Parlons Bien Etre

15/09/2025

MOTIVATION DU LUNDI

12/09/2025

✨Excellent vendredi ✨

11/09/2025

ERREUR À NE PAS COMMETTRE LORSQUE VOUS VOULEZ PERDRE DU POIDS DANS LA DURÉE.

11/09/2025

Rejoins nous en live pour notre séance fitness matinale.

On s'active pour perdre du poids. | Check out Jacqueline Owondja 🇨🇲🇬🇧 LIVE streams on TikTok! Watch, follow, and discover the latest content from Jacqueline Owondja 🇨🇲🇬🇧.

10/09/2025

ARRÊTE DE TE PLAINDRE, ÇA NE CHANGERA RIEN DANS TA VIE!

10/09/2025

Rejoins mon live fitness sur tiktok tous les matins.

Check out Jacqueline Owondja 🇨🇲🇬🇧 LIVE streams on TikTok! Watch, follow, and discover the latest content from Jacqueline Owondja 🇨🇲🇬🇧.

09/09/2025

VEUX-TU VRAIMENT PERDRE DU POIDS ?

09/09/2025

✨ 𝘿𝙚́𝙢𝙮𝙨𝙩𝙞𝙛𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙪𝙣𝙚 𝙘𝙧𝙤𝙮𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙩𝙧𝙚̀𝙨 𝙧𝙚́𝙥𝙖𝙣𝙙𝙪𝙚 ! ✨

Hier, j’ai échangé avec une dame qui faisait beaucoup de sport et mangeait très peu… Pourtant, malgré tous ses efforts, elle n’arrivait pas à perdre du poids.
Devinez quoi ? Elle prenait même quelques kilos de plus !

👉 Pourquoi ?
Parce que son corps est entré en mode survie.
Quand on prive trop son organisme de nourriture :

👉le métabolisme ralentit
👉le corps stocke davantage
👉l’énergie diminue
👉et malgré le sport intense, les résultats ne suivent pas.

💡 La clé n’est pas de manger très peu + faire beaucoup de sport.
La clé, c’est l’équilibre :

✅ Apporter à ton corps suffisamment d’énergie
✅ Adapter les quantités à tes besoins
✅ Choisir des aliments nutritifs
✅ Pratiquer une activité physique adaptée et durable

𝙍𝙚𝙩𝙚𝙣𝙚𝙯 𝙘𝙚𝙘𝙞 : 𝙈𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙩𝙧𝙤𝙥 𝙥𝙚𝙪 𝙣𝙚 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙢𝙖𝙞𝙜𝙧𝙞𝙧. 𝘾̧𝙖 𝙗𝙡𝙤𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙥𝙤𝙞𝙙𝙨.
𝙏𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙣’𝙖 𝙥𝙖𝙨 𝙗𝙚𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙫𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣, 𝙞𝙡 𝙖 𝙗𝙚𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚 𝙜𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙚𝙩 𝙙’𝙚́𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙚.

✨ Tu veux apprendre à perdre du poids sans mettre ton corps en mode survie ?
Écris-moi en message privé, je t’accompagne à trouver le juste équilibre qui marche pour toi.






Jacqueline Owondja ✍️
Coach en nutrition et bien-être

09/09/2025

Check out Jacqueline Owondja 🇨🇲🇬🇧 LIVE streams on TikTok! Watch, follow, and discover the latest content from Jacqueline Owondja 🇨🇲🇬🇧.

08/09/2025

𝙏𝙪 𝙫𝙚𝙪𝙭 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙧𝙚 𝙙𝙪 𝙥𝙤𝙞𝙙𝙨 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙖𝙨-𝙩𝙪 𝙙𝙚́𝙟𝙖̀ 𝙥𝙧𝙞𝙨 𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙙’𝙖𝙣𝙖𝙡𝙮𝙨𝙚𝙧 𝙩𝙖 𝙨𝙞𝙩𝙪𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙖𝙘𝙩𝙪𝙚𝙡𝙡𝙚 ?

👉 Trop souvent, on se lance tête baissée dans un régime « miracle » ou une routine ultra stricte… et on abandonne au bout de quelques semaines. Pourquoi ? Parce que ça ne correspond pas à TON mode de vie, TES habitudes, TES besoins.

✅ Comprendre où tu en es aujourd’hui (alimentation, sommeil, stress, activité, état d’esprit) est la première étape essentielle pour avancer et obtenir des résultats durables.

💡 Ne cherche pas la perfection dès le départ. Cherche la cohérence avec ta réalité.

👉 Et si tu veux que je t’aide à analyser ta situation pour mettre en place un plan adapté à toi, écris-moi en commentaire ou en message privé.

✨ La transformation commence par la prise de conscience. Es-tu prête à faire ce premier pas ?

Jacqueline Owondja ✍️
Coach en nutrition et bien-être

06/09/2025

COMMENT RESTER BELLE ET RAYONNANTE ? JE VOUS DONNE MON SECRET 👌

05/09/2025

Je partage avec vous une de mes astuces pour garder la forme et rester belle et rayonnante plus longtemps 💫