ClaireDoula

10/05/2025

DÍA DE LAS MADRES - FÊTE DES MÈRE

Aujourd'hui au Mexique, c'est le jour de la fête des mères.💝
Événement très important dans toutes les familles.

J'ai eu le plaisir d'être célébré en tant que maman
de 1 enfant d'abord,
puis de 2,
de 2 et demi,
puis de 2 😔 encore une fois,
et maintenant de 3 🥰.

Nous sommes en France depuis maintenant 5 ans, et mes enfants continuent de me célébrer le 10 de mayo comme au Mexique.🇲🇽

Bonne fête à toutes les mamans, peu importe la date, peu importe le pays.
Feliz día de las madres a todas las mamitas🌺

25/03/2025

Tu savait que la doula est là pour te redonner ton pouvoir de femme et t'accompagner peu importe ton choix, et non pour te coacher vers une naissance idéalisée ?

25/03/2025

Tu savais que la doula est là pour te redonner ton pouvoir de femme et t'accompagner peu importe ton choix, et non pour te coacher vers un objectif de naissance idéalisée?

18/03/2025

🐋 DoulaLove 🐤
Ta naissance, mon soutien, ton tempo 💦

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23/07/2024

🌺 LE SERRAGE DU BASSIN en postpartum est une pratique traditionnelle visant à soutenir le corps de la mère 🤱🏼après l'accouchement.

Utilisée dans diverses cultures à travers le monde🌏, cette technique consiste à envelopper étroitement le bassin avec un tissu ou une bande spécialement conçue.

🦴 L'objectif est de stabiliser les os pelviens, de favoriser la récupération des muscles abdominaux et de réduire la douleur😣.
Le serrage du bassin peut aider à réaligner les organes internes et à améliorer la posture.

Cette méthode est souvent recommandée par des sages-femmes et des praticiens de médecine traditionnelle.

Moi-même, je l'ai reçu, et reçu la transmission de ce savoir faire avec des sage-femmes et doulas au Mexique où j'ai vécu pendant plus de 10 ans🇲🇽.

Les effets bénéfiques peuvent varier, mais de nombreuses mères trouvent ce soutien physique et émotionnellement réconfortant durant la période postnatale.

Partage ton expérience en commentaire si tu en a bénéficié, les futures mamans s'enrichissent des expériences vécues 😉

A tu reçu un serrage de bassin en post-partum ?

17/07/2024

7 MANIÈRES DE SOULAGER LES DOULEURS LIGAMENTAIRES PENDANT LA GROSSESSE.

LE REPOS
Ecouter son corps et se reposer dès que tu en rescent le besoin, faire des sièstes régulières, déléguer les tâches ménagère autant que possible...

L'ACTIVITÉ PHYSIQUE Adopter une activité physique douce et régulière est idéal pendant la grossesse. La marche , la natation , le yoga prénatal ‍ te permettront de te maintenir en forme et de soulager tes douleurs.

LA CEINTURE DE GROSSESSE Porter une ceinture de grossesse type Physiomat. Elle soutiendra le bassin et le dos, et t'aidera à te sentir plus à l'aise.

LE CHAUD Appliquer des compresses chaudes sur les zones douloureuses, prendre un bain ou une do**he chaude. La chaleur détend les muscles, (tandis que le froid soulage l'inflammation).

LES ÉTIREMENTS Faire des étirements et des exercices de renforcement musculaire doux, du yoga prénatal, du pilate... Ton kinésithérapeute ou sage-femme pourra te montrer quelques exercices adaptés à ton stade de grossesse.

LES MASSAGES Le massage du ventre et des cuisses, réalisé par le conjoint, un professionnel ou par toi-même peut réellement soulager. Une huile de massage compatible avec la grossesse te permettra de te détendre et de soulager les tensions.

L'ALIMENTATION
Consommer des aliments riches en magnésium et en potassium pour favoriser la relaxation musculaire.
Magnésium : chocolat noir, amandes, bananes, noix, épinards, quinoa...
Potassium: pomme de terre, patate douce, lentilles, haricots blancs, avocats, bananes...

17/05/2024

13/05/2024