06/01/2026
🫗DRY JANUARY : ET SI ON FAISAIT UNE PAUSE ALCOOL EN JANVIER ?
Le Dry January, c’est le défi 1 mois sans alcool… et les bénéfices sont nombreux 👇
Le saviez-vous ?
✔️ Après 1 mois sans alcool :
• 💧 Meilleure hydratation et peau plus lumineuse
• 😴 Sommeil amélioré
• ❤️ Baisse de la tension artérielle
• ⚖️ Jusqu’à 2 kg perdus en moyenne
• 🧠 Plus de concentration et d’énergie
💡 Nos astuces pour réussir le Dry January
✔️ Alternez avec des boissons sans alcool (thés, eaux aromatisées, mocktails)
✔️ Identifiez les moments “à risque” (apéritifs, stress…)
✔️ Fixez-vous un objectif clair (santé, sommeil, énergie)
✔️ Occupez vos soirées : sport, lecture, détente
✔️ Faites-vous accompagner 💚