Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 20:00 Martedì 08:30 - 20:00 Mercoledì 08:30 - 20:00 Giovedì 08:30 - 20:00 Venerdì 08:30 - 20:00 Sabato 09:00 - 12:00

Dott.ssa Silvia Malvaso Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
La Spezia
Dott.ssa Silvia Malvaso Biologa Nutrizionista

Consulenza Nutrizionale, Educazione Alimentare, Elaborazione Piani Dietetici La Spezia e provincia

Dove ricevo

STUDIO MEDICO HANAMI - Via Mastrangelo 15, La Spezia

STUDIO MEDICO AD MOTUM - Viale Italia 557, 19126 La Spezia

STUDIO MEDICO OFFICINA POSTURE - Piazzale Kennedy, 76 , La Spezia

STUDIO MEDICO FARMACIA MONTECALCOLI - Via Salicello, 163 , 19030 Castelnuovo Magra (SP)

Per chiedere un appuntamento
chiamare il 3496076290 o scrivere a silviamalvaso@yahoo.it
DR.SSA SILVIA MALVASO
BIOLOGA NUTRIZIONISTA

04/09/2025

Insalata pomodorini e gamberetti🍅🦐

31/07/2025

Pane Cheto 🍞 della mia amica Francesca👩‍🍳

Ingredienti:
150 gr di semi di lino dorati
300 gr albumi
Per decorazione: semi vari

Tritare i semi fino a farli diventare "farina" ( rimane comunque un po grossolana).
Iniziare a mo***re gli albumi fino a quando iniziano a spumare; aggiungere la farina e continuare a mo***re fino ad ottenere un impasto "colloso".
Foderare uno stampo con carta da forno e versare il composto.
Guarnire con i semi vari.
Infornare a forno statico 190 gradi per 40/45 minuti.

24/07/2025

🔸️Piatti estivi 👩‍⚕️🌞

Insalatona con pomodori🍅, cipolla di tropea🧅, avocado🥑, ceci, frisella integrale e semi di girasole👩‍🍳

13/07/2025

🔸️Snack glutine free ai mirtilli🧁👩‍⚕️

04/07/2025

Pranzi estivi🌞

🔸️ Carpaccio di manzo con pomodorini, cipolle e scaglie di parmigiano

11/06/2025

🔸️Fusilli integrali zucchine, fiori di zucca e ricotta👩‍🍳

Primo piatto estivo🌞🥒 con prodotti dell'orto👩‍🌾

26/05/2025

🔸️Involtini primavera con verdure🥕 o feta greca😋

Idea veloce per un pasto o per un aperitivo estivo.
Cotti al forno o in friggitrice ad aria.👩‍🍳👩‍⚕️

10/04/2025

🔸️Seppie🦑 con piselli🫛 e Cavolo nero🥬

25/03/2025

Ricetta anti-spreco:

🔸️Chips con Gambi di broccoli🥦

24/03/2025

🔸️ Penne integrali al pesto e broccoli🥦

30/01/2025

Zuppa di lenticchie con polenta👩‍⚕️🍽

28/01/2025

Pasto super veloce:
Ricotta🍽 & Spinaci👩‍⚕️

Indirizzo

Via Mastrangelo 15
La Spezia
19123

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:00
Martedì	08:30 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 20:00
Giovedì	08:30 - 20:00
Venerdì	08:30 - 20:00
Sabato	09:00 - 12:00

Sito Web

http://www.reteimprese.it/nutrizionistalaspezia

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