10/10/2022
Ang tubig ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng tubig upang gumana ng maayos.
Panatilihin ang mabuting ugali ng pag-inom ng sapat at regular na tubig dahil:
tumulong sa panunaw
💧 Magdala ng mga sustansya sa mga selula
💧 Tumulong sa pagtanggal ng basura.
💧 Tumutulong sa pag-regulate ng temperatura ng katawan
Umiinom ka ba ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig sa isang araw? Kung hindi, maghanda ng malaking bote ng tubig at magtakda ng alarma para paalalahanan ang iyong sarili na uminom ng sapat na tubig araw-araw para sa mas malusog na buhay!
Fitness Katawan