Natalia Mikulec - Głębiej niż kalorie

Natalia Mikulec - Głębiej niż kalorie 🧬 Pomagam schudnąć i poskładać zdrowie
👩‍🎓 Psychodietetyk, Dietetyk kliniczny
Jeśli „to co powinno” nie działa - odezwij się do mnie 😉

29/04/2026

Z okazji nadchodzącego sezonu grillowego- trochę humoru🙃

(Cała wypowiedź nie nadawała się na profil ale ten moment w TV stał się viralem 🙈)

29/04/2026

Bardzo często słyszę od osób które mają problemy z nadwagą (otyłością) czy chorobami autoimmunologicznymi - "ale to jest genetyczne "
I tutaj jest błąd w rozumieniu bo gen predysponujacy to nie choroba genetyczna.
Ponieważ nawet posiadając taki gen niekoniecznie musimy nabyć daną chorobę.
A z drugiej strony możemy nie mieć takiego genu a choroba może się rozwinąć.
A więc można raczej powiedzieć że możemy dużo łatwiej nabawić się jakiejś choroby, ale na pewno nie że jest ona genetyczna.
Stad też warto przyjrzeć się co tak naprawdę doprowadziło do rozwinięcia się danej jednostki chorobowej i tam zacząć całą pracę.
Praktycznie zawsze czynniki sa złożone więc można założyć że samo ścięcie kalorii czy eliminacja jakiegoś produkty nie pomoże na dłuższą metę.
Dlatego ja zawsze podchodzę do każdego przypadku kompleksowo, a szczególnie gdy są to choroby autoimmunologiczne czy spora nadwaga.

Swoją drogą ciekawa jestem osób wciąż myli te 2 pojęcia- a więc choroby genetycznej, a genu predysponujacego 🤔

28/04/2026

Skoro tak to działa to zróbmy analizę analizy 🙃
Obejrzyj do końca bo właśnie pod koniec przypominam pewnien ciekawy, przez wielu zapomniany a jednak dość ważny fakt...

Ponieważ chce zaznaczyć ze ten film zrobiła Pani Doktor. I dietetycy ktorzy zostali wymienieni jako rzetelne źródło wiedzy to również doktorzy, więc możemy in zaufać. W końcu czesto widać na filmach jak promuja bardzo zdrową w tych czasach soję, mleko uht , pszenicę czy tez cole - ale oczywiście bez cukru. Bo słodziki nie są szkodliwe jeśli nie sa spożywanie w dużych ilościach. No tak powiadają i jak wspominam dr wie - i badania na to ma.
Z reszta u niektórych tych dr znajdziesz więcej takich analiz jak ta, gdzie potrafią obalić każdą "glupote internecie" i teorie spiskową.
I tego się trzymajmy.

Tak ze faktycznie "hahaha;)" - Pan Mauricz musi się douczyć. Nie wiem jak on mógł wykładać na uczelni 🙈
Z takim myśleniem...no to tylko jaskinia. Przecież nie chcemy tu teorii spiskowych 🙃
I tak , mi też zdarza sie analizować czasem podane przez kogoś informacje ( jak jakos czas temu material o cynamonie zrobiony właśnie przez dietetyka z dr. ) ale zazwyczaj nie podaje nazwisk, tak jak i co do tego filmu.
Oczywiście oprócz Mauricza- bo jego to większość w internetach i tak zna i wie że lubi takie bzdety opowiadać 🙃

Ps. W wielu kwestiach mam inne zdanie niż Kuba ale po to mamy własne mózgi żeby mieć własne podejście.
Natomiast to bardzo nieładnie tak wyrywać pojedyncze zdanie z kontekstu i tłumaczyć je na swoj sposób. To tak moim zdaniem 😉
Bo PODOBNO wszyscy mamy wspólny cel 🤔

Czas posprzątać... Post sprzed tygodnia - ten po meczu, stał się dosłownie miejscem wylewu szamba polskiego internetu.Ni...
26/04/2026

Czas posprzątać...

Post sprzed tygodnia - ten po meczu, stał się dosłownie miejscem wylewu szamba polskiego internetu.
Nie licząc kulturalnych dyskusji (na szczęście licznych) facebookowicze odpalili się w swojej "kulturze "...i mało tego że na mnie to jeszcze między sobą dosłownie wyzywając się - od patoli,lewaków, katoli i nawet nie chce tu wymieniać dalej bo właśnie o to chodzi...
Komentarze w moją stronę mam gdzieś, ale wyzywanie widocznie starszej kobiety od świętych **** to już naprawdę....
Przeczytałam to na spokojnie dziś jak weszłam w dyskusje ludzi w tych komentarzach to z przykrością trzeba przyznać - po prostu dno 😔

Dlatego cóż, usuwam tamten post ( mimo ze faktycznie robi zasięgi ale nie o to dokładnie chodziło!
Ja pisze tu o szanowaniu drugiego człowieka- a tutaj ogień - na odwrót .
I nie, nie urwałam się z choinki, widzę co dzieje się w internetach ale ze aż tak tak...

Wiem, zaraz będzie gadka ze usunęłam bo ktoś był dla mnie chamski, bo coś tam, ale mam szczerze gdzieś zdanie osób ktore nie potrafią napisać nic więcej niż same *****
A dużo tego niestety niechcący ściągnęłam na swój profil.

Więc trzeba posprzątać bo nie dla takich ludzi prowadzę mój fanpage, poświęcam czas i energię....

Opowiedziałam to dość skrupulatnie później w filmie, ale oczywiście i tam pojawił sie hejt - ze wysrywy , trzepanie rzęsami i kudłami. Widać na jakim poziomie mentalnym są niektórzy, jeśli nie potrafią odróżnić influencera promującego s*f od osoby która próbuje wnieść cos dobrego do społeczeństwa. Plus naśmiewają się z chorób np depresji. No gratulacje 🙄
Swoją drogą gratuluję też tym którzy takie komentarze lajkują, ale to już mniejsza🙈

W sumie co się dziwić... umiera taki człowiek jak Łukasz Litewka, a ludzie nawet przy tej okazji potrafią pisać posty z hejtem w jego strone. No jak???

Ale nie wiem, chyba to tak też musi być... Świat w końcu jest jest dualny.
I nigdy nie będzie samego dobra - ani samego zła (na szczęście)
Mam nadzieję ze przynajmniej większość z Was potrafi rozróżnić jedno od drugiego....
Pamiętajcie, świat jest piękny mimo wszystko 😊
Pozdrawiam i życzę Wam wspaniałej niedzieli 💚
A fotkę zostawiam jako właśnie symbol dualizmu😉

23/04/2026

Czesto wydaje nam się że do dbania o siebie potrzebujemy jakichś skomplikowanych zabiegów czy treningów. Łatwo się w tym wszystkim pogubić i stracić prawdziwy sens... Siłownia, joga, różne terapie, masaże - wszystko to jest super dodatkiem żeby wzmacniać swoje zdrowie i poprawić wyglad, ale nie zapominajmy o podstawach.
Żadne cuda Ci nie pomogą jeśli będziesz żyć w napięciu i z dala od swej natury. Jesli spędzasz cale dnie w pomieszczeniach, a każdą wolną chwilę musisz wypełnić social mediami czy TV. Twój jedyny relaks to serial czy gra komputerowa...
Jeśli chcesz by Twoje ciało naprawdę z Tobą współpracowało i było zdrowe- w całym sensie znaczenia tego słowa - to zadbaj o nie od podstaw. To one są najważniejsze💚
Zgadzasz się ze mną?

22/04/2026

Dzisiaj długo i "niekoniecznie dietetycznie", ale MUSIAŁAM.
Musiałam sie odnieść do ostatniego posta z fb bo jak widać było wywołał on dosyć duże poruszenie emocji, a większość I tak nie zrozumiala przekazu. A wynika on dość jasno choćby z co poniektórych komentarzy🙈
I mysle ze ten film i tak już do większości tych osob nie trafi aleeee - zanim cokolwiek ktokolwiek napisze, polecam poświęcić chwilkę i posłuchać do końca (albo chociaż od końca 🙃)

I mówiąc MY mam na myśli NAS jako dorosłe społeczeństwo.

I to co ja myślę to jest moj punkt widzenia i mam do niego prawo tak jak oczywiście Ty do swojego spojrzenia na te tematy.
Chętnie dowiem sie jakie są Twoje spostrzeżenia.

Oczywiście przyczyn wzdęć może być dużo więcej, jak choćby pasożyty czy dobrze znany IBS....Można by tutaj wymieniać, al...
17/04/2026

Oczywiście przyczyn wzdęć może być dużo więcej, jak choćby pasożyty czy dobrze znany IBS....
Można by tutaj wymieniać, ale zaznaczyłam te, które nie zawsze są takie oczywiste, a można je dość łatwo wyeliminować.

Pamiętaj,że jelita to podstawa Twojego zdrowia i nie lekceważ sygnałów jakie Ci wysyłają 🩷

15/04/2026

Przyznajcie że trudno się nie zgodzić...
Smutne jest to że większość osób tego nawert nie dostrzega... a zaniedbania nie dotyczą tylko kwestii odżywiania, ale każdej dziedziny, a więc również stylu życia i dobrostanu psychicznego...

Może najwyższy czas zrobić sobie rachunek sumienia i szczerze sobie jak tak naprawde siebie traktujemy? 🩷

14/04/2026

Ciekawa jestem jak się na to zapatrujecie...
Ja osobiście nosze tylko tradycyjne słuchawki przewodowe i mam ku temu swoje powody.
Bo nawet jeśli w tym filmie gość przesadza to są przesłanki i badania naukowe na to, że słuchawki bezprzewodowe wcale nie sa takie bezpieczne....

1. W 2011 roku Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC) sklas*fikowała pola elektromagnetyczne o częstotliwościach radiowych (RF-EMF) jako grupę 2B, czyli potencjalnie rakotwórcze.
• 2. Większość norm bezpieczeństwa opiera się na tym, czy urządzenie "podgrzewa" tkankę (efekt termiczny). Krytycy wskazują jednak na efekty biologiczne. Badania sugerują, że stała ekspozycja na niskie dawki promieniowania może prowokować komórki do produkcji wolnych rodników, uszkadzając białka i DNA.

3. Bariera krew-mózg
​Część naukowców podnosiła kwestię wpływu fal radiowych na szczelność bariery krew-mózg. A jeśli ta naturalna zapora zostanie osłabiona przez promieniowanie, do tkanki mózgowej mogą przenikać toksyny, które normalnie są zatrzymywane w krwiobiegu.

4.Istnieje hipoteza, że pola elektromagnetyczne mogą wpływać na tzw. kanały wapniowe sterowane napięciem (VGCC) w błonach komórkowych. Ich nadmierne otwarcie powoduje napływ wapnia do wnętrza komórki, co może zaburzać jej metabolizm i sygnały elektryczne w mózgu.

5.Możliwy związek z guzkami tarczycy? Nowe doniesienia sugerują, że fale emitowane przez urządzenia noszone blisko szyi i głowy mogą mieć korelacje ze zmianami w tarczycy m.in guzkami

A to tylko kilka potencjalnych niebezpieczenstw.
Mówi się że nie ma wystarczajacych badań by potwierdzić w 100% szkodliwy efekt.
Ale żeby potwierdzic ich bezpieczeństwo również! Poki co nie ma możliwości przeprowadzenie badań nad efektem kumulatywnym bo ta technologia jest z nami stosunkowo krótko.
I skoro juz pojawiają się badania i przesłanki na ich szkodliwość to czy jest sens ryzykować dla troche lepszej wygody?
Nie wiem jak Wam, ale mi ten kabelek życia nie uprzykrza i w sumie jeśli już mam zakładać słuchawki to wolę takie, które raczej nie usmażą mi mózgu 😆

12/04/2026

Nie wiem jak czesto Wy to słyszycie, ale ja zbyt często 🙈
I żeby była jasność, nie uważam że od czasu do czasu nie można zjesc czegoś co nam nie służy, ale na codzień jednak powinniśmy trzymać się produktów zdrowych i tych ktore nasz organizm lubi.
A wiele z nich zmieniło się na przestrzeni czasu, jak i z resztą nasze organizmy. Stad też ja na codzień staram sie unikać np pszenicy czy skleoowego krowiego nabiału.
Co nie znaczy ze nie zdarzy mi się czasem wsunać pizzy. Dietetyk też człowiek🙂 ale z czasem zrozumiałam ze takie odżywianie na porządku dziennym po prostu sie mojemu organizmowi nie opłaca 🙂

Mam nadzieję że tez macie zdrowe podejście do tematu 😉

Mam nadzieję kochani że spędzacie te Święta w radości i pogodzie ducha, nawet jeśli dla niektórych nie sa takie jak powi...
05/04/2026

Mam nadzieję kochani że spędzacie te Święta w radości i pogodzie ducha, nawet jeśli dla niektórych nie sa takie jak powinny - czy to z poważnych powodów czy przez przypaloną babkę 🙈
Wielkanoc - zmartwychwstanie, odrodzenie😌 poczujcie to w Waszych sercach 🩷
Wesołych Świąt! 🐣🥰

Brzmi dziwnie "z ust" osoby promującej zdrowie? Sorry Ale taka jest prawda! Przeczytaj do końca, a zrozumiesz co mam na ...
17/10/2025

Brzmi dziwnie "z ust" osoby promującej zdrowie?
Sorry Ale taka jest prawda! Przeczytaj do końca, a zrozumiesz co mam na myśli...

I wiem, wiem - w social mediach widzisz wielu speców od zdrowia, zawsze pełnych energii, nic im nigdy nie dolega...

Ale wiesz, że to, co widzisz w internecie, to tylko ułamek rzeczywistości?
(A czasem nawet czysta iluzja 🙃...)

A za kulisami?

Założę się, że Twój ukochany trener też miewa takie dni, że nie chce mu się ruszyć nawet z kanapy.
A guru od jelit i płaskiego brzucha? Też miewa wzdęcia 🙃

I nie! Nie mówię, że choroba to coś normalnego i naturalnie akceptowalnego, ale...

Czas zaakceptować, że jesteśmy ludźmi - a nasze ciało będzie przeżywało różne wzloty i upadki!

Ważne, by po każdym upadku się podnieść.
I dbać się o swoje zdrowie na codzień.

Bo o to właśnie chodzi.
Nie o perfekcję, tylko o świadomość i troskę.
Ważne, by na co dzień budzić się z energią i chęcią do życia.

Ale jeśli jutro obudzisz się bez siły, bez motywacji albo dopadnie Cię grypa – to nie koniec świata!
Wiedz, że każdemu się to zdarza 😉
Nie przytłaczaj się tym, że tak bardzo się starasz, a i tak nie jest idealnie.

Bo zdrowie to nie stan idealny — TO PROCES, KTÓRY TRWA CAŁE ŻYCIE!🩷 🌿

Address

Boggan, Kilbride
Carlow
R93 PC64

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Natalia Mikulec - Głębiej niż kalorie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Natalia Mikulec - Głębiej niż kalorie:

Shortcuts

Featured

Share

Category