Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 22:00 Tirsdag 08:00 - 22:00 Onsdag 08:00 - 22:00 Torsdag 08:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 20:00 Lørdag 13:00 - 17:00 Søndag 10:00 - 16:00

Endophina

Hjem
Danmark
Værløse
Endophina

Vi sammensætter dit personlige forløb med udgangpunkt i din konkrete situation og tilbyder derfor også sammensætning af flere forskellige behandlingsforløb.

Dit trænings - og sundhedshus i Værløse
Fokus på fysisk og mental sundhed
Vi tilbyder:
💙 Holdtræning
💙Personlig træning
💙Kostvejledning
💙Virksomhedstræning
💙Fysioterapi
💙Massage
💙Fitness abonnement

endophina.dk

11/09/2025

Vi har trukket vinderne af vores fødselsdagskonkurrence! 🇩🇰

Og vinderne af konkurrencen er.. 🥁

Rikke Perregaard Bentzen - 25 min. massage

Marie Vognsen - 25 min. massage

Solveig Hove - 25 min. massage

Charlotte Eir - 50 min. massage

Weronika Zølner - 2 personlige træninger + indledende samtale med Nicklas

Mia Valdbjørn Rønnelund - 2 personlige træninger + indledende samtale med Nicklas

Karin Brandt - 1 personlig træningssession med Nicklas

Troels Marcher - 3 måneders fitness abonnement

Lisbeth Helm - 8 ugers holdtræning

Annette Grevy - Endophina drikkeflaske

Pia Rovsing Sandholm - Endophina drikkeflaske

Hvis du er en af vores heldige vindere, kan du komme forbi receptionen eller sende os en mail på info@endophina.dk, så vi kan aftale nærmere 💙

Tusind tak til alle, der har deltaget, og været med til at fejre os! Det betyder alverden 🫶

28/08/2025

🎶 PÅ MANDAG D. 1/9 ER DET ENDOPHINAS FØDSELSDAG.. 🎵🥳
Og vi glæder os til at fejre det hele ugen med dig! 🇩🇰

Vi fejrer det med skønne fødselsdagstilbud, præmier og lækkerier efter træning 🎁

I løbet af næste uge, kan du tilmelde dig konkurrencen om de lækre fødselsdagspræmier, når du er til træning. Vi trækker de heldige vindere onsdag den 10. september, så alle kan nå at deltage i konkurrencen i løbet af fødselsdagsugen. Du deltager ved at skrive dit navn på en af vores sedler 🎉

Vi trækker lod om disse skønne fødselsdagspræmier:

1 x gratis personlig trænings session med Nicklas

2 x 25 min. massage

1 x 3 måneders fitness abonnement

2 x drikkeflasker

På mandag byder vi også vores nye kollega Nicklas velkommen til team Endophina, som skal være vores nye personlige træner og holdinstruktør. Vi glæder os så meget! Vi håber og ved, at I vil tage godt imod ham 🤝

Kom og træn med os i Endophina, og vær med til at fejre, at endnu et fantastisk år i Endophina er gået! ✨

26/08/2025

Har du set vores sportslåg fra Aya&Ida? 💙

Med et sportslåg bliver det endnu nemmere at få en tår vand under træningen - helt uden at skulle skrue låget af hver gang.

Du kan købe sportslåget til din drikkeflaske i receptionen til 70 kr.

Har du allerede et sportslåg?
Husk at holde det rent. Find renseguiden til sportslåget her:
https://www.youtube.com/watch?v=CrOJpGFA0U0

14/08/2025

Bliv en del af et træningsfællesskab, og vær med, når vi igen starter ny holdsæson! Og denne gang med 2 helt nye hold på listen ✨

Så hvis du er klar på effektiv træning, god energi og masser af endorfiner, er det nu, du skal sikre dig en plads! 💙

Priser:

Hverdagshold (mandag-fredag): 1.100 kr. for 8 ugers træning.

Søndagshold: 1.300 kr. for 8 ugers træning.

Tilbud til helårskunder (september-juni):

Vil du være med hele året, tilbyder vi en samlet pris for 5 x 8 ugers forløb:

Hverdagshold: 4.400 kr. (spar 1.100 kr.)

Søndagshold: 5.200 kr. (spar 1.300 kr.)

Tilmelding:

Har du spørgsmål til diverse hold før tilmelding kan du sende os en mail, og ellers kan du tilmelde dig med det samme ved at klikke på de relevante links nedenfor. Her kan du vælge det/de hold, der passer dig, og betale direkte - så er din plads sikret! 🤗

Holdplanen for Endophina uge 36-43:

Mandage:

Fabulous Frøkener (Emma) kl.17.30-18.20: https://ezme.io/c/Qi/04Du

Dancefit (Emma) kl.18.30 - 19.20: https://ezme.io/c/Qi/04DB

Tirsdage:

Funky Fyre (Emilie) kl.17.30 - 18.20: https://ezme.io/c/Qi/04D3

Body Booster (Emilie) kl.18.30 - 19.20: https://ezme.io/c/Qi/04Df

Onsdage:

Morning Booster (Lasse) kl.07.00 - 07.50: https://ezme.io/c/Qi/04D6

Mamas & Minis (Nicklas) kl.10.00 - 10.50: https://ezme.io/c/Qi/04Dt

Power Pensionisterne (Nicklas) kl.11.00 - 11.50: https://ezme.io/c/Qi/04D2

Fabulous Frøkener (Amalie) kl.16.30 - 17.20: https://ezme.io/c/Qi/04DF

Body Booster (Amalie) kl.17.30 - 18.20: https://ezme.io/c/Qi/04DU

Torsdage:

Body Booster (Nicklas, Emma/Emilie) kl.16.30 - 17.20: https://ezme.io/c/Qi/04D7

Funky Fyre (Nicklas, Emma/Emilie) kl.17.30 - 18.20: https://ezme.io/c/Qi/04Go

Outdoor (Nicklas, Emma/Emilie) kl.18.30 - 19.20: https://ezme.io/c/Qi/04GB

Fredage:

Kick n´ Coffee (Emma/Emilie) kl. 07.00 - 07.50: https://ezme.io/c/Qi/04Gf

Søndage:

Sunday Booster (Amalie) kl.09.30 - 10.20: https://ezme.io/c/Qi/04G6

Sunday Booster (Amalie) kl.10.30 - 11.20: https://ezme.io/c/Qi/04GN

Du kan læse mere om holdene på vores hjemmeside eller sende os en mail på info@endophina.dk, hvis du ønsker vejledning til hvilket hold du passer bedst på.

Vi glæder os til at træne med dig! 🤸🏽💪🏼

De bedste hilsener,
Team Endophina 💙

07/08/2025

Tag Endophina med dig hvor som helst, når som helst! 💪☀️

Vi lavet nogle skarpe og effektive follow along træninger, som du kan have med dig, uanset hvor du befinder dig. Om det er derhjemme, i sommerhuset eller på ferien, har du nu mulighed for at tage en hurtig træning, når det passer dig!

💙 Begge træninger er korte og effektive (ca. 10 minutter hver), hvor vi guider dig gennem hele kroppen. På den måde kan du altid afsætte tid til en hurtig træning, hvor du får gang i kroppen.

💙 Den ene video kræver en træningselastik, og den anden kan du lave helt uden udstyr.

Få fingrene i begge træningsvideoer NU for KUN 99 kr. Lige her 👉 https://ezme.io/c/Qi/0hd4

Du kan også sende os en mail eller komme forbi receptionen, for at få fat i videoerne, og komme i gang med det samme! 🚀

Bonus: Ved køb af de 2 træningsvideoer, får du en ekstra overraskelse med 🎁

25/07/2025

Eksklusiv rabat kun til dig, som er medlem af Endophina! 🏃💙

Vi elsker at forkæle dig, der træner hos os! Derfor har vi indgået et lækkert samarbejde med Kaiser Sport i Lyngby, hvor du som medlem af Endophina kan få 20% rabat på dine køb!

Rabatten gælder eksklusivt for vores medlemmer, så husk at tjekke din mail, hvor rabatkoden står.

👉 Har du ikke modtaget mailen med alle detaljerne?
Skriv til os på info@endophina.dk, så sørger vi for, at du bliver tilmeldt nyhedsbrevet og får adgang til alle fordelene fremover.

10/07/2025

Hvis du mangler noget at læse i ferien, så læs med her! ☀️💙

Emma har læst bogen Atomvaner af James Clear, som handler om at skabe gode, vedvarende vaner i din hverdag. Bogen viser skarpe indsigter og konkrete råd til, hvordan bittesmå forandringer kan føre til markante forbedringer – både fysisk, mentalt og i din livskvalitet generelt.

James Clear forklarer, hvorfor mange fejler, når de prøver at ændre vaner, og giver dig en simpel, men effektiv strategi til at skabe og fastholde nye rutiner, som virkelig holder 💡

Uanset om dit mål er at komme mere i gang med træningen, spise sundere eller blot få mere ro i hverdagen, er denne bog en fantastisk hjælp til at få dine ambitioner til at lykkes.

Har du andre gode boganbefalinger til ferien? Del dem endelig med os i kommentarfeltet 🫶

30/06/2025

Ekstra sommerhold! 👇☀️

Vi har en god nyhed til jer, der har ønsket tidligere træningshold henover sommeren.
Vi tilføjer nemlig to ekstra hold om onsdagen i sommerperioden!

👉 Morgenhold kl. 7:00–7:50 – perfekt til dig, der elsker at starte dagen tidligt med frisk energi.

👉 Dancefit kl. 9:00–9:50 – dans dig i godt humør og få en skøn start på dagen.

Begge hold er klar til booking nu! Vi glæder os til endnu flere gode sommertimer med jer! 💙

Ses vi? 🙌

OBS: Lige præcis disse hold kører IKKE i uge 31 + 32, men det vil også kunne ses når du booker.

26/06/2025

Pizzaboller spækket med protein 🍕

Vi ELSKER hurtige snacks. Og her kommer pizzaboller flyvende ind i billedet, for den er en sikker vinder hver gang!

Vi deler her vores favoritversion, der både mætter og smager fantastisk, og som du nemt kan lave derhjemme. Perfekte til frokosten, madpakken eller en snack efter træning!

Det skal du bruge:
💙 250 g hytteost
💙 2 æg
💙 100 g havregryn
💙 100 g mel
💙 200 g kyllingestrimler
💙 100 g mozzarella
💙 1 tsk bagepulver
💙 Tørret timian
💙 Tørret oregano
💙 Lidt chiliflager
💙 Salt og peber

Fremgangsmåde:
1. Tænd ovnen på 200 C° varmluft.
2. Rør hytteost og æg sammen, blend havregrynene fint og tilsæt herefter de øvrige ingredienser (OBS: gem lidt ost til topping af bollerne).
3. Herefter fordeler du dejen i 6 lige store boller på en bageplade, drysser resten af osten over og tilføjer krydderierne på toppen.
4. Bag bollerne i 20-25 minutter til de er gyldne. Og lade dem herefter køle af på en rist.

Du kan også sagtens tilføje chorizo i stedet for kylling, eller hvad du ellers lyster. Bon appetit 🧑‍🍳

🚩 Husk at gemme opskriften

23/06/2025

Sommerens holdtræning er nu åben for tilmelding!
Uanset dit niveau eller køn, er du hjerteligt velkommen – vi har fokus på fællesskab og sved på panden 💪🏼☀️

Der er et begrænset antal pladser (maks. 12 deltagere pr. hold), så tilmeld dig i god tid for at sikre din plads.

Sådan fungerer det:
Du tilmelder dig ved at købe et klippekort med 4 træningsgange for 600 kr. via vores link. I forbindelse med købet opretter du en brugerprofil, hvor du nemt kan holde styr på dine klip og tilmelde/afmelde dig holdene 💙

Vigtigt: Ved afmelding mindre end 24 timer før holdstart refunderes klippet ikke.

Efter købet får du adgang til endnu et link, hvor du selv vælger, hvilke 4 træninger du vil deltage i – mandage, tirsdage, onsdage og torsdage i hele perioden. Her vil du også kunne se hvilke trænere, der underviser hvornår 💪🏼

Har du brugt dine 4 klip, er det naturligvis muligt at købe et nyt klippekort via samme link. Vær opmærksom på, at klippene udelukkende kan anvendes på sommerholdene og udløber med udgangen af august.

Holdplan uge 29-35:

Mandage:
Hold kl.17.30-18.20
Hold kl.18.30-19.20

Tirsdage:
Hold kl.16.30-17.20
Hold kl.17.30-18.20

Onsdage:
Hold kl.16.30-17.20
Hold kl.17.30-18.20

Torsdage:
Hold kl.17.30-18.20
Hold kl.18.30-19.20

Det du blot skal gøre er:
1. Køb et klippekort på 4 x sommerhold via dette link: https://ezme.io/c/Qi/0oqA
Når du har købt dette klippekort, skal du tilgå nedenstående link for at tilmelde dig de ønskede træninger.

2. Holdene bookes via dette link: https://ezme.io/c/Qi/0Bii

Vi glæder os meget til at se dig og træne med dig hele sommeren 💙☀️

17/06/2025

Vi har spurgt, hvad Endophina er for jer💙

Her kan I se nogle af svarene, som varmer os om hjertet 🥰

I er simpelthen de skønneste! Tusind tak for de søde ord og tak for al jeres støtte til vores hjertebarn 🫶

15/06/2025

Skal din søndag morgen være lidt ekstra lækker? 🥞🍓

Emma har været på pletten igen, og endnu en gang med en lækker morgenmad. Denne gang med pandekager fra Bodylab.dk , jordbær fra Rokkedyssegaard, græsk yoghurt og blåbær. Det er super nemt, for det kræver kun pandekagemix, vand og en rystetur i en shaker. Bum, så er morgenmaden serveret!

Det er jo PIV lækkert! 🤤

Adresse

Ryetvej 26
Værløse
3500

Åbningstider

Mandag	08:00 - 22:00
Tirsdag	08:00 - 22:00
Onsdag	08:00 - 22:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 20:00
Lørdag	13:00 - 17:00
Søndag	10:00 - 16:00

Telefon

+4561209309

Internet side

http://www.endophina.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Endophina sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Endophina:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Værløse?

Del

Vi har tid, når du har ondt

Centralt i Værløse finder du ABFys og Sportsklinik, der med et engageret team, på tværs af faggrænser, kan hjælpe dig bedst muligt. Vi tilbyder alt fra fysioterapi til akupunktur, og dit behandlingsforløb kan sættes sammen af og op til flere forskellige behandlingsformer.

Andreas Buus står i spidsen for ABFys og er uddannet fysioterapeut og fysiurgisk massør. Han har 10 års erfaring indenfor sundhedsområdet og har sammensat et ligeså dygtigt team. Vores professionelle team lytter altid til dig og dine behov og tager derfor altid udgangspunkt i lige præcis din specifikke situation.

Du er altid velkommen til at give os et kald på 61 20 93 09 eller kontakte os lige her!