Alyzea bien-être psychocorporel

22/01/2026

ci, on échange beaucoup, mais j'ai eu envie d'aller plus loin avec toi. 🌿

J'ai créé un espace plus intime, mon groupe privé, où je partage mes conseils de thérapeute sans filtre, des exercices de respiration et les coulisses de mon cabinet à Tours. C'est un lieu pour poser tes questions, déposer ce qui te pèse et avancer ensemble dans la bienveillance.

On se retrouve là-bas ?

https://www.facebook.com/share/g/17iFwJT2bF/?mibextid=wwXIfr

22/01/2026

On n’a pas le droit de craquer. Vraiment ? 🛡️

C’est ce qu’on se répète toutes pour tenir le coup. Au travail, avec les enfants, dans notre vie de tous les jours. On porte cette armure de « femme forte » parce qu’on pense que c’est ce qu’on attend de nous.

Mais est-ce que tu portes cette armure par choix, ou par peur de ce qui se passerait si tu la posais enfin ?
La vérité, c’est que la vraie force ne consiste pas à ne jamais flancher. Elle consiste à accepter qu’on a besoin d’un espace sécurisé pour tout déposer. Sans jugement. Sans attente de performance.

Ici à Tours, au cabinet, c’est ce que je t’offre : un lieu où tu n’as plus besoin d’être « forte ». Juste d’être toi, de respirer et de te laisser porter.

Et toi, qu’est-ce qui pèse le plus lourd dans ton armure aujourd’hui ? 🔗 Si tu sens qu’il est temps de poser tes valises, j’ai détaillé toute mon approche sur mon site. Le lien est juste ici dans ma bio. On en discute quand tu veux.

21/01/2026

Ton corps te parle, est-ce que tu l’écoutes ? 👂

On a tendance à penser que le stress est uniquement « dans la tête ». Alors on force, on continue, on avance... jusqu’à la saturation.
Pourtant, ton corps est ton meilleur allié. Il t’envoie des signaux bien avant que ton esprit ne lâche :
🔹 Cette boule au ventre le dimanche soir.
🔹 Tes épaules qui remontent jusqu’aux oreilles sans que tu t’en rendes compte.
🔹 Ton sommeil qui devient léger, haché par tes pensées.

Apprendre à repérer ces alertes, c’est s’autoriser à ralentir avant d’y être obligée. En tant que psychopraticienne, je t’aide à rétablir cette connexion entre ce que tu penses et ce que tu ressens.

Ici, à Tours, je t’accueille pour t’aider à décoder ces messages et enfin relâcher la pression, par la parole et par le massage.

Ton avis m’intéresse :
Quel est le signal qui ne trompe pas chez toi quand tu commences à saturer ? Dis-le moi en commentaire. 👇

PS : Je t’ai mis un petit quiz en Story pour t’aider à identifier ton profil de stress aujourd’hui, file voir ! 🏃‍♀️

20/01/2026

Retrouver son regard d’enfant pour voir le monde en couleurs.

20/01/2026

15/01/2026

Ton bien-être n’est pas une option. 🛑

C’est facile de se dire « on verra la semaine prochaine ». Mais la vérité, c’est que le meilleur moment pour s’occuper de soi, c’est quand on sent qu’on n’a justement « plus le temps ».
Dans mon cabinet, j’allie la relation d’aide et le massage du monde pour t’offrir une prise en charge complète. On ne s’occupe pas seulement de ce qui se passe dans ta tête, on libère aussi ce qui est bloqué dans ton corps.
Je t’accompagne pour :
• Retrouver de la clarté mentale 🧠
• Relâcher les tensions physiques profondes 🪷
• Repartir avec une énergie nouvelle ✨

Prête à te choisir ? Les réservations pour la semaine prochaine sont ouvertes en m’envoyant un DM directement.

14/01/2026

Janvier, 14h. Le calme après la tempête de la reprise. Vous aussi, vous sentez le besoin de ralentir ?

14/01/2026

Pourquoi parler ne suffit pas toujours... 🧠+🌿

On peut passer des heures à analyser pourquoi on va mal. On comprend le « pourquoi », mais le corps, lui, reste tendu, noué.
Pourquoi ? Parce que tes cellules ont une mémoire. Le stress que tu as vécu aujourd’hui s’est peut-être logé dans tes trapèzes ou a bloqué ton diaphragme.
Dans mon cabinet, j’ai choisi de ne pas séparer les deux.
Je t’accompagne avec la parole pour éclaircir ton esprit, et avec le massage pour libérer ton corps. C’est cette alliance qui permet un changement profond et durable. Tu ne viens pas seulement « parler », tu viens te retrouver.

Tu as des questions sur ma manière de travailler ? Pose-les moi en commentaire ou envoie-moi un petit message privé, je te répondrai avec plaisir. 👇

13/01/2026

Ton blocage numéro 1:

Ce moment où le poids s’allège... ✨

On pense souvent que la thérapie est un long chemin douloureux. C’est parfois vrai, mais c’est aussi et surtout une succession de « petites victoires » qui changent tout.
Dire non à un dossier de trop.
Prendre 15 minutes pour soi sans se justifier.
Réussir à respirer quand la panique monte au lieu de se laisser submerger.
Ces déclics arrivent quand on décide que notre bien-être n’est plus une option, mais une priorité. Mon rôle, c’est d’être le témoin et le guide de ces transformations.
Voir une personne se redresser, retrouver de la lumière dans le regard et reprendre son pouvoir... c’est ma plus belle récompense.

Raconte-moi en un mot en commentaire : quelle serait ta « petite victoire » de la semaine ? 👇

12/01/2026

Pourquoi le corps s'exprime-t-il quand les mots manquent ?
Dans mon cabinet, je constate chaque jour que les tensions musculaires sont souvent les échos de nos charges mentales. Un massage soulage le corps, une séance de relation d'aide libère l'esprit, mais le véritable équilibre se trouve à la jonction des deux.
Pour aller plus loin dans cet accompagnement, j'ai décidé d'ouvrir un espace de transmission et d'échange plus intime : le groupe privé » L’équilibre corps-esprit: retrouver son souffle avec Alyzea ».

J'ai conçu ce groupe comme un toit pour abriter ta démarche de mieux-être. Ce n'est pas une simple page de conseils, c'est un laboratoire de conscience où je partagerai :
✅ Des clés thérapeutiques pour décoder les signaux de ton corps.
✅ Des outils de régulation (respiration, exercices psychocorporels).
✅ Un cadre sécurisé pour poser tes questions et avancer à ton rythme.
Ce groupe est réservé à celles et ceux qui souhaitent passer de "subir son stress" à "habiter son corps".
Rejoins-nous dès maintenant pour ne pas manquer les prochains partages et mini-ateliers en direct.
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