Fysioclub

25/02/2026

OPLEVER DU FORANDRINGER I KROPPEN – OG ER DU I OVERGANGSALDEREN? 💜

Vi inviterer til gratis foredrag og ÅBENT HUS hos Fysioclub søndag d. 1. marts 2026 – og vi vil gerne møde dig, der ønsker at forstå din krop bedre og tage aktivt hånd om overgangsalderen 💪

Kl. 13.00 holder fysioterapeut, træner og kostvejleder Kosmas Cheimonakos oplæg om overgangsalder, symptomer og hvad du helt konkret kan gøre.
(Åbent Hus kl. 11.00–14.00)

I den forbindelse præsenterer vi også vores nye 16 ugers træningsforløb med fokus på overgangsalder – med begrænsede pladser.

👉 Bliv klogere på, hvordan du kan få mere energi, styrke og balance – uden at det skal være kompliceret.

Her får du indsigt i:
✅ Hvorfor styrketræning er afgørende for knogler og muskelmasse
✅ Hvordan du kan reducere træthed, uro og søvnproblemer
✅ Hvad du selv kan gøre ift. kost, vaner og daglig struktur
✅ Hvordan små justeringer kan give mærkbare resultater på få uger

Det er for dig, der:
✔️ Oplever ledsmerter, stivhed eller en tung krop
✔️ Kæmper med lav energi og dårlig søvn
✔️ Har fået sværere ved at regulere vægt
✔️ Ønsker en konkret plan og professionel støtte

📍 Det foregår hos Fysioclub
Søndag d. 1. marts 2026
Åbent Hus kl. 11.00–14.00
Foredrag kl. 13.00
Kirke Værløsevej 26A, 3500 Værløse

📅 Begrænsede pladser på foredraget:
https://ezme.io/x/xir/ObTq

Du er ikke alene – og der er meget, du kan gøre.
Vi glæder os til at byde dig velkommen 💜

24/02/2026

ER DU 40+ OG KLAR TIL AT PRIORITERE DIG SELV? 🔹
Vi inviterer til ÅBENT HUS på søndag hos Fysioclub – og vi vil rigtig gerne møde mænd og kvinder 40+, der ønsker at tage deres sundhed og træning mere seriøst 💪

I den forbindelse præsenterer vi vores nye træningslokale og fortæller om muligheden for et personligt træningsforløb, skræddersyet til dig og din hverdag.

👉 I den kommende uge kan de 3 første booke en gratis målsætningssamtale inkl. kropsanalyse.

Her får du:
✅ Indblik i din krops nuværende tilstand
✅ Måling af fedtprocent, muskelmasse m.m.
✅ En snak om dine mål og muligheder
✅ Konkret sparring på, hvordan du kommer i gang

Det er for dig, der:
✔️ Gerne vil have mere energi i hverdagen
✔️ Ønsker at blive stærkere og mere mobil
✔️ Vil forebygge skader og holde kroppen sund
✔️ Har brug for struktur og motivation

📍 Det foregår hos Fysioclub, Søndag den 1. marts kl. 11-14
Kirke Værløsevej 26 a 3500 Værløse

📅 Book din tid i den kommende uge – der er kun 3 pladser.

Skriv “JA” i kommentarfeltet så kontakter vi dig for at finde en tid.
Vi glæder os til at byde dig velkommen!

10/11/2025

Hej, så er der der igen nyt om udvidelsen og indretningen af vores nye lokaler i Værløse. Se med og få et kig inden for😊

27/08/2025

Hej Smørum og omegn
Fra 1. september starter Gitte Mortensen som fysioterapeut hos Fysioclub i Smørum. Vi glæder os enormt meget til at hun bliver en del af holdet. Det vil vi gerne fejre!🇩🇰

I den anledning tilbyder vi:

🔴60 minutters udvidet ryg- eller nakkebehandling til 450 kr.
Normalpris 750,-. Der er også mulighed for tilskud fra fx ”Danmark”.

Tilbuddet gælder i en begrænset periode og inkluderer:

✅ Samtale og undersøgelse
✅Bindevævsmassage der giver bedre bevægelighed og lindrer smerter
✅ Shockwave der løsner dybere spændinger i muskulaturen og øger blodgennemstrømningen
✅Råd, vejledning og enkle øvelser der hjælper med at bevare effekten

Har du ondt i ryggen eller nakken pga. spændinger, stivhed, eller gamle skader, du ikke har fået gjort noget ved – så er det nu, du skal gribe chancen!

Sted: Fysioclub, Smørum Golfklub, Skebjergvej 46, 2765 Smørum.

Tilbuddet gælder kun frem til 12. september og kun til de 9 første.
Brug dette link https://ezme.io/c/xir/yeWX og book tid online
Eller skriv "ja tak" i kommentarfeltet så kontakter vi dig.

18/10/2024

Vil du i bedre form og få øget velvære og kropsfunktion? ❤️
Så kom og vær med til vores gratis Workshops i funktionel træning d. 30. og 31. Oktober.

Holdtræning øger motivationen og glæden ved at træne og du får:
✅ God bevægelighed
✅ Øget styrke
✅ En super balance og koordination.

Vores hold er små så der er tid til individuelt fokus og så er der højt til loftet og smil på læben i Fysioclub.

Vi har hold både for dem der gerne vil træne tidlig, sent eller midt på dagen og alle aldersgrupper.

Tilmeld dig her https://ezme.io/x/xir/CJ1c eller læs mere om os på www.fysioclub.dk

Gladere - sundere - stærkere

20/06/2024

👣Fodterapien /v Carina Wichmann/ Fysioclub/Værløse
Statsautoriseret Fodterapeut. En uddannelse i sundhedsvæsnet. Speciale i Diabetes (sukkersyge) og generel fodsundhed.

Vi behandler alle slags fodrelaterede problemer også almindelig pleje for alle, små som store😌 Vi kan hjælpe dig med råd og vejledning i forebyggelse af problemer og pleje af dine fødder.
Det er vi eksperter i😊
Vidste du, at kun hos en Statsaut. fodterapeut, får du tilskud til fodterapi gruppe 1 + 2.
Der ydes tilskud til specialtilpassede indlægssåler. Indlægssåler kan afhjælpe fx. Hælspore eller hvis du har nedsunken forfod og mange andre problemstillinger også i hele bevægeapparatet. Indlæg som vi laver, efter en grundig undersøgelse, specielt til dine fødder😊
Tilskud ydes i gruppe 1, 2, og 5 kr. 400,-pr. par.
Får du helbredstillæg, kan du også bruge det hos os. Du kan trygt regne med at vi tager os godt og professionelt af dine fødder.
Vi kan hjælpe dig med at holde dine fødder sunde, stærke og glade😃
Du kan læse mere om fodterapi og behandlinger, samt booke tid online
på https://fysioclub.dk/fodterapi/
vi glæder os til at give dine fødder den bedste behandling☺️
Med ønske om den dejligste sommer☀️😎

Vores fodterapi hjælper dig med nedgroet negle, fodbehandling og indlægssåler så du kan få sunde, smukke fødder uden smerter.

17/06/2024

👣Fodterapien /v Carina Wichmann/ Fysioclub/Værløse er statsautoriseret Fodterapeut. En uddannelse i sundhedsvæsnet. Speciale i Diabetes (sukkersyge) og fodsundhed.

Vi behandler alle slags fodrelaterede problemer også almindelig pleje for alle, små som store😌 Vi kan hjælpe dig med råd og vejledning i forebyggelse af problemer og pleje af dine fødder.
Det er vi eksperter i😊
Vidste du, at kun hos en Statsaut. fodterapeut, får du tilskud til fodterapi gruppe 1 + 2.
Der ydes tilskud til specialtilpassede indlægssåler. Indlægssåler kan afhjælpe fx. Hælspore eller hvis du har nedsunken forfod og mange andre problemstillinger også i hele bevægeapparatet. Indlæg som vi laver, efter en grundig undersøgelse, specielt til dine fødder😊
Tilskud ydes i gruppe 1, 2, og 5 kr. 400,-pr. par.
Får du helbredstillæg, kan du også bruge det hos os. Du kan trygt regne med at vi tager os godt og professionelt af dine fødder.
Vi kan hjælpe dig med at holde dine fødder sunde, stærke og glade😃
Du kan læse mere om fodterapi og behandlinger, samt booke tid online
på https://fysioclub.dk/fodterapi/
vi glæder os til at give dine fødder den bedste behandling☺️

Vores fodterapi hjælper dig med nedgroet negle, fodbehandling og indlægssåler så du kan få sunde, smukke fødder uden smerter.

03/02/2024

Styrketræning for de 12-14 årige💪

Til de unge og deres forældre
Vi er glade for at kunne præsentere vores nye tilbud om styrketræning for unge i alderen 12-14 år. Med denne træning vil deltagerne få mulighed for at lære om den korrekte tekniske udførelse af øvelserne, opbygningen af en træning, variationsmuligheder og samtidig sætte fart på deres træningsudvikling. Før de får mulighed for at gå i fitnesscenteret på egen hånd. Det er både for "computerspilleren" og "sportsdyrkeren" der vil have mere power og undgå skader.

På holdet vil vi udfordre de unge med store løft og isolerede styrkeøvelser, samtidig med at vi introducerer øvelser, der kan udføres derhjemme med minimalt udstyr. Vi ønsker at skabe en alsidig træningsoplevelse, der kombinerer fysisk udfoldelse og viden.

Styrketræning kan have mange positive effekter på de unges sundhed og velvære. Det er en fantastisk måde for dem at opbygge styrke, udvikle deres motorik og lære sunde træningsvaner, som kan følge dem livet igennem.
Kontakt os for at få mere information om dette spændende tilbud, tilmeldingsprocedure eller andre spørgsmål, I måtte have. Vi ser frem til at byde de unge velkommen på vores hold!

Praktiske informationer:

Tidspunkt: Onsdage kl. 16.30-1730. Start i uge 8 og i et forløb frem til og med uge 20

Sted: Fysioclub, Kirke Værløsevej 26a

Underviser: Fysioterapeut Kasper Emil Ljungberg, der har en baggrund og passion for sport, træning og fitness og er en erfaren instruktør i springgymnastik

Pladser: Der er 7 pladser på holdet og alle kan deltage uanset erfaring hvis man er 12, 13 eller 14 år. Øvelserne bliver tilpasset individuelt ift. belastning.

Pris: 1750,- for hele forløbet der indebærer 12 gange træning af en time samt et sjovt og udfordrende hjemmeprogram der øger effekten.

Tilmelding: skriv en mail til kontakt@fysioclub.dk og så vil vi kontakte dig for at få en afklaret forventninger, mål og andre spørgsmål

04/01/2024

Godt nytår til jer alle ✨🍾 fra os🥳. Vi har en nytårsgave til de første 10 der kunne tænke sig en GRATIS SCREENING af et problem der ikke vil gå væk.

Vi er megaglade for at kunne byde velkommen til vores nye mand i "Fysioclubben". AUT. FYSIOTERAPEUT og STUD. OSTEOPAT Tobias Gammeltoft Jensen, som starter på klinikken i Smørum Golfklub

Book en GRATIS SCREENING på 30 min
hos Tobias her via dette link: https://ezme.io/c/xir/uCtX

Mange klienter har svært ved 100% at forstå, hvad der adskiller fysioterapi og osteopati. Derfor tilbyder vi en uforpligtende og gratis screening hos Tobias, som er færdiguddannet osteopat til sommer og også er uddannet fysioterapeut.

Her vil I snakke dit problem igennem og i fællesskab vurdere, om osteopati er en tilgang, som kan være fordelagtig for dig hvis du er i tvivl.

Hvis du vide mere om Tobias kan du læse videre her:

Tobias er uddannet fysioterapeut og læser derudover på det afsluttende år af uddannelsen som osteopat.
Det betyder, at Tobias anskuer dit problem med et stort holistisk fokus, da årsagen til dine smerter ofte kan findes andre steder end lige der, hvor du mærker det. Døjer du f.eks. med irritabel tyktarm, migræne, astma/vejrtrækningsbesvær, autoimmune sygdomme, endometriose (med mange flere), kan det have enorm indflydelse på dine lokale smerter i f.eks. ryg, skulder og nakke. Derudover er Tobias en vaskeægte skuldernørd og behandler også babyer, der f.eks. har sidepræference, kolik, refluks, ammeproblemer eller bare græder meget,

01/07/2023

Hej allesammen

Så er vi klar til at tage på sommerferie, og jeg hører fra mange af jer, at I har valgt Grækenland som rejsemål i år.

Ofte kommer turister hjem fra Grækenland med oplevelsen af at ”det var for varmt” eller “det blæst for meget”. Det er en skam! Derfor får, som lovet, en lille guide til, hvordan man kan opleve landet som de lokale.

Formiddagen er bedst til at opleve naturen!
Fra kl. 8 til kl. 12 er de bedste 4 timer om dagen til at opleve naturen.
Vandretrails, kløfter, vandfald, klatring, kano, dykning, kitesurfing mm...
Medbring et par frugter per person, vand, hat og solcreme. De klassiske græske snaks “tiropita” eller “spanakopita” er også gode at tage med på en udflugt. De kan købes I alle bagere og mange supermarkeder.

Fra kl. 12 til kl. 16 kan det blive meget varmt. Find ly!
Nu er tid til en let frokost og opladning. Respekter solen. Find skygge.
Brug tiden efter frokosten til at slappe af. Tænd for air-condition, læs en bog, svar på e-mails. Man kan også placere en lang køretur med A/C I dette tidsrum, besøge en grotte eller gøre som grækerne og tage en lur. No siesta - no fiesta!

Efter kl. 16 er det bedste tidspunkt til at opleve stranden. Husk hat og solcreme i forvejen. Bliv der til solnedgang. For dem der snorkler, er dette det bedste tidspunkt til at se fisk. Lige efter solnedgang, kan man skylle saltet af under bruseren på stranden og finde aftensmaden på en af de lokale restauranter.

Fra kl. 21 til kl. 00 sker alt det gode .
Det er mere køligt og gågaderne og torvene summer af liv. Det er dejligt at gå frem og tilbage og nyde stemningen og de små butikker. Børnene kan også løbe rundt og lege til sent.

Smarte tips:

- Grækenland er kendt for deres vegetariske retter og friskfanget fisk. Ikke for steaks og kogte kartofler. Være modig og bliv overrasket. Vælg det sted med flest lokale og færre turister.

- Undgå “all inklusive” Det er katastrofalt for de lokale og for din oplevelse. Bo I stedet I en hyggelig lejlighed, lej bil og oplev det lokale samfund. Hvis du bor på “all inklusive” bevæg dig ud alligevel!

- Tjek vindretningen på dagen og vælg kysten/stranden uden modvind. Spørg evt. på hotellet.

- Børnene i Grækenland sover sent, især når det er sommer. Mellem kl. 23 og 00 er almindeligt, især hvis de har fået en middags lur.

God sommerferie
Jeres fysioterapeut
Kos

20/04/2023

03/03/2023

Har du ondt i albuen?

Vi har i dag haft et verdensklasse kursus om albue smerter (golf-, tennis elbow) og har nørdet med muskler, led, sener og nerver!

Vi har leget med Laserterapi, shockwave behandling, akupunktur, fascia release, sene-/nerve træning og meget mere af alt det gode i fysioterapeutens værktøjskasse.

Vil du af med dine albue smerter og dyrke din favorit sport eller hobby uden at føle dig begrænset?

Så book din tid på https://fysioclub.dk/ eller skriv en besked til 28450750

God weekend 🌞

Thorsten og Kos