Fri I Krop v. Louisa

16/08/2025

23/07/2025

Nogle af de udfordringer, mine klienter kommer med, er følgende:

‘Har svært ved at sige nej’

‘Har svært ved at sætte grænser’

‘At prioritere egne behov’

‘At tage ansvar for sit eget velbefindende’

Men når snakken falder på vores medmennesker, og hvor gode vi er til at prioritere dem og deres behov, er kontrasten nærmest ikke til at tage fejl af.

Sund egoisme er IKKE selvviskhed. Det skal ses som en indre styrke og forståelse for, at man er en del af et fællesskab, både derhjemme og på arbejdet. Du prioriterer ikke dig selv på bekostning af fællesskabet. Du prioriterer dig selv, fordi det er en investering i dig selv, din familie og dit arbejde.

- Du må gerne sige nej til festen, hvis du i forvejen er overbelastet og i underskud.

- Du må gerne sætte grænser for, hvor meget du kan tåle at arbejde, eller hvor meget du vil stå til rådighed for dit arbejde eller andre.

- Du må gerne prioritere dine egne behov. Alle slags aktiviteter, der bringer dig glæde og energi.

- Du må gerne træffe valg, som er gode i forhold til dit eget velbefindende. Som øger din mentale og fysiske sundhed. Det gør dig ikke besværlig eller på tværs.

Husk, du skal leve med dig selv HELE dit liv. Når du investerer i dig, så investerer du også i dem omkring dig. Det giver i sidste ende også det resultat, du ønsker - nemlig energi og overskud til at være der for dem, som står dig nærmest. Se, det er SUND egoisme!

25/06/2025

Invester i dig selv og din tiltrængte ferie. ⛱️

Jeg siger det ofte, og nu igen - Det er en fordel at geare ned inden din ferie.

For fuldt ud at kunne nyde de oplevelser og andet du skal.
Kropsterapi kan hjælpe med at slippe af med hverdagens stress og skabe en indre ro.
Når du forbereder dig selv op til en ferie og nærer omsorg for din krop og dit sind, skaber du nemlig også mere plads for nye indtryk og minder.

En afslappet krop og et klart sind gør det lettere at værdsætte de små øjeblikke, og gør at du er aktivt tilstede og bedre kan tilbringe kvalitetstid med dem, du holder af.

-og det er vel i grunden det ferie handler om. Være, nyde og din tilstedeværelse i nuet 🙏🏼☀️🙋🏼‍♀️

11/05/2025

💕 Glædelig mors dag 💕

For mig handler mors dag ikke om stort og flot.
Men jeg håber at mine børn vil lære, hvad ‘at værdsætte’ betyder, når de laver små tegninger og morgenmad klar sammen med deres far.
Min søn sagde, da vi spiste morgenmad ‘jeg vil også have en dag som er min?’
Til det svarede hans far ‘Hver dag er din dag!’ 🥲🩵
For det er det, og det skal ikke være anderledes, med alt hvad det indebærer.

Jeg synes det kan være svært at forklare og lære vores børn, hvor ‘heldige’ de er, og at det langt fra er alle børn der har samme forudsætninger.
Og Måske skal vi heller ikke forklare det med ord, men gennem de handlinger vi gør.
Så når vi laver noget med vores børn, som skaber glæde for andre, så er vi med til at udvide deres perspektiv op igennem livet.

Men lad os endelig slå fast med 7tommer søm - mon ikke de fleste mødre uagtet fine tegninger og gaver på mors dag, ville være præcis lige så kærlige, omsorgsfulde og betænksomme som de plejer?! 🙈

Dog vil jeg alligevel tillade mig at nyde, at jeg har fået tildelt bestemmelsesretten i dag, drukket 2 kopper helt varm kaffe allerede og fået lov at sove ekstra længe.
Så er jeg klar til et år mere med min yndlingstitel ‘mor’ 🥲💛

❤️ Håber I får en masse kram og kærlighed derude i dag både jer der har, jer der har mistet og til jer der prøver! ❤️

09/05/2025

MORS DAG 11 maj! 💐

Lige nu kan du spare 25% på én behandling når du booker med koden MOR2025

Kender du en mor der:
⚡️Ikke sover nok
⚡️Føler sig stresset
⚡️Ikke bruger tid pà sig selv
⚡️Ikke har mange pauser i løbet af dagen
⚡️Er udkørt og udbrændt
⚡️Har et nervesystem der hænger i laser?
⚡️Har ondt og er træt i kroppen?

Det er ingen tvivl om at det er helt fantastisk at blive mor, med alt hvad det indebærer. Men det er også hårdt, og vi glemmer ofte os selv i processen.
Vi skal huske at værne om os selv og vores mødre derude!
De gør alt hvad de kan, med alt hvad de har og oftest helt uden at give udtryk for, hvordan deres helt egne basale behov ikke bliver opfyldt, når de dag efter dag satter små menneskers behov foran deres eget.

Det er selvfølgelig sådan det er, og det siger vi også ja til i opgaven som forældre.

Dog vil jeg gerne slå et slag for, at vi viser, at vi sætter pris pả alle de skønne mødre som findes derude og deres enorme kærlighed til dem omkring dem.

Derfor har jeg i anledningen af mors dag, besluttet at give 25% rabat pà én kropsterapeutisk behandling.

Gælder nye og allerede eksisterende kunder, der booker ind på en ny tid, og hvis I booker inden d. 11/5 kl 23.59.

Tiden må selvfølgelig gerne ligge efter, den skal bare bookes inden 12/5.

Book via friikrop.dk eller skriv til mig her

06/05/2025

Det kan være svært og føles som en stor beslutning, når man skal finde en behandler, der skal hjælpe en til at have det bedre.

Når det kommer til kropsterapi, har jeg sat et par ord på, hvilke overvejelser du med fordel kan gøre.

Kropsterapi er en dybdegående behandlingsform. Ofte kommer folk til mig, når de står i sårbare og følsomme situationer.
Derfor er det yderst vigtigt for mig, at tryghed og tillid er i højsædet. Har du tænkt over hvad der for dig, er vigtigt at en behandler rummer?

Her er lidt af mine tanker 🌱

13/04/2025

🐣🌞🐣🌞🐣🌞🐣🌞🐣🌞

Kalder det på dig, så snup min sidste ledige tid på kropsterapi her op til påske!

🐣🌞🐣🌞🐣🌞🐣🌞🐣🌞

07/04/2025

Kropsterapi er en dybdegående og længere proces, der kræver tid, tillid og fordybelse for at opnå varige resultater.

Det handler ikke om hurtige løsninger, men om at forstå og bearbejde kroppens og sindets sammenhæng.

Gennem kropsterapi kan man opnå større selvbevidsthed, frigøre spændinger og skabe balance, men det kræver tålmodighed og tillid til processen..

🌱

25/03/2025

Book her: https://system.easypractice.net/book/kropsterapi-v-louisa?calendar=606253