08/03/2026
🤧🌼Le printemps arrive et les allergies sont aussi de retour !
❌️Contrairement à ce qu'on pense, les antihistaminiques ne font pas tout et souvent tous seul ils ne suffisent pas !
✅️Voici 3 choses à ne pas oublier pour mieux "contrôler" ses allergies !
👉1️⃣ Timing
L’antihistaminique fonctionne mieux avant l’exposition au pollen, pas seulement quand les symptômes explosent
👉2️⃣ Stopper l’allergène et l’inflammation (agir à la source)Lavage de nez+++, cheveux, peau, porter des masques si besoin, laver vos habits et éviter de les laisser sécher à l'extérieur, éviter de les laisser vos habits "sales" dans votre chambre (enlever et éviter les allergènes)Utiliser des sprays nasaux à base de plantes ou corticoïde, collyres (calmer l'nflammation)
👉3️⃣ MicrobioteLe microbiote intestinal influence la réponse immunitaire et la sensibilité allergiquePensez aux probiotiques (comme Lactobacillus paracasei LP-33) qui peuvent être un coup de pouce, à commencer 1 à 2 mois avant la saison et à continuer pendant la saison allergique
👩🏻🔬Les allergies se gèrent souvent avec une stratégie globale, pas un seul médicament.
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