Thérapie familiale et de couple Karine Ladoire

25/09/2025

Dans un couple chaque geste tendre est une manière de dire « je t’aime ».

25/09/2025

« Pour être avec l’autre, il faut avoir compris des choses en soi. Si tu n’as rien compris en toi, si, comme dit Simone Veil, tu ne t'es pas élucidé un minimum , qu’est-ce que tu vas comprendre de l’autre ?
Tu ne comprendras de l’autre que ce que tu as vaguement compris de toi.
Je ne peux j***r de l’autre qu’en ayant de l’empathie, pour avoir de l’empathie il faut que je le comprenne.
Pour le comprendre, au sens premier (le prendre avec) il faut que je comprenne des choses en moi pour que ce qu’il est, résonne en moi.
Et pour que ça résonne en moi comme un , il faut quand même que je m’y sois colleté à ce que je suis (qui est minable, médiocre, chaotique, inconséquent), mais tant que tu n’as pas un début d’élucidation de ce que tu es, qu’est-ce que tu vas recevoir de l’autre ?!
Tu ne vas rien comprendre de l’autre parce que pour comprendre l’autre et bien il faut avoir compris soi.
Tu n’as de sympathie avec l’autre que ce que tu as accepté de sympathie avec toi. Une véritable sympathie pas une relation mondaine, c’est autre chose, ça c’est une ivresse.
Ce que je peux dire modestement, c’est que mon affection pour l’autre, ne peux pas ne pas dépendre , de ce que j’ai accepté d’aimer un peu en moi.
Car si je ne connais rien du tout de moi et si je ne sais pas qui je suis, je vais être dans un tel état d’incertitudes, de non présence, que je ne vais rien voir dans l’autre, et, ici, la phrase de Nietzsche est admirable : " je ne vais voir dans l'autre qu’une confirmation de moi, je vais l’utiliser, l’instrumentaliser, pour en faire un spectateur et non pas une rencontre."
Fabrice Luchin

23/09/2025

La célèbre sculpture en bronze « L'Arbre de vie » à Matera, la plus ancienne ville d'Italie 🌳🌍🇮🇹

23/09/2025

Donnez-moi du temps...
Je ne sais pas quand, mais je sais qu'un jour, je redeviendrai moi-même.
Je ne sais ni comment ni par quel chemin j’y parviendrai.
Je ne sais pas encore quelle version de moi émergera, ni comment je regarderai le monde, ni même de quoi seront faites mes journées.
Mais ce dont je suis certaine, c’est que je retrouverai mon essence.
Pas la même qu’avant, non... mais ce sera bien moi.

Donnez-moi du temps...
J’en ai besoin.

Il me faut d’abord me relever, reprendre mon souffle,
puis, doucement, pas à pas, recommencer à avancer.
Il me faut me retrouver, rassembler les morceaux éparpillés,
assembler les fragments et accepter l'absence de cette pièce manquante.

J'ai besoin de paix...
De calme...
Moins de peurs, moins de chaos, moins de pensées qui tourbillonnent dans ma tête.

J'ai besoin de guérir...
De faire taire le bruit du monde, de décrocher, de déposer ce sac à dos trop lourd,
car parfois, il pèse bien plus que je ne peux le porter.

Je sais aussi qu’il me faudra pleurer un peu moins,
laisser entrer un peu plus de lumière,
apprendre à sourire à nouveau,
et, peut-être, ressentir à nouveau la douceur de la vie.

J'ai besoin d'être à nouveau moi...
Et je le serai.

Oui, je le sais.
Un jour, je me retrouverai.
Mais d'ici là...

Donnez-moi du temps.»

[ Frida kahlo ]

17/09/2025

La vie n’est jamais figée. Elle se déploie comme un fleuve, parfois paisible, parfois tumultueux, mais toujours en mouvement. Vouloir tout contrôler, s’accrocher à ce qui était ou anticiper sans cesse ce qui sera, c’est s’épuiser.

Accepter le changement, c’est apprendre à danser avec la vie. C’est reconnaître que chaque fin porte déjà en elle un commencement, que chaque transformation nous ouvre une porte vers une nouvelle version de nous-mêmes.

Quand on embrasse le changement, on cesse d’avoir peur. On comprend que même les tempêtes viennent nettoyer, éclaircir, préparer le terrain à un renouveau. Au lieu de résister, on accueille. Au lieu de craindre, on s’ouvre.

La seule véritable stabilité, c’est cette capacité à rester ancré en soi, tout en laissant le monde autour de nous évoluer. Là réside la liberté : être en paix, même au cœur du mouvement.

📚 Pour aller plus loin dans cette quête intérieure, découvrez mes deux livres :

📙C’est quoi le bonheur pour vous ? En chemin vers soi

📘C’est quoi le bonheur pour vous ? En quête de sens

14/09/2025

« Chaque grande difficulté porte en elle sa propre solution. Elle nous oblige à changer notre façon de penser afin de la trouver. »

Niels BOHR

09/09/2025

09/09/2025

Cette discussion que vous évitez, ce sujet que vous repoussez toujours à demain… il n’a pas disparu.
Il reste là, en silence, comme une ombre entre vous deux.

Par peur de blesser, par crainte du conflit, on choisit parfois de se taire. On se dit que c’est mieux ainsi, qu’il vaut mieux préserver la paix que de mettre les choses sur la table.
Mais en réalité, ce silence peut devenir une distance. Parce qu’un non-dit ne s’efface pas, il s’accumule. Et un jour, il prend toute la place.

Parler n’est pas toujours agréable. Affronter un sujet sensible peut faire mal. Mais fuir la vérité fait souvent plus de dégâts que le conflit lui-même.
Une relation grandit dans la franchise, même maladroite, jamais dans les masques.

Oser dire ce qu’on ressent, même avec des mots tremblants, c’est donner une chance à l’autre de comprendre, d’écouter, de réparer.
Parce qu’au fond, ce qui éloigne le plus un couple, ce n’est pas une dispute… c’est tout ce qu’on garde à l’intérieur sans jamais l’avouer.

08/09/2025

08/09/2025

LES QUATRE PILIERS DU COUPLE

L’Amour n’est pas « tout fait », il est à construire, à faire. « Construire l’Amour », brique par brique, pilier après pilier, intelligemment, patiemment.
Pour qu’un couple dure, qu’il soit en sécurité, il doit être édifié sur quatre piliers solides et indispensables :
1er pilier du couple : LA COMMUNICATION
2ème pilier du couple : LA TENDRESSE
3ème pilier du couple : LES RELATIONS INTIMES
4ème pilier du couple : LES PROJETS COMMUNS
Lorsque l’un de ces 4 piliers est défaillant, c’est toute la structure conjugale qui vacille et se fissure

La communication
Une des causes principales de séparation dans un couple est le manque de communication. Communiquer est une base incontournable. La parole est une spécificité humaine qui nous permet de dire ce que nous ressentons. Il ne s’agit pas d’échanges pratiques sur les banalités du quotidien, ça, tout le monde sait le faire naturellement, il ne s’agit pas non plus d’échanges d’idées ou de réflexions. Il s’agit plutôt d’apprendre à verbaliser notre ressenti et nos émotions pour que l’autre puisse comprendre ce qui se passe en nous.

Pouvoir être entendu et pouvoir se dire est PRIMORDIAL pour trouver son équilibre dans la relation. Dire à l’autre ce qui nous touche, nous affecte, nous met en colère, nous rend triste, et tout cela dans un climat de respect, c’est ce qui va nous permettre de désamorcer les conflits, d’avancer ensemble, de changer, de progresser et de « co-créer » une relation satisfaisante.

Si nous ne disons rien, notre compagnon ne peut pas deviner tout seul ce qui se passe en nous et cela risque de créer des malentendus, des tensions, des écarts, du ressentiment qui pourront resurgir plus t**d de façon inopportune voire violente.

A l’inverse, dire, au fur et à mesure, ce qui pose problème ou ce qui fait joie (à ne pas négliger ! savoir alors remercier, complimenter, s’extasier…), va renforcer le couple et le consolider. Communiquer suppose donc une bonne écoute bienveillante.

La tendresse
La tendresse, c’est cette capacité à réconforter, encourager et échanger de la chaleur humaine en dehors de tout contexte sexuel.

La tendresse, c’est cette douceur, cette délicatesse, cette gentillesse spontanée qui existe en tout être humain et qui rend la vie plus belle, plus agréable à vivre.

La tendresse, c’est ce cocktail merveilleux, composé de paroles agréables, de gestes chaleureux, d’attentions affectueuses et d’attitudes gratifiantes (gentillesse, empathie, attention à l’autre, regards, sourires …) qui nous donne envie de donner, d’avancer, de partager, dans une belle énergie positive. La tendresse est un ingrédient majeur du quotidien.

Le résultat d’une tendresse partagée, c’est pour le couple, l’apparition d’un véritable émerveillement réciproque et une confiance dynamisée.


LES RELATIONS INTIMES
Le couple se doit de vivre une intimité épanouie pour chacun des deux partenaires, ce qui va offrir de multiples bénéfices. La vie intime soude le couple et augmente la qualité de la relation, elle ressource le corps et l’âme, améliore la santé et illumine le quotidien en entretenant la joie de vivre.

Pourtant, ce pilier peut se fragiliser avec le temps, ainsi qu’avec les clichés véhiculés par les médias dont les « séries » et les stéréotypes qu’elles contiennent. Mais le pire « Tue l’amour » que puisse rencontrer un couple, c’est un climat de critiques, de dévalorisations et de reproches.

Attention aussi au « Trop », une demande de relation trop fréquente, directe ou pressante finit par dégouter le partenaire immanquablement.

Pour que l’intimité reste épanouissante, il faudrait donc que les deux membres du couple communiquent bien et dans la tendresse.

Les projets communs
Les projets communs vont servir d’engrais à la relation.

« La croissance d’un couple repose, en effet, sur le besoin de réaliser ensemble, de se surpasser, de créer, de développer toutes ses facultés, de relever des défis. Un couple sans projet commun n’évolue pas et se sclérose.L’ennui et la lassitude vous guettent. Entretenez votre capacité à vous surprendre mutuellement pour rester curieux de la suite !» C.PETICOLLIN

Construisez des projets à deux selon votre idéal et vos valeurs (fonder un foyer ouvert, avoir des enfants, faire du bénévolat, se battre pour une cause …).

De Ghis Web – source Les quatre piliers du couple couple-et-parents.fr