Tâm An - Luôn An Tâm Trên Mọi Chặng Đường

27/12/2020

🍀39 Ngày Trở Lại Thanh Xuân - Đánh Bay Mụn, Nám,Tàn Nhang🍀
⁉ Bí quyết nào giúp Phyto Estrogen có thể đạt kết quả như vậy⁉
👉Sử dụng các thành phần quý: Sâm tố nữ, Xuyên Khung, Sinh Địa, Sữa Ong Chúa
👉Bào chế phù hợp cho cơ địa người Việt
👉Hiệu quả nhanh – thẩm thấu sâu – kết quả bền vững
🛡HIỆU QUẢ TRỌN ĐỜI:
✔️ XÓA MỜ nám, tàn nhang
✔️ ĐIỀU HÒA ᴄʜᴜ ᴋɪ̀, sạch ᴍᴜ̣ɴ ᴛʜᴀ̂ᴍ
✔️ TĂNG CƯỜNG kích cỡ, săn chắc ᴠᴏ̀ɴɢ 1
✔️ NGĂN NGỪA các nguy cơ tiềm ẩn, bảo vệ sᴜ̛́ᴄ ᴋʜᴏ̉ᴇ
🎁🎁 QUYỀN LỢI được CAM KẾT khi đặt hàng
👉 Hoàn tiền gấp 3 lần nếu phát hiện hàng giả
👉 Được Bộ Y Tế kiểm định + WHO chứng nhận
👉 Chăm sóc đến khi thành công
👉 Miễn phí ship 100% Quốc tế
-----------
☎️INBOX hoặc CMT NGAY HÔM NAY để nhận ngay 🎁 dành riêng cho bạn

27/12/2020

🍀BẤT CHẤP THỜI GIAN – NHAN SẮC RẠNG NGỜI.
✔️ XÓA MỜ nám, tàn nhang
✔️ ĐIỀU HÒA ᴄʜᴜ ᴋɪ̀, sạch ᴍᴜ̣ɴ ᴛʜᴀ̂ᴍ
✔️ TĂNG CƯỜNG kích cỡ, săn chắc ᴠᴏ̀ɴɢ 1
✔️ NGĂN NGỪA các nguy cơ tiềm ẩn, bảo vệ sᴜ̛́ᴄ ᴋʜᴏ̉ᴇ
CHỈ 2 VIÊN/ NGÀY HIỆU QUẢ TRỌN ĐỜI
------------------------------------------------
💎PHYTO ESTROGEN – lựa chọn dành riêng cho bạn
🔰 Chứng nhận hiệu quả bởi Bộ Y Tế, WHO, Đài truyền hình quốc gia VTV
🔰 Chăm sóc kĩ càng, giải quyết vấn đề nhanh chóng đến khi thành công.
-----------------------------------------------
LUÔN ĐỒNG HÀNH CÙNG KHÁCH HÀNG.
👍 Đền bù gấp 3 nếu phát hiện hàng giả
👍 Kiểm tra mã vạch khi nhận hàng
💯Đền bù nếu сó ԁị ứnɡ tһànһ рһần
💯Sẵn sàng giải đáp khách hàng 24/7 trước – trong – sau bán
NHẮN TIN ĐỂ NHẬN NGAY ƯU ĐÃI DÀNH RIÊNG CHO BẠN

19/12/2020

GIẢI PHÁP CHO MỌI ÂU LO CHỈ SAU 4 TUẦN?
👉Da yếu – nám, sạm, nhăn nheo?
👉Ch.u kì không đều, vón cục, có màu lạ, thường bị nổi m.ụn?
👉Bạn thường cảm thấy b.ốc h.ỏa, khó tính?
👉Vòg 1 nhỏ, chảy xẹ không như ý?
🎋ĐÂY CÓ THỂ là những tín hiện của ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ báo hiệu sᴜ̛́ᴄ ᴋʜᴏ̉ᴇ bạn cần được chăm sóc.
************************************************
PHYTO ESTROGEN – GIẢI PHÁP HOÀN HẢO DÀNH CHO BẠN
✅Điều hòa ch.u kì, ngăn ngừa các ng.uy cơ tiềm ẩn
✅Đập tan nám, mụn, lão hóa.
✅Tăng cường kích cỡ,săn ch.ắc vòg 1 .
✅Khỏe từ bên trong – Đẹp rạng ngời.
********************************************
LUÔN ĐỒNG HÀNH CÙNG KHÁCH HÀNG.
👍Đền bù gấp 3 nếu phát hiện hàng giả
👍Kiểm tra mã vạch khi nhận hàng
👍Sẵn sàng giải đáp khách hàng 24/7 trước – trong – sau bán
🎁KHUYẾN MÃI CỰC HOT TẾT TÂN SỬU – MUA 2 TẶNG 1

19/12/2020

💖LAN TỎA NHAN SẮC, GIỮ MÃI THANH XUÂN
GIẢI PHÁP CHO MỌI ÂU LO CHỈ SAU 4 TUẦN?
👉Làn da thiếu sức sống – nám, sạm, nhăn?
👉Chu kì không đều, vón cục, có màu lạ, xuất hiện nhiều mụn?
👉Thường xuyên cảm thấy bốc hỏa, khó chịu?
👉Vòg 1 nhỏ, chảy xẹ không như ý?
🎋Đây có thể là những tín hiện của ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ báo hiệu sᴜ̛́ᴄ ᴋʜᴏ̉ᴇ bạn cần được chăm sóc.
************************************************
PHYTO ESTROGEN – GIẢI PHÁP HOÀN HẢO DÀNH CHO BẠN
✅Điều hòa chu kì, ngăn ngừa các nguy cơ tiềm ẩn
✅Sạch nám, mụn, nếp nhăn.
✅Tăng cường kích cỡ, săn chắc vòg 1 .
✅Khỏe từ bên trong – Đẹp rạng ngời. ********************************************
LUÔN ĐỒNG HÀNH CÙNG KHÁCH HÀNG.
👍Đền bù gấp 3 nếu phát hiện hàng giả
👍Kiểm tra mã vạch khi nhận hàng
👍Sẵn sàng giải đáp khách hàng 24/7 trước – trong – sau bán
🎁KHUYẾN MÃI CỰC HOT TẾT TÂN SỬU – MUA 2 TẶNG 1

19/12/2020

Các dấu hiệu và triệu chứng rối loạn kinh nguyệt
Máu kinh bất thường, có thể nhiều hoặc ít hơn bình thường, hay thời gian hành kinh kéo dài hơn 7 ngày.
Đau bụng, đau quặn.
Đau đầu.
Rối loạn cảm xúc, thay đổi tâm trạng.
Cảm thấy đầy bụng hay đầy hơi.
Màu sắc kinh nguyệt không giống bình thường, có khi lẫn cục máu đông.
Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt là gì?
Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra do rất nhiều nguyên nhân cũng như yếu tố tác động, có thể kể đến như:

U xơ tử cung hay polyp tử cung
Mất cân bằng nội tiết tố
Rối loạn đông máu
Ung thư tử cung hay cổ tử cung
Bệnh lây qua đường tình dục (STI)
Hội chứng buồng trứng đa nang
Di truyền
Uống thuốc tránh thai
Lạc nội mạc tử cung
Bệnh viêm vùng chậu
Suy buồng trứng sớm (xảy ra ở phụ nữ dưới 40 tuổi)
Các bệnh lý khác như bệnh tuyến giáp, rối loạn chức năng tuyến yên…
Các phương pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt
Việc lựa chọn cách chữa trị rối loạn kinh nguyệt sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản gây ra tình trạng này, ý định mang thai và các yếu tố khác. Bạn có thể điều chỉnh lại chu kỳ kinh bằng cách thay đổi lối sống cho đến những phương pháp y khoa khác như phẫu thuật.

Thay đổi chế độ ăn uống. Ăn một chế độ hạn chế muối, giảm tiêu thụ caffeine, đường và tránh uống rượu trước khi tới kỳ kinh có thể giúp bạn giảm được các triệu chứng đau bụng kinh, hội chứng tiền kinh nguyệt.
Sử dụng thuốc. Bạn có thể uống một số loại thuốc giảm đau để giảm cảm giác đau quặn bụng do kinh nguyệt hay uống thuốc tránh thai có chứa nội tiết tố (hormone) để giảm bớt lượng máu kinh và điều hòa kinh nguyệt, thậm chí là để mất kinh theo chủ ý.
Điều trị bằng phẫu thuật. Các phương pháp có thể giúp điều trị tình trạng này gồm nội soi tử cung, phẫu thuật mở để cắt bỏ nội mạc tử cung, cắt bỏ tử cung để điều trị bệnh lý gây rối loạn kinh nguyệt. Sau khi thực hiện phẫu thuật, kinh nguyệt sẽ chấm dứt hoàn toàn.

16/12/2020

Tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi mãn kinh ở phụ nữ, lúc này cơ thể sẽ không xuất hiện chu kỳ rụng trứng, kinh nguyệt sẽ mất đi và không còn khả năng sinh sản. Thời kỳ này thường đến trong khoảng 45 đến 55 tuổi. Mãn kinh được coi là sớm khi xuất hiện trước tuổi 40. Vậy dấu hiệu nào báo hiệu tiền mãn kinh sớm?
1. Các dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm
Nếu trong hơn 12 tháng bạn không có kinh nguyệt (trừ những trường hợp sau sinh con) thì rất có thể bạn đang trong giai đoạn mãn kinh. Đa số phụ nữ đều phải trải qua khoảng thời gian trước khi mãn kinh được gọi giai đoạn tiền mãn kinh, có nhiều thay đổi cả về chức năng sinh sản và tâm lý, gây nhiều phiền toái cho bản thân người phụ nữ cũng như gia đình.
Các triệu chứng thường bắt đầu một vài tháng hoặc vài năm trước khi chu kỳ của bạn dừng lại. Trung bình, hầu hết các triệu chứng kéo dài khoảng 4 năm kể từ chu kỳ cuối cùng của bạn. Nếu bạn trải qua thời kỳ mãn kinh đột ngột thay vì dần dần thì các triệu chứng của bạn có thể nặng nề hơn.
Các dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm cũng giống như các dấu hiệu của một giai đoạn tiền mãn kinh bình thường, chỉ khác nó xảy ra sớm hơn, trước 40 tuổi. Các dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm:
Thay đổi thời gian chu kỳ kinh nguyệt
Dấu hiệu chính của tiền mãn kinh sớm là các chu kỳ kinh nguyệt không đều, quá dài hoặc quá ngắn, lượng máu kinh nguyệt ra ít hoặc nhiều hơn và xuất hiện trước 40 tuổi. Cuối cùng, chu kỳ kinh nguyệt sẽ ngừng hoàn toàn và không xuất hiện nữa.
Nóng bừng hay bốc hỏa
Bạn có cảm giác nóng xuất hiện đột ngột, bốc hỏa trong thời gian ngắn, thường xảy ra ở mặt, cổ và ngực và có thể làm cho da bạn đỏ bừng và đổ mồ hôi.
Đổ mồ hôi đêm
Bốc hỏa thường xuyên xảy ra vào ban đêm khiến bạn bạn bị đổ mồ hôi khi ngủ.
Khó ngủ
Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường khó ngủ. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh hơn so với bình thường.
Giảm ham muốn tình dục
Khi lượng hormone estrogen suy giảm, phụ nữ trong giai đoạn này thường giảm ham muốn tình dục. Thêm vào đó, hormon này suy giảm gây tình trạng khô âm đạo, đau và ngứa hoặc khó chịu khi quan hệ tình dục.
Thay đổi cảm xúc
Phụ nữ tiền mãn kinh sớm thường thay đổi cảm xúc rất thất thường, khó kiềm chế cảm xúc. Đôi khi hay lo lắng, trầm buồn, cáu kỉnh hay nóng tính.
Đánh trống ngực
Nhịp tim có thể tăng lên gây ra cảm giác đánh trống ngực ở những phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.
Loãng xương
Đây cũng là dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm. Hormon estrogen suy giảm gây mất lượng lớn canxi ra khỏi xương, gây loãng xương.
2. Làm thế nào chẩn đoán được tiền mãn kinh sớm?
Bác sĩ sẽ chỉ định một số xét nghiệm, kiểm tra cho bạn để chẩn đoán tình trạng mãn kinh sớm
Hormon estrogen: dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm thể hiện ở nồng độ estrogen suy giảm sớm.
Hormon kích thích nang trứng (FSH): Nếu nồng độ FSH của bạn luôn ở mức trên 30 mIU/ml và bạn không có kinh nguyệt trong một năm, thì có khả năng bạn đã đến tuổi mãn kinh. Tuy nhiên, xét nghiệm FSH tăng cao không có nghĩa là mãn kinh.
Hormon kích thích tuyến giáp (TSH): Bác sĩ có thể kiểm tra mức TSH của bạn để chẩn đoán. Nếu bạn có tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp), bạn sẽ có mức TSH cao. Các triệu chứng của tình trạng này tương tự như các triệu chứng tiền mãn kinh.
Siêu âm có hình ảnh tử cung teo nhỏ.
Sinh thiết cho thấy niêm mạc tử cung teo đét.
3. Nguyên nhân gây tiền mãn kinh sớm
Sau đây là một số nguyên nhân gây ra mãn kinh sớm. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp không thể xác định được nguyên nhân gây mãn kinh sớm.
Di truyền
Nếu mẹ của bạn có độ tuổi mãn kinh bắt đầu sớm, bạn có nhiều khả năng cũng sẽ mãn kinh sớm giống như mẹ bạn. Bởi vậy, việc biết được độ tuổi bắt đầu mãn kinh của mẹ có thể cung cấp những dữ liệu gợi ý về thời điểm mà bạn bắt đầu mãn kinh. Tuy nhiên, gen chỉ là một phần nguyên nhân của mãn kinh sớm.
Yếu tố lối sống
Một số yếu tố lối sống có thể có tác động vào tuổi bắt đầu mãn kinh của bạn.
Thuốc lá làm giảm lượng hormone estrogen trong cơ thể nữ giới, có thể gây ra tiền mãn kinh sớm.
Chỉ số khối cơ thể (BMI) cũng có thể là yếu tố dẫn đến tiền mãn kinh sớm. Estrogen lưu trữ trong mô mỡ. Phụ nữ rất gầy có ít dự trữ hormon estrogen hơn, bởi vậy có thể bị cạn kiện lượng hormon này sớm hơn.
Một số nghiên cứu cũng cho thấy chế độ ăn chay, không tập thể dục và thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu ngày cũng có thể gây ra tiền mãn kinh sớm.
Khiếm khuyết nhiễm sắc thể
Một số khiếm khuyết nhiễm sắc thể có thể dẫn đến tiền mãn kinh sớm. Ví dụ, hội chứng Turner liên quan đến việc sinh ra một nhiễm sắc thể không hoàn chỉnh, chỉ có một nhiễm sắc thể X trong tế bào. Phụ nữ mắc hội chứng Turner có buồng trứng hoạt động không hiệu quả hoặc không hoạt động. Đây là nguyên nhân dẫn đến vô kinh hoặc tiền mãn kinh sớm.
Bệnh tự miễn
Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm có thể là triệu chứng của bệnh tự miễn như bệnh tuyến giáp hoặc viêm khớp dạng thấp. Trong các bệnh tự miễn, hệ thống miễn dịch sẽ nhận nhầm một cơ quan trong cơ thể với các tác nhân lạ và tấn công cơ quan này. Việc mắc một trong các bệnh này có thể ảnh hưởng đến buồng trứng. Thời kỳ mãn kinh xảy ra khi buồng trứng ngừng hoạt động.
Điều trị ung thư
Xạ trị và hóa trị có thể gây ra suy buồng trứng sớm. Điều này có thể là vĩnh viễn hoặc tạm thời. Nguy cơ tiền mãn kinh sớm của bạn sẽ phụ thuộc vào:
Tuổi tác của bạn: Người ít tuổi thì có thể chịu đựng với hóa chất và tia xạ hơn so với các phụ nữ lớn tuổi.
Loại hóa chất điều trị hóa trị khác nhau có ảnh hưởng khác nhau đến buồng trứng.
Vị trí điều trị ung thư: Nguy cơ phát triển tiền mãn kinh sớm nếu vị trí xạ trị ở não hoặc vùng chậu.
4. Điều trị tiền mãn kinh sớm như thế nào?
Thời kỳ mãn kinh là không thể không xảy ra nhưng việc điều trị có thể giúp trì hoãn hoặc giảm các triệu chứng của mãn kinh, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống
Các biện pháp không dùng thuốc
Bỏ hút thuốc lá, không sử dụng các chất kích thích.
Tích cực tập thể dục
Tắm nắng hàng ngày
Ăn uống đủ chất, giàu chất xơ, hạn chế chất béo no.
Liệu pháp thay thế hormon sinh dục nữ
Mãn kinh sớm là do suy giảm lượng hormone estrogen trong cơ thể sớm. Vì vậy, bác sĩ có thể bổ sung hormone estrogen nhằm trì hoãn thời kỳ mãn kinh đến sớm, cũng như cải thiện các triệu chứng do suy giảm tiết tố nữ gây ra. Có 2 nguồn bổ sung estrogen thường được sử dụng là estrogen có nguồn gốc tổng hợp và sử dụng estrogen có nguồn gốc thực vật (Phytoestrogen). Mỗi biện pháp đều có những ưu và nhược điểm riêng. Khi sử dụng các hormon điều trị tiền mãn kinh sớm, bạn cần rất thận trọng và tuân theo chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý sử dụng để tránh các tác dụng phụ

16/12/2020

Kinh nguyệt của mỗi người thường có chu kỳ, số lượng và đặc điểm nhất định. Sự rối loạn kinh nguyệt có thể ở bạn gái tuổi dậy thì hoặc ở độ tuổi rối loạn tiền mãn kinh do rối loạn nội tiết, tuy nhiên có những rối loạn kinh nguyệt là dấu hiệu bất thường cảnh báo bệnh nguy hiểm. Vậy bạn có đang gặp phải các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt không - và nếu có, liệu nó có cần điều trị không? Hãy cùng tìm hiểu để có thêm những thông tin hữu ích để chia sẻ với bạn bè và người thân nhé!
1. Rối loạn kinh nguyệt là gì?
Kinh nguyệt là hiện tượng b**g lớp niêm mạc tử cung có chu kỳ do sự thay đổi nội tiết làm chảy máu từ buồng tử cung ra ngoài âm đạo. Kinh nguyệt lần đầu tiên xuất hiện ở bé gái từ 12-16 tuổi, chu kỳ trung bình là 28 ngày, tuy nhiên có một số trường hợp ngắn hơn khoảng 25 ngày hoặc dài hơn 30 - 35 ngày, tùy từng người và thời gian thường kéo dài từ 3-5 ngày. Lượng máu mất đi sau mỗi kỳ hành kinh là từ 50-150 ml.
Rối loạn kinh nguyệt: là những biểu hiện bất thường về chu kỳ kinh nguyệt, số ngày có kinh và số lượng máu kinh so với những chu kỳ thông thường trước đó. Đây có thể là triệu chứng của một bệnh lý nào đó, có thể do nội tiết, có thể tổn thương thực thể cơ quan sinh dục nữ, đôi khi chỉ đơn thuần là do thay đổi điều kiện sống môi trường sống.
Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra cho phụ nữ ở nhiều độ tuổi, mức độ và biểu hiện khác nhau như ở lứa tuổi dậy thì, sinh con, mãn kinh... gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, khả năng sinh lý và chức năng sinh sản của chị em phụ nữ nếu không được chữa trị kịp thời.
2. Biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt
Những biểu hiện bất thường về chu kỳ kinh nguyệt không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của một vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên bạn vẫn nên chú ý khi gặp phải một số biểu hiện bất thường sau của rối loạn kinh nguyệt
Bất thường về chu kỳ kinh : Là khi vòng kinh của bạn dài trên 35 ngày (kinh thưa) hay ngắn dưới 22 ngày (kinh mau), thậm chí là không có kinh từ 6 tháng trở lên (vô kinh).
Bất thường về máu kinh: Là những bất thường về số lượng và ngày có kinh.
Cường kinh: còn gọi là băng kinh, lượng máu kinh > 20ml/kỳ.
Thiểu kinh: số ngày có kinh < 2 ngày và lượng kinh< 20ml/kỳ.
Rong kinh: số ngày có kinh > 7 ngày.
Màu kinh: Thường là máu đỏ thẫm, có mùi hơi tanh, không đông, nếu máu kinh có lẫn máu cục hoặc máu đỏ tươi hay hồng nhạt là bất thường.
Bất thường về triệu chứng khác kèm theo khi đến chu kỳ kinh nguyệt: Trong đó các bất thường về kinh nguyệt, thống kinh là hiện tượng phổ biến nhất, thường có triệu chứng đau bụng dưới khi hành kinh. Nếu đau, cơn đau có thể xuyên ra cột sống, lan xuống đùi và lan ra toàn bụng. Ngoài ra có thể thấy đau lưng kèm theo tức ngực, căng vú, buồn nôn, dễ xúc động, ảnh hưởng đến sinh hoạt, lao động.
3. Nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt
Tình trạng kinh nguyệt thất thường xảy ra ở nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết được nguyên nhân, hay không phải lúc nào cũng do một nguyên nhân duy nhất. Dưới đây là một số nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt thường gặp
Mỗi giai đoạn của người phụ nữ đều ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố bao gồm tuổi dậy thì, mãn kinh, mang thai, sinh con, và cho con bú sẽ làm ảnh hưởng đến kinh nguyệt.
Trong tuổi dậy thì, cơ thể trải qua những thay đổi lớn. Có thể mất vài năm để estrogen và progesterone đạt được sự cân bằng và thời gian bất thường của chu kỳ kinh nguyệt phổ biến tại thời điểm này.
Giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng suy giảm, các nội tiết tố nữ thay đổi làm chu kỳ và lượng máu kinh thay đổi.
Thời kỳ mãn kinh tính từ 12 tháng kể từ thời kỳ kinh nguyệt cuối cùng của người phụ nữ. Sau thời kỳ mãn kinh, chị em phụ nữ sẽ không còn những chu kỳ kinh.
Trong thời gian mang thai, kinh nguyệt chấm dứt.
Hầu hết phụ nữ không có kinh trong khi cho con bú.
Nguyên nhân thực thể:
Thai nghén bất thường: Chửa ngoài tử cung, dọa sảy thai..
Tổn thương thực thể của cổ tử cung - polyp cổ tử cung - Polyp buồng tử cung - u xơ tử cung, quá sản nội mạc tử cung, ung thư niêm mạc tử cung, ung thư cổ tử cung, buồng trứng đa nang...
U tuyến yên, bệnh lý tuyến giáp, tiểu đường.
Nhiễm khuẩn: viêm nhiễm đường sinh dục, viêm niêm mạc tử cung.
Thay đổi điều kiện sống, thói quen sinh hoạt:
Kinh nguyệt do cơ chế nội tiết - thần kinh điều chỉnh nên khi thay đổi môi trường sống như chuyển vùng, thay đổi công việc, bị áp lực học, gia đình hoặc công việc làm cho người phụ nữ chán nản hay buồn rầu cũng làm rối loạn kinh nguyệt.
Chế độ dinh dưỡng: Thay đổi chế độ ăn uống, tăng cân hoặc giảm cân quá mức cũng làm rối loạn kinh nguyệt.
Vận động quá mức: cũng làm tăng lượng kinh và kéo dài ngày thấy kinh.
Một số thuốc gây rối loạn kinh nguyệt, đặc biệt là thuốc tránh thai, thuốc điều trị tiểu đường, cao huyết áp.
4. Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không? Câu trả lời là có!
Thiếu máu: lượng kinh ra nhiều và kéo dài sẽ dẫn đến thiếu máu, chóng mặt, mệt mỏi, da xanh xao, tim loạn nhịp, thở gấp...trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thậm chí tính mạng của bạn.
Nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa: Chu kỳ kinh kéo dài không chỉ gây bất tiện cho sinh hoạt hàng ngày mà còn là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn dễ dàng phát triển gây những bệnh viêm nhiễm “vùng kín” ( viêm âm đạo, u màng trong tử cung, viêm buồng trứng,...)
Nguy cơ vô sinh: Bạn có thể khó mang thai hơn nếu bạn có chu kỳ bất thường vì thời điểm rụng trứng không thường xuyên, hoặc do viêm nhiễm gây tắc vòi tử cung
Ảnh hưởng đến sinh hoạt tình dục: Các nghiên cứu khoa học cho thấy quan hệ tình dục vào những ngày “đèn đỏ” có thể làm tăng nguy cơ gây nên các bệnh phụ khoa. Do đó rối loạn kinh nguyệt phần nào đó khiến những cuộc “yêu” của bạn cũng trở nên thất thường hơn.
Ảnh hưởng đến nhan sắc phụ nữ: Estrogen và Progesteron chính là 2 hocmon đóng vai trò cội nguồn sắc đẹp của phái nữ. Do đó, việc rối loạn các hormone này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc, sự tươi trẻ của phái đẹp, làm khí huyết lưu thông kém khiến da kém mịn màng, khiến chị em dễ cáu gắt, nóng tính... Không chỉ vậy, rối loạn kinh nguyệt còn khiến nhiều chị em lo lắng, căng thẳng, mất tự tin, khiến chất lượng cuộc sống bị suy giảm đáng kể.
Bệnh lý nguy hiểm: một số trường hợp rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện những bệnh lý như chửa ngoài tử cung, ung thư niêm mạc tử cung... sẽ rất nguy hiểm nếu bạn đi khám muộn
Lượng kinh ra nhiều và kéo dài sẽ dẫn đến thiếu máu, chóng mặt, mệt mỏi, da xanh xao
5. Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt là căn bệnh thường gặp ở phụ nữ. Tuy nhiên, bạn hãy đến gặp bạn sĩ nếu có rối loạn kinh nguyệt để có chẩn đoán xác định, loại trừ bệnh lý thực thể phải điều trị tại bệnh viện. Còn những rối loạn kinh nguyệt cơ năng, các bác sĩ sẽ tư vấn bạn điều trị và theo dõi tại nhà. Sau đây là 1 số gợi ý đơn giản để cải thiện triệu chứng rối loạn kinh nguyệt cơ năng này:
Cải thiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, làm việc phù hợp.
Các chị em phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình cho hợp giờ giấc và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tích cực tập thể dục thể thao thường xuyên, dù là một vài động tác vận động nhỏ mỗi sáng 15-30 phút cũng giúp đẩy lùi chứng rối loạn kinh nguyệt.
Giữ tâm lý thật thoải mái
Cố gắng làm việc và sinh hoạt trong môi trường sạch sẽ, trong lành và ít căng thẳng nhất có thể. Bạn có thể tập nghĩ đến những điều vui vẻ, tích cực, có thể nghe nhạc hoặc trò chuyện với bạn bè nhiều hơn để thư giãn đầu óc.
Sử dụng thuốc tránh thai
Lời khuyên cho bạn là không nên lạm dụng thuốc quá nhiều. Thuốc tránh thai là loại thuốc có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, các chị em nên tư vấn bác sĩ nếu muốn sử dụng thuốc tránh thai và có nhiều phương pháp tránh thai khác để bạn có thể lựa chọn.
Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác
Việc sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá không những ảnh hưởng đến nội tiết, gây rối loạn kinh nguyệt mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn nữa. Vì vậy, hãy hạn chế đến mức thấp nhất có thể để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn nhé!
Điều trị bệnh lý khác nếu có: Tuyến giáp, tiểu đường.....
Ngoài ra, nếu các triệu chứng vẫn không được cải thiện, hãy đến gặp ngay bác sĩ để được tư vấn và điều trị để phục hồi sức khỏe!

16/12/2020

Phytoestrogen là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong thực vật và thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Khi ăn, chúng có thể tác động tương tự như estrogen do cơ thể sản xuất. Bài viết này tìm hiểu những lợi ích sức khỏe của phytoestrogen. Đồng thời liệt kê các loại thực phẩm có nhiều chất phytoestrogen.
Phytoestrogen là gì?
Phytoestrogen hay estrogen “thực vật” là những hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong thực vật xuất hiện nhiều trong các bữa ăn hàng ngày của một người bình thường.
Estrogen là một loại hormone được giải phóng trong cơ thể người phụ nữ điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Hệ thống nội tiết cơ thể có trách nhiệm sản xuất hormone này.
Ở tuổi thanh thiếu niên, estrogen đóng một vai trò trong sự phát triển của một ngực, lông nách và lông mu ở phụ nữ. Cho đến khi mãn kinh, estrogen có nhiệm vụ kiểm soát và điều hòa chu kì kinh nguyệt ở phụ nữ.
Thực phẩm có chứa phytoestrogen bao gồm:
Rau;
Trái cây;
Một số hạt;
Cây họ đậu.
Khi ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật có chứa phytoestrogen, chúng có thể có tác dụng tương tự như estrogen do cơ thể sản xuất. Vì lý do này, phytoestrogen được gọi là estrogen “chay”.
Có các chất bổ sung phytoestrogen, nhưng các nguồn thực phẩm tự nhiên là lựa chọn tốt và an toàn hơn đối với sức khỏe cơ thể.
Phytoestrogen hoạt động như thế nào?
Phytoestrogen có hoạt động tương tự như estrogen vì cấu trúc hóa học của chúng rất giống với estrogen từ cơ thể.
Khi phytoestrogen được đưa vào cơ thể, các thụ thể estrogen của cơ thể phản ứng tương tự như estrogen. Phytoestrogen là chất gây rối loạn nội tiết vì chúng là chất phá vỡ chức năng nội tiết tố bình thường.
Tuy nhiên, phytoestrogen không liên kết với các thụ thể estrogen vững chắc như estrogen do cơ thể sản xuất, do đó tác dụng của chúng có thể yếu hơn.
Những lợi ích của Phytoestrogen
Phytoestrogen có thể có lợi cho việc cân bằng lại hormone ở phụ nữ.
Các triệu chứng của mất cân bằng hormone và tiền mãi kinh sớm bao gồm:
Bốc hỏa;
Vú mềm;
Giảm ham muốn tình dục;
Mệt mỏi;
Chu kỳ kinh nguyệt không đều;
Rối loạn cảm xúc.
Những triệu chứng này có thể gây khó chịu và một số người sử dụng liệu pháp thay thế hormone để giúp kiểm soát chúng. Phytoestrogen là một lựa chọn thay thế tự nhiên cho estrogen tổng hợp được sử dụng trong các liệu pháp thay thế hormone.
Phytoestrogen cũng có các lợi ích khác bao gồm:
Giảm các cơn bốc hỏa
Phytoestrogen có thể giúp giảm các cơn bốc hỏa khó chịu. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy phytoestrogen làm giảm tần suất bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh mà không có tác dụng phụ nghiêm trọng.
Ngăn ngừa loãng xương
Thiếu hụt estrogen sau mãn kinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của xương và gây ra các tình trạng như loãng xương.
Liệu pháp thay thế hormone (HRT) có thể giúp khắc phục tình trạng này và duy trì sức mạnh của xương, tuy nhiên có thể có tác dụng phụ khó chịu. Phytoestrogen có thể là một thay thế tự nhiên.
Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy phytoestrogen đã giúp chống lại chứng loãng xương sau mãn kinh.
Trị mụn trứng cá
Khi phụ nữ bị mụn trứng cá, nguyên nhân có thể là sự gia tăng nội tiết tố nam (androgen) trong cơ thể. Phytoestrogen có thể giúp giảm tình trạng mụn trứng cá bằng cách cân bằng lại nồng độ hormone.
Một nghiên cứu năm 2017 đã cung cấp một phần thông tin cho phương pháp này.
Chống ung thư vú
Đã có một số tuyên bố rằng phytoestrogen có lợi cho việc chống lại ung thư nội tiết tố, chẳng hạn như ung thư vú.
Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy sử dụng thực phẩm từ đậu nành làm giảm nguy cơ tử vong và tái phát ở phụ nữ bị ung thư vú. Thực phẩm đậu nành rất giàu phytoestrogen.
Một nghiên cứu khác vào năm 2015 cho thấy phytoestrogen ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư vú. Tuy nhiên, một nghiên cứu tiếp theo năm 2015 cho thấy vai trò của phytoestrogen trong “cuộc chiến đầu tranh sinh tồn với ung thư vú” là phức tạp và phụ thuộc vào giai đoạn mãn kinh của người phụ nữ.
Cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ liệu phytoestrogen có thể đóng vai trò hữu ích trong phòng ngừa và điều trị ung thư hay không. Phytoestrogen không thích hợp cho tất cả các loại ung thư. Vì vậy, nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Phytoestrogen có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy phytoestrogen giúp điều trị một tình trạng ảnh hưởng đến động mạch và cải thiện sức khỏe tim ở phụ nữ sau mãn kinh.
Nhiều người tin rằng khẩu phần ăn giàu rau củ có lợi cho sức khỏe và nhiều loại thực phẩm thực vật có chứa phytoestrogen.
Danh sách thực phẩm giàu phytoestrogen:
Các loại hạt
Hạt lanh;
Hạt hướng dương;
Hạt mè;
Quả hạnh nhân;
Quả óc chó.
Trái cây
Một số loại trái cây rất giàu phytoestrogen, bao gồm:
Táo;
Cà rốt;
Lựu;
Dâu tây;
Nam việt quất;
Nho.
Rau củ
Một số loại rau là nguồn cung cấp phytoestrogen tốt, bao gồm:
Khoai mỡ;
Đậu lăng;
Mầm cỏ linh lăng;
Đậu xanh;
Giá đỗ.
Sản phẩm từ đậu nành
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành rất giàu phytoestrogen bao gồm:
Đậu nành;
Đậu hũ;
Tempeh;
Miso.
Các loại thảo mộc
Các loại thảo mộc sau đây có chứa phytoestrogen:
Cỏ ba lá đỏ;
Rễ cây cam thảo;
Hoa bia.
Các loại nước uống
Các loại đồ uống và dầu sau đây là nguồn của phytoestrogen:
Cà phê;
Rượu whisky ngô;
Bia;
Rượu vang đỏ;
Dầu ô liu;
Dầu hoa nhài.
Ngũ cốc
Một số loại ngũ cốc có chứa phytoestrogen bao gồm:
Yến mạch;
Lúa mạch;
Mầm lúa mì.
Tổng kết
Phytoestrogen là các hợp chất có nguồn gốc thực vật có tác động tương tự như estrogen trong cơ thể. Chúng đã được chứng minh là có lợi trong việc chống lại các triệu chứng và tình trạng do thiếu hụt estrogen. Điều này có thể mang lại lợi ích đặc biệt cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.
Phytoestrogen cũng có thể đóng một vai trò trong việc chống lại ung thư.

16/12/2020

16/12/2020