Aude Shiatsu de Loire

09/03/2026

Tu t’es déjà sentie coupable ou anxieuse parce que quelqu'un autour de toi était triste, en colère ou frustré ?

Comme si c’était ta responsabilité de calmer l’autre.

Dans ce nouvel épisode de mon podcast, Et si tu t’écoutais autrement, je te parle de responsabilité émotionnelle et de ce que tu peux faire pour te libérer et prendre ta place.

Écoute et commence à poser tes limites

07/03/2026

Ce matin, j’ai partagé ça avec une cliente.
Aimer quelqu’un, ce n’est pas l’aimer pour ce qu’il pourrait devenir.

C’est l’aimer pour qui il est aujourd’hui.
Se mettre avec quelqu’un en espérant qu’il change, qu’il évolue, qu’il devienne une meilleure version de lui-même…
ce n’est pas juste pour soi.

Et ce n’est pas juste pour l’autre non plus.
Parce que ça met une pression silencieuse.
Une attente.

Une injonction à devenir quelqu’un d’autre.
Souvent, derrière ça, il y a un schéma plus ancien : vouloir réparer, sauver, transformer.
Mais aimer, ce n’est pas réparer.

Est-ce que tu as déjà aimé quelqu’un pour le sauver ?

03/03/2026

Tu as l’impression de toujours devoir te battre pour avancer... même quand les choses devraient être simples ?

Cette fatigue constante, cette sensation que tout est dur... ce n’est pas toi qui exagère ou qui est faible. C’est un schéma de fonctionnement qui s’est mis en place depuis longtemps, pour te protéger.

Tu es dans cette lutte quasi quotidienne ! Écoute mon nouvel épisode de podcast et découvre comment il est possible de faire les choses sans toujours fournir des efforts énormes.

Et si tu veux aller plus loin, mon programme Se libérer du poids du passé ouvre 8 places cette semaine. Je t’offre une visio Déclic pour voir si ce travail est fait pour toi. Les liens sont en bio

26/02/2026

Tu ne contrôles pas "parce que tu es comme ca"

Ce besoin de tout gérer, c’est une manière de te sécuriser.

Pour comprendre ton profil dominant de contrôle et découvrir ce qui se cache derrière tes stratégies, commence par le quiz gratuit ~story à la une.

Et si tu veux aller plus loin, les visio Déclic sont ouvertes. Je t’offre 30mn, tu poses tes questions, tu expliques où tu en es, et on voit ce qu’on peut mettre en place ensemble

Marie est un prénom modifié. Situation inspirée de plusieurs accompagnements

25/02/2026

Tu ne contrôles pas “parce que tu es comme ça”.

Tu contrôles parce que ton corps cherche à éviter une insécurité.

Le premier pas, ce n’est pas de lâcher prise.
C’est d’observer où ça se tend en toi.

Découvre ton profil dominant de contrôle avec mon quiz gratuit (story à la une).

AccompagnementFemmes

09/02/2026

Quand le corps parle — Cycle d’ateliers

Apprendre à l’écouter
Et si tu prenais enfin un temps pour revenir dans ton corps… vraiment ?

Tensions, fatigue, mental qui tourne, émotions retenues…

Ton corps ne se trompe jamais. Il parle. Il te guide. Il te protège.

Je te propose un cycle de 5 ateliers en petit groupe, pour :
te reconnecter à tes sensations
relâcher ce qui pèse
mieux comprendre tes messages intérieurs
retrouver plus de calme et de présence

🗓️ Les samedis à 9h
28 février · 28 mars · 25 avril · 23 mai · 20 juin

📍 Tours — 7 rue George Sand
💰 25€ / atelier — 120€ le cycle
📩 Inscriptions :
mieux-etre@audejeandrot.fr
📱 06 34 11 33 95 (SMS)

Ces ateliers sont ouverts à toutes sur réservation

Juste l’envie de t’écouter autrement

30/01/2026

Tu es souvent en alerte, même quand tout va bien.

Ton corps observe, anticipe, se tend... sans que tu saches toujours pourquoi.

Ce n’est pas un défaut.
Ce n’est pas "dans ta tête ".
C'est un corps qui a appris à rester vigilant pour te protéger.

Mais vivre en hypervigilance a un coût : fatigue, tensions, difficultés à poser des limites, sensation de trop porter.

Ton corps ne te bloque pas, il traduit l’hypervigilance.

Et la bonne nouvelle, c’est que ce schéma peut se dénouer.
En douceur
A ton rythme

Dans mes accompagnements, ensemble, nous laissons ton corps retrouver un espace de sécurité pour libérer ce vieux schéma d’hypervigilance et revenir à plus de calme intérieur.

Si tu te sens dans cette hypervigilance, écris-moi en message privé ou réserve ton moment via le lien en bio.

23/01/2026

Tu ressens ce décalage entre ton corps et ta tête, cette dissonance qui te freine.

Ce n’est pas un manque de volonté. Ton corps a juste besoin d’être écouté, de libérer les schémas et héritages qui te pèsent.

Envoie-moi un DM pour en parler.

Clique sur le lien en bio pour découvrir mon accompagnement en visio sur la mémoire du corps

21/11/2025

Comprendre, c’est déjà souffler et déposer un poids.

20/11/2025

Tu as remarqué comme c'est plus facile de donner que de recevoir ?

Alors, j’ai eu envie d’un geste simple, juste :
pour chaque bon cadeau acheté, je t’offre sur ta prochaine séance (visio ou cabinet).

Un cadeau pour un de tes proches
Un cadeau pour toi
Les deux comptent.

Fais moi un DM pour en profiter

15/11/2025

04/11/2025

Et si la culpabilité n’était pas ton ennemie ?