10/08/2022
🌞5 MORNING HABITS AY TUMULONG SA PAGPABABA NG BUHAY🌞
Ang pag-asa sa buhay ay palaging isang bagay na pinahahalagahan ng lahat, sa lipunan ngayon ang teknolohiya ng pangangalagang medikal ay mabilis na umuunlad, ang average na pag-asa sa buhay ng mga tao ay napabuti din, ngunit ang mamuhay ng malusog at mahabang buhay ay hindi kailanman isang magandang ideya. madali.
Narito ang 5 gawi sa umaga upang makatulong sa pagpapahaba ng buhay, bagama't simple, hindi lahat ay kayang gawin ito.
✨Uminom ng isang basong tubig sa umaga
Sa umaga, pinak**ahusay na uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin, na lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao. Pagkatapos ng 8 oras o mas mahabang oras ng pagtulog, ang katawan ng tao ay mawawalan ng maraming tubig, isang baso ng maligamgam na tubig sa umaga ay sapat lamang upang mapawi ang dehydration.
Gayundin, ang isang baso ng maligamgam na tubig sa umaga ay maaaring makatulong sa pagpapakinis ng bituka at napakalaking tulong din para sa panunaw!
✨Nagbabanat sa umaga
Ang pagbabanat ay isang maliit na kilos na maaaring gawin ng sinuman, ngunit ang pag-uunat sa umaga ay nakakatulong nang malaki para sa katawan ng tao.
Ang pag-stretch kapag nagising sa umaga ay maaaring mag-ehersisyo ng mga kalamnan at buto, at sa parehong oras ay nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo, bilang karagdagan, sinusuportahan nito ang transportasyon ng dugo sa utak mula sa mga daluyan ng dugo sa leeg sa isang maginhawang paraan. kapaki-pakinabang, tumulong na maalis ang pagkapagod at makamit ang layunin ng pagpapasigla ng mga tao.
✨Pupunta sa palikuran sa umaga
Gumaan ka ba sa pagdumi pagkatapos magising sa umaga? Sinasabi ng lahat na ang pagpunta sa banyo sa umaga ay ang pinak**ahusay na paraan upang mag-detox, ito ay ganap na totoo, pagkatapos na matunaw ang pagkain, ang katawan ay ilalabas ang natitirang mga produkto ng basura, kaya ang pagdumi. Ang umaga ay may medyo malaking benepisyo sa digestive system ng katawan ng tao.
✨Higa ng isa pang 5 minuto pagkatapos magising
Paggising mo sa umaga, huwag magmadaling bumangon. Mainam na ipikit mo ang iyong mga mata at magpahinga saglit sa k**a, paggising mo sa umaga, hilong-hilo pa ang iyong isip, pakiramdam mo rin ay walang lakas ang iyong katawan.
Kaya't ang paghiga sa k**a sa loob ng 5 minuto ay nagpapabuti sa estadong ito at nagbibigay ng oras sa utak upang buffer. Nakakabawas din ito ng hypoglycemia!
✨Mag-ehersisyo ang mga k**ay at paa sa umaga
Kapag nakahiga ka na ng walong oras at nakatulog ng maayos, mararamdaman mo rin ang pananakit ng kalamnan. Makakatulong din sa sirkulasyon ng dugo ng buong katawan ang pagtayo nang matagal.
Kaya, pagkatapos gumising sa umaga, kumilos nang malumanay at pagkatapos ay tumayo sa isang lugar at k**ay para isulong ang suplay ng dugo sa mga paa't k**ay at isulong ang peripheral na sirkulasyon ng dugo.
------------------------------------------
✨ Eksklusibong produkto ng Phinic brand
✨ Libreng pagpapadala
✨Tingnan ang mga paninda bago magbayad
☎️ Mabilis na mag-text para makatanggap ng OFFER at payo mula sa mga eksperto