Taotonaute

Taotonaute Le Qi gong permet de renforcer son potentiel physiologique et les fonctions du cerveau. Le pratiquant

Pourquoi pratiquer est 100 fois plus puissant que seulement comprendre…Note importante : Le stage immersif Qi Gong & Taï...
27/04/2025

Pourquoi pratiquer est 100 fois plus puissant que seulement comprendre…

Note importante : Le stage immersif Qi Gong & Taï Chi Chuan à l’Institut Marmoutier (Tours) les 17-18 mai 2025 est ouvert aux inscriptions, avec des conditions avantageuses pour les premiers inscrits.

👉 https://taotonaute.systeme.io/arurastagemarmoutier

Pourquoi, même en connaissant l’importance du corps, du souffle, de la posture… on continue à se sentir tendu, dispersé, ou fatigué intérieurement ?

Quand j’ai débuté dans les arts énergétiques, j’ai passé des années à lire des livres, regarder des vidéos, écouter des conférences... Je pensais qu'un jour, en "comprenant tout", j’allais enfin me sentir transformé.

Mais plus j’en apprenais intellectuellement, plus je réalisais que rien ne remplaçait l'expérience directe du mouvement. Rien ne remplace la main posée sur le flux du souffle, le pied qui s’ancre dans la terre, la présence qui émerge naturellement dans l'instant du geste.

Plus on accumule de connaissances sans les vivre dans le corps, plus le décalage grandit : entre ce que l’on sait… et ce que l’on ressent vraiment. Et ce décalage crée tension, doute, fatigue intérieure.

C'est exactement ce que vivent beaucoup de chercheurs sincères aujourd'hui : ils savent mille choses sur le bien-être, sur l’énergie… mais ils peinent à trouver la sensation profonde d’unité, le calme actif, l'énergie claire qu'ils recherchent.

La solution n’est pas dans “savoir plus”. La solution est dans l'immersion : pratiquer, respirer, ressentir, ajuster, encore et encore, dans un cadre vivant et bienveillant.

Apprendre à se détendre, à respirer, à bouger son énergie sans pratique, c’est un peu comme vouloir apprendre à nager sans jamais toucher l’eau : on peut connaître toutes les techniques théoriques, mais seul le contact répété avec l'eau transforme vraiment.

Venir goûter par soi-même à des pratiques vivantes, incarnées.
Revenir à soi chaque jour à travers le corps et le souffle, sans attendre d’être “prêt” ou “parfait”.

Peut-être ressens-tu justement ce besoin aujourd'hui : un besoin de reconnexion simple, de régénération profonde, dans un cadre inspirant, loin de l'agitation du quotidien.

C’est exactement ce que nous t’invitons à vivre lors du stage immersif que nous co-animons avec Éric Bénard :
📅 Les 17 et 18 mai 2025
📍 À l’Institut Marmoutier (Tours)

Un week-end complet pour :
✔️ Activer ton énergie vitale par des pratiques puissantes et accessibles
✔️ Retrouver l’harmonie naturelle entre ton corps, ton souffle et ton esprit
✔️ Vivre une expérience unique à la croisée du Qi Gong taoïste du Ling Bao Ming et du Taï Chi Chuan Tokitsu
✔️ Nourrir profondément ta capacité d'auto-guérison et d'ancrage intérieur

Que tu sois débutant, curieux, ou pratiquant avancé : ce stage est ouvert à toutes celles et ceux qui veulent se reconnecter à leur souffle de vie.

Les places sont limitées pour garantir une qualité d'accompagnement. Si ce cheminement résonne en toi, je t'invite à réserver ta place dès maintenant :

👉 Toutes les infos et inscriptions ici :
https://taotonaute.systeme.io/arurastagemarmoutier

Avec énergie et bienveillance,
Olivier

Et si tu ne laissais plus le stress décider à ta place ?Je te propose un défi simple avant l’été :👉 Offre-toi deux jours...
21/04/2025

Et si tu ne laissais plus le stress décider à ta place ?

Je te propose un défi simple avant l’été :

👉 Offre-toi deux jours pour recharger ton énergie et retrouver ton axe, les 17 et 18 mai prochains.

On le sait : on court après le temps, on fait ce qu’on peut pour "tenir le coup", mais souvent… on oublie de revenir à l’essentiel.

Résultat :
On vit en pilotage automatique.
On se fatigue plus vite.
On perd notre clarté intérieure.
On sent que "quelque chose cloche", sans savoir par où commencer.

Mais il existe une autre voie.

🌀 Quand tu reconnectes profondément ton corps à ton souffle, ton énergie commence à circuler autrement.
Et quand tu la fais circuler consciemment, tu changes ta façon de vivre, d’agir, de ressentir.

Ce stage, c’est précisément ça :
Deux jours pour te retrouver, relâcher ce qui te pèse, nourrir ce qui te porte.

🌿 Tu vas vivre un processus puissant, ancré dans la tradition taoïste et l’art martial énergétique japonais :

Qi Gong taoïste (Ling Bao Ming) avec moi,Taï Chi Chuan Tokitsu avec Éric Bénard, dans un lieu propice à l’apaisement : l’Institut de Marmoutier, à Tours.

Ce que tu vas y gagner ?

✔ Une relance en profondeur de ton énergie vitale,
✔ Une clarté mentale renouvelée,
✔ Des pratiques concrètes à ramener dans ton quotidien,
✔ Et surtout, une transformation durable dans ta façon d’aborder ton équilibre intérieur.

🌟 Ce n’est pas un stage "de plus".
C’est une expérience de réalignement.
Un temps suspendu pour enfin revenir à toi, et repartir avec des outils pour cultiver ton énergie dans la durée.

J’ai conçu ce stage avec des pratiques que j’utilise au quotidien depuis des années.
Des méthodes testées, affinées, transmises à des centaines de pratiquants et qui font une vraie différence dans leur santé, leur calme et leur solidité intérieure.

Tu peux choisir de continuer à courir après l’énergie.
Ou tu peux choisir de venir la cultiver consciemment, dans un cadre porteur, avec un groupe engagé.

🎯 Si cette deuxième voie t’appelle, toutes les infos sont ici (places limitées) :
👉 https://taotonaute.systeme.io/arurastagemarmoutier

À très vite,
Olivier Alleno
(ARURA – Qi Gong taoïste et méditation depuis 2007)

Le stage Qi Gong Taoïste du Ling Bao Ming & Taï Chi Chuan Tokitsu se déroulera les 17 et 18 mai 2025, de 9h à 17h, à l'Institut Marmoutier à Tours (37). Organisé par l'association ARURA, ce week-end immersif propose de découvrir les secrets de la régénération et de la vitalité à travers...

13/04/2025

🌱 Et si tu faisais une vraie pause ?
Un week-end pour te reconnecter à toi-même, en pleine nature, dans un lieu chargé de calme et de beauté. 🌿

🌀 Stage Qi Gong & Tai Chi Chuan
📍 Tours – 17 & 18 mai 2025
✨ Avec Éric Bénard et moi, deux enseignants passionnés au service de ton énergie vitale.

👉 Au programme :
• Qi Gong taoïste du Ling Bao Ming
• Tai Chi Chuan de l’école Tokitsu
• Pratiques profondes, accessibles à tous
• Cercle de bienveillance et de transformation

📌 Places limitées – Inscris-toi vite
💬 Lien dans la bio ou en DM
🔗 https://taotonaute.systeme.io/arurastagemarmoutier

🔥 "Une seule journée pour transformer votre énergie (et votre vie) !"👉 Fatigue, stress, manque d’ancrage… Et si vous pou...
14/03/2025

🔥 "Une seule journée pour transformer votre énergie (et votre vie) !"

👉 Fatigue, stress, manque d’ancrage… Et si vous pouviez reprogrammer votre énergie en une seule journée ?
👉 Les anciens taoïstes avaient un secret pour stabiliser leur vitalité et augmenter leur force intérieure.
👉 Le 16 mars, vous pouvez l’expérimenter en direct.

💡 Ce stage n’est pas un simple atelier… C’est une immersion complète dans l’art du Qi Gong alchimique.

➡ Libérez les tensions et rechargez votre énergie durablement.
➡ Découvrez comment stabiliser votre Qi pour éviter la fatigue chronique.
➡ Apprenez les techniques ancestrales pour ancrer votre vitalité et retrouver votre plein potentiel.

🔥 Une expérience unique qui peut réellement changer votre manière de vivre votre énergie !
⚡ Ce que vous allez vivre lors de cette journée exceptionnelle :

✅ Activation et stabilisation du Qi avec des mouvements spécifiques.
✅ Techniques de respiration profonde pour sceller votre énergie vitale.
✅ Alignement du corps et de l’esprit pour un bien-être durable.

💬 Prêt à ressentir la transformation ? Rejoignez-nous et prenez enfin le contrôle de votre énergie ! ⬇⬇

🚀 📅 Stage le 16 mars à Tours – Les places sont limitées !
📍 Réservez votre place ici ⬇
🔗 Lien d’inscription : https://arura.fr/stage-qi-gong-arura-yi-yin-fa-tours/

🔥 Ne manquez pas cette opportunité, tout commence maintenant !

Découvrez une pratique ancestrale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit ! 🌿✨ Participez à notre stage de Yi Yin Fa le 16 mars 2025 à Tours Nord et apprenez à libérer les tensions, réduire le stress et renforcer votre énergie vitale. Une journée immersive pour retrouver é...

🔥 "Testez ceci 20 mnutes et sentez votre énergie vitale s’activer immédiatement !"👉 Fatigué sans raison ? Sensation d’êt...
12/03/2025

🔥 "Testez ceci 20 mnutes et sentez votre énergie vitale s’activer immédiatement !"

👉 Fatigué sans raison ? Sensation d’être vidé en fin de journée ?
👉 Vous avez du mal à vous concentrer, votre énergie est instable ?
👉 Et si vous pouviez ressentir votre Qi immédiatement, sans effort ?

💡 Les anciens taoïstes avaient une technique pour activer l’énergie vitale en 20 minutes.

Votre Qi (énergie vitale) ne demande qu’à circuler, mais le stress, la fatigue et les tensions l’empêchent de s’exprimer pleinement.

🔥 Bonne nouvelle : vous pouvez l’activer tout de suite !
⚡ Testez cet exercice express pour ressentir votre énergie

1️⃣ Frottez vos paumes l’une contre l’autre jusqu’à générer de la chaleur.
2️⃣ Éloignez-les légèrement et ressentez la densité entre vos mains.
3️⃣ Faites des mouvements lents, comme si vous modeliez une sphère invisible.
4️⃣ Concentrez-vous sur cette sensation… c’est votre Qi !

💬 Testez maintenant et dites-moi en commentaire : avez-vous ressenti la chaleur ou une résistance entre vos mains ? ⬇⬇

🚀 Ce n’est qu’un aperçu… Imaginez ce que vous pourriez expérimenter lors du stage du 16 mars.
📍 Réservez votre place ici ⬇
🔗 Lien d’inscription : https://arura.fr/stage-qi-gong-arura-yi-yin-fa-tours/

🔥 Votre énergie est là, apprenez à la maîtriser !

Découvrez une pratique ancestrale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit ! 🌿✨ Participez à notre stage de Yi Yin Fa le 16 mars 2025 à Tours Nord et apprenez à libérer les tensions, réduire le stress et renforcer votre énergie vitale. Une journée immersive pour retrouver é...

🔥 "Pourquoi votre bien-être stagne (et comment débloquer votre énergie) ?"👉 Vous méditez, vous faites du yoga… mais vous...
09/03/2025

🔥 "Pourquoi votre bien-être stagne (et comment débloquer votre énergie) ?"

👉 Vous méditez, vous faites du yoga… mais vous sentez qu’il manque quelque chose ?
👉 Vous êtes plus détendu, mais votre énergie ne circule pas pleinement ?
👉 Et si vous passiez enfin au niveau supérieur dans votre pratique ?

💡 La vérité : Beaucoup de pratiques apaisent, mais ne transforment pas en profondeur.

La majorité des disciplines ne traitent pas le lien entre souffle, mouvement et circulation du Qi.
➡ Vous ressentez un apaisement temporaire, mais pas de transformation durable.
➡ Votre énergie reste diffuse, au lieu d’être ancrée et utilisable.
➡ Vous avez l’impression de flotter, mais pas d’être réellement enraciné dans votre force intérieure.

🔥 Les Yi Yin Fa permettent de passer d’un bien-être passif à une vraie maîtrise de votre énergie vitale.
⚡ Testez cet exercice et ressentez la différence !

1️⃣ Asseyez-vous en posture stable, pieds bien au sol.
2️⃣ Posez vos mains sur le bas-ventre (Dan Tian inférieur).
3️⃣ Inspirez profondément en visualisant une sphère d’énergie qui se condense sous vos mains.
4️⃣ Expirez lentement en ressentant votre Qi se stabiliser et se renforcer.
5️⃣ Répétez 5 fois… et observez ce qui change en vous.

💬 Testez et dites-moi en commentaire : avez-vous senti une différence dans votre ancrage ? ⬇⬇

🚀 Passez au niveau supérieur en découvrant la puissance des Yi Yin Fa lors du stage du 16 mars.
📍 Réservez votre place ici ⬇
🔗 Lien d’inscription : https://arura.fr/stage-qi-gong-arura-yi-yin-fa-tours/

🔥 Ne vous contentez plus d’un bien-être passif, apprenez à maîtriser votre énergie.

Découvrez une pratique ancestrale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit ! 🌿✨ Participez à notre stage de Yi Yin Fa le 16 mars 2025 à Tours Nord et apprenez à libérer les tensions, réduire le stress et renforcer votre énergie vitale. Une journée immersive pour retrouver é...

🚨 C'est dans 15 minutes ! Rejoignez-nous pour le webinaire Stress et Huiles Essentielles 🌿Message :    ⏰ C'est bientôt !...
06/03/2025

🚨 C'est dans 15 minutes ! Rejoignez-nous pour le webinaire Stress et Huiles Essentielles 🌿

Message :

⏰ C'est bientôt ! Le webinaire "Stress et Huiles Essentielles" avec Nadège commence dans 15 minutes !

Vous avez encore un peu de temps pour vous préparer et rejoindre cette session GRATUITE qui pourrait transformer votre gestion du stress.

Voici ce que vous allez découvrir :

🌱 Comment les huiles essentielles peuvent apaiser les tensions dans le corps
🧘‍♀️ Des techniques simples à appliquer immédiatement pour calmer votre esprit
💆‍♂️ Pourquoi l'aromathérapie est l'alliée naturelle de votre bien-être mental et physique

Ne laissez pas le stress gouverner votre vie. C’est le moment d'agir !

🔗 https://taotonauteacademy.fr/webinaire-avec-nadege/

À tout de suite !
Nadège et moi avons hâte de vous retrouver pour ce moment de bien-être ensemble.

🚨 Il est temps de dire STOP au stress !Vous ressentez des douleurs dans le dos ou les épaules ? Votre cœur bat plus vite...
05/03/2025

🚨 Il est temps de dire STOP au stress !

Vous ressentez des douleurs dans le dos ou les épaules ? Votre cœur bat plus vite à cause de l’anxiété ? Vous avez du mal à respirer profondément et à vous détendre ? Ces symptômes ne doivent pas être ignorés !

Le 6 mars à 21 h, Nadège, experte en aromathérapie, vous propose un webinaire gratuit pour découvrir comment les huiles essentielles peuvent vous aider à alléger le stress et à retrouver la sérénité.

✅ Au programme :

Des solutions simples pour calmer les tensions physiques (douleurs au dos, épaules, respiration courte…)
Des techniques pratiques que vous pouvez utiliser immédiatement
Une approche naturelle et sans effets secondaires

Ne laissez pas le stress détruire votre bien-être. Profitez de cette occasion unique pour apprendre à le gérer efficacement !

⏳ Les places sont limitées ! Inscrivez-vous maintenant pour ne pas manquer cette chance de transformer votre quotidien.

🔗 https://taotonauteacademy.fr/webinaire-avec-nadege/

Prendre soin de vous, c’est prendre soin de votre avenir.

🔥 "Le secret des maîtres taoïstes pour rester en pleine forme… même à 70 ans !"👉 Pourquoi certains restent pleins d’éner...
05/03/2025

🔥 "Le secret des maîtres taoïstes pour rester en pleine forme… même à 70 ans !"

👉 Pourquoi certains restent pleins d’énergie, alors que d’autres s’épuisent avec l’âge ?
👉 Quel est le secret caché des anciens taoïstes pour une vitalité durable ?
👉 Et pourquoi personne ne vous en parle ?

💡 La vérité : Votre énergie ne disparaît pas… Vous ne savez juste pas comment la préserver !

Les anciens maîtres taoïstes ont découvert une méthode pour transformer le Qi dispersé en Qi stable et inépuisable.
➡ Ils ne cherchaient pas l’énergie, ils l’apprenaient à la stocker et à l’utiliser.
🚨 Pourquoi votre énergie vous échappe ?

❌ Vous la consommez trop vite sans la recharger.
❌ Votre respiration est trop superficielle pour nourrir votre vitalité.
❌ Votre corps ne sait pas comment condenser et stabiliser son Qi.

🔥 Mais voici comment inverser la tendance…
⚡ Un exercice simple pour sceller votre énergie vitale

1️⃣ Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules.
2️⃣ Posez vos mains sous votre nombril, l’une sur l’autre.
3️⃣ Inspirez profondément, sentez votre Qi descendre et se condenser.
4️⃣ Expirez lentement, imaginez votre énergie se stabiliser et se renforcer.
5️⃣ Répétez 9 fois… et ressentez la différence.

💬 Testez et dites-moi en commentaire : sentez-vous votre énergie plus dense et stable ? ⬇⬇

🚀 Découvrez comment stabiliser et utiliser votre énergie vitale lors du stage du 16 mars.
📍 Réservez votre place ici ⬇
🔗 Lien d’inscription : https://arura.fr/stage-qi-gong-arura-yi-yin-fa-tours/

🔥 Ne perdez plus votre énergie, maîtrisez-la. Tout commence maintenant !

Découvrez une pratique ancestrale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit ! 🌿✨ Participez à notre stage de Yi Yin Fa le 16 mars 2025 à Tours Nord et apprenez à libérer les tensions, réduire le stress et renforcer votre énergie vitale. Une journée immersive pour retrouver é...

🔥 "Vos émotions vous épuisent… Voici comment les transformer en énergie vitale !"👉 Fatigue émotionnelle, tensions inexpl...
05/03/2025

🔥 "Vos émotions vous épuisent… Voici comment les transformer en énergie vitale !"

👉 Fatigue émotionnelle, tensions inexpliquées, esprit encombré ?
👉 Et si vos émotions étaient en train de drainer votre énergie sans que vous le sachiez ?
👉 Découvrez pourquoi (et surtout comment inverser la tendance !)

💡 Le saviez-vous ? Les émotions bloquées perturbent la circulation du Qi et vous vident de votre énergie vitale.

➡ Colère ? Bloque le foie et cause des tensions musculaires.
➡ Tristesse ? Épuise les poumons et affaiblit le souffle.
➡ Stress et peur ? Vidangent les reins et assèchent votre force intérieure.

🔥 Bonne nouvelle : les émotions peuvent devenir une source de puissance intérieure… SI vous savez comment les faire circuler.
⚡ Testez cet exercice express pour libérer les tensions émotionnelles !

1️⃣ Tenez-vous debout, pieds bien ancrés au sol.
2️⃣ Inspirez profondément en levant les bras au ciel.
3️⃣ Expirez en abaissant lentement les bras, imaginez votre stress s’écouler vers la terre.
4️⃣ Faites-le 5 fois et observez comment vous vous sentez.

💬 Testez et dites-moi en commentaire : avez-vous senti une libération ? ⬇⬇

🚀 Apprenez à transformer vos émotions en énergie vitale lors du stage du 16 mars.
📍 Réservez votre place ici ⬇
🔗 Lien d’inscription : https://arura.fr/stage-qi-gong-arura-yi-yin-fa-tours/

🔥 Ne subissez plus vos émotions, utilisez-les pour renforcer votre énergie !

Découvrez une pratique ancestrale pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit ! 🌿✨ Participez à notre stage de Yi Yin Fa le 16 mars 2025 à Tours Nord et apprenez à libérer les tensions, réduire le stress et renforcer votre énergie vitale. Une journée immersive pour retrouver é...

🌸 Le stress vous empêche-t-il de profiter pleinement de votre vie ?Si vous ressentez des tensions dans votre corps, une ...
04/03/2025

🌸 Le stress vous empêche-t-il de profiter pleinement de votre vie ?

Si vous ressentez des tensions dans votre corps, une respiration plus courte, ou une fatigue constante malgré un bon sommeil, vous n'êtes pas seul(e). Le stress s'accumule et peut affecter non seulement votre mental, mais aussi votre santé physique.

Le 6 mars à 21 h, Nadège, aromathérapeute et experte en huiles essentielles, vous invite à un webinaire GRATUIT pour découvrir comment les huiles essentielles peuvent réduire l'anxiété, apaiser les tensions corporelles et restaurer votre énergie.

Voici ce que vous allez découvrir pendant le webinaire :

🌱 Comment les huiles essentielles peuvent aider à réduire les tensions et les douleurs physiques liées au stress (comme les douleurs au dos, aux épaules, etc.)
🧘‍♀️ Des techniques simples pour apaiser votre esprit et retrouver calme et sérénité
💆‍♂️ Pourquoi l’aromathérapie est un outil efficace et naturel pour gérer les émotions et réduire l'anxiété

Ne laissez plus le stress dicter votre vie. Rejoignez-nous pour apprendre à le gérer avec des solutions naturelles.

✅ Inscrivez-vous maintenant et découvrez un moyen simple de retrouver votre équilibre !

https://taotonauteacademy.fr/webinaire-avec-nadege/
Chaleureusement
Olivier

🌿 Comment gérer le stress naturellement ?Le stress fait partie de nos vies, mais avez-vous déjà exploré le pouvoir des h...
03/03/2025

🌿 Comment gérer le stress naturellement ?
Le stress fait partie de nos vies, mais avez-vous déjà exploré le pouvoir des huiles essentielles pour le réduire ?

✨ Je vous invite à un webinaire GRATUIT le 6 mars à 21 h avec Nadège, une experte en aromathérapie. Elle vous montrera comment les huiles essentielles peuvent aider à retrouver sérénité et équilibre.

👉 Si vous êtes curieux(se), inscrivez-vous :
https://taotonauteacademy.fr/webinaire-avec-nadege/
Un petit geste pour un grand changement…

-être

🌿 Découvrez le pouvoir des huiles essentielles pour un esprit apaisé ! 🌸 Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), sous pression ? 😰 Vous avez parfois l’impression que votre esprit ne …

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