08/12/2025
Tips Menjaga Kesehatan Mental, versi Arina ✨
Kesehatan mental belakangan sedang menjadi sorotan. Tak terkecuali kesehatan mental di tempat bekerja, ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar mental tetap sehat meski sibuk bekerja.
1. Terbuka dengan apa yang dirasakan, terutama jika anda seorang pemimpin.
2. Tetap aktif. Sesekali lakukan olahraga ringan di sela bekerja.
3. Konsumsi makanan sehat. Apa yang dikonsumsi memengaruhi perasaan dalam waktu lama.
4. Tetap berinteraksi dengan orang lain.
5. Minta tolong, jika mengalami kesulitan dalam pekerjaan.
6. Istirahat, ambil jeda lima menit saat mulai lelah dengan pekerjaan.
7. Jadi diri sendiri. Setiap orang punya kemampuan berbeda-beda.
