Fontana.psique

30/07/2025

29/07/2025

Com porteu les vacances?

Esta foto és de les vacances de l'estiu passat, sabeu on estava?

28/07/2025

Si hui no vaig al gimnàs… no passa res. No he fracassat, no perdré tot el que he aconseguit, i el meu valor com a persona no disminueix.

Vivim envoltats de pressió: fer exercici cada dia, menjar "saludable", cremar calories… I sense adonar-nos, l'autocura es transforma en autoexigència.

Fer exercici és salut, però obsessionar-nos no ho és. Escoltar el cos també és cuidar-lo. Descansar, parar, gaudir del menjar sense culpa —tot això també forma part del benestar.

No ets menys fort/a per prendre’t un dia lliure. Ets humà/na. I això, ja és suficient. 💛

25/07/2025

🍪 Quan vull menjar-me una galeta i acabe amb ingesta compulsiva

Volia només una galeta. Però de sobte, n’he menjat cinc, deu… i ja no sé ni què sent el meu cos.

Això no va de falta de voluntat. Sovint, darrere hi ha emocions no escoltades, restriccions acumulades o l’estrès que esclata en forma de gana desbocada.

Menjar és humà. Escoltar-nos també.

💬 T'has sentit així alguna vegada?

17/07/2025

Et passa?

T'escolte 💙

05/07/2025

Quantes coses t'estàs perdent per estar en guerra amb el teu cos?

Sé que vols ser lliure i que no és fàcil.

Però la rigidesa amb el menjar i l'esport no faran que acceptes el teu cos.

Cal mirar més dins i sanar 💛

30/03/2025

Li estic agafant el gustet a açò de la ràdio.
Vaig sempre amb molta il·lusió, m'agrada parlar de temes que pense que poden interessar i tinc molt bona acollida per part de l'equip d' al seu estudi. Però quan estic allà a punt d'estar "en l'aire", amb la Mari Carmen i la seua calma per l'experiència, m'envaeix una barreja d'emocions, vergonya, nervis, se m'accelera el cor, sue...
Sé que he de continuar exposant-me per a que arribe el dia que siga com fer-me un cafenet amb Mari Carmen.
Per ara f**g fent camí agraint a , i sobretot a per donar-me l'oportunitat de participar en el nostre programa "Una brúixola d'emocions" de

16/01/2025

El dia 31 tornaré a participar en l'Escola de Famílies de l'escoleta , i .tortosa_nutricio
El dia 24 ens explicarà moltes coses interessants sobre al·lèrgies en la infància.

Com sempre, és un plaer compartir amb les famílies dubtes i experiències, i sobretot per l'espai tan acollidor gràcies a l'equip de Tulell.

Vos esperem, està obert a tothom!

25/11/2024

Esta vesprada xarrarem un ratet sobre com podem acompanyar als nostres menuts (i no tant menuts) per a previndre trastorns alimentaris.

Entrada lliure!

20/11/2024

Encara creus en les dietes?
Penses que has d'estar a dieta per a sentir-te millor?

20/10/2024

Un any més participant en la fira oberta d'Alzira

15/10/2024

Vols iniciar-te en la pràctica del Mindfulness? Ara tens l'oportunitat.

Tornem a fer el nostre TALLER per a principiants!!

No cal tindre coneixements previs. Sols tindre ganes d'aprendre i compartir l'experiència d'iniciar-te en la pràctica.

Al taller aprendràs el que necessites per a començar amb la teua pràctica i tècniques i ferramentes per a mantindre-la.