Delphine Cudel Nutritionniste Diététicienne

27/01/2025

Conserver ou retrouver du plaisir de manger, un élément clé pour rester en bonne santé. On vous propose une soirée pleine de surprises avec des expériences sensorielles.

27/01/2025

Les femmes et le sport



Du samedi 25 jan. 2025 à 10h00, au vendredi 28 fév. 2025 à 09h00

24 janvier journée internationale du sport féminin voici des recettes pour vous accompagner dans vos pratiques sportives

https://www.maigrir2000.com/recettes-minceur/legeres?q=sport&categories&fbclid=IwY2xjawIAsFxleHRuA2FlbQIxMAABHRxHH70Dl3E2BuanG5mT-9klwp7fA04X0i5AyKxPQ4lCeJBaj4di2YGeXQ_aem_tjhypvqlj5bTezcExFCuQw

18/11/2024

"Bien manger pour bien vieillir" une soirée pour explorer les clefs d'une alimentation adaptée et plaisante et partager des astuces.

Voir l’article pour en savoir plus.

30/09/2024

Un atelier de seniors curieux de mieux faire pour garder plaisir et santé !

28/06/2024

Atelier n°6 : étape au CCAS St Marcel pour ce beau projet de prévention de la dénutrition avec le Csi Du Chalonnais.

01/06/2024

Qu’est-ce que l’activité physique problématique ? ou encore Usage problématique de l’AP
 
C’est une utilisation de l’activité physique  qui au cours de la maladie peut avoir des conséquences négatives sur la santé. Cette AP peut être excessive en durée, intensité fréquence, et/ou qualitativement problématique (compulsive, dépendance, ritualisée ou addictive).
Souvent la personne réalise cette AP pour des motivations telles que contrôler son poids, sa forme corporelle et ).
 
Cette activité physique peut se manifester par divers pratiques (marche, course renforcement musculaire, rester debout, ménage…)  et n’est pas forcément liée à la pratique d’une activité sportive de haut niveau..
 
Ala différence d’une activité physique harmonieuse, la pratique problématique, est rigide, ritualisée, elle  est maintenue malgré des conséquences négatives (au niveau social, mais aussi physique blessures, fatigue, troubles du sommeil…, ou psychologique (culpabilité, tristesse, stress …). Elle est réalisée de façon inconsciente et involontaire, avec  une absence d’envie de la réaliser.
Elle retentit ainsi sur le fonctionnement social, personnel voire professionnel.
 
 Ainsi, elle va entrainer de souffrances psychiques et physiques !
 
Quels risques ?
• épuiser le corps et les organes vitaux comme le cœur.
• Rajoute un Stress systémique à la dénutrition
• créer des blessures au niveau des muscles, tendons et des articulations.
• empêcher le travail sur les ruminations ou plus globalement un travail de psychothérapie en utilisant l’activité comme une fuite en avant
• entretenir et aggraver les troubles alimentaires existants. aggraver un état de dénutrition et/ou empêcher une renutrition.
Isoler la personne et majorer des symptômes dépressifs.
Engendrer des symptômes de sevrage à l’arrêt de la pratique.
 
 Cette utilisation problématique de l’activité physique est fréquente dans le cadre de l’anorexie mentale mais aussi de la boulimie nerveuse et peut également survenir dans d’autres contextes ! Dans tous les cas une prise en charge sera nécessaire et à personnaliser.

Post écrit en collaboration avec Mme Kern Laurence, MCU STAPS spécialisée dans le domaine des TCA.

14/04/2024

Transformez votre santé avec l'alimentation colorée.
https://dieteticien-nutritionniste-caen.maigrir2000.com/actualite-les-bienfaits-de-l-alimentation-coloree-pour-la-sante,772

03/04/2024

Le diabète gestationnel: Bien vivre sa grossesse
https://dieteticien-nutritionniste-brignais.maigrir2000.com/actualite-diabete-gestationnel-vivre-au-mieux-sa-grossesse,770

11/03/2024

Bien s'alimenter durant le ramadan
https://www.maigrir2000.com/ramadan-et-alimentation

02/03/2024

02/03/2024

Guillaume Robin de France3 Bourgogne était présent lors de l'atelier cuisine parents-enfants de l'épicerie sociale du Grand Chalon dans la cuisine pédagogique de l'Espace Santé et Handicap Grand ChalonSanté. Un moment pour rappeler que cuisiner reste un moment de partage et de plaisir et permet de mieux maitriser la qualité nutritionnelle, et le coût de notre alimentation.

22/01/2024