• 𝒷𝒾𝑒𝓃-𝑒𝓉𝓇𝑒-𝒹𝒾𝓎 • Thérapeute Aurélie Rousseau • 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 & 𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞

07/05/2024

Voyager avec l'esprit en Hypnose c'est bien, mais vivre des expériences "pour de vrai", c'est encore mieux. ✨
On a rempli notre boîte à souvenirs, rencontré une culture différente de la nôtre, mangé, parlé, bu (beauuuucoup de thé à la menthe 🫖) à la Tunisienne.
Mais ce qui restera gravé dans les mémoires, c'est le levé de Soleil sur le lac salé Chott El Djerid, le couché de soleil dans le Sahara, et le 4x4 sur les pistes du Paris-Dakar ... 🌞🏜️

11/04/2024

1 personne sur 5 est Hypersensible ! Déjà plus de 50000 abonnés ici !🧡🧡🧡

08/04/2024

🌿🌼 Le LAIT DE MAI 2024 : une marche champêtre à ne pas manquer ! 🥾🌞

Amoureux de la nature et adeptes de balades en plein air, rendez-vous le mercredi 1er mai 2024 pour participer au traditionnel LAIT DE MAI à Port-Jérôme-sur-Seine. 🍃

Au programme, deux parcours pour profiter de paysages verdoyants :

🌳 "Les Sentiers Enchantés" : une marche de 7 km à travers des paysages bucoliques.
🕘 Départ à 9h00 devant la Mairie de Notre-Dame-de-Gravenchon.

🌸 "La Promenade Douce" : un parcours de 4 km idéal pour partager des moments en famille.
🕤 Départ à 9h30, même endroit.

À l'arrivée, un goûter réconfortant vous attend ! 🥐☕ Omelettes, café, chocolat chaud, tartines de confiture ou de beurre de ferme... De quoi reprendre des forces après ces belles balades.

🚨 Nouveauté : l'inscription se fait en ligne ! C'est simple et rapide !
Cliquez sur ce lien et remplissez le formulaire ➡️ https://vu.fr/ZvORV

ℹ️ Infos pratiques
🥾 Pensez à prendre des chaussures appropriées et confortables.
👉 Les poussettes sont déconseillées.
🦮 Les chiens sociables tenus en laisse sont les bienvenus.

Le LAIT DE MAI 2024, c'est l'occasion parfaite de se (re)connecter avec la nature et de vivre un moment convivial. Alors, prêt(e)s à créer de beaux souvenirs ? 📸
On vous attend nombreux ! 😊

04/04/2024

🌞 Retour sur une journée dédiée au bien-être, pour les agents des collectivités de Port-Jérôme-sur-seine Notre Dame de Gravenchon .

Des groupes motivés pour tester différents ateliers.
J'y ai animé plusieurs séances de , dans le but de "Se détendre".

Je crois que la mission est accomplie, beaucoup seraient bien restés encore un peu 🤭.

27/03/2024

Porte ouverte chez the naturl kids en avril 2024

14/03/2024

https://www.facebook.com/share/fy5x3QUgA13ir4bf/

11/03/2024

nouvelle activité proposée par le comité des fêtes de Touffreville La Câble. Si vous êtes intéressés, n hésitez pas à vous inscrire 😉

26/02/2024

Je suis assise à une table, dans un célèbre FastFood qui commence par un B**** K***.
A côté une famille s'installe, un petit garçon d'environ 4 ans renverse son verre avant même d'avoir commencé à manger. Il pleure car il est tout mouillé, ça à l'air désagréable, moi j'aimerais pas.
La maman en face commence à crier , comme quoi il aurait pu faire attention, que c'est bien fait pour lui, qu'elle n'a pas de quoi le changer et qu'il doit arrêter de pleurer.
Mon coeur se serre, comme un mélange de tristesse et de colère. De peur et d'agacement. D'incompréhension aussi. C'est le feu d'artifice des émotions.
J'ai eu envie de consoler ce petit garçon, lui dire qu'il a le droit d'avoir des gestes maladroits , que c'est normal qu'il pleure parce que c'est froid et mouillé, de lui trouver une solution pour qu'il se sente mieux.
J'ai eu de la compassion pour cette maman. Je me suis reconnu en elle, car il y a quelques temps encore, j'aurais sûrement réagit de la même façon. Plus ou moins, en fonction de mon humeur.
Puis je me suis souvenue comme c'est compliqué et long de changer certains comportements, certaines réactions. Parce qu'on ne nous a pas appris toutes ces choses là.
Qu'il faut tout reprendre à zéro. C'est un apprentissage, la gestion des émotions. Cela développe l'intelligence émotionnelle et l'empathie.
Puis je me suis souvenue, de la raison pour laquelle je m'étais formée à la sophrologie, de la raison pour laquelle je m'étais reconvertie. Alors j'ai écrit ce texte , entrecoupé par ma fille, qui ne trouve pas les 2 stickers cachés dans le restaurant, qui donnent droit à un cadeau .
Et le petit garçon, toujours assis à la table d'à côté, qui se délecte d'une glace aux M&M's, avec un grand sourire aux lèvres. J'espère qu'il ne va pas en faire tomber sur son pantalon 🤞✨

24/02/2024

1ère fois où, nous voyons aussi nettement les couleurs d'un arc-en-ciel ! 🤗

🌈 Ma fille a son manteau sur le dos, prête à partir chercher le trésor 😅

💡Pour instaurer un état d'esprit positif et sortir du cercle vicieux du stress, faites le test , chaque soir , avant de vous coucher, de trouver les 3 moments de gratitude de votre journée (idéal en routine du coucher des enfants 😉)

06/02/2024

⚡Astuce pour décharger les tensions en fin de journée
🔗 https://youtu.be/dNcvLmuAw_U?feature=shared
La statue musicale est idéale pour se défouler en rentrant de l'école (ou du boulot).

A faire avec ses enfants ( ou même seul(e), promis personne ne regarde), cela permet de :

- décharger les tensions de la journée
- s'ancrer dans le présent et dans son corps
- activer les hormones du bien-être (et oui ! Danser est bon pour la santé)
- créer un moment de complicité
- retrouver la concentration pour les devoirs
- et retrouver de l'énergie pour terminer la journée

Je pratique régulièrement la Freeze Dance avec mes enfants et personnellement la p'tite dame qui danse avec ces lunettes en bas de la vidéo me fait trop rire 😂

01/02/2024

✨ Séance Parent-enfants (et Nounou-enfants 😅) : Le Bain Relaxant 🛀🌈

Hier, j'animais une séance au Centre Socioculturel Saint Exupéry Yvetot avec pour objectif : la psychomotricité et la relaxation.

Ça a beaucoup plu aux adultes, et aux enfants.
Le son du koshi, le projecteur lumineux.
Chacun a pu imaginer son bain.
Des rouges, des verts, des bleus, ...et même des multicolores!

En photo, leurs représentations du Bain Relaxant.✨

18/01/2024

❄️Randonnée hivernale: le silence, le bruit de la neige sous les pieds, les traces de pas d'animaux...
Un exercice de pleine conscience à ne pas manquer !
A la maison, nous sommes dehors depuis 7h30 ce matin, pour profiter de ce paysage (bon, le ⛄ n'est pas ... un bonhomme mais plutôt un Tas de neige 😅)

👶Ravivez votre âme d'enfant, sortez (si vous le pouvez), roulez-vous dans la neige, faites des batailles et réchauffez-vous avec une bonne tisane (ou chocolat chaud ☕)
Y a pas d'âge pour s'amuser !🌈🙏

15/01/2024

🌈Atelier Bienvenue A la Retraite ✨

Voilà, 2 mois et demi que nous nous sommes rencontrés, avec le groupe des "Rubans Arc-en-ciel".
Quel joli nom choisi, avec toute une symbolique.

Au départ, des inconnus, des jeunes (et moins jeunes) retraités, et puis moi, loin d'être retraité, avec le stress de devoir animer pour la première fois un atelier sur 7 séances.

La timidité, les aprioris ont vite laissé place à de belles rencontres, même des amitiés naissantes.

Les projets, les désirs les plus fous ont commencé à germer, avec pour la première fois l'idée que "tout est possible".

Aujourd'hui était la dernière séance, des cadeaux échangés, des promesses et des au revoir.

Merci à Gaëlle, Dominique, Anny, Pascale et Thierry d'être restés fidèles au poste chaque lundi matin.
Cet atelier m'a autant apporté que vous, et riches ont été les échanges 🥰🤗

💡Si le coeur, vous en dit, Dominique (jeune et dynamique retraité 🤸) organise une réunion sur les bienfaits des aimants (ou magnétothérapie) ce samedi sur Yvetot, et passe du stade de projet à la réalisation de son rêve 🌈✨
Ces coordonnées : Dominique CLÉMENT
🤙0679235654

💡Si cet atelier sur la retraite (mais pas que 😉), l'envie de rencontrer de nouvelles têtes et de tisser des liens vous tente, n'hésitez pas à vous rapprocher du CCAS de votre ville ou bien de votre caisse de retraite pour connaître les prochaines dates.

En attendant, je fais une croix sur mes bonnes résolutions, et je m'enfile les "biscuits du nord" de Pascale 🤫

22/12/2023

🗓️🔚Une année se termine, pleine de rencontres, de prises de conscience, de partages, de joies et de tristesses aussi .

Mais la vie c'est aussi comme cela, des hauts et des moins bas que haut (hypnotique comme phrase non?)

Cette année, je me suis surpassée, j'ai osé affronter mes plus grandes peurs , et "bo**el, qu'est-ce que ça fait du bien !" (phrase d'une de mes clientes qui m'avait beaucoup plu 😉)

Si j'avais pu entrevoir à l'âge de 15 ans, tout le chemin parcouru, je n'y aurais pas cru une seconde.

✨Alors je vous souhaite à toutes et à tous, de merveilleuses fêtes de fin d'année, auprès des gens qui vous sont chers, c'est tout ce qui compte, et c'est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire.✨

🌈A vos crayons, pour poser la liste de vos envies et réaliser vos rêves les plus fous en 2024 !
Je serais ravie de vous accompagner dans ce cheminement personnel 🥰🙏
Aurélie
(qui, au passage est en congés jusqu'au 7 janvier 😘 pour profiter des siens)

11/12/2023

🎄Idée cadeau à glisser sous le sapin ! 🎁

Un moment de détente, de lâcher-prise dans la journée, pour prendre soin de soi. Véritable "massage de l'âme", vous en ressortirez léger(e), comme sur un petit nuage . Détente du corps (sans toucher au corps!), esprit apaisé et sensation de sérénité seront au rendez-vous .

07/12/2023

A partager 🙏♥️🌈


Dans un pôle d'activité cosy et moderne, je partage mon cabinet de thérapeute à mi-temps (car j'interviens en structures).

Jours à définir.
Décoration et mobilier peuvent être modifiés sans problème.

Petit loyer tout compris (cabinet avec point d'eau, mais pas de salle d'attente)

Pas d'activité pouvant concurrencer les esthéticiennes du pôle (ni massage, ni reflexo ...)

🤙 07 49 77 60 12

07/12/2023

💼Mardi, je formais les professionnels de la petite enfance à la sophrologie.

👶Une matinée pour apprendre pour soi, à gérer ses émotions, mais aussi pour transmettre et accompagner l'enfant dans la découverte de ses émotions.

🌱Une première expérience de formatrice qui a été vivement appréciée (par l'équipe du Multi Accueil La Capucine au Centre Socioculturel Saint Exupéry Yvetot et moi-même 😁🌈)

24/11/2023

⁉️ Et vous, qu'en pensez-vous ?

Sidération
France 2, heure de grande écoute, Messmer dit le "fascinateur" montre à 1,4 millions de spectateur le pire de l'hypnose.
Prise de pouvoir, création d'inconfort, soumission d'un individu aux suggestions du dit fascinateur...
A l'époque où la question du consentement est au premier plan, qu'est ce qui justifie qu'on trouve divertissant une telle intrusion dans le psychisme d'un individu ?
Qu'il soit de bon ton d'en rire ?
Je n'ai rien contre ce personnage en particulier, qui semble être un pur produit du divertissement facile. Quand il y a quelques années il s'amusait à "tirer" sur des spectateurs avec un pistolet imaginaire, il ne semblait pas vraiment se rendre compte qu'il créait possiblement des vécus traumatisants. Ici, il n'a pas l'air de se poser la question du bien-être de son cobaye. Il ne doit pas vraiment se demander non plus si l'image qu'il donne de l'hypnose peut nuire à cette pratique ou à ceux qui après un tel show auront peur d'y faire appel. Il s'amuse, ça semble être pour lui le principal.
Mais les animateurs et responsables de ces émissions, et même le public.. est-il encore si difficile de détecter un abus en 2023 ? Personne autour de la table ne réalise ce qu’on justifie en riant d’un pauvre type soumis à la volonté d’un autre ?

L'hypnose est pourtant si loin de ce spectacle de mauvais goût...
Au moment où on travaille avec l’arche à démocratiser cette pratique, à démystifier son fonctionnement, je vous avoue être un peu découragé en voyant à quel point il est possible de détourner le plus beau des outils.
L'hypnose est une pratique qui aide, soulage, libère... une expérience magique à vivre quand elle est bien accompagnée. J'écrivais il y a quelques jours que je pensais que tout le monde devrait en connaître les bases, tant cela peut être utile au quotidien. Mais là, pour 1,4 millions de personnes, ces possibilités ont été réduites à néant. Et il faudra une sacrée dose de patience et de pédagogie pour rattraper ces quelques minutes.
Ce travail sera fait, ceux qui œuvrent en ce sens continueront leur travail de fourmi pour prôner une approche éthique…
Mais quand même, il coûte cher, l'amusement du fascinateur.

10/11/2023

01/11/2023

🚬
🌬️🫁 2 séances d'hypnose et c'est réglé !

📞 Infos et RDV au 0749776012

31/10/2023

A partager 🙏

Dernier briefing ce matin avant le grand jour 🫣

Dès lundi j'animerai des ateliers
🌈 Bienvenue A La Retraite 🌈 sur 6 séances,
en partenariat avec le CCAS d'Yvetot
et les différentes caisses de retraite .

J'ai été contactée par un prestataire en ma qualité de Sophrologue 🤓 pour accompagner et informer les futurs et jeunes retraités (2 ans avant et 2 ans après) dans leur transition.

Je me transforme donc, pour 6 semaines, en Formatrice hehehe 😏 (bon c'est du boulot quand même, faut pas croire!).

Si vous êtes à ce tournant de votre vie ou connaissez quelqu'un que cela pourrait intéresser, il est toujours temps de vous inscrire auprès du CCAS d'Yvetot (c'est gratuit et j'apporte les chouquettes !)

📞 Contact au 02 35 95 91 40

Une prochaine session aura lieu en Janvier 2024 sur Port-Jérôme-sur-Seine cette fois-ci 😁

25/10/2023

C'est rare quand je reçois des nouvelles, alors j'en profite pour vous les partager.

C'était une soignante en souffrance (une infirmière tient donc 😅 comme ça me parle !)
Elle a su en quelques séances retrouver du sens à son métier et passer à l'action pour s'épanouir à nouveau dans son travail.

Je crois que, ce que je préfère dans mon métier actuel (et que j'aimais beaucoup aussi quand j'étais infirmière) c'est de rencontrer des gens, leur parcours de vie, de comprendre comment certain subisse leur vie et d'autre décide de la prendre en main. 🌈🙏♥️

14/10/2023

🎃☕🍂 C'est déjà demain !
Un bon moyen d'essayer de nouvelles choses sans se ruiner .
Je proposerais des créneaux toutes les 30 minutes pour une séance à seulement 10€ 🫰 😳

📅 A vos agenda ! J'y serais, pour échanger, vous faire découvrir et essayer ... Je ne mords pas, et répondrai à toutes les questions ( même bizarres ) 😅

05/10/2023

💡Sortir 1 heure par jour permet d'éviter la déprime. 😌 En profiter pour laisser vagabonder ses 5 sens, respirer à pleins poumons ... le meilleur anti-dépresseur lorsque le mauvais temps revient.
Ça devrait être une prescription médicale 😅

I Y'a plus d'saisons I
☀️Matin d'été...en automne 🍂
📷 ©CSNT-ET

27/09/2023

🌸🚶‍♀️LA MARCHE PORT DES ROSES ARRIVE À GRAND PAS ! 🚶‍♂️🌸

Samedi 30 septembre, ne manquez pas cette belle marche en rose, organisée dans le cadre d'Octobre Rose par le Conseil des Sages de Port-Jérôme-sur-Seine. Rejoignez-nous pour soutenir cette cause.🎗️

📅 Date : Samedi 30 septembre
🕤 Heure de rassemblement : 9h30 sur la place des Hallettes à Notre-Dame-de-Gravenchon, PJ2S pour un échauffement en groupe.
🏁 Heure de départ : 10h pour la boucle de 8 km et 10h15 pour les boucles de 2 km et 4 km.

Au menu, trois choix s'offrent à vous, adaptés à tous les niveaux :
🏃‍♀️ 8 km
🏃‍♂️ 4 km
👨‍👩‍👧‍👦 Et la grande nouveauté : une boucle famille de 2 km, accessible aux personnes à mobilité réduite (PMR) avec la possibilité d'être accompagné.

🌟 COMMENT S’INSCRIRE ? 🌟
inscrivez-vous dès maintenant en mairie ou en ligne via le lien suivant : https://www.pj2s.fr/ma-vie-locale/item/596-marche-port-des-roses-les-inscriptions-sont-ouvertes.html

TARIFS
9€ par adulte
4€ par enfant (de 7 à 14 ans)
Gratuit pour les accompagnants des PMR.
Vous pouvez régler votre inscription en ligne ou par voie postale en envoyant votre chèque d'engagement à l'adresse du bureau du Conseil des sages (Maison 3S, 3 rue Bettencourt à Port-Jérôme-sur-Seine) à l'ordre de "Les Sages en action."

N'hésitez pas à partager cet événement avec vos amis et votre famille, et unissons nos forces dans la lutte contre le cancer du sein. 🌷🎗️