
05/07/2023
⚠️6 PINAKAINIREREKOMENDADONG DAHILAN NG Spine Degeneracy
1.1. Natural na proseso ng pagtanda
Ang natural na pag-iipon ng katawan ayon sa edad ay isang hindi maiiwasang tuntunin, kapag ang katawan ay tumatanda, ang mga buto at mga kasukasuan ay nagiging hindi gaanong nababaluktot at matibay tulad ng dati, ngunit ang pagkabulok, spine spine, pagtakas sa posisyon ng disc. Lalo na mula sa edad na 30 pataas, ang rate ng pagtanda ng buto at kasukasuan ay unti-unting tumataas, ang angkop na ehersisyo at mabuting nutrisyon ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pagtanda na ito.
1.2. Dahil sa likas na katangian ng trabaho
Ang mga taong kadalasang kailangang magdala ng mabibigat na bagay o umupo nang napakatagal sa isang lugar, tulad ng pagtatrabaho sa opisina, kababaihan o pagsusuot ng matataas na takong, ... lahat ay nagdudulot ng masamang puwersa sa gulugod sa mahabang panahon, na humahantong sa pagkabulok. gulugod kanina.
1.3. Bisyo
Ang mga pang-araw-araw na gawi na negatibong nakakaapekto at nagdudulot ng maagang pagkabulok ng gulugod ay kinabibilangan ng: pag-upo nang may kuba, baluktot na leeg, pagtulog na may masyadong mataas na unan, pag-upo ng mahabang panahon, ...
1.4. Diet
Ang nutrisyon ay gumaganap ng isang mahalagang papel hindi lamang para sa pangkalahatang kalusugan kundi pati na rin para sa flexibility at tigas ng skeletal system. Ang mga taong kumakain ng mahinang nutrisyon sa mahabang panahon ay gagawin ang sistema ng buto sa pangkalahatan at ang gulugod sa partikular na maging mahina, mabilis na bumagsak at mas madaling kapitan ng mga sakit.
1.5. Pinsala
Maaaring mangyari ang mga pinsala sa gulugod sa panahon ng mga aktibidad, palakasan o pang-araw-araw na aktibidad, kapag ang mga unan ay nasira at unti-unting humina, na humahantong sa pagkabulok ng gulugod.
1.6. Mga salik ng genetiko
Naniniwala ang mga siyentipiko na ang spondylolisthesis ay nauugnay din sa isang bilang ng mga genetic na sakit tulad ng vertebral stenosis, scoliosis, spina bifida, atbp.