02/08/2022
Bagaimana cara merawat rambut tebal, kuat dan halus hanya dalam 2 minggu?
1. Tingkatkan asupan vitamin Anda:
Seperti bagian tubuh lainnya, rambut Anda membutuhkan vitamin dan mineral tertentu agar sehat dan kuat. Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan nutrisi dapat dikaitkan dengan kerontokan rambut.
Vitamin dan mineral yang mungkin paling penting untuk pertumbuhan rambut adalah:
Vitamin A: ditemukan dalam ubi jalar, wortel, labu, bayam, susu, telur, dan yogurt
Vitamin B, terutama biotin: ditemukan dalam kuning telur, hati, salmon, alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan produk susu
Vitamin C: sumber yang baik termasuk buah jeruk, stroberi, dan paprika
Vitamin D: ditemukan pada ikan berlemak, kuning telur, dan makanan yang diperkaya seperti susu dan jus jeruk
Vitamin E: sumber yang baik termasuk biji bunga matahari, almond, bayam, dan alpukat
Zat besi: ditemukan dalam tiram, kerang, telur, daging merah, lentil, dan bayam
Seng: sumber yang baik termasuk tiram, daging sapi, biji labu, dan lentil
Jika sulit mendapatkan nutrisi yang diperlukan dari makanan yang Anda makan, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin yang mencakup vitamin dan mineral ini.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, terutama biotin. Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan biotin yang berlebihan dapat mempengaruhi hasil tes laboratorium, seperti tes yang dirancang untuk mendeteksi serangan jantung.
2. Pertahankan semangat yang santai dan bahagia. Berolahraga secara teratur.
3. Rawat rambut tebal dan kuat dengan Hisako Natural Gentle Shampoo and Spray set 3-4 kali seminggu.
4. Buat gaya rambut alami menggunakan sisir kayu.
5. Pijat kulit kepala Anda dengan semprotan Hisako setelah keramas dengan Hisako. Pijat lembut dari akar untuk membantu nutrisi menembus. Membantu rambut tumbuh tebal dan halus