ONE Personal Center

ONE Personal Center Il TUO risultato è il nostro OBIETTIVO . Il TUO stile di vita è la nostra MISSIONE.

O1NE PERSONAL CENTER ...ovunque tu sia , per il TUO benessere mettiti nella mani giuste :
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Lo sport non è solo fatica.Non è solo performance, numeri o estetica.Lo sport è soprattutto amicizia.È incontrare person...
24/09/2025

Lo sport non è solo fatica.
Non è solo performance, numeri o estetica.

Lo sport è soprattutto amicizia.
È incontrare persone vere, che ti sostengono nei momenti più duri e ti fanno sentire parte di qualcosa di speciale. 🫶✨

Fate fare sport ai vostri bambini, fatelo voi.
Vi insegnerà la condivisione, il rispetto per voi stessi, per il gruppo e per il prossimo.
È una scuola di vita bellissima. 💚🖤

Grandi tutti 💚🖤Sirio Cozzani Alisia Gregoli Gian Luca Ottomanelli Viaggi Gino Francesco Simone Giromini  Carlo Maria Iar...
23/09/2025

Grandi tutti 💚🖤Sirio Cozzani Alisia Gregoli Gian Luca Ottomanelli Viaggi Gino Francesco Simone Giromini Carlo Maria Iardella

💚🖤 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️
13/09/2025

💚🖤 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️

📈 Settembre è il mese dei buoni propositi 🌟Che siano 10 km di corsa, un’attività di tonificazione in sala o una sessione...
08/09/2025

📈 Settembre è il mese dei buoni propositi 🌟
Che siano 10 km di corsa, un’attività di tonificazione in sala o una sessione in Personal Group, l’importante è ricominciare con energia e costanza 💪

Noi di ONE PERSONAL siamo qui per accompagnarvi passo dopo passo: dai piccoli obiettivi quotidiani ai grandi traguardi.
Settembre è il momento perfetto per trasformare i propositi in risultati! 🍂

🔥 Questa è la storia di Fabio, 49 anni, nostro allievo da gennaio 2025.Impiegato, con la passione per la corsa: la domen...
06/09/2025

🔥 Questa è la storia di Fabio, 49 anni, nostro allievo da gennaio 2025.

Impiegato, con la passione per la corsa: la domenica non mancavano mai i suoi 10 km. Ogni tanto riusciva ad aggiungere un paio di uscite in settimana, ma era fermo lì, a quel limite dei 10 km.

Quando è arrivato da noi, il suo obiettivo era chiaro: potenziarsi e migliorare la postura, per correre meglio e senza rischi.
Abbiamo costruito un percorso fatto di lavoro posturale, rinforzo muscolare e programmazione mirata.

📍 Oggi, per la prima volta, Fabio ha raggiunto il traguardo dei 30 km.
Un risultato che fino a qualche mese fa sembrava lontanissimo.

La differenza l’hanno fatta:
✔️ la disciplina
✔️ la costanza
✔️ la fiducia nel percorso e nei professionisti che lo seguono

💡 La verità è che ognuno di noi può superare i propri limiti. Basta affidarsi a persone competenti, mettersi in gioco e credere nel cambiamento.

✨ Perché spesso i limiti più grandi non sono nel nostro corpo, ma solo nella nostra mente. E quando ci credi davvero, tutto diventa possibile. 🖤💚

💪 FORMA FISICA = EQUILIBRIOIl primo passo fondamentale è la valutazione funzionale 🔍Serve a capire davvero come funzioni...
04/09/2025

💪 FORMA FISICA = EQUILIBRIO

Il primo passo fondamentale è la valutazione funzionale 🔍
Serve a capire davvero come funzioni:
• quali sono i tuoi obiettivi reali
• dove stanno i tuoi anelli deboli
• come ti alimenti
• come stai con la postura

Superata questa fase, si può progettare il percorso completo:

✔️ Programma di allenamento
Attività fisica e posturale mirata per costruire forza, mobilità e prevenire dolori.

✔️ Nuove abitudini
Migliorare alimentazione 🍎 e qualità del riposo 😴.

✔️ Programma di movimento
Integra il programma di allenamento: perché alla fine quello che fai fa la differenza. Attività all’aperto 🚴‍♀️🏊‍♂️🏃‍♂️🚶‍♀️ che completano il percorso.

📌 Non si tratta solo di allenarsi, ma di essere guidati passo dopo passo, con un metodo chiaro e una direzione precisa.

⚠️ Chi non fa una valutazione funzionale lavora a caso, senza una direzione chiara.
👉 Se vuoi fare una cosa seria, il percorso parte da qui.
👉 Se vuoi fare “a caso”, va bene tutto.
📱 Per info : sms whatsapp 3454392278

✨ In un mondo dove non ci si guarda più negli occhi, non ci si abbraccia e non ci si ascolta… dove il prezzo è diventato...
02/09/2025

✨ In un mondo dove non ci si guarda più negli occhi, non ci si abbraccia e non ci si ascolta… dove il prezzo è diventato l’unico argomento di vendita…

Noi scegliamo un’altra strada. 💚🖤
La vera differenza non è il costo, ma la connessione che costruiamo ogni giorno con i nostri allievi.
Un abbraccio, un sorriso, una parola di incoraggiamento: è questo che trasforma un centro personal in una famiglia.😍

👉 Nel progetto ONE non sei un numero, sei parte di qualcosa di speciale.
E questa è la nostra più grande forza.

🤦‍♀️🤦 I sensi di colpa post-ferieDopo le vacanze capita di pensare:“Ho esagerato a tavola, mi sento fuori forma, da doma...
26/08/2025

🤦‍♀️🤦 I sensi di colpa post-ferie

Dopo le vacanze capita di pensare:
“Ho esagerato a tavola, mi sento fuori forma, da domani ricomincio…”

Il problema?
Da soli sembra facile, ma spesso:
👀 ti manca un occhio che ti corregge
🎙️ una voce che ti motiva
📋 un professionista che ti pianifica le attività giuste
🤝 una pacca sulla spalla quando la giornata è no

La soluzione?
La guida giusta 💪
Che sia online, indoor o outdoor, la differenza la fa sempre chi ti accompagna.

👉 Basta sensi di colpa: quello che serve è un piano e il giusto supporto.

📲 Scrivici un WhatsApp al 3454392278 per iniziare (o ri-iniziare) il tuo percorso personalizzato.

📢 Per gli italiani l’attività fisica è una medicina per la mente 💭💪Il benessere è la motivazione più forte che spinge gl...
20/02/2025

📢 Per gli italiani l’attività fisica è una medicina per la mente 💭💪

Il benessere è la motivazione più forte che spinge gli italiani a praticare attività fisica, specialmente gli over 55. 🏋️‍♂️🧘‍♀️

📊 64% degli italiani fa esercizio per stare bene mentalmente.
🔥 36% è classificato come “fanatico”, sempre alla ricerca di performance e risultati.

💡 Una nuova tendenza sta emergendo: sempre più persone fanno movimento per prevenire gli acciacchi dell’età, per socializzare e condividere momenti di svago, oltre che per prestare attenzione all’alimentazione e alla postura.

🔎 Questo dato emerge dallo studio “Sportivi e Consumi”, recentemente condotto dal Sole 24 Ore, che fotografa le abitudini degli italiani sul fronte dell’attività motoria.

🏃‍♂️ E tu? Qual è la tua motivazione? Scrivilo nei commenti! ⬇️

Indirizzo

Viale San Bartolomeo 288
La Spezia
19126

Orario di apertura

Lunedì 09:20 - 14:40
16:50 - 20:10
Martedì 09:20 - 14:40
16:50 - 20:10
Mercoledì 09:20 - 14:40
16:50 - 20:10
Giovedì 09:20 - 14:40
16:50 - 20:10
Venerdì 09:20 - 14:40
16:50 - 20:10
Sabato 09:20 - 13:40

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