バレエ治療院あんじゅ／Acucare Ange

バレエ治療院あんじゅ／Acucare Ange バレエ治療院あんじゅ／Acucare Ange, 健康・ウェルネスサイト, 代々木2-23-1/572, Shibuya-kuの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

縦開脚で骨盤がずれるこれほんとに多いですねそして、スコーピオンも軸足が曲がってしまうストレッチ専門店では膝周りの筋肉が足りないから鍛えたほうがいいやったけれども、膝が伸びないとあんじゅにきました開脚も、スコーピオンも膝周りの筋肉のせいではあ...
09/05/2026

縦開脚で骨盤がずれる
これほんとに多いですね
そして、スコーピオンも
軸足が曲がってしまう

ストレッチ専門店では
膝周りの筋肉が足りないから
鍛えたほうがいい

やったけれども、膝が伸びない
とあんじゅにきました

開脚も、スコーピオンも
膝周りの筋肉のせいではありませんよ

とても多い原因の1つ
左の腕、肩、脇、腰が
右と比べて弱いこと

これが左右差を生んで
スコーピオンの軸をずらします

左前の縦開脚も
左の肩がずれるので
骨盤がずれます

これって膝周りの筋肉のせいでしょうか？

やはりダンス、バレエのことは
ダンスのバレエのムーブメント
から
原因や解決方法を見つけていくことが大切

と痛感しています。

縦開脚、スコーピオン
見直したい人は
左の腕、肩脇見直してみましょう〜

その方法は、後で動画なども使ってご紹介したいと思ってます

#縦開脚
#スコーピオン
#チアダンス
#新体操
#バレエange

ゴールデンウィーク✨今年はちょっとゆっくりできました🍀（※手違いあって再編集のアップです。💗くださったら方、ごめんなさい🙏ありがとう）おうち🏠ゆっくり＋で新国立劇場のライモンダ🩰レッスン🩰バレエフェスティバル特別上映会視聴🩰私が観てなかった...
07/05/2026

ゴールデンウィーク✨
今年はちょっとゆっくり
できました🍀

（※手違いあって再編集のアップです。💗くださったら方、ごめんなさい🙏ありがとう）

おうち🏠ゆっくり＋で

新国立劇場のライモンダ🩰
レッスン🩰
バレエフェスティバル特別上映会視聴🩰
私が観てなかった昔〜しの映像から
あれ、あったね🤭という映像まで懐かしい映像もありました♪

しかしやっぱり
休みも🩰になってますね😉

上野の文化会館
改修工事に入るため長期閉館
楽しいひととき過ごした後は
お友達と🇮🇹🍝🍕
お天気のいい上野の森を散策

いい気分転換になりました🍀

そして今日から
あんじゅは始動してますよ😊

つい先月、代々木でのトップス👚替えました
この姿でお待ちしています🍀

そして
GW前の様子も
アップしていきますね👆

#バレエ
#東京文化会館
＃バレエフェスティバル
#上野
#プリーツプリーズ

ゴールデンウィーク✨今年はちょっとゆっくりできました🍀おうち🏠ゆっくり＋で新国立劇場のライモンダ🩰レッスン🩰バレエフェスティバル特別上映会視聴🩰私が観てなかった昔〜しの映像からあれ、あったね🤭という映像まで懐かしい映像もありました♪しかしや...
07/05/2026

ゴールデンウィーク✨
今年はちょっとゆっくり
できました🍀

おうち🏠ゆっくり＋で

新国立劇場のライモンダ🩰
レッスン🩰
バレエフェスティバル特別上映会視聴🩰
私が観てなかった昔〜しの映像から
あれ、あったね🤭という映像まで懐かしい映像もありました♪

しかしやっぱり
休みも🩰になってますね😉

上野の文化会館
改修工事に入るため長期閉館
楽しいひととき過ごした後は
お友達と🇮🇹🍝🍕
お天気のいい上野の森を散策

いい気分転換になりました🍀

そして今日から
あんじゅは始動してますよ😊

つい先月、代々木でのトップス👚替えました
この姿でお待ちしています🍀

そして
GW前の様子も
アップしていきますね👆

#バレエ
#東京文化会館
＃バレエフェスティバル
#上野
#プリーツプリーズ

どうしても縦開脚で骨盤が斜める、、その背景にあるのはこんなことこれがあるとやりにくいんですつま先ぎゅっ！✊手の指を握ると手首も肘も固まるこれは直ぐ気づくけど足のゆびはカラダから一番遠いところにあるので無意識になってても気づきにくいぎゅっ、、...
24/04/2026

どうしても縦開脚で骨盤が斜める、、

その背景にあるのは
こんなこと

これがあるとやりにくいんです

つま先ぎゅっ！✊

手の指を握ると手首も肘も固まる

これは直ぐ気づくけど

足のゆびはカラダから一番遠いところにあるので

無意識になってても
気づきにくい

ぎゅっ、、、から
解放されたら

こんな風に
スプリッツできるように
なってきますよ〜

縦開脚がうまくいかない背景は
この他にも

左手の握力
膝押し立ち
太もも踏ん張り
などなど、、

どこに
つっかえ棒があるか？
ひとり一人診ていくのが

あんじゅ流

解決したい方は
DMからどうぞ！

#開脚 #縦開脚 #スコーピオン
#チアダンス #新体操ange

4月から変わります〜ハイライトに載せている予約状況固定ページに変えました今ホームページもいろいろお化粧直し中🍀4月は新しいことを始めるいいチャンス開脚ターンアウトアラベスク縦開脚スコーピオンパンシェやりたいことに近づく一歩🐾代々木にあります...
31/03/2026

4月から変わります〜

ハイライトに載せている
予約状況

固定ページに
変えました

今
ホームページも

いろいろ

お化粧直し中🍀

4月は
新しいことを始める
いいチャンス

開脚
ターンアウト
アラベスク
縦開脚
スコーピオン
パンシェ

やりたいことに

近づく一歩🐾

代々木にありますよ〜

#バレエ #チアダンス　 #新体操
#バレエ整体　 #開脚ストレッチクラス ange

ただいまホームページの回収中💻このところ投稿できてないのもそちらにかかりきりだからなんですバレエ🩰のレッスン内容と同じでホームページも時代によって変えていく必要が出てきてるんです😅いろいろ調べたり、問い合わせたり、一部業者さんにお願いしたり...
23/03/2026

ただいまホームページの回収中💻
このところ投稿できてないのも

そちらにかかりきり
だからなんです

バレエ🩰のレッスン内容
と同じで

ホームページも
時代によって
変えていく必要
が出てきてるんです😅

いろいろ調べたり、問い合わせたり、一部業者さんにお願いしたりするのですが

やはり難しいのがこれ、、、

バレエ×施術業
こういう分野に詳しい製作者さんてほんとにいない、、

なのであんじゅのサイトは2008年のオープンから
ほぼあんじゅ自身が関わってきました

2度お願いしたこともありました

でも作り直しになっちゃったんです

ふっと
これって何かに似てるなぁと

いろんなトレーニング
いろんな治療
いろんなメンテナンス
がある今の世の中

でも
バレエやダンスや踊りの文脈を理解して向き合ってくれるところって少ないんですよね。
それと同じなんだなぁと思います💃

投稿はやすんでますが
代々木では今も
アップした写真のように
変化と喜びの声が
たくさん出ています✨✨🍀

それをもっとわかりやすく伝えられるように
工夫をしてます

がんばるぞー💪

#バレエ　 #ジャズダンス　
#チアダンス　 #新体操
#バレエ治療院あんじゅ

大人のO脚いろ〜なタイプがあります変えられるところも実はある👆そこ🫵を知ってほしいそこ🫵に気づいてみると違うベクトルで動き始めていくそれが人のカラダ❤️なのですこの筋肉をこうしてああして、、よりもレッスンで先生が伝えたいのはこっち👈とスイッ...
26/02/2026

大人のO脚
いろ〜なタイプがあります

変えられるところも
実はある👆

そこ🫵を
知ってほしい

そこ🫵に
気づいてみると

違うベクトルで
動き始めていく

それが
人のカラダ❤️なのです

この筋肉を
こうしてああして、、
よりも

レッスンで
先生が伝えたいのは
こっち👈

とスイッチを切り替えてあげる

「配線の切り替え」
と時々
お話しします

必要なら筋トレもやりますが

その前に
やれることたくさん
あるんです

それができるのが
バレエ整体の要素

加味しながら

サポートした結果
の5番ですよん〜🍀

#ターンアウト #バレエ
#ｏ脚改善 #大人バレエ
#バレエ整体 ange

アテールからルルヴェを変える❗️は立ち方も変える　そして⤴️立ち姿も変わりました〜とお知らせいただきましたね❗️😉この先生からの一言元カンパニーダンサーさんの先生からの一言なんです〜✨✨踊っていて何も疑問がない方はこの投稿スルーしてください...
26/02/2026

アテールからルルヴェを変える❗️
は立ち方も変える　そして⤴️

立ち姿も変わりました〜

とお知らせいただきました

ね❗️😉

この先生からの一言

元カンパニーダンサーさんの
先生からの一言

なんです〜✨✨

踊っていて
何も疑問がない方は
この投稿スルーしてください

何か、、、
ううん、、、
な人
その前にいくつか載せてる動画、見てみてね😉

ヒントは
筋肉だけじゃない
トレーニングだけじゃない

で〜す🍀

#甲出し #大人バレエ
#バレエ整体 #ターンアウト
#バレエ ange

05/02/2026

あんじゅ式甲伸ばしで大人の足変わります〜🩰

クラスでおこなうストレッチでどうしても脚がつる、、、
のが悩みだったＴさん

その内容を聞い
多分、足のゆびさきがつまってるなぁ

とピンときました👆

あんじゅ式甲伸ばしから
ルルヴェ→さらに膝伸ばすを繰り返したら

課題のストレッチは問題なくクリア✨✨

脚がつるのは股関節が固いから
脚の筋肉が硬いから
だけじゃないんですよ〜

あしゆびがしっかり使えると立ち方も変わるのです✌️

翌日レッスンに出た際の感想
この後にシェアします🍀

脚、足、甲、つま先
大事だからこそつなげていこう〜

足替えたい方
ご相談はLINEからどうぞ🍀

#バレエ
#大人バレエ
#甲
#つま先
#ルルヴェ
バレエ治療院あんじゅange

29/01/2026

新体操ジュニアも甲伸ばし！

つま先を伸ばさないと
点数が引かれていくので
余計力が入ってしまう、、

でも、そうするとほんとにハンマー等が加速するんです

特に新体操でよくある
正座のような甲伸ばし、、、

これで体重かけると
余計ハンマートゥが、、😢

そこをしっかり修正しました。すると

前への伸び方が全く違うのが見えてくると思います

しかも痛くないんです

つま先で点数引かれて（涙）に
なる前に

別の視点から伸ばしていけますよ〜

気になるお母さま
LINEからお気軽にお問い合わせください〜🍀

#新体操
#チアダンス
#甲伸ばし
#ハンマートゥ
#ルルベ低いange

トゥタッチジャンプへの道チアダンスのテクニックトゥタッチジャンプその練習方法のひとつ床のV字ストレッチ挑戦してみました自分でやってみるのは超久々〜膝を伸ばそうとすると、足に力が入るそうすると腰が後ろに落ちそうになる力が入って余計足に力が入る...
23/01/2026

トゥタッチジャンプへの道

チアダンスのテクニック
トゥタッチジャンプ

その練習方法のひとつ
床のV字ストレッチ挑戦してみました

自分でやってみるのは超久々〜

膝を伸ばそうとすると、足に力が入る
そうすると
腰が後ろに落ちそうになる
力が入って余計足に力が入るなぁ
と思いました

だから膝が伸びにくくなるのね🧐

あんじゅの場合には
膝を伸ばすよりも
上に登る上に登る〜と
脚を伸ばしましたよお〜

すると
膝も伸びたし、腰も落ちませんでした

この上に登る❗️
そのためには
腕と体幹が安定していることがポイント

苦手なタイプは、2️⃣から
練習するのがオススメです

【スタッフ１】
椅子に座って、膝を抱えて
片足ずつ脚を伸ばす

【ステップ２】
腰を落とさないで膝が伸びるバランスを探す

【ステップ３】
膝が伸ばしやすくなったら
上に登れるところを探がす〜

トゥタッチジャンプやりたいからって

床から飛ぶ練習ばかりだと
膝を曲げたままのジャンプ練習になる、、、
1つ前のステップをしっかりこなしてから進むと、やりやすくなりますよ🍀

#チアダンス
#トゥタッチジャンプ
#横開脚
#ジャンプ
#膝を伸ばす ange

住所

代々木2-23-1/572
Shibuya-ku, Tokyo
151-0053

営業時間

月曜日 11:00 - 13:00
14:00 - 21:00
火曜日 11:00 - 13:00
14:00 - 21:00
水曜日 15:00 - 21:00
木曜日 11:00 - 13:00
14:00 - 21:00
土曜日 11:00 - 14:00
14:00 - 21:00

ウェブサイト

アラート

バレエ治療院あんじゅ／Acucare Angeがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

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