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Camille Ferrari, ARH

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La Spezia
Camille Ferrari, ARH

Jestem dietetykiem klinicznym specjalizującym się w całkowitej optymalizacji zdrowia.

Moim ostatecznym celem jest wzmocnienie Cię wiedzą i zrozumieniem Twojego ciała, abyś mogła z pewnością przyjąć odpowiedzialność za swoje zdrowie. Zapraszam do współpracy jeżeli szczególnie masz problemy hormonalne, autoimmunologiczne i metaboliczne.

19/01/2023

Il rame è un minerale estremamente importante! E non possiamo parlare di rame senza parlare di mitocondri.

I mitocondri nelle nostre cellule producono ATP (unità di energia). E i minerali agiscono come batterie per queste cellule.
I mitocondri utilizzano il rame per attivare l’ossigeno e trasformalrlo in acqua, che poi viene transformata in energia.
E quando i mitocondri non funzionano, non si produce energia.

Mancanza di energia - INFIAMMAZIONE

Una delle chiavi per i mitocondri funzionanti in modo ottimale è il rame biodisponibile.

La capacità del tuo corpo di produrre energia a livello cellulare è la base della nostra salute!

Le migliori fonti di rame: fegato di manzo, crostacei, polline d’api, agrumi, cacao e funghi.

Se avete altre domande sul rame fatemi sapere!

27/07/2022

Donare il sangue non solo aiuta a salvare la vita degli altri, ma ha anche alcuni potenti benefici per la salute del donatore👇

🩸Può aiutarti a eliminare il ferro in eccesso. Il sovraccarico di ferro nei tempi di oggi (aggiunto nel cibo e medicinali etc.) può diventare un vero problema portando a uno stress ossidativo nel corpo.

La donazione del sangue è uno dei modi più efficaci per aiutare il tuo corpo a liberarsi del ferro in eccesso.

La donazione del sangue è associata a un ridotto rischio di infarti, soprattutto tra gli uomini.

Fa si che il tuo corpo produca più antiossidanti e riduce l’infiammazione del corpo.

Oltre a tutto ć è la gioia che deriva dal tendere la mano e aiutare un altra persona, che ti fa stare bene, dando al tuo corpo una carica di dopamina.

Avete mai donato il sangue?

23/07/2022

Il latte crudo è un vero Superfood!🤍🥛

Contiene così tanti nutrienti importanti e bio disponibili, un alimento quasi perfetto con un bellissimo equilibrio di carboidrati, proteine e grassi.
Il latte crudo è pieno di vitamine A, E & K, enzimi benefici, probiotici, calcio, fosforo e zinco.
Mentre i consigli mainstream diranno che bere il latte crudo è pericoloso, semplicemente non è vero. Gli standard di latte crudo per il consumo umano sono estremamente elevati e rigorosamente testati per la sicurezza. Il latte convenzionale invece è spesso pieno di sostanze nocive e batteri prima della pastorizzazione perchè i produttori sanno che verrà bollito comunque, il prodotto finale è quasi irriconoscibile dal corpo umano.
Personalmente bere latte crudo tiene la mia pelle morbida e luminosa, aumenta l’assunzione di proteine e aiuta ai miei capelli a crescere e ha semplicemente un sapore buonissimo!

23/06/2022

Il mio frutto preferito, la pesca, locale, raccolta a mano! In Liguria è appena iniziata la stagione.
Stasera gazpacho di pesche (raccolte oggi) con kefir non pasterizzato.
Vivi da queste parti? Ne hai già raccolte alcune?

03/05/2022

🇮🇹Dalle ultime generazioni le donne in particolare scelgono i pasti in base a ció che viene percepito come „dolce”, „light”, facile da mangiare davanti algi altri, cibo che sembra „leggero” e che puó farti apparire „leggero”.

Chi se ne frega. Scegli gli alimenti per nutrirti a un livello piu profondo. Alimenti che supportano il livello di zucchero nel sangue, il tuo cervello e che alimentano i mitochondri che supportano i tuoi ormoni.
Scegli il cibo riccò di proteine, grassi saturi, minerali, enzimi e vitamine.
Cibo che ti fa sentire sazio, felice e forte.

È giunto il momento di disimparare le scelte alimentari basate su calorie, perdita di peso, dieta, aspetto, norme sociali e accettazione degli altri.

Che ne dici di una colazione con uova strapazzate, sardine, pesto e pecorino?👌🏻🙌

04/04/2022

Pu-ehr☕️is a fermented tea with an earthy flavour, plus it’s a fermented food, great for gut health!
Is also great for activating MGLUR5 which is going to protect your neural cells from glutamate toxicity. This is something I drink after I had a cheat meal.
There are many benefits to this powerful tea. Small healthy choices each day are powerful! 🤍

03/02/2022

Jedzenie powinno być PROSTE.
Musimy przestać komplikować tę historię. Nie trzeba jeść tęczy przy każdym posiłku, nie potrzeba szafki pełnej gotowych do wyjścia zapakowanych przekąsek, proszków białkowych czy alternatywnych mąk i magicznych mikstur.
Wszystkie batony proteinowe, proszki „superfood”, dziwne makarony i pieczywa, nie wspominając już o sztucznym mięsie są mało pożywne i znacznie mniej przystępne cenowo. Są wysoko przetworzone i pełne wypełniaczy.

Tutaj w Warszawie za wołowinę karmioną trawą czyli grass fed zapłacimy średnio 140 zł/kg. czyli około ponad 20 zł za 170 g. W tej samej porcji otrzymasz 36 g. wysokiej jakości białka, tłuszczu i mnóstwo biodostępnych składników odżywczych jak wit. D, B3, B2, B5, B6, B12, cynk, magnez, fosfor, selen i omega-3. Dodaj do posiłku porcję warzyw lub owoców i masz fantastyczny, odżywczy posiłek!

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