22/02/2025
The Internet, like space, is constantly expanding. It is easy to find a wide range of advice on mental health. Sometimes it even seems that more and more of it is being given with each passing day. However, there is a difference between support based on scientific evidence and theories and practices that are only characterized by the appearance of being scientific.
Very often (although not always!) Internet content presents universal, suitable for everyone and quick solutions that are supposed to work because they worked for a given creator and helped them. However, they do not take into account the individual characteristics of a given person, the dependencies that concern them or the unique influences to which they are subject. It seems that sometimes cake recipes posted on the Internet are more precise in this respect, because they recognize the unique circumstances in which a given confectioner finds himself and include a reference to the power of the oven - bake for 40 minutes or until a skewer stick is dry.
Often, Internet content is also maintained in the spirit of support, justification and relief, completely omitting the element of taking responsibility for one's behavior and choices. What happens in our lives is not always a consequence of the actions of others. Often, we actively, although unconsciously for ourselves, create the work of our life, which is very disappointing to us. Often so disappointing that we blame others for its shape.
Projection also comes into play. In short, it is a mechanism consisting in attributing to others characteristics or qualities that are unacceptable to us in ourselves. It reminds me of the words of one of my teachers from years ago - when you point a finger at someone, three fingers point at you. However, in order to be able to distinguish what is mine and what is someone else's, you have to have maturity that does not result from content served in the form of fast food, but from a difficult, time-consuming and laborious process of getting to know yourself.
Internet jak kosmos - ciągle się powiększa. Łatwo jest w nim znaleźć
obszerną paletę porad dotyczących zdrowia psychicznego. Czasem wydaje się wręcz, że przybywa ich z każdym dniem. Istnieje jednak różnica między wsparciem mającym w swych podstawach dowody naukowe, a teoriami i praktykami, które charakteryzuje jedynie pozór naukowości.
Treści internetowe bardzo często (chociaż nie zawsze!) prezentują uniwersalne, pasujące do każdego i szybkie rozwiązania, które mają zadziałać, bo przecież zadziałały w przypadku danego twórcy i jemu pomogły. Nie biorą one jednak pod uwagę indywidualnych cech danej osoby, zależności, które ją dotyczą czy unikatowych wpływów, którym podlega. Wydaje sie, że czasami przepisy na ciasta umieszczane w internecie są bardziej precyzyjne w tym względzie, bo uznają wyjątkowość okoliczności, w których znajduje się dany adept cukiernictwa i zawierają odniesienie do mocy piekarnika - pieczemy 40 minut lub do suchego patyczka.
Często treści internetowe są również utrzymane w duchu wsparcia, usprawiedliwiania i odbarczania z zupełnym pominięciem elementu brania odpowiedzialności za swoje zachowania i wybory. To, co dzieje się w naszych życiach nie zawsze jest bowiem konsekwencją działań innych. Często aktywnie, chociaż nieświadomie dla nas samych tworzymy dzieło naszego życia, które jest bardzo nas rozczarowujące. Często na tyle rozczarowujące, że o jego kształt oskarżamy innych.
W grę wchodzi również projekcja. To w najwiekszym skrócie mechanizm polegający na przypisywaniu innym cech czy własciwości, które dla nas w nas samych są nie do zaakceptowania. Przywodzi mi to na myśl słowa jednej z nauczycielek sprzed lat - kiedy wskazujesz kogoś palcem, trzy palce wskazują na ciebie. By być jednak w stanie odróżnić, co jest moje, a co jest czyjeś trzeba mieć w sobie dojrzałość, która nie wynika z treści podanych w formie fast - fooda, ale trudnego, czaso - i pracochłonnego procesu poznawania samego siebie.
