03/06/2025
Qigong for begyndere i Virum Fysioterapi
Alle onsdage i juni måned kl 16-17
Prisen er 150 pr gang, du kan tilmelde dig fra gang til gang
Qigong er en rolig bevægelsesform, der har positiv påvirkning på vores sundhed og helbred.
Vi arbejder med at styrke vores Qi (”tji”), som er vores iboende energi. Når der er frit flow, fordeler den sig i kroppen og nærer vores selvhelbredende system.
Qi vedligeholder bl.a vores energisystem, organer og dermed fordøjelsen, afbalancerer nervesystemet, styrker din krop generelt, bevarer og afbalancerer din forbindelse mellem krop og sind, så du får et bedre fodfæste og kan slippe tankemylder. Det vil mærke øget velvære og vitalitet samt bedre søvn.
Qigong arbejder også i bindevævet og hjælper os der, hvor vi har spændinger, stramhed, smerter og nedsat bevægelighed -Eller er bare en dejlig vedligeholdelse til det, som allerede er godt.
Kunne du tænke dig:
• Mere ro og glæde
• Mere energi
• Forbedret søvn
• Nedsat stressniveau og mindre tankemylder
Qigong giver dig mulighed for at lære din krop at kende, at mærke og være med den undervejs, når vi arbejder med øvelserne og åndedrættet. Åndedrættet ilter kroppen og støtter dig i udførelsen af øvelsen. Det handler ikke om at gøre det rigtigt men om intentionen, du lægger i det.
Jo mindre du anstrenger dig for at gøre det så godt som muligt, jo bedre.
Vi arbejder fortrinsvis stående på bare fødder hvis det er muligt for dig. Øvelserne kan også udføres siddende. Jeg bygger serien op, så du styrkes undervejs. Alle kan være med. Hvis du har skavanker, justeres øvelserne i forhold til dig.
Tilmelding på mail: info@virum-fysioterapi.dk
Eller på tlf: 22290444
