que pueden detonar síntomas o enfermedad: Infecciones, toxinas, traumas emocionales o físicos, etc, que pueden afectar un blanco vulnerable como el sistema inmune, el sistema digestivo, cardiovascular, etc. Si es un problema de la hoja, pues la removemos, pero si la hoja es el reflejo de la salud de la raíz… allí es donde hay que ir especialmente para solucionar condiciones crónicas y alcanzar el bienestar y la vitalidad
que todos deseamos.

22/10/2025

Super buena noticia para las mujeres que están en perimenopausia y tienen síntomas.

⚠️⚠️ algo importante, no confundas TODO con perimenopausia, primero mide tus hormonas y otros valores que puedes simular una perimenopausia (ferreirina, vitamina B12, tiroides, resistencia a la insulina, etc)

21/10/2025

Comenta la palabra AYUNO y te enviamos uno de los últimos estudios publicados en Nature que explica porqué el exceso de proteína puede favorecer el envejecimiento y cómo una dieta que imita el ayuno es una estrategia muy poderosa para regular INFLAMACIÓN.

18/10/2025

La enfermedad cardiovascular es INFLAMACIÓN SILENCIOSA. No duele, y sólo avisa cuando ya es tarde.

1. Analiza tu riesgo familiar
2. Mide Lp(a) que es un marcador genético de riesgo. Si esta elevada tienes un riesgo más alto
3. APOB debe estar por debajo de 80
4. Score de calcio coronario aunque esté en 0 NO asegura que estés libre de riesgo, puede haber placas NO CALCIFICADAS que no se ven en el axámen.
5. Si tienes diabetes o resistencia a la insulina, hasta que no la soluciones deberias tomar algo.

16/10/2025

La BIOINVIDUALIDAD es clave. No hay que clasificar un alimento a como "malo" o "bueno" desde que sea un alimento real.

Pero lo que comes influye enormemente en tu salud, y tu sistema inmune y tu cuerpo te lo dicen.

Comenta la palabra GLUTEN para recibir el test de vitalidad, que puede indicarte si existe un grado de inflamación crónica, la cual puedes combatir con el alimento y otras estrategias que te estaré compartiendo😉

12/10/2025

No solo somos lo que comemos, sino tambien lo que absorbemos, por eso complementar con un BUEN multivitaminico no es botar tu dinero.

Y si mides niveles de nutrientes (los más comunes de medir son la vitamina B12, hierro y vitamina D) muchas personas tienen deficiencia, en el caso de la vitamina D hasta en un 70%, mientras que B12 y hierro dependen de tu dieta y de tu salud digestiva.
Ahora, hay muchos nutrientes que no podemos medir fácilmente como magnesio, yodo, micronutrientes, etc.

Si piensas que en general te alimentas bien y con la comida es suficiente, al menos optimiza tus niveles de vitamina D, omega 3, vitamina B12 y magnesio. Estos 4 son mis infaltables, y la dosis depende de tus niveles si puedes medirlos y en el caso del magnesio tu respuesta individual.

09/10/2025

Guarda y comparte este post😉

Y revísalo de vez en cuando, que en ocasiones perdemos el foco del verdadero objetivo: vivir más y mejor.

07/10/2025

Hazte este exámen, que es económico y te da muchísima información:

⚠️GLICEMIA e INSULINA en AYUNAS y 2 horas POST-CARGA (75gr de glucosa)

✨️VALORES IDEALES:

✔️Glicemia en ayunas: 75-95 mg/dL
✔️Glicemia post-carga: 75-120mg/dL

🍯Insulina en ayunas: Inferior a 8 mg/dL
🍯Insulina post-carga: inferior a 30mg/dL

🔥PARA DISMINUÍR LA INSULINA:

✔️💪Haz ejercicio de fuerza y cardiovascular
🏃Muévete 10 a 15 minutos después de cada comida (camina, haz sentadillas)

✔️🥦Come fibra y proteína antes de comer carbohidratos

✔️👁Si vas a comer dulce, no lo comas aislado de las comidas y cómelo al final (así comes menos y la fibra de la comida retarda la secreción de insulina)

✔️🥥Si tienes hambre entre comidas prefiere grasa o proteina que carbohidratos ( es decir coco, aceitunas, 5 a 6 nueces, proteínas, o consume vegetales en su forma natural)

05/10/2025

Comenta la palabra FIBRA y descarga mi receta de JUGO VERDE para nutrir tu MICROBIOTA🥦🥬🥒🦠🦠

01/10/2025

¿Tienes colon irritable?

Antes de "tirar la toalla" hazte un test de SIBO. En Colombia o te lo hacen.

Tratarlo requiere asesoría, no lo hagas solo, estas son las opciones:

1. Tratamiento antibiótico convencional por 14 días

2. Tratamiento herbal

3. Dieta baja en alimentos fermentables (la dieta sola mejora los síntomas pero no es tan eficaz como tratamiento aislado)

4. Dieta elemental por 14 dias. Esta última es increíble y la mejor de todas es esta .

Dirección

Torre Médica 2 El Tesoro Cons 1752
Medellín

Horario de Apertura

Lunes	7am - 3:30pm
Martes	7am - 3:30pm
Miércoles	7am - 3:30pm
Jueves	7am - 3:30pm
Viernes	7am - 3:30pm

Teléfono

+573054809158

Página web

http://www.drapilarrestrepo.com/

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