Fanny - Sophro'Joy

15/09/2025

🍃 Améliorer son bien-être au travail grâce à la Sophrologie 🍃

Encore merci à tous les participants et à la Communauté de Communes Touraine Ouest Val de Loire et ses organisatrices pour avoir mis à l’honneur le bien-être.

Dans un quotidien professionnel souvent rythmé par la pression, les décisions rapides et la charge mentale, il est essentiel de préserver son équilibre.

La Com com à pris soin de proposer un atelier où j’ai pu intervenir pour soutenir les professionnels et leur donner des outils pour gérer le stress, renforcer leur concentration et prévenir du surmenage.

Un moment riche en rencontre avec soi même. ⭐️💎

13/09/2025

💫Un bonheur d’animer cet atelier autour du bien-être au travail. Un merci chaleureux à la Communauté de Communes Touraine Ouest Val de Loire pour avoir mis en avant une thématique encore peu considéré.C’était un atelier précieux et un espace de relaxation et de reconnexion nécessaire. Merci aux 16 participants pour leur présence a eux même et leur partage ⭐️

13/08/2025

💢💯 Une merveilleuse opportunité pour tous les chefs(fes) d’entreprise et les salariés de prendre un temps pour soi et de gagner en efficacité grâce a la relaxation 🧘‍♀️

Merci à la Communauté de Communes Touraine Ouest Val de Loire pour cette belle inactive 💫

✅ DÉVELOPPEMENT ÉCONOMIQUE : ECODATE ✅
La Communauté de Communes Touraine Ouest Val de Loire vous propose un 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 "𝗔𝗺é𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗴𝗿â𝗰𝗲 à 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲" animé par F***y Meunier - Sophrologue Thérapeute, et dirigeante de Sophro’Joy.
📅𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟭𝟭 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱
⏰𝟵𝗵 à 𝟭𝟮𝗵
📍𝗦𝗶è𝗴𝗲 𝗖𝗖𝗧𝗢𝗩𝗔𝗟 - 𝟮 𝗿𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗦𝗮𝗯𝗹𝗼𝗻𝘀 𝟯𝟳𝟯𝟰𝟬 Cléré-les-Pins

ℹ Au programme, apprenez à pratiquer l’auto-coaching et repartez avec des clés concrètes pour :
• Mieux gérer votre stress lié à la charge de travail, à la pression financière ou humaine
• Développer votre concentration et votre capacité de prise de recul
• Renforcer votre confiance en vous et l’affirmation de vos choix
• Prévenir l’épuisement professionnel (burn-out)

🧘‍♀️𝙋𝙤𝙪𝙧 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙩𝙚𝙧 𝙥𝙡𝙚𝙞𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙚 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙨é𝙖𝙣𝙘𝙚, 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙚𝙯 à 𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙚𝙣 𝙩𝙚𝙣𝙪𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙚𝙩 à 𝙖𝙥𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙩𝙖𝙥𝙞𝙨 !

Ne manquez pas cette opportunité et 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗹𝗶𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁 𝗶𝗰𝗶 : https://bit.ly/4o6k6b2

24/07/2025

🌼C’est avec joie que je vous partage ce premier événement organisé exclusivement par des femmes pour des femmes.

Le Dimanche 12 Octobre, viens seule ou entre copines prendre soin de toi.
Cet Atelier est conçu pour que tu puisses trouver un espace pour apprendre à avancer sereinement, remettre de la lumière et de la douceur sur ton Chemin de vie 🧭

🕯Je serais accompagnée par la présence de Sophie Vaigreville.
Ensemble nous t’accompagnerons pour un moment suspendu entre développement personnel, relaxation et danse ...

Places Limitées

28/03/2025

🌟Un bagage que tu remplis à ras-bord, même une fois fermé fini par exploser sous la pression qui vient de l'intérieur 🌟

Évidemment pour le corps c'est la même chose ✨



📱Tu peux dès maintenant réserver un appel de premier contact sur mon site pour échanger sur tes besoins :
fannymeunier.fr

22/03/2025

🛤️Il est inévitable de devoir se délester des bagages du passé pour savourer réellement le chemin qui s'offre à toi.

Aussi, il est parfois nécessaire de renoncer à certaines habitudes, personnes, ou modes de vies qui incarne ce passé pour construire un futur proche plus serein et lumineux.

Et monter dans un nouveau train direction ✨une vie épanouissante 🚃🚆


Si tu as besoin de te délester des poids et blessures liés au passé et prendre du temps pour te reconstruire et ramener la sérénité au coeur de ta vie, (et c'est possible…!) :

Tu peux dès maintenant réserver un appel de premier contact sur mon site pour échanger sur tes besoins :
fannymeunier.fr

21/03/2025

🤍 Les cadeaux de la vie sont partout 🤍

14/03/2025

✨Pour mettre un pied dans son rêve c'est déjà d'y croire.

Et de se visualiser réussir à un moment plus ou moins proche ✨

12/03/2025

☁️ Chaque matin, choisis de t'honorer et de mettre ce joyeux précieux, qu'est ton énergie à ton service.☁️
Au service de la vie pleine de lumière, d'amour et de douceur que tu veux continuer de te créer. 💎

11/03/2025

🧟‍♂️Plus le stress est présent, plus votre mental vous diras "je vais me poser plus t**d, j'ai plein de chose à faire là, c'est pas le moment".

C'est pourtant exactement à ce moment que vous en avez le plus besoin ❤️‍🩹

💓Respirer, méditer ou visualiser, même 2 minutes par jour vous rappel à vous que cette pratique vous fait du bien et amoindri la force du mental incessant.🧘🏼
Ce mental qui cherche à Faire, à évoluer, à créer, à modifier, à transformer, à avoir raison, à prouver ...est souvent épuisant.... Donnez vous du répit 🖐🏼🛑

🌹Prendre soin de soi et s'offrir une vie réussie passe par la priorisation de sa santé mentale chaque jour.

Des moments de calmes et de douceur avec Soi, pour soi ☁️



Si tu as besoin de trouver cet équilibre entre le faire-faire-faire et prendre le temps d'être pour ramener la sérénité au coeur de ta vie, (et c'est possible…!) :

Tu peux dès maintenant réserver un appel de premier contact sur mon site pour échanger sur tes besoins, je serais là pour t'accompagner dans cette démarche avec des outils à intégrer dans ton quotidien :

☁️fannymeunier.fr ☁️

10/03/2025

🌬️ Les 3R (et plus) de la Sophrologie 🫁

Si selon toi tu vis en ce moment beaucoup de stress ou d'inquiétudes ou d'angoisses, tu es probablement déconnecté de ta capacité à vivre ici et maintenant.

Le seul moment à vivre c'est le présent 👋🏻
C'est le synonyme du mot cadeau 🎁 💐 ne l'oublie jamais !

Alors :
🌊Respires - choisis un rythme respiratoire et expire longuement

🌬️Relaxes - toi (fais quelques choses en ce sens)

🌬️Ralentis les enjeux extérieurs (pro, famille, ami, couple) en te faisant passer au premier plan momentanément pour commencer.

🌊Restaures - tes valeurs et ta confiance en toi pour accepter et apprécier cette compagnie qui est la tienne

🌀Reviens à tes premiers amours : ex : les loisirs créatifs, les balades, le chant, les puzzles, l'équitation, le voyage, la musique ....🏄🏻‍♂️

🌊Ressens tes émotions, laisses les t'envahir pour se dissiper plus facilement et fais toi soutenir (toujours) si elles sont trop douloureuses a vivre seul(e).

🌊Respires
🌊Respires
🌊Respires
🌊Et Humm 🤔.... Respires 😄





🪷Si tu as besoin d'un rendez-vous avec toi-"M'aime" 🥰 et d'une personne ressource pour traverser cette période plus sereinement :

Tu peux dès maintenant réserver un appel de premier contact sur mon site pour échanger sur tes besoins :
🌊fannymeunier.fr🏄🏼‍♂️

📍 Lieu :
-Saint Avertin
-Saint Pierre des Corps
-Visio Zoom

09/03/2025

🏵️Toujours et en toutes circonstances 🏵️
Ça compte et c'est important 🙏🏻
Valides tes émotions et tes sensations corporelles (boule dans la gorge, tension au niveau du plexus solaire, noeud dans le ventre etc...)

Et valides celles des autres également 🙏🏻

Tes émotions sont valides et celles des autres tout autant. Il n'y a jamais de hiérarchie.

L'émotion présente peut t'aider à poser tes limites et elle peut aussi t'indiquer qu'il y a une blessure a nettoyer.