09/04/2026
"Ce que tu cherches est déjà là..mais le fait de chercher t empêche de le voir."
Je m explique, imaginons que tu cherches la paix, l eveil, ou la vérité.
Le fait de chercher crée une distance, tu n es plus" ici", tu veux ce qu il pourrait y avoir là bas.
Plus tu cherches à..plus tu renforces l idée que tu ne l as pas.
Ton esprit va donc fonctionner à partir de ce manque et pire même si tu touches quelque chose de profond, tu ne peux pas le reconnaître, parce que tu t attends à autre chose.
Il n y a pas de paix parfaite, d état parfait, de compréhension totale..l illusion que tu poursuis devient une construction mentale. Donc tu cours après une projection.
Sois attentif à ce qui est déjà là.
Arrête de conditionner ton bien être à quelque chose de futur, de vivre constamment dans l attente. Sinon tu repousses toujours le bonheur.
Imagine que tu marches vers un horizon
Tu avances..mais l horizon recule toujours.
Si tu attends de l atteindre pour être satisfait, tu es dans la frustation. Si tu apprécies la marche, tu es déjà arrivé d une certaine façon.
Le chemin est le but, pourquoi, parce qu il n y a pas de destination finale, ce que tu cherches est déjà dans l expérience présente, l essentiel est la transformation en cours, pas une fin imaginaire.
Sois tu vis déjà ce que tu cherches, soit tu cours après une idée. .
Tu n as pas besoin d être calme pour être dans le moment présent, tu peux être agité, stressé, plein de pensées et être quand même dans l instant 😁😉
Je dois lâcher prise.
Je n arrive pas à être dans l instant, le piège dans lequel tu es. Tu veux être present/e, tu observes que tu ne l es pas, tu essaies de corriger, ton mental s agite encore plus..boucle infinie.
Accepte de te dire, ok là je n y arrive pas et c est comme ça 😁. Simple mais radical, tu arrêtes de te battre.
Quand ça tourne trop, tu es bloqué dans la tête, tu ne peux pas ordonner à ton mental de se calmer.
La clé principale c est de descendre du mental vers le corps. Le but n est pas de te calmer mais te reconnecter au réel physique.
Tu n as pas besoin que ça s arrête pour aller mieux..
Revenir au corps c est tout simplement le sentir directement, pas réfléchir au corps.
C est revenir au réel.
Sentir ses pieds sur le sol, respirer normalement en suivant sa respiration et en la ressentant pas en la dirigeant. Ressentir c est être dans son corps.
Ne luttes pas contre tes pensées, reviens doucement à ce que ton corps ressent ici et maintenant.
N analyse pas, ne rejette pas. Sois juste dans le ressenti, juste le ressenti..pression, chaleur, froid, picotements, tensions, respiration, battements du coeur, poids du corps.
Plus tu ressens en suivant juste, moins d emprise il y a🌹⭐
🙏❤😘
Cm