PerFormat salute La Spezia-Lunigiana

07/06/2024

Cos’è la salute mentale? 🪴

Secondo il modello dell’Analisi Transazionale, quando parliamo di salute mentale, si fa riferimento all’insieme di pensieri emozioni e comportamenti che caratterizzano la vita di ciascun individuo

È possibile «Imparare a Soffrire»? La Salute Mentale tra Cultura e Percezione del Tempo Quando sentite le parole salute mentale, qual è la prima cosa che vi viene in mente? Benessere, malattia, mente, corpo, stress, psicologo, lavoro etc.. Se provate a rispondere con un

03/06/2024

Zefiro Mellacqua ha ricevuto il premio Berne 2024

Congratulazioni al nostro insegnante da parte della Direzione Didattica, dall'Equipe docenti e dall'intero Staff PerFormat.

Meritatissimo riconoscimento per il suo spessore culturale e per noi anche per la sua profonda umanità

01/05/2024

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Buon 1° Maggio! Dal Dr. Massimiliano Compagnone 💙

09/03/2024

https://www.facebook.com/100041851131215/posts/1145883276816699/?sfnsn=scwspmo

05/12/2023

https://www.facebook.com/100082917473701/posts/331189339654979/?sfnsn=scwspmo

11/10/2023

https://fb.watch/nCsOLJzbLc/

10/10/2023

https://www.facebook.com/1256987241/posts/10223332728967267/?sfnsn=scwspmo

- Dire di sì quando ti va.
- Dire di no quando ti va.
- Esprimere i tuoi sentimenti senza sentirti giudicat@.
- Essere amati senza condizioni, senza ""se"" né ""ma"".
- Essere fier@ di te a prescindere dai risultati che ottieni... o non ottieni.
- Sentirti degn@ di amore e stima.
- Decidere i confini entro cui gli altri non hanno alcun potere su di te.
- Coltivare i tuoi pensieri al di là di schemi e preconcetti.
- Vivere le tue passioni senza paura.
- Uscire con gli amici, ma anche...
- Non uscire con gli amici.
- Rimetterti in forma, ma anche...
- Accettare la tua forma unica.
- Sentirti felice, ma anche...
- Sentirti giù di morale.
- Avere i capelli spettinati.
- Sentirti triste.
- Passeggiare con la musica nelle orecchie, senza parlare.
- Ridere, senza trattenerti.
- Piangere, senza trattenerti.
- Stare in compagnia.
- Stare da sol@.
- Concederti tempo e spazio per guarire e riscoprirti.
- Vivere secondo le tue regole, a prescindere da sesso, etnia, età.
- Vivere nel rispetto degli altri, ma anche...
- Vivere nel rispetto di te stess@.

Anche questo è salute mentale.
E hai il diritto e dovere di coltivarla. Per te stess@. Ogni giorno. 💙

Oggi è la Giornata Mondiale della Salute Mentale. 🌷🧠

Scegli di metterti al centro della tua vita e riparti dalla cura di te.

Quale altro punto aggiungeresti nella lista? Scrivimelo nei commenti.

Dottor Massimiliano Compagnone - Psicologo a La Spezia e Online

❤️

07/10/2023

PerFormat Salute Sarzana PerFormat salute La Spezia-Lunigiana sono presenti al
🟠 XV Convegno Nazionale di Analisi Transazionale
“Per un’ecologia e un’empatia globali: crescere, riparare, ricostruire.”

13/09/2023

https://compagnonepsicologo.it/ansia-sociale/

Cos’è l’ansia sociale, sintomi e come uscirne per ritrovare la serenità nella vita quotidiana e sprigionare il pieno potenziale.

02/09/2023

I sogni come neuromeraviglia

Vittorio Lingiardi

12/08/2023

Il della mia fiaba...