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Bienessence - Espace B

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Le Chesnay
Bienessence - Espace B

🌿 Centre de bien-être au Chesnay
🙏🏻 Yoga, Taï Chi, Qi Gong, Pilates, Méditation
🌸 Massages du monde et sauna japonais Espace B

22/11/2025

✨ Astuce Jour 5 — Le pouvoir du Gua Sha
Depuis des millénaires en Chine, le Gua Sha est un secret beauté… et pour être honnête : on comprend pourquoi 🤍

Si vous ne connaissez pas encore : c’est une pierre douce (souvent en quartz rose ou en jade) taillée pour épouser le visage et faire glisser les tensions.

Voici ce qu’il fait pour votre peau :
💆‍♀️ détend les muscles du visage
✨ booste l’éclat et tonifie
💧 favorise la microcirculation
🌿 améliore le drainage
🔮 sculpte et lifte en douceur

Le quartz rose, lui, est connu pour ses effets calmants et anti-âge : son toucher frais resserre les pores et lisse les traits (parfait le matin 💕).

👉 Astuce : utilisez-le avec un sérum ou une huile pour glisser sans tirer la peau. À Bienessence, on adore l’associer au sérum à l’immortelle d’Imiza : un combo glow + détente incroyable ✨

Vous voulez recevoir notre mini protocole Gua Sha spécial visage ?
Écrivez “Gua Sha” en commentaire 💗

21/11/2025

✨ Astuce Jour 4 — La magie des infusions

Parfois, votre corps a juste besoin… d’un peu de chaleur et de douceur.
Une infusion, ce n’est pas qu’une boisson :
c’est un mini-rituel bien-être, une pause, un câlin liquide 🌿💛

Voici 3 infusions simples pour te faire du bien :
🍋 Détox & légèreté : citron + gingembre
🌙 Relaxation profonde : verveine + lavande (oui, en toute petite quantité !)
💪 Coup de boost naturel : menthe + romarin

Petit secret 👉 Respirez l’odeur avant de boire : c’est instantanément apaisant.
Votre infusion préférée, c’est laquelle ? Dites-le nous en commentaire ☕💚

20/11/2025

✨ Astuce Jour 3 — Une morning routine accessible à tous

Pas besoin d’une heure :

⏱️ 3 minutes suffisent pour lancer votre journée différemment.

🌞 1 min de respiration profonde pour se détendre
🌿 1 min pour se masser doucement le visage
💛 1 min d’intention positive

Ça change l’énergie, vraiment.

19/11/2025

✨ Astuce Jour 2 — Détendez vos épaules (vous le méritez)

On accumule beaucoup de stress dans la nuque…

Alors prenez 2 minutes :

💆‍♀️ Mélangez une huile végétale + 1 goutte d’huile essentielle relaxante (de lavande par exemple !)

👐 Massez doucement la nuque et les trapèzes

🌬️ Expirez longuement

Effet “décompression immédiate” garanti. Et pour un effet détente encore plus intense : prenez rendez-vous pour un massage “Amma” et nous nous occupons de vous !

Vous voulez une vidéo tuto ? Dites-le nous en commentaire 💚

18/11/2025

✨ Astuce 1 : Respirez profondément… et laissez la lavande faire le reste 🌾

Quelques minutes d’huile essentielle de lavande vraie en diffusion : un mini-reset qui fait un maxi-effet ✨

L’huile essentielle de lavande est connue pour ses propriétés calmantes et relaxantes, nous l’utilisons parfois en diffusion pendant nos massages pour amener davantage de relaxation 🙂

Vous connaissez cette technique ?

17/11/2025

✨C’est parti pour le Challenge Bien-Être 7 jours !

Prenez 5 minutes par jour pour vous recentrer, respirer et vous faire du bien.

Pendant une semaine, nous vous accompagnons avec des mini-gestes simples & naturels 🧘‍♀️💚

Vous êtes avec nous ? Écrivez « Je participe ! » en commentaire pour rejoindre le mouvement 🌿

12/11/2025

🌿 Et si vous faisiez une pause ?

Touchez, sentez, écoutez.
Le vent sur la peau, les sons autour de vous, la texture d’un objet familier.
Ces micro-moments de présence calment le mental et reconnectent au corps.

11/11/2025

🍁 Les offres cocooning de novembre chez Espace B 🍁
Face au succès de notre offre d’octobre, nous avons décidé de la prolonger tout le mois de novembre 🤎

💆‍♀️ Soin Spécial Dos
✨ Gommage purifiant + massage relaxant ✨
Pour une peau toute douce et un dos libéré de ses tensions.
🕒 45 min – 50€

➡️ Idéal pour lâcher prise avant l’hiver !
🔥 Sauna Japonais – Mini Forfait Détox
C’est le moment de se mettre au chaud et de profiter des bienfaits du sauna japonais ! En novembre, profitez de notre forfait de 5 séances à 125€ (soit 25€ d’économie) 🌿
Une vraie parenthèse pour détoxifier et éliminer en douceur.

💛 Réservation au centre ou par téléphone
📍 Espace B – Bien-être & Beauté

Prenez du temps pour vous, votre corps vous dira merci 💫

17/09/2025

📣Vendredi 19 septembre, 2ème atelier du Qi Gong de la Grande Fluidité (3ème partie) animé par Thierry Alibert et Anick Hausman à Bienessence ou en visio.

Inscription :
https://ecoletao-thierryalibert.fr/calendrier/programme-qi-gong-de-la-grande-fluidite-3eme-partie-2-presentiel-et-visio

11/09/2025

📆Les ateliers du vendredi à Bienessence reprennent cette semaine ! Vous pouvez les suivre sur place ou en visio.

🍀Au programme les vendredis 12 et 19 :
- Qi Gong de la grande fluidité, 3ème partie : la rivière s'anime.

Retrouvez le programme complet de la saison :
https://ecoletao-thierryalibert.fr

Bonne pratique ☯️

02/09/2025

✨Les cours ont repris dans votre centre préféré 😍

N’oubliez pas notre offre de rentrée valable jusqu’au 30 septembre ☺️ c’est l’occasion de découvrir (ou de redécouvrir) toutes nos pratiques : Yoga, Pilâtes, Qi Gong, TaiChi…

On vous attend nombreux 🙏🏻

Adresse

51 Rue De Versailles
Le Chesnay
78150

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 19:00
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Vendredi	10:00 - 19:00
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Téléphone

+33139556313

Site Web

https://bienessence.fr/

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