ClaireDoula

10/05/2025

DÍA DE LAS MADRES - FÊTE DES MÈRE

Aujourd'hui au Mexique, c'est le jour de la fête des mères.💝
Événement très important dans toutes les familles.

J'ai eu le plaisir d'être célébré en tant que maman
de 1 enfant d'abord,
puis de 2,
de 2 et demi,
puis de 2 😔 encore une fois,
et maintenant de 3 🥰.

Nous sommes en France depuis maintenant 5 ans, et mes enfants continuent de me célébrer le 10 de mayo comme au Mexique.🇲🇽

Bonne fête à toutes les mamans, peu importe la date, peu importe le pays.
Feliz día de las madres a todas las mamitas🌺

25/03/2025

Tu savait que la doula est là pour te redonner ton pouvoir de femme et t'accompagner peu importe ton choix, et non pour te coacher vers une naissance idéalisée ?

25/03/2025

Tu savais que la doula est là pour te redonner ton pouvoir de femme et t'accompagner peu importe ton choix, et non pour te coacher vers un objectif de naissance idéalisée?

18/03/2025

🐋 DoulaLove 🐤
Ta naissance, mon soutien, ton tempo 💦

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02/11/2024

Utiliser des téterelles de mauvaise taille sur un tire-lait peut entraîner plusieurs risques, tant pour le confort de la maman que pour l’efficacité de l’extraction du lait.
Voici les principaux risques associés :

💥 1. Douleurs et inconfort

Si la téterelle est trop petite, elle peut comprimer le mamelon et causer des douleurs, voire des irritations ou des blessures.

Si elle est trop grande, le mamelon peut être aspiré de manière excessive dans la téterelle, causant aussi de l'inconfort ou également des blessures.

🔽 2. Tirage moins efficace, Baisse de lactation

Avec une téterelle mal ajustée, la succion est moins efficace, ce qui peut réduire la quantité de lait tirée. Le lait peut alors s'écouler moins facilement, et le corps pourrait aussi réagir en produisant moins de lait à long terme.

💥 3. Risque d’engorgement et de mastite

Une téterelle mal adaptée peut empêcher un bon drainage du sein, ce qui peut entraîner des engorgements fréquents. À terme, cela peut provoquer une mastite, qui est très douloureuse et nécessite souvent un traitement médical.

💥 4. Déformations du mamelon

Une mauvaise taille de téterelle peut entraîner des frottements répétés et provoquer des modifications de forme ou de texture du mamelon, le rendant plus sensible ou irrité.

😥 5. Stress et découragement

L'inconfort et les difficultés à extraire suffisamment de lait peuvent être frustrants et décourageants, ce qui peut conduire certaines mamans à abandonner le tirage du lait plus tôt que prévu.

Comment choisir la bonne taille de téterelle ?

Il est essentiel de mesurer le diamètre de votre mamelon (et non de l’aréole) et de se référer aux guides de tailles proposés par les fabricants. La téterelle doit être suffisamment large pour accueillir le mamelon sans serrer, tout en évitant que trop de tissu autour du mamelon ne soit aspiré dans la téterelle.

Si tu n'es pas convaincue de ta taille de téterelle,
consulte un/e professionnel/le du tire-lait ou du tire-allaitement!

✨Je suis Claire, doula professionnelle depuis plus de 10 ans. J'accompagne et soutiens les familles en Touraine autour de la grossesse, pendant la naissance, le post-partum et l'allaitement ✨

17/09/2024

5 ANS

Il y a 5 ans, cette petite merveille est venue sur terre nous rencontrer.

Il est venu apporter de la joie dans notre famille, notre 3e petit garçon 💛🥰

Nous venions d'arriver en france.🥐

Il est né dans la douceur de notre foyer💖, un peu trop pressé de naître (naissance express en 30min), et encore plus pressé de repartir, tel une étoile filante💫, il nous a quitté le jour de son 4e mois💔

Aujourd'hui c'est son anniversaire, mon petit Aleck aurait eu 5 ans🎂 joyeux anniversaire mon petit amour, tu nous manque et nos cœur son toujours dévastés🌊

23/07/2024

🌺 LE SERRAGE DU BASSIN en postpartum est une pratique traditionnelle visant à soutenir le corps de la mère 🤱🏼après l'accouchement.

Utilisée dans diverses cultures à travers le monde🌏, cette technique consiste à envelopper étroitement le bassin avec un tissu ou une bande spécialement conçue.

🦴 L'objectif est de stabiliser les os pelviens, de favoriser la récupération des muscles abdominaux et de réduire la douleur😣.
Le serrage du bassin peut aider à réaligner les organes internes et à améliorer la posture.

Cette méthode est souvent recommandée par des sages-femmes et des praticiens de médecine traditionnelle.

Moi-même, je l'ai reçu, et reçu la transmission de ce savoir faire avec des sage-femmes et doulas au Mexique où j'ai vécu pendant plus de 10 ans🇲🇽.

Les effets bénéfiques peuvent varier, mais de nombreuses mères trouvent ce soutien physique et émotionnellement réconfortant durant la période postnatale.

Partage ton expérience en commentaire si tu en a bénéficié, les futures mamans s'enrichissent des expériences vécues 😉

A tu reçu un serrage de bassin en post-partum ?

17/07/2024

7 MANIÈRES DE SOULAGER LES DOULEURS LIGAMENTAIRES PENDANT LA GROSSESSE.

LE REPOS
Ecouter son corps et se reposer dès que tu en rescent le besoin, faire des sièstes régulières, déléguer les tâches ménagère autant que possible...

L'ACTIVITÉ PHYSIQUE Adopter une activité physique douce et régulière est idéal pendant la grossesse. La marche , la natation , le yoga prénatal ‍ te permettront de te maintenir en forme et de soulager tes douleurs.

LA CEINTURE DE GROSSESSE Porter une ceinture de grossesse type Physiomat. Elle soutiendra le bassin et le dos, et t'aidera à te sentir plus à l'aise.

LE CHAUD Appliquer des compresses chaudes sur les zones douloureuses, prendre un bain ou une do**he chaude. La chaleur détend les muscles, (tandis que le froid soulage l'inflammation).

LES ÉTIREMENTS Faire des étirements et des exercices de renforcement musculaire doux, du yoga prénatal, du pilate... Ton kinésithérapeute ou sage-femme pourra te montrer quelques exercices adaptés à ton stade de grossesse.

LES MASSAGES Le massage du ventre et des cuisses, réalisé par le conjoint, un professionnel ou par toi-même peut réellement soulager. Une huile de massage compatible avec la grossesse te permettra de te détendre et de soulager les tensions.

L'ALIMENTATION
Consommer des aliments riches en magnésium et en potassium pour favoriser la relaxation musculaire.
Magnésium : chocolat noir, amandes, bananes, noix, épinards, quinoa...
Potassium: pomme de terre, patate douce, lentilles, haricots blancs, avocats, bananes...

17/05/2024

13/05/2024