Sophrologue Art-thérapeute Journal Créatif

06/10/2024

🌿Atelier Détente et Relaxation🌿Houdan

🌿🌿 🌿Atelier Détente et Relaxation - Découverte de la Sophrologie 🌿🌿🌿

Vous êtes fatigué(e), stressé(e) ou avez du mal à vous détendre ?

Venez découvrir la sophrologie, une méthode douce et efficace pour retrouver calme et sérénité.

Pour seulement 20€, offrez-vous une parenthèse de détente et apprenez à lâcher prise. Que vous ayez des pensées qui tournent en boucle ou des nuits agitées, cet atelier en groupe est fait pour vous !

Pourquoi essayer la sophrologie ?

Relaxation garantie : Dites adieu au stress et bonjour à la tranquillité.

Sommeil amélioré : Retrouvez des nuits paisibles et réparatrices.

Énergie retrouvée : Rechargez vos batteries et faites le plein de vitalité.

Et en bonus, une petite touche d’humour : “Venez découvrir la sophrologie, parce que même les super-héros ont besoin de se détendre ! 🦸‍♂️🦸‍♀️”

Dates des ateliers :
Tous les mardis à la Lumineuse à Houdan
de 19h15 à 20h15, et éventuellement de 20h15 à 21h15.( Il reste encore quelques places !)
Autre possibilité : certains samedis une fois par mois (date à définir en fonction des inscriptions).

Inscrivez-vous dès maintenant et offrez-vous ce moment rien que pour vous !

🌿🌿🌿tania.boullay@gmail.com🌿🌿🌿

06/10/2024

🌿🌿 🌿Atelier Détente et Relaxation - Découverte de la Sophrologie 🌿🌿🌿

Vous êtes fatigué(e), stressé(e) ou avez du mal à vous détendre ?

Venez découvrir la sophrologie, une méthode douce et efficace pour retrouver calme et sérénité.

Pour seulement 20€, offrez-vous une parenthèse de détente et apprenez à lâcher prise. Que vous ayez des pensées qui tournent en boucle ou des nuits agitées, cet atelier en groupe est fait pour vous !

Pourquoi essayer la sophrologie ?

Relaxation garantie : Dites adieu au stress et bonjour à la tranquillité.

Sommeil amélioré : Retrouvez des nuits paisibles et réparatrices.

Énergie retrouvée : Rechargez vos batteries et faites le plein de vitalité.

Et en bonus, une petite touche d’humour : “Venez découvrir la sophrologie, parce que même les super-héros ont besoin de se détendre ! 🦸‍♂️🦸‍♀️”

Dates des ateliers :
Tous les mardis à la Lumineuse à Houdan
de 19h15 à 20h15, et éventuellement de 20h15 à 21h15.( Il reste encore quelques places !)
Autre possibilité : certains samedis une fois par mois (date à définir en fonction des inscriptions).

Inscrivez-vous dès maintenant et offrez-vous ce moment rien que pour vous !

🌿🌿🌿tania.boullay@gmail.com🌿🌿🌿

04/09/2024

🌟 Reprise des Ateliers de Sophrologie à Houdan 🌟

C’est la rentrée ! Prenez de nouvelles décisions pour votre bien-être et rejoignez-nous chaque mardi de 19h30 à 20h30 à La Lumineuse pour des séances de sophrologie en groupe.

Ces ateliers sont conçus pour vous aider à vous détendre, à vous relaxer et à lâcher prise. Profitez d’un moment agréable et ressourçant ! 🌿✨

Tarifs :
120€ pour 10 séances (la première séance est offerte) 🎁
75€ pour 5 séances
50€ pour 3 séances
20€ pour une séance
Adhésion Annuelle à La Lumineuse : 15€

Lieu : La Lumineuse, Houdan

Séance d’essai : Venez faire une séance d’essai le mardi 10 octobre à 19h30. Si possible, amenez un tapis. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Contact : Pour plus d’informations, contactez-moi par email à tania.boullay@gmail.com 📧

Ou venez-nous rendre visite au forum des associations le 07 septembre à Houdan à la ferme Deschamps 31 Rue d’Epernon.

Je suis sophrologue certifiée RNCP et j’ai mon cabinet à Houdan pour des consultations individuelles.
Je suis également art thérapeute et animatrice de journal créatif, proposant des ateliers créatifs une fois par mois, le samedi (planning à voir plus t**d).

Je propose aussi des cours d’écriture intuitive et de collage intuitif en individuel dans mon cabinet. 🎨🖋️

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie et offrez-vous une parenthèse de bien-être chaque semaine ! 🌸💆‍♀️💆‍♂️

27/08/2024

🌟 Rejoignez nos Ateliers de Sophrologie ! Houdan🌟

Sophrologue certifiée, je vous propose des ateliers de sophrologie tous les mardis de 19h15 à 20h15 à La Lumineuse à Houdan.

Pourquoi y participer ?

Gestion du Stress : Apprenez à mieux gérer votre stress quotidien. 😌

Gestion des Émotions : Développez votre intelligence émotionnelle. 😊

Gestion du Sommeil : Retrouvez un sommeil réparateur. 💤

Détente : Offrez-vous des moments de relaxation profonde. 🧘‍♀️

Prise de Recul : Adoptez une perspective plus sereine face aux défis. 🌿
Confiance en Soi : Renforcez votre estime personnelle. 💪

Ateliers de 10 séances renouvelables une ou deux fois dans l’année selon vos choix.

Tarif : 120€ pour 10 séances, plus 15€ d’adhésion annuelle à ‘La Lumineuse’.

Première séance gratuite ! 🎉

Contactez-nous pour plus d’informations :

Email : tania.boullay@gmail.com 📧

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie et commencez l’année en toute sérénité ! 🌸Attention le nombre de participants est limité.

04/06/2024

Découvrez la Sophrologie à Houdan avant les vacances !
🌟 Venez illuminer votre bien-être à La Lumineuse pour seulement 15€ 🌟

Cet atelier, ouvert aux adultes et adolescents, est une invitation à la détente et au bien-être avant les vacances.

Pour un tarif découverte de 15€, nous vous proposons une séance axée sur :
Respiration : Techniques pour un esprit serein.
Relaxation : Exercices pour une détente corporelle.
Visualisation : Guidage vers une détente mentale.

🕒 Horaires : De 16h00 à 17h00 📍 Lieu : La Lumineuse, Houdan 📅 Date : Samedi 8 juin

Pour toute réservation ou information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter par e-mail à l’adresse suivante : tania.boullay@gmail.com. Je vous répondrai dans les plus brefs délais pour confirmer votre inscription.

Au plaisir de vous accueillir à cet atelier.

27/05/2024

20/05/2024

🌿 Nouveau Cabinet de Sophrologie à Houdan 🌿

Chères et chers habitants de Houdan et des environs,

Je suis enchantée de vous annoncer que mon cabinet de sophrologie a ouvert ses portes depuis le 1er avril ! 🌟

La sophrologie est une méthode douce et efficace qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle vous permet de mieux gérer le stress, d’améliorer votre bien-être et de développer vos ressources intérieures. Je suis spécialisée dans la gestion du stress, du sommeil, des émotions et de la douleur.

Je suis également Art-thérapeute, j’utilise principalement un outil appelé le journal créatif. Celui-ci combine l’écriture, le dessin et le collage intuitifs pour accompagner mes clients dans certaines circonstances. C’est un espace d’expression libre où vous pouvez explorer vos émotions, vos pensées et votre créativité.

Actuellement, je propose des ateliers d'écriture intuitive et collage intuitif collectif à Houdan, une fois par mois.

Pour connaître les périodes et les détails, n’hésitez pas à me contacter.

Tarifs :

Séance individuelle de sophrologie : 55 €
Séance découverte individuelle de sophrologie (promotion) : 40 €

De plus, vous avez la possibilité de participer à une séance d’essai collectif le mardi à la Lumineuse à Houdan , de 19h15 à 20h15. 15 €

Atelier d'écriture et collage intuitifs 20 €

N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous à l’adresse tania.boullay@gmail.com.

Je me réjouis de vous rencontrer et de vous accompagner vers un mieux-être.

À bientôt ! 🌟

Tania Boullay, Sophrologue et Art Thérapeute

20/05/2024

Ateliers Créatifs : Écriture Intuitive 🌟 2 propositions
📅 Samedi 25 mai à Houdan
👵👴 Atelier pour Grands-Parents et Jeunes Ados (10-12 ans) : 15h00 à 16h30
👩‍💼 Atelier pour Adultes : 17h00 à 18h30

🌟Ateliers Créatifs : Écriture Intuitive 🌟 2 propositions

📅 Samedi 25 mai

👵👴 Atelier pour Grands-Parents et Jeunes Ados (10-12 ans) : 15h00 à 16h30

👩‍💼 Atelier pour Adultes : 17h00 à 18h30

🌿Où ? Dans le cadre chaleureux de notre espace créatif, La Lumineuse situé au 27 Grand Rue, 78550 Houdan.

🌿Programme : Découvrez une expérience unique seul ou en famille !

🌈Atelier d’Écriture Intuitive 🌈 Animé par Tania Boullay, passionnée d’écriture et animatrice certifiée journal créatif – Ecole Québec.

Explorez l’imaginaire, laissez-vous guider par le hasard et libérez votre créativité.

Échangez avec d’autres participants dans une ambiance conviviale et ludique, où les liens intergénérationnels sont mis en avant.

Aucune expérience préalable en écriture nécessaire !

💰 Tarif : 20 € par participant pour l’atelier d’écriture intuitive.

🌿Inscriptions : Places limitées ! 3 à 4 duos Grand-Parent/Jeune Ado ou 8 personnes pour l'atelier adulte. Réservez dès maintenant en me contactant par e-mail à tania.boullay@orange.fr.

Venez vivre un après-midi inspirant en famille, connecté à vous-même et aux autres. J'ai hâte de vous accueillir pour cet atelier de bien-être intergénérationnel !

Tania

13/05/2024

🌟Ateliers Créatifs Houdan : Écriture Intuitive 🌟 Grand-parent/ado 10-12 ans

🌟Ateliers Créatifs : Écriture Intuitive 🌟 2 propositions

📅 Samedi 25 mai

👵👴 Atelier pour Grands-Parents et Jeunes Ados (10-12 ans) : 15h00 à 16h30

👩‍💼 Atelier pour Adultes : 17h00 à 18h30

🌿Où ? Dans le cadre chaleureux de notre espace créatif, La Lumineuse situé au 27 Grand Rue, 78550 Houdan.

🌿Programme : Découvrez une expérience unique seul ou en famille !

🌈Atelier d’Écriture Intuitive 🌈 Animé par Tania Boullay, passionnée d’écriture et animatrice certifiée journal créatif – Ecole Québec.

Explorez l’imaginaire, laissez-vous guider par le hasard et libérez votre créativité.

Échangez avec d’autres participants dans une ambiance conviviale et ludique, où les liens intergénérationnels sont mis en avant.

Aucune expérience préalable en écriture nécessaire !

💰 Tarif : 20 € par participant pour l’atelier d’écriture intuitive.

🌿Inscriptions : Places limitées ! 3 à 4 duos Grand-Parent/Jeune Ado ou 8 personnes pour l'atelier adulte. Réservez dès maintenant en me contactant par e-mail à tania.boullay@orange.fr.

Venez vivre un après-midi inspirant en famille, connecté à vous-même et aux autres. J'ai hâte de vous accueillir pour cet atelier de bien-être intergénérationnel !

Tania

13/05/2024

🌟Ateliers Créatifs : Écriture Intuitive 🌟 2 propositions

📅 Samedi 25 mai

👵👴 Atelier pour Grands-Parents et Jeunes Ados (10-12 ans) : 15h00 à 16h30

👩‍💼 Atelier pour Adultes : 17h00 à 18h30

🌿Où ? Dans le cadre chaleureux de notre espace créatif, La Lumineuse situé au 27 Grand Rue, 78550 Houdan.

🌿Programme : Découvrez une expérience unique seul ou en famille !

🌈Atelier d’Écriture Intuitive 🌈 Animé par Tania Boullay, passionnée d’écriture et animatrice certifiée journal créatif – Ecole Québec.

Explorez l’imaginaire, laissez-vous guider par le hasard et libérez votre créativité.

Échangez avec d’autres participants dans une ambiance conviviale et ludique, où les liens intergénérationnels sont mis en avant.

Aucune expérience préalable en écriture nécessaire !

💰 Tarif : 20 € par participant pour l’atelier d’écriture intuitive.

🌿Inscriptions : Places limitées ! 3 à 4 duos Grand-Parent/Jeune Ado ou 8 personnes pour l'atelier adulte. Réservez dès maintenant en me contactant par e-mail à tania.boullay@orange.fr.

Venez vivre un après-midi inspirant en famille, connecté à vous-même et aux autres. J'ai hâte de vous accueillir pour cet atelier de bien-être intergénérationnel !

Tania

02/05/2024

🌟Retour sur l'Atelier Créatif : Écriture Intuitive et Sophrologie 🌟

30/04/2024

🌟 Retour sur l'Atelier Créatif : Écriture Intuitive et Sophrologie 🌟

🌿 Quand ?
Les ateliers se sont déroulés avec succès le Samedi 27 avril, de 15h45 à 19h00.

🌿 Où ?
Dans l'atmosphère accueillante de notre espace créatif, La Lumineuse situé au 27 Grand Rue, 78550 Houdan.

🌿 Retour d'expérience :
Les deux ateliers ont été des réussites retentissantes !

🌈 Atelier d’Écriture Intuitive (15h45 - 17h30) : 🌈
Animé par Tania Boullay, passionnée d’écriture et animatrice certifiée journal créatif - Ecole Québec.

Les participants ont été surpris et enchantés par cette expérience, explorant l'imaginaire, se laissant guider par le hasard et libérant leur créativité. Les échanges dans une ambiance conviviale ont été riches en découvertes. Aucune expérience préalable en écriture n'était nécessaire !

Tarif : 20 € pour l'atelier d’Écriture Intuitive uniquement.

🧘‍♂️ Atelier de Sophrologie (18h - 19h) : 🧘‍♂️
Animé également par Tania Boullay, sophrologue certifiée RNCP.
La détente était au rendez-vous ! Certains ont été surpris par la profonde relaxation atteinte, tandis que d'autres ont expérimenté un lâcher-prise libérateur. L'apprentissage des techniques simples de relaxation, de respiration et de visualisation a été très apprécié. Certains participants ont apporté leur tapis de Yoga pour une expérience encore plus immersive.

Tarif : 15 € pour l'atelier de Sophrologie uniquement.

🌙 Clôture (19h) : 🌙
La fin de l'atelier a été marquée par le partage d'impressions et d'expériences enrichissantes. Un moment de détente et de convivialité a clôturé cette journée mémorable.

🌿 Prochain Atelier :
En raison du franc succès rencontré, un nouvel atelier aura lieu dans les mêmes conditions le 25 Mai.

🌿 Tarif combiné :
30 € par personne pour participer aux deux ateliers.

🌿 Inscriptions :
Les places sont limitées à 6 à 8 personnes par atelier. Ateliers ouverts aux Ados/Adultes.
Réservez dès maintenant en me contactant par e-mail à tania.boullay@orange.fr.