Erika Fournel - Diététicienne-nutritionniste

Page d'Accueil
France
Versailles
Erika Fournel - Diététicienne-nutritionniste

La visio vous permet d'optimiser votre agenda. Interventions en entreprises, collectivités, grandes écoles. Ateliers en présentiels ou en visio. Anti-régime.

Diététicienne Nutritionniste spécialisée TCA, surpoids, obésité, image corporelle
Versailles & visio
Approche psycho-comportementale : thérapeute ACT, instructrice de pleine conscience, praticienne en hypnose Spécialités : surpoids & obésité, diabète, troubles des conduites alimentaires, syndrome de l'intestin irritable, transition alimentaire vers le végétarisme, suivi adultes, ado, enfants

Cabinet à Versailles
&
Consultations partout en France & worldwide grâce à la visio : mes patients choisissent mon approche pragmatique qui leur permet de prendre soin de leur santé et d'apaiser leur relation à l'alimentation. Missions de conseil. Approche TCC, ACT, Pleine Conscience. Spécialiste de l'éducation alimentaire. Médite en cuisinant. Antigaspi warrior. Engagée au quotidien pour un monde meilleur. Résolument optimiste. Pétillante de joie & gourmandise.

03/02/2026

{Programme Body Project : prochaines sessions🚀}

L'insatisfaction corporelle est une expérience tristement banale dans la société dans laquelle nous vivons.
Elle peut devenir source d’une souffrance importante altérant plus profondément notre qualité de vie.

Le Body Project est un programme engageant et militant, en petit groupe, visant à déconstruire les standards de beauté auxquels nous sommes soumis, pour améliorer son image corporelle.

J'accompagne 2 nouvelles sessions du programme Body Project d'Eric Stice :

💥Session printemps 2026 - ADULTES - 100% visio
4 lundis du 23 mars au 13 avril 2026 de 18h à 19h15

💥Session rentrée 2026 ADO/JEUNES (15-19 ans) - 100% visio
4 mercredis du 18 mars au 8 avril 2026, de 17h à 18h15.

Groupe fermé de 6-8 participantes maximum.

Vivre ce programme est un chemin puissant d’émancipation individuelle et collective🌈.

Info / Inscriptions : https://erikafournel.com/programme-body-project/.
Tarif "early bird" pour toute inscription validée 1 mois avant le démarrage du cycle.

Une inscription après l'autre, c'est une joie de voir les groupes se constituer, puis cheminer ensemble.

Merci à et .turgon de m'avoir formée à animer ce programme engagé !

Chaleureusement,

_____
Erika Fournel
"De quoi ai-je besoin ?"
❤️‍🩹 Apaiser la relation à l'alimentation et au corps
🫴Diététicienne spé TCA
🧘🏻‍♀️Instructrice d'autocompassion en pleine conscience

19/01/2026

{Programme MSC : prochaines sessions🚀}

J'accompagne 2 nouvelles sessions du programme MSC - Mindful Self-Compassion (autocompassion en pleine conscience) de Kristin Neff & Chris Germer :

💥Session printemps 2026 - 100% visio
8 lundis soir du 4 mai au 29 juin 2026 de 19h à 22h + 1 samedi matin 6 juin de 9h à 13h.
Pause le 8 juin.

💥Session rentrée 2026 - 100% visio
9 vendredis matins du 18 septembre au 20 novembre 2026, de 9h à 12h sauf le 23 octobre de 9h à 13h.
Pause le 30 octobre.

Un cycle MSC est une aventure individuelle, collective au sein d'un groupe secure, qui permet de travailler profondément la relation à soi❤️‍🩹.

🌈 Et c'est bien plus large que cela, car les 8 grands thèmes rencontrés permettent d'aborder :
1 - L'autocompassion : y compris ce que ça n'est pas !
2 - La pleine conscience : pour cheminer vers une pratique incarnée.
3 - La bienveillance : courageuse, assertive, qui permet de trouver sa place dans ce monde
4 - La motivation avec autocompassion : comment initier un changement plus efficacement qu'avec l'autocritique.
5 - Les valeurs : comme moteur à l'engagement vers une vie + épanouie.
6 - Les émotions difficiles : se libérer la honte.
7 - Les relations difficiles : avec un travail sur la colère, et la relation d'aide & de soin.
8 - L'appréciation de soi, la gratitude : pour embrasser pleinement sa vie !

🌈 Et des thèmes que l'on retrouve en fil rouge :
Apprendre à respirer pour soi
L'exploration en profondeur de cette question fondamentale : "de quoi ai-je besoin ?"

💫 En s'appuyant sur des pratiques formelles, informelles, des exercices introspectifs, des échanges en groupes.

Info / Inscriptions : https://erikafournel.com/programme-msc/.
Tarif "early bird" pour toute inscription validée 2 mois avant le démarrage du cycle.

Une inscription après l'autre, c'est une joie de voir les groupes se constituer, puis cheminer ensemble 🌈.

Chaleureusement,

_____
Erika Fournel
"De quoi ai-je besoin ?"
❤️‍🩹 Apaiser la relation à l'alimentation et au corps
🫴Diététicienne spé TCA
🧘🏻‍♀️Instructrice d'autocompassion en pleine conscience : infos en MP ou sur mon site !

30/12/2025

{2.0.2.6.}

En 2025, rien de spectaculaire. Plutôt des défis intérieurs qui m'ont fait grandir malgré moi. De ces défis qui se taisent excepté dans de rares espaces sûrs et courageux, qui nous portent et réparent par leur humanité partagée. De ces défis qui nourrissent à terme des engagements en transformant nos injustices, nos colères, nos indignations, nos joies, nos envies de changer, notre amour.
Des défis et de la joie aussi. Un équilibre imparfait écoutant un peu plus mes besoins, et ce n'est pas rien !

L'autocompassion : je mesure à quel point elle m'a été infiniment précieuse 🌈.

Derrière ceci, il y a des humain.es présent.es à leur façon en 2025, qui je l'espère se reconnaîtront en me lisant 🙏. Le lien humain, quelle richesse ❤️. Merci. Merci. Merci.

Les réseaux sociaux nous font croire que ce sont les projets à foison et le feu de la rampe qui sont héroïques. En réalité, pour la majorité d'entre nous, nos évolutions sont discrètes et non moins héroïques. Quels que soient les défis qui vous sont propres, ne vous laissez pas voler par la comparaison sociale ce qui vous rend singulier, humain, vivant au sein du chaos de l'existence.✨️

Devenir un peu plus chaque année un chaos compatissant... une (r)évolution intérieure🌈.

A chacun.e de nous, je nous souhaite en 2026 de :
Prendre un peu plus sa place
Trouver sa voix-voie
Surmonter des obstacles intérieurs
Poser des limites
Cheminer vers un équilibre imparfait
S'engager vers ce qui compte
Savoir renoncer aussi
Accueillir nos imperfections
Cultiver des liens
Trouver un peu plus de paix à l'intérieur
Ecouter ses besoins
Prendre soin de nous
Cultiver de la joie
S'autoriser à être vulnérable
Tendre des mains pour donner et pour recevoir aussi
Savourer
Rire

Si ce message vous touche, je vous laisse le soin de e diffuser à votre manière 🙏.

Chaleureusement,

🧡💛💚

____
Erika Fournel

"De quoi ai-je besoin ?"
❤️‍🩹 Apaiser la relation à l'alimentation et au corps
🫴Diététicienne spé TCA
🧘🏻‍♀️Instructrice d'autocompassion en pleine conscience : démarrer 2026 avec le programme MSC !

23/12/2025

{Clôturer 2025}

Pour clôturer cette année 2025 sur le plan professionnel, j'ai voulu rendre honneur à l'expertise des formatrices qui ont participé à renforcer mes compétences :
✨️ pour la formation sur les traitements médicamenteux de l'obésité.
✨️ pour la Thérapie Fondée sur la Compassion & TCA, qui vient enrichir mon expertise sur ces sujets.
✨️.mindful_eating pour la formation au protocole ME-CL (Mindful Eating Conscious Living) d'alimentation en pleine conscience, créé initialement par le Dr Jan Chozen Bays & Char Wilkins.
✨️.turgon & pour la formation à l'animation du Body Project, programme de prévention primaire des TCA.

Ceci va continuer d'infuser dans ma posture professionnelle et nourrir différents projets.

Pour ma part, mon activité clinique auprès des patients souffrant de TCA me nourrit toujours autant. J'ai aussi eu la joie d'animer des ateliers pro avec .dieteticienne, et d'accompagner plusieurs groupes d'autocompassion dans leur cheminement.

Je redémarrerai 2026 avec les consultations et l'accompagnement d'un cycle MSC (Mindful Self-Compassion), dès le mois de janvier, pour entamer ma 6ème année d'activité libérale.

Mention spéciale aussi pour un projet créatif avec Adèle Geslin dont un 2ème volet verra le jour en 2026 🙌 !

Une reconversion professionnelle est un choix engagé, et je suis heureuse de m'être fait confiance pour aller vers cette voie d'épanouissement.

Je prends une pause ce soir pour me ressourcer en famille.

Gratitude 🙏

____
Erika Fournel
"De quoi ai-je besoin ?"
❤️‍🩹 Apaiser la relation à l'alimentation et au corps
🫴Diététicienne spé TCA
🧘🏻‍♀️Instructrice d'autocompassion en pleine conscience : prochain cycle MSC -> janvier 2026 ! Infos en MP ou sur mon site !

18/12/2025

{L'autocompassion, une force émancipatrice🔥}

"La bienveillance, la main sur le cœur, ça va bien 5 minutes, mais ça ne fait pas avancer les choses"

Un post qui parle de :
✅️ Autocompassion, stéréotype de genre et sexisme
✅️ Réhabilitation de la bienveillance ET de la colère
Ca bouscule forcément un peu !

🧐 Les préjugés sur l'autocompassion sont nombreux, mais il est possible qu'un effet secondaire de cette lecture soit de modifier profondément votre perception du sujet.

❤️‍🔥 Ce qui me tenait à cœur, c'était de montrer que cultiver une autocompassion équilibrée, tendre et féroce à la fois, peut donner accès à une puissance tranquille, à la base de nos plus grands engagements. Quand la douceur devient force, et la compassion courage !

📖 Je recommande fortement la lecture du livre "L'autocompassion féroce" de Kristin Neff, dont la version traduite en français est disponible depuis peu.

🚀 Pour démarrer 2026 avec douceur… et férocité, rejoignez le groupe d'autocompassion en pleine conscience que j'accompagne les lundis matins du 19 janvier au 23 mars. Quelques places restantes ! Info sur demande ou via mon site internet.

Curieuse de vous lire en commentaire sur ce que ce post vous a fait découvrir !

_____
Erika Fournel
"De quoi ai-je besoin ?"
❤️‍🩹 Apaiser la relation à l'alimentation et au corps
🫴Diététicienne spé TCA
🧘🏻‍♀️Instructrice d'autocompassion en pleine conscience : prochain cycle MSC -> janvier 2026 ! Infos en MP ou sur mon site !

09/12/2025

{Le déni dans l'anorexie mentale…}
.. Quelques pistes pour sortir de notre impuissance de soignant.e ! 💜

La semaine dernière j'ai animé une masterclass pour sur l'utilisation du carnet alimentaire dans les TCA. Elle a été suivie en replay, et j'ai reçu par la suite des questions : merci, car cela m'a inspiré ce post. Car oui, l'écueil du format court masterclass, c'est de donner l'impression que "ça roule" pour nous, pro expérimentés.

"Genre c'est bien sur le papier, mais moi, dernière mon écran d'ordi, je galère et peux me sentir impuissant.e".

Spoiler : je rencontre les mêmes situations, et c’est pas simple de faire avancer le soin ! Ca fait bo**er l’autocompassion pour soi-même, une ressource précieuse dans le soin TCA 😉Ce juste discernement dans nos difficultés de soignant de notre responsabilité, pour agir au bon endroit au service du patient !

NB : par "nous galérons tous" (les pro spé TCA) c'est une façon de rappeler aux patients de ne pas tomber dans le piège des solutions miracle. La guérison existe : c'est un soin qui demande de la persévérance et de l'optimisme.
Mais toutefois, je tente dans ce post d'élaborer des pistes concrètes pour sortir de l'impuissance et augmenter l'efficacité du soin, dites-moi si ça vous aide !

Et si vous avez d'autres questions suite au replay (dans votre espace abonné.e MonSuiviDiet), écrivez-les moi, cela pourrait m'inspirer d'autres posts ! ⤵️

_____
Erika Fournel
"De quoi ai-je besoin ?"
❤️‍🩹 Apaiser la relation à l'alimentation et au corps
🫴Diététicienne spé TCA
🧘🏻‍♀️Instructrice d'autocompassion en pleine conscience : prochain cycle MSC -> janvier 2026 ! Infos en MP ou sur mon site !

05/12/2025

{Valeurs vs normes sociales🌈}

"Si vous essayez toujours d'être normal, nous ne saurez jamais à quel point vous pouvez être extraordinaire". Maya Angelou.

Explorer et découvrir nos valeurs fondamentales peut nous permettre de cheminer vers un chemin plus authentique et émancipé des multiples normes sociales auxquelles nous sommes confrontés.

L'autocompassion nous donne des ressources pour embrasser pleinement ce chemin.

C'est ce que j'ai voulu développer dans ce post.

* Le programme MSC - Mindful Self-Compassion en 8 semaines a été développé par Kristin Neff et Chris Germer, et permet de développer des compétences et ressources d'autocompassion. Diététicienne et enseignante MSC, je l'enseigne en ligne par zoom.

J'accompagnerai un groupe en janvier, vous êtes les bienvenu.es ! Il reste quelques places !

On me pose souvent la question : oui, ce programme est très adapté pour les soignants !

💥Programme MSC - session hiver 2026 - 100% visio
9 lundis matins 19, 26 janvier, 2, 9, 16, 23 février, 9, 16, 23 mars 2026
Horaires : de 9h à 11h45/12h sauf le 23 février de 9h à 13h.

Infos en MP ou sur mon site erikafournel.com/programme-msc

Pour soutenir mon travail, la diffusion des messages avec mon ton bien assumé : il suffit cliquer sur le bouton republier🔃, merci !
Illustration ❤️

Chaleureusement,

🧡💛💚

_____
Erika Fournel
"De quoi ai-je besoin ?"
❤️‍🩹 Apaiser la relation à l'alimentation et au corps
🫴Diététicienne spé TCA
🧘🏻‍♀️Instructrice d'autocompassion en pleine conscience : prochain cycle MSC -> janvier 2026 ! Infos en MP ou sur mon site !

26/11/2025

{Enseigner l'autocompassion❤️}

Enseigner l'autocompassion est un chemin qui me fait grandir chaque jour.

J'ai terminé ce matin l'accompagnement d'un groupe qui a cheminé ensemble chaque mercredi pendant deux mois. Ce groupe, comme les autres, laisse son empreinte unique 🫶.

Evidemment, j'ai une pensée scientifique qui s'appuie sur les bienfaits soutenus par des études sur l'autocompassion. J'éprouve de la gratitude pour les personnes qui ont développé, étudié, démontré les bienfaits de l'autocompassion, dont Kristin Neff🙏.

C'est encore autre chose de guider un cycle MSC*, et d'être témoin de ce qui chemine. C'est puissant de voir que c'est un espace qui questionne aussi notre place, les systèmes d'oppression qui ont pu étouffer notre voix sous le critique intérieur et la honte, pour se connecter à notre voix-voie, puissant levier pour oser avancer selon nos valeurs. Le programme Mindful Self-Compassion n'est pas une thérapie, mais il peut être thérapeutique.

Mes 3 mots pour cette clôture ❤️ : Douceur - Force - Sororité.

🌈C'est un chemin d'affirmation et d'émancipation, que j'ose moi-même emprunter davantage en me nourrissant de mes accompagnements. Qui m'apporte tellement en tant qu'humaine et pro de santé. Ce n'est pas un hasard si de nombreux soignants et aidants s'inscrivent à ces groupes.

J'accompagnerai un groupe en janvier, vous êtes les bienvenu.es ! Il reste des places !

💥Programme MSC - session hiver 2026 - 100% visio
9 lundis matins 19, 26 janvier, 2, 9, 16, 23 février, 9, 16, 23 mars 2026
Horaires : de 9h à 11h45/12h sauf le 23 février de 9h à 13h.

Infos en MP ou sur mon site erikafournel.com/programme-msc

Chaleureusement,

🧡💛💚

_____
Erika Fournel
"De quoi ai-je besoin ?"

* Le programme MSC en 8 semaines a été développé par Kristin Neff et Chris Germer, et permet de développer des compétences et ressources d'autocompassion. Diététicienne et enseignante MSC, je l'enseigne en ligne par zoom. Prochaine session : janvier 2026 !

11/11/2025

{Apprivoiser notre émerveillement 🍃}

Un post un peu "random"… et pas tant que ça ! J'observe que ce qui nous reconnecte au vivant peut guérir le monde en nous et autour de nous.

En tant que diététicienne spécialisée dans la prise en soin des troubles des conduites alimentaires, je suis convaincue que nous avons besoin de guérir autant notre relation à la nourriture, notre relation au "faire" plutôt qu'à "l'être", que le système qui produit les idéaux corporels et de performance et les oppressions à tous niveaux. Dans une autre perspective, me reconnecter moi-même au vivant me soutient dans mon métier.

Nous avons passé une partie de nos vacances pour rendre visite à ma famille dans les Deux-Sèvres, dans le petit village inconnu au bataillon de… Ménigoute, où a lieu de Festival International du Film Ornithologique , rien que ça 😉 !

L’expo photo de (photo 📷) et .sabanovic (illustrations🖌) nous a beaucoup touchée. Une exploration du monde libre et sauvage des forêts jurassiennes🐱🌲. 3000 jours à l’affut sont illustrés dans l'ouvrage “A pas feutrés” que nous nous sommes procuré sur place pour continuer de développer notre sensibilité au vivant. Consulter quelques pages est en soi une invitation à ralentir. Un très beau cadeau de Noël avant l’heure !

“J’apprécie ce doux sentiment,
qu’ici, rien ne peut être domestiqué,
ni les chats sauvages, ni les oiseaux,
ni même le vent ne peut être dompté.
Seul notre émerveillement peut être apprivoisé”
Guillaume François, A pas feutrés.

💚Nous émerveiller, c'est retrouver notre cœur d'enfant, renouer avec la joie. C'est aussi la base de nos engagements militants pour un monde meilleur où l'on soutient sans être dans le sacrifice.

✨️Je nous souhaite d'apprivoiser notre émerveillement, par cette sensibilité à la beauté et la fragilité de la nature libre et sauvage.

_____
Erika Fournel
"De quoi ai-je besoin ?"
❤️‍🩹 Apaiser la relation à l'alimentation et au corps
🫴Diététicienne spé TCA
🧘🏻‍♀️Instructrice d'autocompassion en pleine conscience : prochain cycle MSC -> janvier 2026 ! Infos en MP ou sur mon site !

02/11/2025

{Mi-automne 🍂}

Une saison que j'aime tant. Elle me reconnecte à l'éphémère, à l'impermanence. Elle m'invite à prendre soin de moi différemment.

📷 : photos 1 & 5, même lieu, 2 jours différents ! Dingue, j'adore 🤩

Deux salles, deux ambiances pour ces vacances : campagne des Deux-Sèvres🍂, côte normande🌊.

Ce que j'aime en cette mi-automne🧡 :
Sa douce lumière qui tombe un peu plus tôt le soir, invitant à un autre rythme.

Sa lumière changeante qui nous offre un cadeau à savourer à chaque balade. Le bruissement des feuilles 🍂 ou des vagues 🌊. Le sifflement du vent. La pluie qui cogne sur le toit étant chaudement blotti à l'intérieur. Le crépitement du feu 🔥. Le silence aussi.

Son odeur de châtaigne grillée et son goût de noix et de tarte aux pommes 🌰🍏. La douceur sucrée des légumes racines rôtis aux épices🥕. Le velouté des soupes de courge🎃. La chaleur réconfortante des tisanes 🍵. Les pâtes de fruit aux coings qui fondent sous la langue.

Cet entre-deux qui semble parfois interminable alors qu'il nous glisse entre les doigts : entre rentrée largement passée et fêtes de fin d'année à venir.

Observons nos regrets (comme celui de laisser aller un peu plus les fruits et légumes d'été, fréquemment exprimé en consultation) et nos impatiences (de retrouver la lumière). Pour nous reconnecter qq instants à ce qui est là.

Qu'est-ce qui caractérise la mi-automne chez vous ? Quelles couleurs, odeurs, textures, saveurs ? Quels sons ? Et si vous preniez le temps de quelques respirations, puis de vous imprégner de ces perceptions sensorielles, de laisser diffuser votre ressenti de l'instant, savourer ce quu peut l'être.

Et si le 🧡 vous en dit, venez partager quelques mots ici.🙏

Doux dimanche 💫

_____
Erika Fournel
"De quoi ai-je besoin ?"
❤️‍🩹 Apaiser la relation à l'alimentation et au corps 🫴Diététicienne spé TCA
🧘🏻‍♀️Instructrice d'autocompassion en pleine conscience : prochain cycle MSC -> janvier 2026 ! Infos en MP ou sur mon site !

24/10/2025

{Se lier d'amitié avec notre corps❤️‍🩹}

Se lier d'amitié avec notre propre corps, c'est le processus d'une vie, tout comme une amitié se cultive avec ses tourments comme ses doux moments.

Au cœur de ceci, un paradoxe fou : nous ne sommes pas nés en détestant notre corps. Et pourtant, nous sommes nombreux à faire l'expérience du corps mal aimé, voire détesté. Une insatisfaction corporelle banale, qui peut devenir invalidante, selon notre vécu.

Au cœur du programme MSC* d'autocompassion en pleine conscience, nous vivons une matinée de pratiques guidées en silence. Un cadre qui permet à la fois d'aller vers des pratiques dont l'intention est de "savourer" (la nourriture, la sensation de respirer, la marche…) et d'explorer notre corps avec la pleine conscience enveloppée de la chaleur de l'autocompassion.

Des explorations, dans un cadre secure, teinté d'humanité partagée, qui permet de cheminer de l'émerveillement de ce que le corps permet de faire et de vivre, à des prises de conscience parfois difficiles de ce lien abîmé avec le corps, de ce corps plus ou moins fonctionnel, des inconforts émotionnels ou des douleurs physiques qui l'habitent❤️‍🩹. De ceci peut émerger un souhait, une intention profonde, de recommencer à honorer petit à petit ce lien avec notre corps, ce corps à travers lequel nous explorons le monde, nous sommes en rapport avec le monde.

💖"Et je dis à mon corps, doucement : "je veux être ton ami.e". Il prit une longue respiration et répondit : "j'ai attendu cela toute ma vie"". Nayyirah Waheed 🙏

🫶Touchée par ce qui bouge, même subtilement, au sein de cet espace. Puissant !

* Le programme MSC - Mindful Self-Compassion en 8 semaines a été développé par et , et permet de développer des compétences d'autocompassion.
Diététicienne et enseignante MSC, je l'enseigne en ligne par zoom. Prochaine session : janvier 2026 🚀 !

_____
Erika Fournel
"De quoi ai-je besoin ?"
❤️‍🩹 Apaiser la relation à l'alimentation et au corps
🫴Diététicienne spé TCA
🧘🏻‍♀️Instructrice d'autocompassion en pleine conscience : cycle MSC janvier 2026

Adresse

3 Avenue De Porchefontaine
Versailles
78000

Site Web

https://erikafournel.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Erika Fournel - Diététicienne-nutritionniste publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Vous voulez que votre pratique soit Clinique la plus cotée à Versailles ?